Spécial dos / Swiss ball
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Focus DOS dans cette vidéo avec de la mobilisation, des étirements et de la décompression de la colonne vertébrale. Cette séance est douce et elle est adaptée à quiconque souhaite prendre soin de son dos 💜
🏀 Matériel : tapis, Swiss ball
👉 Des exercices pour bouger et assouplir le dos
P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
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Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : www.etsy.com/f...
C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D
Waving My White Flag (Instrumental Version) - House Of Say
Where She'll Go - Mimmi Bangoura
We Could Go - King Sis
I Need Your Time - Mindme
Hiatus - King Sis
Dreaming Wide Awake - King Sis
Stockholm - Revel Day
![เบิ้ล ปทุมราช - สาวสอง ( มีมี่ของอ้าย ) ft. ตาต้า,ต้องเต [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/mqlMjnP08XI/mqdefault.jpg)
La meilleure séance d'étirements du dos que je connaisse. Merci mille fois pour la qualité de votre travail 🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour votre commentaire qui m'encourage à continuer ✨
Bonjour Alexandra
Auriez-vous des exercices pour le dos mais avec le ballon paille
Merci pour vos démonstrations, c'est agréable et doux
Merci pour votre retour Isabelle 😊
Merci bcp vraiment meilleur séance éxélalante la façon d'expliquer et authentique j'aime beaucoup Mohamed agadir maroc
Merci Mohamed, salutations de France 🇨🇵 à bientôt !
C est un suiss plaisir à ne plus en avoir plein le dos, merci🎉
Merci Stéphane, avec plaisir 😃
❤merci beaucoup
Je me sens légère comme une plume 🪶
Gratitude 🙏 à vous
Au plaisir de vous revoir
Merci beaucoup pour ce retour ☺️ à bientôt sur votre tapis !
je viens de vous découvrir et de faire la séance, je me sens extremement bien, merci
Bonjour Murielle, merci pour votre retour d'expérience 😃 je vous souhaite la bienvenue sur cette chaîne, à bientôt sur votre tapis !
Bonjour, merci pour ces exercices très bien présentés et pour certains, jamais expérimentés nulle part (salle, cours, TH-cam)
Bonjour Sophie, je vous remercie, bienvenue sur cette chaîne, vous avez à votre disposition de nombreux cours pour débutants ! À bientôt sur votre tapis.
Merci beaucoup pour cette séance qui détend et diminue les douleurs, un grand merci, explications claires en + ! 😻
Un grand merci pour ton retour 😃 à bientôt sur ton tapis !
Merci beaucoup Alexandra ❤
Merci Marianne 🙏
Merci pour cette séance. Les explications sont très claires. Je souffre de lombalgie depuis quelques jours et ces exercices m'ont fait un bien fou.
Merci Sophie pour ton retour d'expérience 👍🏻 J'espère que ta lombalgie va passer rapidement, à bientôt !
Merci beaucoup pour cette excellente démonstration d'étirement du dos ❤c'était parfait 👍
Bonjour Anne Marie, merci pour cet élogieux commentaire 😃 à bientôt sur ton tapis !
Très detendue après cette séance. Un dos tout denoué et des jambes activées. Merci beaucoup !!
Avec plaisir, merci pour ton retour 😀
Merci Beaucoup Alexandra pour cette belle séance!!🙏🙏🙏
Avec grand plaisir, merci 😃
Magnifique! Exactement ce que je cherchais!Merci❤
Merci pour l'enthousiasme partagé dans ce commentaire 😀 à bientôt !
Super séance. Merci
Merci beaucoup !
merci pour cette belle séance originale et très efficace🙏🙏🙏
Merci Véronique 😃
Wawwww ❤❤❤❤amazing I like every movement thank you so much
Thank you so much for this lovely comment ♥️
Merci beaucoup c’était génial , j’ai adoré 😊
Super, merci pour le retour 😃
Merci ❤🙏
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour cet exercice qui m’a fait le plus grand bien 😊
Merci Nadia, avec grand plaisir 😊
Merci séance qui fait du bien et détend 💫
Merci Natacha 🙏🏻
Merci beaucoup un vrai bonheur❤
Avec grand plaisir, merci 😃
merci !!!!! super séance !
Merci David 😃
Énorme grand merci 🙏🏼
Avec plaisir 🙏🏻 Merci pour le commentaire !
Je vous adore 🎉🎉🎉
😃🫶
J'aime bcp merci vraiment , et ta façon d expliquer et authentique
Un grand merci pour ton commentaire qui me va droit au coeur 😊
@@AlexandraLepoix c'est la vérité je tiens à rajouter un gros merci pour les tenues que tu choisi aussi , ça fait la différence
@@kdkd3179 ah oui 😄 j'essaie de faire avec ce que j'ai sous la main !
@@AlexandraLepoix tu te débrouilles bien , appart TH-cam tu es sur un autre site ?
@@kdkd3179 Sur Instagram : instagram.com/alexandralepoixcoach/ et instagram.com/alexandrafaitmaison/
Facebook : facebook.com/AlexandraLepoixCoach
Mais aussi Tiktok mais j'y suis moins active 🙂
Super !!!
Super séance !!
Merci beaucoup 😃🙏🏻
Merci beaucoup
Avec plaisir 😃
Super merci beaucoup
Je t'en prie 😊
❤merci
Avec plaisir 💕
Bien détendue Merci
Merci Michèle 😊
Merci
Merci Henriette, avec plaisir !
😂trés bien
❤❤❤
Top
Merci 😃
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quel grosseur le ballon?
Cela dépend de votre taille, c'est indiqué sur la boîte quand vous l'achetez en magasin.