ну это почти полтора часа удовольствия от контента, картинки, дизайна и монтажа!!!! Не знаю как у Саши это получается, но я получаю невероятный комфорт от просмотра видео!!! Желаю только успехов :3
Так приятно смотреть твои видео, на настоящую жизнь и на путь не без трудностей! Сразу понимаешь, что ты не одна такая, то супер замотивированная и энергичная, то просто пытаешься выжить, сражаясь с пмс 😁❤️
Сашуль, спасибо за видео, оно как фильм, очень нравятся такие длинные ролики, ваша настоящая жизнь без преукрас, все мы люди и бываем нам и плохо, хорошо, не очень. Кто-то привык к «идеальной картинке» из соц. сетей, кто-то устал от говна в жизни и идет за этой «прекрасной картинкой», всем не угодишь, поэтому делайте как нравится именно вам, это путь к свободе 😊
Лучики поддержки в пмс ♥️ Саша , вы ещё молодец держитесь. Уменя в месяки жесткое желание шоколада Риттер Спорт 😂,иногда мне кажется, что это желание на столько сильное , что как- будто я его в жизни не ела. А потом весь цикл, я абсолютно не сладкоежка, не тянет ) Специально перед месяками покупаю аххаха зная себя ) Я тоже не люблю эти все пп рецепты овсяноблинов ...и вообще овсянку ненавижу На завтрак люблю есть творог с греческим йогуртом, иногда добавляю фрукты или варенье для сладости ) Когда кто то это ест с удовольствием овсяноблины на постоянной основе - для меня это за гранью понимания ахха
50:34 я тоже обожаю и очень ценю уединение. Сидеть и слушать безостановочно чьи-то истории или жалобы мне не хочется. И потому желание общаться с кем-то воочию, особенно в компаниях, возникает крайне редко. Интроверты - они такие😂.
@ ну, экстраверт тоже может устать от толпы, я думаю😅. Особенно, когда все эти встречи-гости идут безостановочно друг за другом. Мы ж не роботы, а всего лишь люди.
Урааа! Очень нравится ваш канал❤ Даже проверяла, может вышел новый ролик , а я пропустила ☺️ Сейчас слушаю книгу)) Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к вкусному и новому Дубынин Вячеслав Может Вам тоже пригодится ❤
57:42 это же упражнение есть в другой вариации: ногами цепляешься за валики хаммера или тяги вертикального блока. Правда, не знаю, как там коленями держаться, поскольку сидуха узкая и есть риск соскользнуть на пол или вовсе не поместиться на ней. Я пока никакую вариацию не делала). Тренер не давал.
@@korochesasha я тоже, но когда стала жить по режиму, то пришлось соображать приёмы пищи так, чтобы поесть досыта). Хотя иногда хочется просто яичницы из трёх яиц, сырка туда добавить, и хлеб отдельно поджарить, намазки какой-нибудь сверху положить и подать всё на одной тарелке😋
1:14:09 про бутеры с маслом и сыром лучше не говорить😂. Я прямо ощутила этот сливочно-сырный вкус во рту). Но для меня такие бутеры сейчас недоступная роскошь. Я на сушке с очень маленьким БЖУ. И, нет, я не жалуюсь, пусть хоть кто-то поест эти бутеры за меня😂.
1:14:49 Саш, тело шикарное, где тут отёчность?) Вот меня раздувает как воздушный шарик всегда, хотя и в этот раз было поменьше. Думаю, из-за питания. На 100 углях особо не отечёшь😂. А вот когда отекаю после обжорных дней… мама дорогая!😱 Вот там, да, смотреть на себя страшно. И сходит такая отёчность потом до двух недель😶.
Не знаю, кто такая Настя Миронова, но по мне так лучше взять курс массажа - спортивного или антицеллюлитного, совместив его, естественно, с грамотным питанием и тренировками. Всё. Настила программа - это по факту всё тот же дефицит калорий плюс физ.нагрузка. Ну и на хрен тогда нужен этот курс?
да тогда уж любым кардио на час, и точно буду скидывать) но в холодное время года заниматься часовыми кардио вообще не хочется.. тем более каждый день (это уже какое-то РПП)
понятен ваш фидбэк, но я показываю свою жизнь, и как у любого другого человека она имеет разные периоды. можете попадать только на «хорошие» периоды, чтобы не чувствовать дискомфорт) но я не хочу включать камеру только в хорошие периоды. это не искренне
Вы можете сколько угодно топать ножками, что люди не соответствуют вашим ожиданиям и не делают как вам нравится. Нормально признавать, что не можешь или не хочешь что-то делать. Не нормально тащить себя за шкирку, заставлять себя и делать что-то через силу.
мне эта жизнь уже была понятна…. а шоколад, кстати, был на вкус норм. но потом (в следующем выпуске) я буду думать, почему у меня проблемы с кишечником 😅 возможно, есть связь
ВСТУПИТЬ В КОМЬЮНИТИ: t.me/tribute/app?startapp=siGn
ну это почти полтора часа удовольствия от контента, картинки, дизайна и монтажа!!!! Не знаю как у Саши это получается, но я получаю невероятный комфорт от просмотра видео!!! Желаю только успехов :3
спасиииибо огромное! рада, что вам нравится мое творчество 🥰
Такие честные дневники - настоящая находка! Спасибо за искренность, особенно про баланс питания. 🍔+🥗=💖. Мотивации тебе и упругой попы! 😉
благодарю!! 🥹💗
ой как классно, что я вас нашла. Усиленно искала каналы подобной тематики, но всегда был вайб не тот) а тут прям в сердечко
безумно рада такому фидбэку! добро пожаловать 🥰
Так приятно смотреть твои видео, на настоящую жизнь и на путь не без трудностей! Сразу понимаешь, что ты не одна такая, то супер замотивированная и энергичная, то просто пытаешься выжить, сражаясь с пмс 😁❤️
благодарю! топлю за искренность и транслирование настоящей картинки 🥹💗
Вы самый адекватный брогер,люблю вас !
спасииииибо огромное! 💗
Сашуль, спасибо за видео, оно как фильм, очень нравятся такие длинные ролики, ваша настоящая жизнь без преукрас, все мы люди и бываем нам и плохо, хорошо, не очень. Кто-то привык к «идеальной картинке» из соц. сетей, кто-то устал от говна в жизни и идет за этой «прекрасной картинкой», всем не угодишь, поэтому делайте как нравится именно вам, это путь к свободе 😊
благодарю!! очень приятно читать такие слова 🥹 вы правы, что всем не угодить - мне нужно этого не забывать 💗
Лучики поддержки в пмс ♥️
Саша , вы ещё молодец держитесь.
Уменя в месяки жесткое желание шоколада Риттер Спорт 😂,иногда мне кажется, что это желание на столько сильное , что как- будто я его в жизни не ела.
А потом весь цикл, я абсолютно не сладкоежка, не тянет )
Специально перед месяками покупаю аххаха зная себя )
Я тоже не люблю эти все пп рецепты овсяноблинов ...и вообще овсянку ненавижу
На завтрак люблю есть творог с греческим йогуртом, иногда добавляю фрукты или варенье для сладости )
Когда кто то это ест с удовольствием овсяноблины на постоянной основе - для меня это за гранью понимания ахха
ооооой да, так понимаю насчет шоколада в пмс!! но я и в остальные фазы цикла жуткая сладкоежка 😅😅
овсяноблины не пользуются уважением на этом канале 😅😅
творог с йогуртом обожаю!! вы так написали вкусно, что захотелось это на завтрак..
Саш разрешаю тебе называть это Видео не дневник похудения, а просто классный влог от Сашки ❤
50:34 я тоже обожаю и очень ценю уединение. Сидеть и слушать безостановочно чьи-то истории или жалобы мне не хочется. И потому желание общаться с кем-то воочию, особенно в компаниях, возникает крайне редко. Интроверты - они такие😂.
я, кстати, до 24 лет думала, что я экстраверт 😅😅
@ ну, экстраверт тоже может устать от толпы, я думаю😅. Особенно, когда все эти встречи-гости идут безостановочно друг за другом. Мы ж не роботы, а всего лишь люди.
Обожаю дневники похудения ❤
приятно слышать 🥰
А английский-то у тебя очень крутой! Умничка! Про йогу вообще 😍👏
правда??? мне кажется, я двух слов связать не могу 😅
спасибо за поддержку! 🥰💗
Саш такая красивая в начале ❤
спасибо 🥰🥰
О, та же тема 🤣 ненавижу ограничения 😭🤨 и овсяноблин тоже терпеть не могу 😆
мой человек 😅😅
мой человек 😅😅
Спасибо за видео. Я тоже решила снимать и худеть
удачи вам! 💗
Она такая тык-тык-тык 😂😂😂😂
Вы даже на таком моменте смогли рассмешить, спасибо за настроение))
всегда пожалуйста 😅 но птица реально выбесила ахаах
Урааа!
Очень нравится ваш канал❤
Даже проверяла, может вышел новый ролик , а я пропустила ☺️
Сейчас слушаю книгу))
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к вкусному и новому
Дубынин Вячеслав
Может Вам тоже пригодится ❤
приятно!! ролики выходят каждый понедельник в 17:00 по мск 🥰 буду вас ждать!
спасибо за рекомендацию книги!
57:42 это же упражнение есть в другой вариации: ногами цепляешься за валики хаммера или тяги вертикального блока. Правда, не знаю, как там коленями держаться, поскольку сидуха узкая и есть риск соскользнуть на пол или вовсе не поместиться на ней. Я пока никакую вариацию не делала). Тренер не давал.
у нас в зале просто тренажеров вообще нет, поэтому изворачиваемся, как можем 😅😅
56:34 тож люблю яичницу с помидором, фасолью, и ещё какими-нибудь овощами. Ещё могу куриного филе или фарша добавить для большей сытости).
спасибо за идею! я почему-то никогда в жизни не делала яичницу с курицей 😅
@@korochesasha я тоже, но когда стала жить по режиму, то пришлось соображать приёмы пищи так, чтобы поесть досыта). Хотя иногда хочется просто яичницы из трёх яиц, сырка туда добавить, и хлеб отдельно поджарить, намазки какой-нибудь сверху положить и подать всё на одной тарелке😋
@yuliaenglert как аппетитно звучит… пожалуй, завтра такой и сделаю себе 😅
Когда сильно охото что нибудь сожрать,в запасе должна быть арахисовая паста и хлебцы…😋
Мне помогает и голод уходит🤗
да, классика! особенно с карамельными хлебцами
жду коммьюнити 😫
1:14:09 про бутеры с маслом и сыром лучше не говорить😂. Я прямо ощутила этот сливочно-сырный вкус во рту). Но для меня такие бутеры сейчас недоступная роскошь. Я на сушке с очень маленьким БЖУ. И, нет, я не жалуюсь, пусть хоть кто-то поест эти бутеры за меня😂.
ооооох, сушка это тяжело.. сил вам!! и потом желаю все же съесть этот бутер!
1:14:49 Саш, тело шикарное, где тут отёчность?) Вот меня раздувает как воздушный шарик всегда, хотя и в этот раз было поменьше. Думаю, из-за питания. На 100 углях особо не отечёшь😂. А вот когда отекаю после обжорных дней… мама дорогая!😱 Вот там, да, смотреть на себя страшно. И сходит такая отёчность потом до двух недель😶.
я ведь про свои ощущения говорю) визуально не всегда передается, но я ненавижу ощущать вздутие в животе((
желаю нам уйти от обжорных дней!
Я бы смотрела просто влоги, а не только на одну тему про похудение
Не знаю, кто такая Настя Миронова, но по мне так лучше взять курс массажа - спортивного или антицеллюлитного, совместив его, естественно, с грамотным питанием и тренировками. Всё. Настила программа - это по факту всё тот же дефицит калорий плюс физ.нагрузка. Ну и на хрен тогда нужен этот курс?
хороший вопрос 😅 вы правы) а ответ на вопрос я пока так и не нашла, хотя уже вторую неделю думаю))
Йогу заменить прогулками часа полтора или 10 км желательно до завтрака и результат будет
да тогда уж любым кардио на час, и точно буду скидывать) но в холодное время года заниматься часовыми кардио вообще не хочется.. тем более каждый день (это уже какое-то РПП)
я у основ легенды :) почти с нуля
приятно слышать 🥹🙏🏻
Ты мне так нравишься на 45:45
сделала вывод по твоим комментам, что я нравлюсь тебе в патчах 😅
@@korochesashaахахахахха
Завтрак с киноа заберу себе 😅
приятного аппетита! 💗
Кст тоже хочу вставать рано, пару дней пытаюсь. Но не получается в 6 только в 7…..
7 утра это тоже круто! и главное не цифра, а то, что пытаешься вставать чуть раньше обычного, тем самым увеличивая день
Массаж сухой щеткой не рекомендуется делать при месячных
блин…. вовремя ахахаха
Саш. А я как будто уже привыкла к этим лосинам
спасибо 😅 я на монтаже подумала «а че с ними не так…»
Не люблю когда ноют, я смотрю чтобы заряжаться как раньше, а получаю постоянное: я не хочу, не могу
понятен ваш фидбэк, но я показываю свою жизнь, и как у любого другого человека она имеет разные периоды. можете попадать только на «хорошие» периоды, чтобы не чувствовать дискомфорт) но я не хочу включать камеру только в хорошие периоды. это не искренне
Вы можете сколько угодно топать ножками, что люди не соответствуют вашим ожиданиям и не делают как вам нравится. Нормально признавать, что не можешь или не хочешь что-то делать. Не нормально тащить себя за шкирку, заставлять себя и делать что-то через силу.
спасибо за поддержку! 💗
Саш, прийди ко мне в гости я тебе сделаю СВОЙ ОВСЯНОБЛИН ❤
ахахахахахаах ладно, принято приглашение
Ору с каким грустным лицом ты ешь это шоколад
мне эта жизнь уже была понятна…. а шоколад, кстати, был на вкус норм. но потом (в следующем выпуске) я буду думать, почему у меня проблемы с кишечником 😅 возможно, есть связь
После 50 слова ПМС попрощалась. На хрен это мне видеть?
кайф ютуба в том, что вы вправе сами выбирать, что вам смотреть, а что нет 💗
Саш разрешаю тебе называть это Видео не дневник похудения, а просто классный влог от Сашки ❤
спасибо! вот бы еще люди тыкали на такие обычные влоги мои..