STEP INTERMEDIO DE ESPALDAS No 1 - CLASE COMPLETA
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
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-Agua a la mano para hidratarte constantemente
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Soy Lissett Cruz
Entrenadora de clases grupales y entrenadora personal
Con muchos, muchos años de experiencia (no pongo cuantos por que vas a sacar mi edad, jeje)
Certificada por Les Mills en Body Pump y RPM
Certificada por SCU Sport City University
Psicóloga de profesión y también de pasión con maestría en terapia sistémica familiar y
Especialidad en Psicología deportiva
Especialidad en Nutrición Deportiva
Especialidad en Psicología de la Obesidad
IMPORTANTE:
Si bien, procuro ofrecerte entrenamientos de calidad y cuidando tu seguridad, es altamente recomendable consultar a tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Y que para seguir los entrenamientos debes tener buena salud física. Es importante que tomes en cuenta que practicar cualquiera de estos ejercicios es bajo tu propia responsabilidad y riesgo.
Ahhh ahora si te pude seguir por fin!!!!!! ❤❤❤❤ por mas clases de espalda!!!!
Hola Liss, siguiéndote desde hacé meses hoy estoy en cama por una lesión que me hicé hace un par de años.......deseando pronto me den de alta para continuar con mis clases contigo......me encantan y sobre todo me quitan el estrés... saludos desde CDMX!!!
Que se mejore pronto para UE pueda seguir disfrutando de las clases de nuestra maravillosa couch
Muy buenas las clases. Graciass. Saludos desde Paraguay.
ESPECTACULAR LISS!!!!
Lizz es la MEJORRRR!!
Excelente clase muy dinámica y bien explicada.
GENIAL---- MUCHA CONENTRACION PARA LA COORDINACION
Me encantó esta clase estuvo más dinámica la música todo la repetí 2 veces 👍👍👍
Gracias liss me gusta mucho todas tus claces
super profe me encantan tus videos
Me encanto esta clase 🥰 y me encanta que ya das la clase dando la espalda por que así le entiendo mejor, gracias por compartir tu conocimiento con tanto amor
Me encantó 👍👍👍👍, muchas gracias!!!
Bien!!! 🤗😃
Buenérrima clase👐👐 Muchas gracias Liss❤🥰😘
Muy buena maestra! Te sigo👍
El desafio terrible jaja. La clase súper. Gracias Liss
HOLA LIZ TENGO UN AÑO QUE TE SIGO ERES UNA EXCELENTE INSTRUCTORA, SIEMPRE QUISE APRENDER STEP ANTES Y NUNCA PUDE HASTA QUE TE ENCONTRÉ. AUN NO PUEDO SEGUIR LAS CLASES DE FRENTE PERO YA HOY PUDE CON ESTA. SALUDOS DIOS TE BENDIGA.
excelente sus clases
despues de mucho tiempo sin practicar step, me encuentro con esta super clase. felicitaciones. excelente instructota, clara y precisa, buena musica. te seguire. Saludos desde Colombia.
Wuau 🤩 muy completo me encantó
Excelente
muchas gracias
¡Buenísima clase! La pude hacer a la primera, pero la repetiré varias veces para practicar vueltas. Saluditos :) Gracias por tanto.
Está clase es de otro planeta!!!
Me divertí tanto ..me hizo tan feliz...
MUCHAS..muchas gracias!!!!!
Que Dios te bendiga!!
¡No lo puedo creer!!! Había estado haciendo los básicos y que hoy me animo a abrir éste. Increíblemente me salió prácticamente todo. Gracias por tan buena didáctica, eres una excelente maestra.
Te acabo de encontrar y estoy feliz, mil gracias..me encantan tus clases y la música que utilizas, ni se siente el cansancio con esa música...😃😍
me diverti mucho gracias
de espaldas es mejor para mi la verdad con tigo aprendi step
muy buena
Hola bonita rutinas cortitas como esta nos viene perfe para las mamis que no tenemos mucho tiempo... esta de dos loques ha sido perfecta. feliz años nuevo.
Excelente clase Liss, la repito muchas veces al igual que otras que tienes en tu canal, Te saludo desde Santiago de Chile🤤
Hola saludos desde detroit Michigan llevó tiempo viendo sus vídeos de principiantes del step y me encantan
Te acabo de encontrar y fue amor a primera vista me encantoooooo tengo mucho tiempo q no hago step intente hacer una avanzada y me tuve q venir a la intermedia pero a penas agarre me voy de nuevo a la avanzada, prefiero por mucho la clase de espaldas 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 muchas gracias ☺️ 😊
Tengo casi un mes de seguirte y me enamoré de sus clases, me encantan. Te felicito y sigue adelante, soy de Costa Rica, saludos
Super clase, súper coreografía, súper gracias, gracias, gracias. Cali Colombia 🇨🇴💜
MAESTRA 👌🏻
Muchas gracias Liss por tu maravilloso talento, conocimiento y pedagogía 🥇
Genial. Al principio crei que no lo iba a conseguir pero lo pare para repetir como sugeriste y le pille el truco. Tus comentarios durante el ejercicio me mantuvieron motivada. Muchas gracias!
Me encantó. Gracias por la generosidad de compartir.🤸😘
Me encanta como das las rutinas claras instrucciones
Como siempre fantástica CLASE!!!!!
Muy buena coreo!!!!. Música Genial!!!
Súper excelente clase maestra 👏👏👌👌 me encanta como explica la clase. Saludos desde Chetumal Quintana Roo 💃🎵🎶🎼💃
Excelente clase me divertí mucho saludos desde la CD de México
Excelente clase,me encantan tus clases,te siguo desde Andalucía (España)
Yo también!, desde conil en Cádiz!
Y yo!! Desde Sevilla animo!!
De lo mejor ! Super buenísima clase Muchas gracias !
Después de no hacer ejercicio casi por 2 semanas... aquí me encuentro con esta clase padrísima, te felicito por la música teacher !!! está muy buena!!! obvio también la clase, justo mi nivel!
Padrisima, después de que me la aprendí la disfrute muchísimo, gracias Liz y espero ya estés mejor y que puedas regresar pronto 💕
Cómo siempre excelentes clases !!!
Excelente clase, lo intente una y otra vez hasta que me salió. 💪💪👍👍👍
EXCELENTE!!!!! Gracias Lizz por leernos y tomar nuestras sugerencias. Me encantan las clases de espaldas. Las hago todas!!!!
Espectacular clase👌🏻 y la música 🎶 muy buena 😍
Excelente clase ..geniaaaa!!!🤗
Gracias Liss , super clase
Hola hermosa Liss, aquí siguiéndote...excelente. Muchas gracias.
Gracias Liss. Reto terminado.
Woooow gracias coach,será mi clase del dia de mañana ,saludos desde cuautitlan izcalli
❤❤❤
Gracias x hacerlo de espaldas
Maravilhosa sempre.❤
Excelente clase ❤️
Excelente clase no la hice perfecta pero lo seguiré intentando
Como siempre , muy buenas tus clases , como podría obtener la música?
Hola Liss gracias por compartir tus clases!!! Ya veo que cambiaste de cámara 😍 también me gusta la toma anterior, qué cámara usas??? Saludos!!!
Me hizo falta la inserción 💪
MAS FACIL Y RELAJADA LA CLASE DE ESPALDAS!