The last message from Prof. Joohan Kim | How to meditate, zone 2 training, depression and anxiety
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 🙆 We are meeting the professor on an offline conference called “GYUMX Conference.” We have decided to have this follow-up event to talk further about matters that we have not had a chance to discuss on the videos.
🎤 GYUMX
CONFERENCE_EP01
1. Day & Time: June 3rd (SAT) 10:00-16:30
2. Place: Seoul, Samseong Station, Teheran-ro 518, 3rd floor, Event Hall
3. Guest: Professor Joohan Kim
4. Entry fee: 70,000 KRW
5. How to apply: Fill the application form and pay the entry fee through the link below.
📝 Application Link
bit.ly/GYUMXCON1
(The application will be closed on a first-come-first-served basis regarding the payment of the entry fee)
6. Timetable
-10:00-11:00 Choi Gyum’s keynote address (The science of our body and mind learned through multilayered hormone network model)
-11:00-12:00 The professor’s lecture (Internal communication training to enhance the strength of mind)
-12:00-12:30 Meditating with the professor
-12:30-13:30 Break
-13:30-15:00 Panel discussion (How to connect the algorithm of body and mind)
-15:00-16:00 Q&A session
-16:00-16:30 Closing
🎤 GYUMX Conference is an event where you can learn from health experts and communicate with them. What the current science is on regarding the subject of health will be shared. You are invited to the first event of our new project to make the world healthier.
This is the last episode of the interview with Prof. Joohan Kim. I prepared for the interview with prudence as the professor’s research field is very broad and deep at the same time. Hope the stories shared through the interview help you live a healthier life in the future.
🙆 교수님을 오프라인 컨퍼런스에서 모시게 되었습니다. 행사의 이름은 ‘겸엑스 컨퍼런스’입니다. 영상에서 전하지 못한 이야기들을 깊게 다루기 위해 후속 행사를 진행하기로 했습니다.
🎤 GYUMX CONFERENCE_EP01
1.일시 : 6월 3일 (토) 10:00 ~ 16:30
2.장소 : 서울 삼성역 섬유센터(테헤란로 518) 3층 이벤트홀
3. 게스트 : 김주환 교수님
4.참가비 : 7만 원
5.신청 방법 : 아래의 링크
bit.ly/GYUMXCON1
(입금 순서를 기준으로 선착순 정원 마감)
6.타임 테이블
- 10:00 ~ 11:00 최겸 기조 스피치(다층 호르몬 연결망 모델로 바라보는 몸과 마음의 과학)
- 11:00 ~ 12:00 교수님 강연(마음 근력 향상을 위한 내면소통 훈련)
- 12:00 ~ 12:30 교수님과 함께 하는 명상
- 12:30 ~ 13:30 휴식
- 13:30 ~ 15:00 패널 토의(몸과 마음의 알고리즘을 어떻게 연결하는가)
- 15:00 ~ 16:00 참가자 질문 답변
- 16:00 ~ 16:30 마무리 및 인사
🎤 겸엑스 컨퍼런스는 건강 분야의 전문가들을 모시고 배우며 청중과 소통하는 행사입니다. 건강 주제에서 현재 과학이 말하는 게 무엇인지 공유하는 장이 될 것입니다. 세상을 건강하게 바꾸는 새로운 프로젝트의 첫 행사에 여러분을 초대합니다.
타임테이블 by 오묘한 마법의 과자점
0:58 🧠 편도체를 안정화 하려면 '자율신경계'가 차분해져야 한다
1:25 💞 가장 효과적인 방법 : '호흡 명상'과 '호흡 알아차리기'
1:35 '뇌 신경계' 이완 훈련 : 직결된 12가지 말초신경계를 이완하는 방법
2:23 내부 감각 훈련 : 내 몸 안에서 올라오는 신호들을 잘 처리하도록 훈련
2:52 능동적 추론 이론 (ex. 심장이 불규칙하게 뛸 때 불안감을 느낀다)
3:20 심장 박동의 패턴이 저절로 달라지는 메커니즘
5:24 부정적 정서가 유발되는 사람의 특징 : 불규칙한 신체 변화
5:38 '심장, 장, 호흡' 3가지 기관은 신호를 올려보내며 감정에 영향을 끼친다
6:17 정신과에서 심장약을 처방하는 이유
7:41 장에서 훨씬 많은 신호 올려보낸다
8:57 먹는 것은 감정과 직결 : 장을 편안하게 해주어야 (뉴런 5억개)
9:52 유일하게 의식적으로 통제 가능한 몸의 통로 👃 '호흡' (의식적으로 조절 가능한 자율신경계)
11:34 명상은 '알아차림'이 핵심이다
12:15 '움직임 명상' : 모든 명상에는 움직임의 요소가 있다
12:33 존2 트레이닝(천천히 달리기)도 그 자체로 명상 된다
13:41 🧽 '설거지 명상' 하는 꿀팁 🍯
15:40 🍴 '먹기 명상' 하는 법
16:33 ✨ 행주좌와(行住坐臥) : 걷고, 머물고, 앉고, 눕는 일상의 움직임들
17:56 🌱 명상과의 첫 만남부터 지금까지 🌲
23:13 🏃♂ 이제 대중에게 명상은 운동처럼 보편적 활동으로 자리 잡을 것
26:43 📖 책 이야기
29:33 🎙 앞으로의 계획과 시청자분들께 마지막으로 전하고픈 메시지
너러어어어어어어어어어어어무 좋아요!!!!!!!!!!!!!!!
보자마자 신청했습니다. 이번 주엔 겸님 뵙고 6월 초엔 두 분 뵙고🤗 인생 전환점 만들어주신 두 분께 항상 감사해요
두분께 진심으로 마음을다해 감사드립니다
김주환 교수님 장시간 너무나 감사 드려요~
와... 제일 싫어하는게 설거지라서 늘 옷 다 적셔가며, 요란하게 소리내가며 억지로 참아가며 했었는데 명상으로 할 수 있다니요... 평생 모르고 살 뻔 했어요...오늘부터 시도해보겠습니다. 감사합니다.
어찌하는건가요?설거지 제일싫은데❤
와...제가 설거지 하는데 한세월 걸린다고만 단순히 생각했는데 이제보니 제가 설거지 명상중이었네요. 천천히 설거지 하는걸 좋아했는데 그게 바로 이런 이유였군요.
워크숍 꼭 가보세요 여러분! 내면소통이 엄청 두꺼운 책인데 저는 워크숍에서 얼개를 먼저 그려주셔서 쭉 정리한 뒤 한 번 내면소통을 다 읽어낼 수 있었습니다. (제가 다녀온 워크숍은 성모병원에서 했던 4월 워크숍이었습니다.) 이번 행사에서도 명상을 직접 그 자리서 경험할 수 있을 거같은데 같이 해본 뒤 명상의 깊이는 확실히 더 깊어진 듯해요. 시간과 여유가 되시는 분들은 한 번 꼭 가서 치유의 스텝 시작해보시면 좋겠습니다. 저는 도움이 정말 많이 됐습니다ㅎㅎ
나눔 감사합니다 ^^ 저도 한번 참석해보고싶네요
앎과 삶이 함께 할수 있게 안내해주시고, 힘을주신 김주환교수님, 최겸님. 좋은말 감사합니다. ♥
일상의 ‘순간’을 잡고 집중하는 노력을 하고 있는데. 교수님 말씀이 많은 도움 됩니다.
19:32 “저는 불교 신자가 아니고 개신교 신자이지만” 이 부분에서 빵 터졌어요^^
정말 좋은 인터뷰였습니다! 교수님 겸님께 감사하면서 이 만남의 다리를 놓아주신 김지훈 배우님께도 감사해봅니다!!!
스승의 날! 진정한 스승, 김주환 교수님 감사드려요.🎉🎉🎉
갱년기 장애로 특히 설겆이 할때는 갑자기 숨이 차고 온몸이 열로 화끈거리며 화가 치밀어 그릇을 집어던지다가 도저히 숨이 차서 설겆이를 멈춘적이 몇번 있었어요.
김주환 교수님의 존2트레이닝과 명상으로 지금은 평온한 설겆이를 하게 되었어요. 설겆이 명상을 깊게 하진 않앗지만 지금은 설겆이를 딱 시작함과 동시에 호흡에 집중만 하여도 차분하게 설겆이를 마치게 되었네요😊.. 참 감사드립니다..
최겸님, 좋은 질문을 잘 해주셔서 김주환 교수님께 그동안 듣지 못했던 숨은 이야기들도 더 알게 되었습니다. 너무 좋은 인터뷰 내용에 대해 두분께 진심 감사 인사 전합니다.
생각의 과잉은 긴장과 불안을 유발하고
멧돼지가 쫓아오는 상황이 아니고 생각일뿐이라는것을 알아차림하여 놓아지고 놓아지는 반복으로 괴로움에 달라붙지않게되는 원리를 잘 설명해 주셔서 감사합니다. 최겸님 수고많으셨습니다.^^
김주환교수님 그리고 최겸님 마음깊이 감사드립니다🙏🏻 곧 컨퍼런스에서 뵙겠습니다😊
김주환교수님 내면소통 유튜브 채럴을 보고
책을 읽으면 더 잘 이해가 되었어요,
책을 보면서 교수님께 감사 인사를 드려야 할 것 같아 여기에 글 남겨요.
아~ 너어무 재밌네요.
그리고 마지막으로 최겸님이 해주신 표현,
“내 몸의 주파수를 잡아서 공명하는 것 같다” 라는 말씀 어떤 느낌일지 공감가고 좋네요.
저도 혼자 느끼고 생각하던 바를 아무에게도 말 못하고(정확한 표현이 어렵고, 아무도 관심 없어서) 늘 그저 이런저런 책을 찾아보며
헤매이다…….두리뭉실한 영성이나 체험이 아니라, 뇌과학적 관점에서 연구한 것을 이렇게 전달해주시려고 애쓰는 교수님 만나 너무 너무 감사드리고 너무 기쁩니다.
너무 너무 고생 많으셨어요
5시간 넘는 인터뷰면 배고픔 피로 외에 뭐가 더 있을까요
맛있는 식사하시고 푹 쉬셨길 바랍니다
ㅋㅋㅋ두 분 케미 최고에요ㅋㅋ 진심으로 감사드립니다. 듣는 내내 즐거웠어요. 지훈님과 세 분 함께 뵐 날도 기다려 봅니다.❤
두분 너무 감사합니다 🙏
긴시간..넘 고생많으셨어요
너무너무 감사해요 ❤
많은 도움이되었습니다
김주환교수님 너무나 감사합니다
대중속에서도 명상할 수 있음을
때론 느낍니다
노장에 심취하고 정신세계를
방황하던 젊은 시절도 있었지요
교수님의 자유로움이 정말 부럽습니다...()
신체와 몸은 서로 상호작용한다고
봅니다.
감정이나 생각이 몸에 작용하기도하고
몸상태가, 생각이나 감정을 일으키기도합니다
줄 쳐가며 읽고 또 읽어야할 책인 듯합니다
맞아요 눈물 나기도 합니다
감사합니다...()
두분 수고 많으셨습니다~^^
진심인 두분 응원 계속합니다
엔딩 웃겨서 기절합니다…😂 두 분 컬라보 너무 아름답고 교수님의 말씀 들어서 행복합니다. 고마워요♥️🙏🏻
최겸님 감사합니다.
김주환교수님에
유익한말씀을
들을수있는
기회를 만들어주셔서
진심 감사합니다.
설겆이명상
물이하나도
튀지않게
차분하게
알아차림하며
설겆이해봅니다.
명상말씀
감동입니다.
반복듣습니다.
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
교수님 감사합니다 사랑합니다 🙏
두분 같이 이야기 하시니까 진짜 몬가 몸과 의식의 합일이 된 늬낌입니다..ㅎㅎ 4편 반복해서 계속 보게 되네욤~감사합니다.
최고예요~~!!
앞에 올려주신거 보고또봤어요~~^^
이번편도 보고또볼꺼예요~~
감사합니다..
너무 유익하고 유쾌한 인터뷰였습니다!!!! 맛있는 저녁식사 시간 가지셨으리라 믿구요^^ 책 진짜 벽돌책이던데.. 이런 책을 내신 신념 응원하고 책 구입해서 읽어보겠습니다!!
좋은 영상 감사합니다!
몸도 마음도
건강해지는 그날까지~
좋은 영상 만드시느라 애쓰시는 모든 분들에 고생이 헛되지 않도록
오늘도 감사하며
즐건 하루 출발♡♡
두분의 시너지가 엄청나네요.~^^
감동적인 인터뷰 감사드립니다 ~😊
두 분 너무 감사합니다
존경합니다
건강하셔요❤
교수님 최고였어요!
클로징멘트까지도~^^
저도 명상이 매일의 마음 운동이 될거라고 생각해요 같은 생각을 말씀하셔서 깜짝 놀랬어요. 😁 생활명상으로 알아차림을 하려고 늘 노력합니다. 겸손해지고 감사한게 많아지고 정말 좋아요.👍🏻💕
두분 너무 감사합니대!
나누어 주심에 감사드립니다...()
두분 장시간 좋은 말씀 감사합니다❤
교수님 감사합니다 💕
최겸님. 안녕하세요. 최겸님 영상을 친구한테 추천받아 공부하고 32시간 단식까지 성공해보면서 몸도 가벼워지고 몸무게도 감소 하게 되어서 정말 유익했습니다!
저는 요가 명상 안내자와 아로마테라피스트인데요, 평소에 제가 경험을 통해 안내하고 있는 방법들이 주로 나와있어서 정말 반갑고 유익했습니다.
이렇게 좋은 강의 올려주셔서 감사합니다! 😊
한 회 한 회, 업데이트를 고대하며 봤습니다. 두 분 정말 너무너무 감사드립니다!!
우연히 김주환 교수님의 책소개 영상을 접하게 되었고 겸님까지 오게 되었는데.. 이 4편에 걸친 두 분의 대담으로 그동안 살아오면서 오랜 시간 동안 한조각 한조각 주워 왔던 모든 퍼즐이 맞춰지면서 진리를 깨달은 것만 같은 벅찬 감정이 느껴집니다. 몸과 마음이 어떻게 연결되는지, 왜 나는 어릴 때부터 그렇게 힘들었었고 내가 애증했던 아버지와 우리 가족들을 모두 이해하고 존경하게 되었습니다. 앞으로 저 자신을 존중하고 다른 모든 사람을 존중하며 살 수 있도록 새롭게 태어나고 끝까지 노력해보려고 합니다. 그래서 나중에 저도 두 분처럼 다른 사람들에게 도움을 주며 살겠습니다. 너무.. 감사합니다.
너무나도 사랑스런 두분입니다. 감사합니다~^^
김주환교수님을 여기서 뵈어서 반가웠습니다. 사람을 살리는 좋은 뜻을 함께하는 사람들은 각자의 일을 꾸준히 하다가 보면 만나게 되나 봅니다. 두분처럼요. 두 분의 콜라보를 보니 제가 보고 있는마이크로바이옴클래스의 천종식교수님, 채소 과일식 저자 조승우한약사님도 생각났습니다. 두 분의 영상은 평소 다이어트보다 몸과 마음의 건강에 관심이 있어 보게 된 영상들인데 두 분의 대담 통해 지식을 넘어 두 분의 가치관을 엿볼 수 있어 흥미와 감동으로 의미 있는 시간이었습니다. 오랜시간 수고 많으셨고 의미 있는 영상 만들어 주셔서 진심으로 감사드립니다. 사람들이 기쁘고 편안해 지길 바랍니다. 그리고 집밥 클래스에 나온 메뉴들 응용해서 건강한 식사 잘 하고 있습니다. 간헐적 단식도 시작 했구요~~~
김주환 교수님 말씀 정말 최고에요 긴 시간 촬영해주셔서 감사하니다
내면소통. 일반책으로도 전자책으로도 구매해서 읽고있어요 감사합니다. 90일 아기 육아중인데 큰 힘이 됩니다.♡
나도 모르던 식탐의 이유를 깨닫는 시간 이었습니다. 감사합니다.
두분 최고입니다
존경합니다
겸님 주환교수님 감사드립니다. 닭고야 pt로 40kg감량하고 디저트창업 과정에 30kg 요요 가 오면서 겸님을 알게 돼 스케줄에따라 유동적으로18:6 or 16:8간단+저탄건지 병행하며 지금 5주차에 다시 10kg 감량 하고 유지 하는 방법을 터득 하고 있습니다 무엇보다 pt로 뺏을땐 신장염 까지 와서 엄청 고생 했는데 그때보다 더 건강하게 빼면서 유지 하는 방법을 알게 된거 같아용😊
정말 긴 시간동안 두분 고생하셨네요!!!!!!!^^ 감사합니다. .
여러편의 영상이 제 삶을 건강한 시선으로 가라볼수있는, 시작이 되는것같아요!!!
좋은 강의 ! 감사드려요..
고맙습니다.
겸쌤 그리고 주환교수님. 아낌없는 가르침에 감사드려요. ❤매일 아침 교수님 강의와 겸쌤 강의 들으면 힘이나요.
교수님! 너무 감사합니다!^^
김주환교수님 반갑습니다!😊
몸이 약해지면 몸이 불안해지고
심장에 피가 돌때 불규칙하고
예민해지면 ..피가부족해서 심장이
점점 약해지고 건강과 밀접한 관련이있는것을 느꼈습니다
심장이 빨리뛰면 불안을 느끼고
자율신경계가 균형이
얼마나 중요한지…
현대인들의 잘못된 식습관과
스트레스,빠른생활덕분으로 과부하가
걸리는듯…말씀대로 천천히 하지
않으면 우리몸이 적응못하고
빠르게 훼손되는거지요…
자연에서 배울수 있을듯 싶습니다~
과학적설명으로 풀어주셔서
또 다른 이해가 맞 닿는거 같습니다
감사합니다
와 두분 영상 너무 좋아요! 한국에서 세미나때 가려고 시간을 만들고 있어여~ 두분 꼭 뵙고 싶습니다! 근데 전 김주환 교수님 명상을 시작한지 얼마 안되었는데 늘 명상을 마치지 못하고 잠이 들곤 해요 😂 이건 어떻게 해야할까요 ㅋㅋㅋㅋ
김주환 교수님 라이브방송 일요일 밤마다 듣고 있는데 Q&A시간에같은 질문이 있었는데 잘하고 계시는거라고 답하시더라고요😊
마지막 겸님의 인사.... 감동적이네요
두분 말씀 너무 감사합니다!!!
저에게 정말 유익한 시간이었어요😊
클로징 너무 좋았어요😂
와 제가 유튜브 영상보고 댓글을 달게 될 줄 몰랐네요. 영상을 통해 책을 통해 얻는 것만큼의 앎과 깨달음과 감동의 즐거움을 다 느꼈어요. 그것도 학교 구경만 했던 연대 교수님을 통해 ㅋ
두 분 말씀을 통해 많은 걸 배웠습니다.
대학생 아들, 딸에게 말해주고 싶은데 요즘 최겸님 말만 하면 엄마 종교에 빠진 것 같다며 ㅋ
자식들이란 ㅠ
이런 자리 만드신 최겸님 감사요^^
그래서 뭘 보면서 들으면서 두가지 행동을 하면 안되는거였군요.
항상 현재에 깨어 있으라는 말이었군요.
너무 신기하네요 과학이라 두분이 하시는 말이 같나봐요
대한민국 최고의 사상가이십니다.
존경스럽습니다.♡♡♡♡♡♡
요즘 감정에 대해 고민이 많았는데 너무나 유익한 콘텐츠 감사합니다❤ 많이 배우고 깨닫고 갑니다
김주환 교수님 감사합니다
최겸님 강의도 더 잘 듣고 건강하고 평안해지려고합니다
여기서는 교수님의 영상이 짧아서 좋아요..
4부 전부 거의 한번에 다 봤네요!! 최겸님, 김주환 교수님 두분께 다 감사드립니다!!
마음과 몸의 연결, 공명을 일으키는 지점에 저도 함께 하고 있습니다^^ 그래서 가슴이 벅차요. 5시간동안 차 안에서 함께 하셨다고 했지만 2박 3일을 함께 해도 더 많은 할 이야기들이 있을 것 같습니다😊
두 분의 지식과 방향성이 더욱 큰 시너지를 일으킬 수 있도록 기도합니다. 더불어 김주환 교수님의 인터뷰를 들으면서 궁금한 점이 생겼습니다.
Q. 명상을 통해서 장내미생물총 또는 면역반응 또는 몸의 호르몬에 변화가 생기나요? 그런 연구를 한 논문들이 있는지 궁금합니다.
논문 검색사이트에 들어가셔서 명상과 몸과 마음에 대한 영향에 관한 키워드 치시고 검색하시면 연관 논문들 많이 나옵니다. 연구가 많이 이루어진 분야라...저도 명상을 통해서 제 삶이 많이 좋아진 케이스라서요...
교수님 책 주문했습니다^^
맥락이 같은 이야기를 두 분을 통해 들으니~좋네요~ 오랜 시간 수고 많으셨습니다^^
훌륭한 영상 감사합니다~
소중하고 유익한 최고의 강의였습니다❤
밥먹으러 갑시다~~!!
최주환 교수님 그리고 과학자 최겸님 소중한 영상 준비해주셔서 너무 감사드립니다. 들으면서 마음에 울림이 있어서 저도 감동 많이 받았습니다 우리 모두 몸도 마음도 하루하루 더 건강해지기를 소원합니다 :)
교수님 너무 멋지세요^^
아까 최겸님께서 교수님께 경이롭다는 말씀 하셨는데. 저도 동감입니다.
존경합니다 교수님❤
그리고 너무 감사합니다. 좋은 연구해주셔서 인간의 삶을 이롭게 해주시니...
세상 모든 축복 받으세요(__)
두분 통해 요즘 새로운 인생을 살고 있어요.
감사의 마음 전합니다!
애독자입니다. 김주환교수님 클로장멘트에서 빵 터졌습니다.
일욜마다 유익한 강의 라이브 해주셔서 🙏 감사합니다
두분 정말
너무고맙습니다
두분 다 러블리하심❤
이런 편안한 대화형식이라 더 편안했어요!
그리고 교수님을 통해 알고리즘이 최겸님에게 데려다 주었는데…
감사합니다. 😊
저도 그렇습니다. 진심 교수님 같은분 계셔서 감사드립니다. 저도 음식관련된 일, 학생들 가르치는 사람으로서 항상 감사드리고, 존경합니다.^^
이런질문 해도 되는지... 항상 최겸샘께서 공복시간 끝이 나고 먹는시간에 잘 먹어줘야 한다고 하시잖아요~~ 책도 보고있고 (솔직히 어려워서 잘 진도가 잘 나가진 못하구요,ㅋㅋㅋ ),영상도 보고.. 하는데~~ 떡은 먹는 시간에 먹으면 별로 도움이 되지 않는 음식인가요??껌도 궁금해요.. 너무 수준이 낮은 질문인가 해서 걱정이네용^^;;
두번째! 18시간 단식을 할때 근력운동이나 유산소든 저녁운동을 할때가 많은데요~~ bcaa같은 운동전 섭취하는 제품 같은것도 공복시간을 방해 하는거죠??
떡은 정제된 가루로 만든 가공식품이기 때문에 혈당에 좋지 않은 음식일 뿐더러, 긴 공복 후 먹는다면 혈당을 치솟게 합니다. 혈당을 치솟게 하는 음식은 혈관손상을 시키고 끈적끈적하게 혈관염증을 일으켜요. 심혈관질환에 가장 큰 원인이 혈당에 의한 혈관 손상이라고 하셨던게 기억나는데요. 김주환교수님 채널에 건강한 다이어트 영상 있으니 정독해보시면 도움 될겁니다. 3부에서 김주환교수님이 단식을 끝낼때는 고깃국물(갈비탕, 도가니탕 등)로 시작해서 지방위주로 먹어 지방대사가 잘 이뤄지게 하면서 단식을 깨라고 하셨어요. 단식후 바로 탄수 섭취는 좋지 않습니다. 껌도 마찬가지로 설탕덩어리이기 때문에 좋지 않고 충치의 염려가 있어요.
bcaa의 원재료명을 보면 인슐린을 건드리는거 천지입니다. 당연히 공복시간 방해하는거 맞습니다. 저녁운동은 편도체를 활성화시켜서 수면이 제대로 이루어지지 않을 수 있으니 최대한 수면시간으로부터 먼 시간에 하시길… :-)
@@petitejour 와..상세한설명 정말감사합니다!
두분 멋지세요!
열린마인드!
깨어있는 마인드!
말랑말랑한 유연한 마인드!
사회가 인위적으로 만들어놓은
패러다임에서
의식의 전환을 해야!
변화가 온다고 봅니다!
그런 의미에서도 두분은 선구자적인 분들.
사실 이 모든 생각을
저도 9년전 41세에 알아차려짐이 와서
꽉막힌 좀비같은 의식이
자연스럽게 변화되오고 있지만
현 세상에서의 구축해놓은 달란트가 미비해서 영향력이 미비하지만
내안에서 혁명이 일어났고
그렇게 느리지만 묵묵히 변화되고있는데
맥이 같은 분들의 대화를 들으니
너무 핵사이다라서~
공감되고 힐링됩니다~!
설거지명상
오~머무르기
와~
와 전편 다 봤습니다 드디어.. 최고의 인터뷰였습니다!! 김주환교수님을 소개해주셔서 고맙습니다. 책도 구매해서 읽어볼게요!! ❤
설겆이를 빨리 해치우려고 했는데
천천히 해보겠습니다.
감탄이 절로 나옵니다.
평생 배운다 !
두분 너무 감사드려요~♡
좋은 영상 감사합니다 ❤❤❤
Best part 😂 hope you both enjoyed your meal.
주환교수님 최겸님 감사합니다!!!
❤ 32:46
시간 가는줄 모르고 영상 시청을 했습니다. 두분 이렇게 좋은 영상 남겨주셔서 감사합니다 최고입니다~^^
교수님! 따라다니면서 강의들어요! 몸에 마음에 익히기위해서 반복보고 있습니다! 감사합니다😊
마지막 넘 웃겼고
재밌어요
풓ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다
두분 넘 좋아요!❤
김주환교수님 감사해요❤❤
머리띠 넘 잘 어울리세요 ~~~♡♡
내면소통 다 못 읽었는데 다시 읽을려고용.두분 감사해용^^
행복하게 마무리 해 주시네요~~
저두 깨끗하고 맛있는거
먹으러 ^^
교수님. 너무 귀여우신데요.. ㅋㅋㅋ 감사합니당.~
두 분 대담 참 좋아요~ 감사합니다! *^^*
❤ 몸건강 과학자와 마음건강 과학자의 콜라보레이션!