편한 시청을 위한 타임라인입니다 :) 01:13 Q. 스키마 치료란 정확히 무엇인가? 07:35 Q. 스키마 치료 전문가 국내 얼마나 있나? 08:36 Q. 전문가 대상 강의 지속하는 이유는? 09:19 Q. 스키마 치료를 받고 싶으면 어떻게 하나? 09:55 Q. 스키마 치료가 유독 효과 있는 환자군은? 10:12 Q. 대부분의 정신과 환자 인격장애 있다? 11:05 Q. 명상에 관심 갖게 된 계기는? 18:45 Q. 명상을 한 마디로 정의하자면? 21:06 Q. 기꺼이 받아들임의 실제 사례는? 22:56 Q. 마음챙김명상 무엇이고, 구체적 방법은? 27:11 Q. 정신건강 관련 마지막 조언이 있다면?
귀한 시간이 되었습니다. 사회자도 약간 서툰 듯 하면서 최영희 선생님께서 충분히 말씀하도록 유도해주셔서 감사합니다. 심리상담이나 자기이해를 통해 자가치료에서 핵심적인 부분을 다 말씀해주셨고 결국 명상으로 완전히 수용, 내려놓음, 내맡김이 될 때 세상이 고요해지게 됩니다. 자석처럼 내가 뭔가를 쥐고 있을 때 그 자석에 철가루가 붙어옵니다. 저는 마지막 간화선으로 말할 수 없는 고통의 시간을 넘어섰습니다. 그래서인지 선생님의 말씀이 그대로 스며듭니다.
저는 한때 부정적인 생각이 들어서 너무 힘들었던 적이 있었어요. 아침에 일어나면 불안한 마음이 들고 직장에서도 '더 빨리 해야겠다, 일을 너무 못하는 것 같다.' 같은 생각이 계속 들어서 일에 집중을 할 수 없었어요. 그러던 중 네이버에서 무의식정렬법 비슷한 글 읽게 되었고, 명상을 통하여 내가 왜 불안한지, 부정적인 생각은 왜 드는지 내면을 탐구했더니 결국 제 무의식이 깨끗하지 않고 부정적인 기운을 계속 내뿜고 있더라고요. 지금은 원인을 잘 해결하여 즐겁게 지내고 있어요. 영상에서도 선생님께서 너무 잘 설명해주시네요. 결국 모든 것은 우리들의 내면, 무의식의 문제라고 생각해요.
![메타의원 최영희 원장 인터뷰 1부 [인지행동치료, 스키마치료, 국내권위자, 메타스테이션]](http://i.ytimg.com/vi/z3Bv0NQIL5c/mqdefault.jpg)
![메타의원 최영희 원장 인터뷰 1부 [인지행동치료, 스키마치료, 국내권위자, 메타스테이션]](/img/tr.png)
![[MBSR강좌] 마음챙김 명상 7가지 방법](http://i.ytimg.com/vi/oHJH9XTwKPk/mqdefault.jpg)
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![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/n.gif)
편한 시청을 위한 타임라인입니다 :)
01:13 Q. 스키마 치료란 정확히 무엇인가?
07:35 Q. 스키마 치료 전문가 국내 얼마나 있나?
08:36 Q. 전문가 대상 강의 지속하는 이유는?
09:19 Q. 스키마 치료를 받고 싶으면 어떻게 하나?
09:55 Q. 스키마 치료가 유독 효과 있는 환자군은?
10:12 Q. 대부분의 정신과 환자 인격장애 있다?
11:05 Q. 명상에 관심 갖게 된 계기는?
18:45 Q. 명상을 한 마디로 정의하자면?
21:06 Q. 기꺼이 받아들임의 실제 사례는?
22:56 Q. 마음챙김명상 무엇이고, 구체적 방법은?
27:11 Q. 정신건강 관련 마지막 조언이 있다면?
정리 감사해요~
명상하고싶은데 구체적인 방법이나 훈련소가 있는지요..대구입니다
계교9
원장님이 해주신 교육을
잘 받았습니다 ^^
선생님 만나고 싶네요
아침에 눈뜰때마다 부정적인 생각에 빠져서 힘들었는데 영상 덕분에 마음챙김을 이해하고 생각을 알아차리니 거기에 빠지지않게 되었어요. 좋은영상 올려주셔서 감사합니다.❤
23:10 마음챙김명상 4가지 1. 현재하는 행위에 집중 2. 알아채는 능력 3. 판단을 멈춤 4. 잡은걸 내려놓고 다시 현재하던일(호흡,식사 등)에 돌아와 집중
포기는 어쩔수없이 받아들이는 거, 수용은 기꺼이 받아들이는 거, 확 와닿았어요
명상.❤❤❤
그냥 그렇다.
해결책은 없다.
잠시 챙겨볼 뿐이다.
그냥 그대로 그렇게 존재할뿐.
가장 아름답다.
최선생.
짱이다.
인간의 영역은 그게 전부이다.
마음에 와닿는 정신치료사이다.
그림자처럼 옆에 두고 함께하라 ㅡ
가슴깊이 들어오는 조언이었습니다 .너무 없애버리려고만 발버둥치다가 삶이 힘들어지려고했습니다
감사합니다
귀한 시간이 되었습니다. 사회자도 약간 서툰 듯 하면서 최영희 선생님께서 충분히 말씀하도록 유도해주셔서 감사합니다. 심리상담이나 자기이해를 통해 자가치료에서 핵심적인 부분을 다 말씀해주셨고 결국 명상으로 완전히 수용, 내려놓음, 내맡김이 될 때 세상이 고요해지게 됩니다. 자석처럼 내가 뭔가를 쥐고 있을 때 그 자석에 철가루가 붙어옵니다. 저는 마지막 간화선으로 말할 수 없는 고통의 시간을 넘어섰습니다. 그래서인지 선생님의 말씀이 그대로 스며듭니다.
깊은 깨달음을 배우고 갑니다. 최영희 선생님 정말 감사드립니다.
기꺼이 받아들이는 "수용"
마음 챙김 명상 강의 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다
마음챙김 명쾌한 설명
불교의 수행을 이해하지 못했는데 심리학적으로 이해하니 한번에 도움이 되었네요. 귀한 영상이었습니다. 감사합니다. 구독! 좋아요!! ^^
위빠사나 수행을 말씀해주셨습니다
고통은 현실에 저항한 크기 만큼 아픔으로 나타난다 이순간~현실이 진실이고 신이다
조건없이 그대로 받아들일때 이순간 평화가 함께 한다
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
강의 듣고 너무 도움 되었습니다
훌륭하신 말씀 감사합니다
사랑의 힘이 포기가 아니라 수용하게 하는군요
세상에 사랑이 제일이라 하더니.. 점점 이해가 가는 말입니다
훌륭하십니다 상담일을하는 저에게 많은 도움이 됩니다. 감사합니다
너무너무너무너무 좋은 강의 감사합니다
존카바틴명상을 배워서 바르게 활용해서 덕분입니다감사합니다🎉😊
수용하는 것이 명상이다
고통은 그림자다.
감사합니다~
항상 건강하세요..
선생님의 강의 넘 훌륭합니다
좋은 말씀 올려주셔서 감사합니다
박사님 말씀 듣다보니
마음챙김 명상은 쉬운것 같으면서도 어렵지만 노력해 낸다면
금강반야밀다심경
이 말하는 그것에 이르는 최선의 길인것 같아요
현재에 집중하기 감사합니다
귀한 말씀 너무 잘 들었습니다!!!
감사합니다
명상훈련 기본 4단계: 그 일에 집중하기, 알아채기, 판단멈추기, 내려놓기, 그 일에 다시 집중하기
청명한 가을 하늘을 바라보려
문 밖을 나섰더니
어느새 차가워진 갈바람이
코트를 여미게 합니다
깊어가는 가을만큼이나
행복의 깊이도 더해가는
평안하고 예쁜 날 되시길 바랍니다 ~~^^
명강의입니다.
진짜 도움이 너무 많이 됩니다 감사해요
명상하니깐 효과 있어요 생각이 많은 스타일인데요 생각을 알아차리고, 정신을 적절한 상태로 만드는게 굉장히 수월해졌어요
일주일정도 하고 지금 3주정도 지났는데 아직도 효과가 있네요, 꾸준히 더 해서 좋은 효과를 내고 싶은데 좀 귀찮아서 안했네요 ㅋㅋㅋ
명상이 도움이 많이됩니다
고통을 내려놓고 현재 삶에다 에너질 쏟아라
바꿀수 있는고통-바꿔라
바꿀수 없는고통-수용하라
수용- 기꺼이 받아들이는거
포기-어쩔수 없이 받아들이는거
좋은 영상 잘 봤습니다
마음챙김명상 잘 해봐야겠어요
감사합니다
좋은 취재&인터뷰 해주셔서 감사합니다.
여태 들었던 마음챙김 명상을 심리학적인 원리로 설명들으니까 너무 새롭고 명상이 재미없게만 느꼈습니다.
명상을 하면 딴생각이 나서 하기 싫었는데요 이런 딴생각을 통해서 정신적 건강을 찾을 수 있다고하니 다시금 해보고 싶어졌습니다.
저두요 감사합니다♡☆♡
너무 감사합니다. 좋은 내용 끝까지 다들었네요
너무 좋은 영상 봤네요..보물 이였다
정말 훌륭하시네요
원장님을 알게돼 희망이생겼읍니다
저는 한때 부정적인 생각이 들어서 너무 힘들었던 적이 있었어요. 아침에 일어나면 불안한 마음이 들고 직장에서도 '더 빨리 해야겠다, 일을 너무 못하는 것 같다.' 같은 생각이 계속 들어서 일에 집중을 할 수 없었어요. 그러던 중 네이버에서 무의식정렬법 비슷한 글 읽게 되었고, 명상을 통하여 내가 왜 불안한지, 부정적인 생각은 왜 드는지 내면을 탐구했더니 결국 제 무의식이 깨끗하지 않고 부정적인 기운을 계속 내뿜고 있더라고요. 지금은 원인을 잘 해결하여 즐겁게 지내고 있어요. 영상에서도 선생님께서 너무 잘 설명해주시네요. 결국 모든 것은 우리들의 내면, 무의식의 문제라고 생각해요.
이름너무이쁘시다
사기
마음챙김 명상에 명확히 설명해 주셔서 감사합니다
감사합니다 좋은영상
너무 김사합니다
혜나님... 왜 눈물이...
토닥토닥요...
정말 많은 도움이 됐습니다 감사합니다
감사합니다:)!!
말씀 감사합니다
제발 그런날이 빨리왔으면 합니다
좋은정보 감사합니다
꼭 필요합니다 감사합니다 ~^^
슬픈 일이지만 가족이 어떻게 보면 크게 의미가 없는 이유. 정말 극단적인 상황까지 가지 않는 이상 가족은 크게 도움이 안됨. 오히려 남이나 친구가 더 도움이 됨.
맞아요.. 때로는 제 3자의 시선이 상식적일 때가 있는것같아요.
좋은영상 감사합니다.
마음 아픈얘기네요.
용기와 평안과 지혜가 생겼으면 좋겠네요. 좋은 말씀 감사합니다 :)
감사합니다 :)
수용=기꺼이 받아드리다.
스키마=삶의 덫
노력을 하면 바꿀수 있는것 : 내 스키마
스키마란 나 세상 미래를 보는 총합 (인지) =>저는 밝은 미래 생각하구 싶구요 밝은 세상 생각하구 싶구요 바람직한 나 이고 싶어요 '바람직한'이라는 덫인가..싶네요.
선생님 말씀 넘 쏙쏙 잘들어오고 이해가 잘되네요~잘 보고 갑니다.
Your are simply the best! May God bless you always 🙏 ❤
24:28 판단으로부터 고통이 생긴다
25:59 각자 현재 하는 행위에 집중하자
이해할 수 있도록 잘 설명 해 주셔서
고맙습니다.
많은 도움 되었습니다.
영감이 되는 좋은 말씀 감사합니다!
구독하고 갑니다 ^^
22:56 정말 감사합니다 원장님 :)
정말 필요한 영상이네요. 감사합니다🙏
감사합니다 :)
핵심을 논리적으로 자세히 설명해주셔서 넘 감사합니다.
선생님께 갈수 없는 사람들을 위해 이런 영상 더 부탁드립니다.
바꿀수 없는 고통을 기꺼이 받아들이고
그냥 함께가고
현재에 집중하며 사는것.
눈물이 납니다.
감사합니다.
감사합니다 :)
마음챙김명상
현재 행위에 집중하는 훈련
알아채는 훈련
판단 멈추는 훈련
현재행위 다시집중
밥먹을째 씻을때 그핼위에만 집중
스키마치료고맙습니다
완전 이해 잘되게 설명해주시네요~^^감사합니다^^♡
기자님❤
안녕하세요, 선생님. 영상 정말 잘 봤습니다. 제 34살 친구가 하루 종일 군복을 입고, 가짜 총과 칼, 의료 장비를 가지고 다니며 군대 환상에 빠져 있어요. 시도 때도 없이 그러고 다녀서 같이 다니기가 민망합니다. 이런 상황도 인격장애에 속하나요?
기꺼이 받아들일게요😊😊
스키마가 불교의 업식 같은거 아닌가요? 까르마... 생각이만든 꿈에서 벗어나기?
저는공항장애로우울증불안장애로 힘듭니다 도와주세요
생각바꾸기도 쉽지않아요
26:44 현재행동에 집중하기😊
결국 무의식을 다루는거네요
구체적으로 명상챙김명상 유투브채널 추천해주시면 감사하겠습니다♡
26:00⭐️⭐️⭐️
유투브 시청하는 데 소리가 너무작아요
스트레스 좀더 크게 안될까요.
메타 병원 실상은 머죠 인터넷 강의 인가요 글고 7번 하고 그것도 수강생 수십명 무엇을 한건가요 원장님 상담은 거이 없다는게 사실인가요
메타스테이션 치료 하시는분!!!!
제가 개인사정으로 수업을들을수없어 중단되었습니다
책과 심리도식질문 가격다하면 또 추가로 4만원 이상정도나오는데 반값으로 사실분은 답글주셔요
스키마 종류에 대해 나와있는 책이 있나요?
새로운 나를 여는 열쇠 라는 책 읽어 보세요
@@김보배-v7s 감사합니다. 복 받으세요.
@@ian-vd3rm IAN 님도 항상 건강 행복하시고 주님의 은총 가득하시길 기도드립니다 ^^
책 주문하려고 했더니 품절이네요
23:00 마음챙김명상 4가지 훈련
카르마 업장 등이랑 비슷하네요
환자 사례가 너무 리얼헤서, 사례 공개에 대한 환자 동의를 받으셨는지 궁금합니다..
실명 공개한것도 아닌데 뭐 어떱니까?^^
24:30
선생님 안녕하세요? 불안장애와 홧병 자율신경실조증은 똑같은 말인가요 ? 제증상이 자신도 잘모르겟습니다 공황장애 같기도하고~ 잘 모르니 어떻케 치료를 해야하는지~참고로 젊엇을때 공황장애 진단받고 15년간 약물복용하고 잇습니다 치료된듯하더니 3개월전 스트레스받는일이 잇어 다시 약물복용중입니다 감사합니다
비슷하죠 불안 우울 공황이 있으면 홧병이 생기고 신경이 예민해지니~
현대인들은 다 즹신병자이것 같아요
선생님
상담 받고 싶습니다
연락쳐 부탁합니다
논현동에 있는 '메타의원'입니다.
지금사회생활에필요한대목이십니다자기치료로회복되기원하는것
강의는 좋은데 왜 환자분과 대화는 거이 없으신지
기꺼이=조건 없이
예
감사합니다
감사합니다