Тревога: не дать завладеть собой.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Мини-курс «Как отстать от себя»👇
t.me/milapsyco...
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
- Где проходит граница между «нормальной» и чрезмерной тревогой
- Как выявить истинные причины тревоги
- Как определить соответствие уровня тревоги контексту
- Как справиться с тревогой и научиться выдерживать это чувство
Когда мы попадаем в новые обстоятельства, сталкиваемся с кризисом или дискомфортом, то у нас возрастает тревога. Принято считать, что это негативное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Но если тревога не переходит границы, то она может быть полезной: она помогает нам справиться с неприятными событиями и в будущем не попасть в похожие ситуации.
При этом, когда тревога становится чрезмерной, она объективно влияет на качество нашей жизни: снижается аппетит, ухудшается сон, появляются навязчивые мысли и состояния. В крайнем случае тревога может развиться до панических атак.
Мой сайт и соцсети:
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: kudryakova.com
Какой
Прекрасный
Кот
Знаменитый кот))
чем он знаменитто?
Цвет волос классный! 👍
Милочка, спасибо Вам большое))) очень дельно
Кайфовый кот!)
Спасибо за видео
У вас прекрасные и познавательные мотивирующие видео смотрю все подряд.
фигняция, хха!
Великолепный котик у Вас, снижает уровень тревоги у зрителей))) И видео шикарные, мне очень помогают! Вы - один из тех людей, которые несут свет в эту мрачную жизнь! Спасибо Вам, Вы просто супер-мега))
Спасибо огромное за Ваши видео, настолько полезно и не нудно, адаптированно под наши реалии...сейчас в жёстком кризисе и трансформации, знаете Ваши видео очень помогают сейчас себя пересобрать и структурировать свою жизнь🌷🌈🦋огромная Вам благодарность.
Мила, вы такая шкодная,, смотрю Вас,, и тревога снизилась до уровня,,радость пришла"" "
Так приятно что вы с котом
он у неё блохастый и лишайный.
@@kulikovigor9950 с чего бы ?
Кот Чудо!!!
Как котика зовут?))
Спасибо большое за видео! Я правильно понимаю, что когда беспокойство становится беспричинным или возникает ну очень часто, все попытки договориться с собой (как в примере с плойкой) абсолютно бессмысленны и тревогу только усиливают, и длится всё это годами вместе с бессонницей, то речь уже не про тревогу, а про тревожное расстройство, с которым нет шансов справиться самостоятельно?
Да, все верно.
Закрыты двери, надели маску, санитайзер - это про ОКР, по-моему.
А вот тревога, она по более значительным поводам, как правило
Спасибо вам большое ❤️ вы лучшая
Спасибо Вам😊
Просто снизьте важность и тревога уйдёт вместе с потерями энергии
Мила,вопрос на засыпку) Может ли у человека быть тревожность,но при этом высокий уровнь доверия к миру? Если да,то чем может быть обоснована тревожность? Очень буду благодарна за ответ)
Благодарю за видео! Я пришла на терапию тоже с запросом «тревога». Спустя пол года уже поняла, что это из за взаимоотношений с не очень здоровым психически молодым человеком(тиран, нарцисс,абьюз)
Рассталась с ним. Тревога ушла... ну теперь, конечно, все ещё есть боль и печаль от произошедшего со мной ... очень хотелось бы видео на тему чувства потери, горечи (печали).
👍❤️
Это Ваш Кот?❤😍дайте потискать🤗