Adicción a la comida: lograr una relacion sana con la alimentación | Psicología al Desnudo - T1 E29
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: ¿Existe la adicción a la comida?¿Por qué aparece? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cómo reconozco en mí el hambre emocional y cómo lo distingo del hambre real? ¿Qué puedo hacer para empezar a transformar o sanar la adicción a la comida? ¿Qué es la práctica del mindful-eating? ¿Para qué sirve? Invité a Alejandro Vera de @psicorebeldes, psicólogo y técnico en nutrición y dietética, para hablar sobre estas preguntas y muchas más.
Acerca de nosotros:
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Gracias por esto, tengo problemas para controlar el dulce, tal y como dicen. Duro un tiempo controlandolo pero en el momento que me doy una probadita me pierdo, quisiera controlar eso, porque increíblemente a mi me gusta comer bien y cosas sanas, pero los dulces me hacen sentir mal, creo que ahora estoy en una etapa mas estable de mi vida, no del todo. Pero también entiendo que puede ser que esa adicción se creo antes que si tenía problemas de ansiedad, miedo a estar gorda, dietas estrictas y mucho mas.
Gracias por compartir conmigo tu vivencia ✨️
Muchas gracias por tu amor y compromiso!!!!un episodio mejor que el otro!!!!!
Gracias a ti por valorar el contenido 💜
Soy una seguidora del podcast, me gusta la psicología y comprender lo que me pasa. Desde niña he tenido una relación peculiar con la comida, tengo sobrepeso (más no estoy obesa) y luego de una dieta restrictiva por un aspecto de salud en la que solo podía comer vegetales, comencé a tener atracones. Me di cuenta que de verdad se había convertido en un problema grave porque una vez comenzaba a comer, no podía parar.
Cuando escuché lo del pendulo, algo hizo click. Tiendo a ser muy controladora pero también puedo percibir que muchas veces soy un desastre que no puede regularse, este episodio me hizo comprender muchas cosas y creo que es hora de ir a terapia.
Me alegra que hayas encontrado el episodio útil y que te haya inspirado a considerar la terapia como una opción para abordar tus preocupaciones. ¡Gracias por tu comentario y tus palabras!❤🥰
Gracias. Saludos afectuosos desde México.
Gracias por apreciar el contenido, abrazo a México ❤️
Gracias gracias gracias 🙏💜 Namáste
A ti por valorarlo ♥
De lo mejorcito que he escuchado sobre este tema .😍
Me alegra mucho que así lo sientas 💜
Muchas gracias!!
Gracias a ti por valorarlo ✨
¡Muchas gracias por este capítulo! Escucharlo me generó preguntas interesantes y profundas que espero poder abordar en mi espacio terapéutico. Me marcó mucho la cita que mencionas en el 0:15 ¿Quién es la autora? Además, ¿tienes algunos autores/lecturas/recursos recomendados para profundizar un poco más en el tema? ¡Gracias por tanto!
Me alegra saber que te ha gustado😊 Tendré en cuenta tu sugerencia de libros💫
Hola como se llama la meditación que comentan el el minuto 20.44 no se si la escribo bien maifuliin ,que no la encuentro, si me pueden decir el nombre correcto gracias
Este es el tipo de meditación mindfulness open.spotify.com/episode/4r2QgIORytTIX9zvbYOCnx?si=r1vBdh08TDSKZAWdsii-fg 💜🎧
Dormida me levanto y cómo lo dulce..... antes fui al super y me hago un abastecimiento de dulces todas las noches ...
Espero que este episodio sea valioso para ti ♥
Despues de mi embarazo, subi de peso ahora como irracionalmente, no tengo hambre solo como. Mi ropa ya no me empieza a quedar, quiero quiero cambiar pero no se por que es dificil, pienso tengo una adiccion :(
Puede ser difícil enfrentarse a cambios en el peso después del embarazo. Es importante recordar que no estás sola y que buscar apoyo es valiente🤗
Soy adicto comida muchos mucho problemas pan😢😢
Gracias por comentar este video ✨
Estoy adictiva a lo dulce...en la noche ...mi cuerpo lo pide ..... estoy cursando una depresión
Espero que este episodio haya sido de valor para ti ♥
Si lo fue .. algo se pudo adaptar a lo que me pasa ... pero me encantaría que vos hablaras algo más sobre éso 🙏
Ahora estoy trabajando en mi contra comer en la noche ... pero me despierto con esa sensación de que mi cuerpo lo pide
Muchas gracias! ,,, quiero hacer una crítica constructiva a la entrevistadora .en ocasiones haces preguntas y tú misma las respondes así q al momento del psicólogo responder no sabe q decir. debido a q tu misma te haz respondido. Gracias por la información!
Agradezco tu crítica constructiva y tomaré en cuenta tu comentario para mejorar en futuras episodios💖 ¡Gracias por tu aporte!
Muy mal enfocado dices un chocolatito, ni siquiera sabes lo que es una adicción
¿Cómo crees que podría mejorar este enfoque?
Tu comentario no solo es desconsiderado sino que no tiene fundamento.