Gracias Ale por hacer los ejercicios como humana.. Hay personas que te hacen sentir que uno tiene un baja condición y te desanimes con tan sólo ver .. En realidad me motiva!!
Mariana súper profesional, se siente la guía de una persona que sabe y te dice cómo hacer el ejercicio de forma correcta. Ale, me encanta que a pesar de que creo que ya eres diestra en ejercicio, no vienes a presumir eso y te muestras como cualquiera de nosotras, eso se agradece. Simplemente viéndolas a ustedes sí se ANTOJA hacer ejercicio! (Nunca pensé decir algo así) Gracias
Wao estoy super animada¡¡¡. aunque soy principiante¡¡¡ me encantaron los ejercicios, gracias por compartir e impulsarnos a estos nuevos cambios, x favor sube mas de este contenido¡¡¡
Que padre!! Antes me caías bien pero desde que te he visto en Instagram y aquí me gusta tu manera de ser, de expresarte y cada vez te admiro más! Gracias por este canal que hiciste y por compartirnos sobre las necesidades que tenemos casi todas las mujeres 🙏🏼 Dios te bendiga Alessandra
Me encanto esté video porque usualmente todos los video de fitness las presentadoras son como la coach y la mayoría somos principiantes y puede ser muy.... overwhelming. Pero verte fue así como “Okay no soy la única!” Me identifique. Gracias Ale, estaré siguiendo los demás videos ❤️ Bendiciones!
Esta increíble está sección 🙌 ayuda a las personas que son principiantes o que de alguna u otra razón lo dejaron y ahora lo retoman de nuevo, y también para los/las personas que no puedan ir al #BootCamp les ayudará muchísimo hacer la rutina desde la comodidad de su casa 💪❤ #NoPongamosPretextosParaHacerEjercicio #TodoEsMejorEnEquipo #CuidemosNuestraSalud
Hola Ale!!! Wowwwww qué padres ejercicios, y muy prácticos. Ya había dejado de hacer ejercicio. Y viendo tú video, ya hasta me anime, y mañana empiezo nuevamente. Gracias por compartir este video. Dios te bendiga, saludos a toda tú familia. ❤
excelente!!!!! me encanta este video, podrian porfavorsisimo enseñarme alguna rutina para brazos muy flacidos??? me gustaría perder esa flacidez que cargo ahora...mil gracias
Gracias Ale ya tengo mi rutina de mañana más vídeos de esos sabes ahora estoy haciendo ejercicio junto con mi hermana por qué todo es mejor en equipo y más si tu equipo es tu familia no creas me has motivado a hacer ejercicio MUCHAS GRACIAS bendiciones
Me encantó. A mi no me gusta ir al gimnasio porque no tengo condición y porque todo se me mueve 🤣. Esta rutina me va a ayudar a bajar las 10 libras que necesito. Mil gracias Ale, espero algún día conocerte.
Uyyyyy Dios mío eata buena esta rutina lo deja a uno cansadisimo soy principiante , espero o más bien tengo fé que me va ayudar muchísimo gracias Ale y Mariana 👍
Día 6! El otro video está súper pero ya, quiero avanzar y este esta super. Lo hice alternando con la cuerda, ayer me compré una porque usé una del tendedero que no pesa NADA y sufrí mucho, pero ya tengo mi cuerda nueva y ps que les digo...aho la llevo. Comparto pero no nadie quiere. Que no tienen condicion. Que esta muy pesado. Que les dolió mucho y así, que le vamos hacer! Gracias por darme el empujón 🤩
Wow"!! Me encanto!! Desde hoy lo integro a mi rutina diaria de ejercicios; Práctico Yoga, spinning, y más ejercicios para moldear la figura.. Te envió un fuerte abrazo lleno de bendición!! Desde Dallas!!
Increible video espero que este canal tengo mucho mas exito del que ya esta teniendo por ser algo totalmente diferente!! Otra cosa que hermosa Aless te vez al natural sin duda alguna eres muy bonita, Abrazos desde Venezuela🇻🇪🌻.
La espera a sido larga pero a valido la pena. Hace tiempo mire en tu IG stories que grababas con Coach M 🤗 Más videos como este por favor 👍🏼💪🏼👊🏼, me encanto la rutina!
Estava oyendo mis alabanzas y no se como pero me salio un video de dode salias haciendo tus ejercisios y me gustaron y ahorita busque tus videos y me puse acerlos gunto con ustedes pero no los aguante solo hice 3 pero como disen ustedes nosotras somos nuestras marstras poco as poquito boy a ir agregando mas tiempo gracias por motivarme hacer mi ejercisio seguire con ustedes
Uouu después de años de sedentarismo quince hacerlo pero solo la mitad pude saludos de Chihuahua que padre que lo haces con tu hermana Ale felicidades a las dos
Que padre Ale. Que puedas hacer ejercicio 🏋️♀️ con tu hermana cuanto daría yo por estar con ella. Tengo 15 años aquí viviendo en Los Ángeles CA. Y como tú comprenderás no puedo ir ella vive en la CDMX. con mi mami mi papá murio y no pude ir. 😔 y pues me dio mucho ánimo ver tus video y que mucho mejor que con tu hermana gran actriz también. Bendiciones alas dos. Y por cierto tengo una nena de 8 años bueno los cumple el 29 de Abril. Y le encanta Aitana cuando canta cuidadito, cuidadito,cuidadito por que me vas a matar de amor. #1 fan de tu marido El mejor, de lo mejor en comedia Eugenio Derbez diario tiene que ver un episodio. Jajajaja. Besitos y bendiciones🌷🌷🌷🌷🌷💕💕💕💕💕🙏🙏🙏..
Hola m llamo Ana me gusta y quiero acer algo por mi cuerpo y mi salud por q estoy como un 🐷Grasias por inspirar a jente q nos ace falta acer muchoooo ejercicio
Ese último ejercicio se be muy Fácil pero es muuuuuyyyy muuuuyy difícil lo estuve haciaendo por un tiempo y si ayuda aclarando que yo soy principiante ☺️
Que alternativa recomiendan para sustituir el tercer ejercicio? Mis rodillas están muy mal. Y con el sobre peso que tengo siento que no puedo me duelen demasiado. Quizás ya bajando un poco d peso o agarrando fuerza en mis piernas pueda🤷
Gracias Ale por hacer los ejercicios como humana..
Hay personas que te hacen sentir que uno tiene un baja condición y te desanimes con tan sólo ver ..
En realidad me motiva!!
Mariana súper profesional, se siente la guía de una persona que sabe y te dice cómo hacer el ejercicio de forma correcta.
Ale, me encanta que a pesar de que creo que ya eres diestra en ejercicio, no vienes a presumir eso y te muestras como cualquiera de nosotras, eso se agradece.
Simplemente viéndolas a ustedes sí se ANTOJA hacer ejercicio! (Nunca pensé decir algo así)
Gracias
Wao estoy super animada¡¡¡. aunque soy principiante¡¡¡ me encantaron los ejercicios, gracias por compartir e impulsarnos a estos nuevos cambios, x favor sube mas de este contenido¡¡¡
Super, me encantó que piensen en todo. Principiantes, intermedio y avanzado. Muchas gracias por eso!
Que bueno que explica los pasos el como y el por que. Eso ayuda mucho. Muchas gracias.
Que padre!! Antes me caías bien pero desde que te he visto en Instagram y aquí me gusta tu manera de ser, de expresarte y cada vez te admiro más! Gracias por este canal que hiciste y por compartirnos sobre las necesidades que tenemos casi todas las mujeres 🙏🏼 Dios te bendiga Alessandra
Me encanto esté video porque usualmente todos los video de fitness las presentadoras son como la coach y la mayoría somos principiantes y puede ser muy.... overwhelming. Pero verte fue así como “Okay no soy la única!” Me identifique. Gracias Ale, estaré siguiendo los demás videos ❤️ Bendiciones!
Buena rutina y lo mejor es que pone ejemplo para principiantes y para avanzadas. Gracias más vídeos así
Están muy padres tus rutinas, Ale felicidades a ambas...
Yo hoy me subscribi para hacer dus rutinas de ejercicios son fantastical graciasssss
Esta increíble está sección 🙌 ayuda a las personas que son principiantes o que de alguna u otra razón lo dejaron y ahora lo retoman de nuevo, y también para los/las personas que no puedan ir al #BootCamp les ayudará muchísimo hacer la rutina desde la comodidad de su casa 💪❤ #NoPongamosPretextosParaHacerEjercicio #TodoEsMejorEnEquipo #CuidemosNuestraSalud
Hola Ale!!! Wowwwww qué padres ejercicios, y muy prácticos. Ya había dejado de hacer ejercicio. Y viendo tú video, ya hasta me anime, y mañana empiezo nuevamente. Gracias por compartir este video. Dios te bendiga, saludos a toda tú familia. ❤
Yo vengo del video del escorpion #deja a derbez y vete con el escorpion
Gracias estoy intentado cambiar mi estilo de vida. Haciendo ejercicios y comer saludable y tus ejercicios me an ayudado mucho bendiciones
Muy buenos tips, felicidades a las 2, una rutina con ligas por favor, saludos
excelente!!!!! me encanta este video, podrian porfavorsisimo enseñarme alguna rutina para brazos muy flacidos??? me gustaría perder esa flacidez que cargo ahora...mil gracias
Me encantaron los ejercicios, muchas gracias!!!
Las dos padrísimas!!!
😀👍🏼💕💕💕💕
Esta es por el Escorpión Dorado
#DEJAADERVEZYLLEGALECONELESCORPION
Peluche en el Estuche!!! 😛
Gracias Ale ya tengo mi rutina de mañana más vídeos de esos sabes ahora estoy haciendo ejercicio junto con mi hermana por qué todo es mejor en equipo y más si tu equipo es tu familia no creas me has motivado a hacer ejercicio MUCHAS GRACIAS bendiciones
Me encantó. A mi no me gusta ir al gimnasio porque no tengo condición y porque todo se me mueve 🤣. Esta rutina me va a ayudar a bajar las 10 libras que necesito.
Mil gracias Ale, espero algún día conocerte.
Padrísimo Aleeee!!! La coach, increíble!!!
Muchas gracias!!!! Más de estos vídeos!!!!!!🕊🤗☺️☺️☺️🤩🥰....Graciaas !!!! Saludos!!!!😀🙏🙏🙏🙏🌻🌷🌼🌺🌹
Me encantó De viaje con los Derbez ! Que linda eres
Uyyyyy Dios mío eata buena esta rutina lo deja a uno cansadisimo soy principiante , espero o más bien tengo fé que me va ayudar muchísimo gracias Ale y Mariana 👍
Alessandra k buenas rutinas ahora k estamos en cuarentena me gusta además soy muy adicta al ejercicio eres mejicana espero más gracias
HOLA MUY BIEN ESTOS EJERCICIOS LOS PONDRÉ EN MI RUTINA GRACIAS ..SALUDOS..
Hasta hoy hice la rutina solo 30 seg 3 repeticiones pero me encanto...jamás habían explicado tamvien eso de la corredera
graciasssss
Día 6!
El otro video está súper pero ya, quiero avanzar y este esta super.
Lo hice alternando con la cuerda, ayer me compré una porque usé una del tendedero que no pesa NADA y sufrí mucho, pero ya tengo mi cuerda nueva y ps que les digo...aho la llevo.
Comparto pero no nadie quiere.
Que no tienen condicion.
Que esta muy pesado.
Que les dolió mucho y así, que le vamos hacer!
Gracias por darme el empujón 🤩
Más videos así!! De rutinas de ejercicio porfis!!!
my encantan tus videos y los temas que tocas son super helpful! muchas gracias por tus videos, espero vengan muchos mas.
Wow"!! Me encanto!! Desde hoy lo integro a mi rutina diaria de ejercicios; Práctico Yoga, spinning, y más ejercicios para moldear la figura.. Te envió un fuerte abrazo lleno de bendición!! Desde Dallas!!
Woo ! Me encanto en algunos vídeos que he visto no te explican bien la posición que tienes que tener para realizar cada ejercicio
Gracias 👏
Increible video espero que este canal tengo mucho mas exito del que ya esta teniendo por ser algo totalmente diferente!! Otra cosa que hermosa Aless te vez al natural sin duda alguna eres muy bonita, Abrazos desde Venezuela🇻🇪🌻.
De vuelta al ejercicio, gracias chicas
Like si veniste por el vídeo del escorpión dorado
Gracias muy buenos ejercicios saludos a ti Ale y a tu hermana 👍👍😊😊
Tan lindas hoy empecé la rutina muchas gracias 😊
Me encanto gracias !!!!!
Me gusta tu carácter y tú forma de mantener la calma aún sabiendo que es una locura todo
Súper bien!!!!! Más de estos vídeos Ale!!
Que padre rutina y fácil gracias a Mariana y a ti por compartir con nosotros algo que sirve para sentirnos mejor. Te quiero muchísimo mi Ale ❤️😘
Muy padres sus rutinas
Me encantan tus contenidos. Muchas gracias.
Me encantó Ale ya tengo mi rutina para al rato me encanta tu contenido 😍😍😍😍 Dios te bendiga 😘
Hola hermosa!!
Excelente rutina, espero que sigas subiendo mas vídeos con rutinas así.
Felicitaciones...
Exelente!!! habla de que comias desayunas y cenas ahora y antes
La espera a sido larga pero a valido la pena. Hace tiempo mire en tu IG stories que grababas con Coach M 🤗 Más videos como este por favor 👍🏼💪🏼👊🏼, me encanto la rutina!
Ahora, unas buenas clases de ortografía... aprender a escribir... por fin...
Excelentes ejercicios buenos para todo el cuerpo
Me gustó la rutina de ejercicio . Gracias Ale !!👍🏽🌸
Buenisimo!!! Me encanto!!! Muy fáciles!!! Gracias hermosas
Seguire esta rutina , gracias !
Estava oyendo mis alabanzas y no se como pero me salio un video de dode salias haciendo tus ejercisios y me gustaron y ahorita busque tus videos y me puse acerlos gunto con ustedes pero no los aguante solo hice 3 pero como disen ustedes nosotras somos nuestras marstras poco as poquito boy a ir agregando mas tiempo gracias por motivarme hacer mi ejercisio seguire con ustedes
Gracias Ale por todo lo que nos enseñas es muy útil Y práctico de realizar, bendiciones 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😚🙌❤😘😘 Saludos
Me encanto tu canal y más con toda esta información yo ya regrese al ejercicio y mi compañera es mi hija 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Que padre, me está gustando mucho tu canal 🙋🙋🙋👏👏👏
Uouu después de años de sedentarismo quince hacerlo pero solo la mitad pude saludos de Chihuahua que padre que lo haces con tu hermana Ale felicidades a las dos
¿Son hermanas?
Me encanta la personalidad de las dos!!!
Muy buenos ejercicios, para empezar estan bien.
Me encanta que la couch da opciones para principiantes
Empesare mi practica, gracias
Hola Ale. Muy buenos ejercicios. Saludos y bendiciones.
Me encanta, Gracias me gusta ver que real son!!
que padrisimo programa!!!
Muy buenos ejercicios felicidades
Y qué hacer si tengo dudas y preguntas de las rutinas que subes de CoachM? Saludos
Excelente me encantó estoy tratando de encontrar una rutina y estoy segura que ya la encontré....gracias chicassss👍👍👍👍👍👍👍👍👍
¡¡Gracias por vernos!!
Muy buenos tips.... saber algunos ejercicios q no conocia
Saludos alexandra !!! Que 🙋🏻♀️😃
Wow!!! Aprendí con este video a poner duro el abdomen ,!
Es muy importante contraer el abdomen Gabriela. ¡Saludos!
Ale que buen trabajo felicitaciones Ecuador te saluda
Siiiii en grupo es súper motivador 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤘, amo lo sencillo y sin movimiento que te puedan lastimar 👊
Definitivamente las voy a seguir. Por favor mas😀
Hola me.acabo de suscribir, me pueden regalar el link del primer video de ejercicios que empezaron por favor..bendiciones
#DejaADerbezYLlegaleAlEscorpión
x2
peluche en el estuche
el Dios escorpion papucho
@@KarenLopez-ko9yk jajajajajaja se mamut
Muy padre Ale q apoyes a tu hermana a proyectarse habla bn de ti 👏👏👏😉😉 excelentes ejercicios, parecen las hermanas Midelton Kate y Pipa muy unidas 😉😀👊
Gaviota BJ no son hermanas
Vine a dejarte un saludo de parte del dios el amo el escorpión dorado awebo saludos
#dejaalderbezycaileconelescorpion
Por fiiiin lo esperado 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Solo logré las 3 repeticiones por 50 seg. 👎🏽😅 muchas gracias! Realmente para principiantes mil mil gracias! 🤗
¡¡¡Bieeeeeeennnn!!! 👍🏼👍🏼 De eso se trata, comenzar poco a poco.
Yo sigo a la entrenadora en IG...estoy aqui por el escorpion dorado. Me gusto mucho verlos a todos juntos😄👌
Me gusto como lo acen, para principiantes
Que padre Ale. Que puedas hacer ejercicio 🏋️♀️ con tu hermana cuanto daría yo por estar con ella. Tengo 15 años aquí viviendo en Los Ángeles CA. Y como tú comprenderás no puedo ir ella vive en la CDMX. con mi mami mi papá murio y no pude ir. 😔 y pues me dio mucho ánimo ver tus video y que mucho mejor que con tu hermana gran actriz también. Bendiciones alas dos. Y por cierto tengo una nena de 8 años bueno los cumple el 29 de Abril. Y le encanta Aitana cuando canta cuidadito, cuidadito,cuidadito por que me vas a matar de amor. #1 fan de tu marido El mejor, de lo mejor en comedia Eugenio Derbez diario tiene que ver un episodio. Jajajaja. Besitos y bendiciones🌷🌷🌷🌷🌷💕💕💕💕💕🙏🙏🙏..
Ya me suscribí me encantó no se me hizo tan pesada 😅 saludos bonita dsd Aguascalientes 🤗😘
Éxito mi Ale, sigo esperando el día en que te pueda conocer. Te amo! Saludos desde Brasil.
Lo ise 2 veces y casi muero!!!
Poco a poco!
Woooooooo woooo wooooo lo voy hacer empezando mañana cada cuando lo tngo que hacer osea diario? Y cuantas veces al día ?! Thank you
Hola m llamo Ana me gusta y quiero acer algo por mi cuerpo y mi salud por q estoy como un 🐷Grasias por inspirar a jente q nos ace falta acer muchoooo ejercicio
Por cierto ya me suscribí a tu canal
Excelentes!!!
Empiezo mañana 😊 #NoExcusas #YesICan 💪
Soy super floja para hacer ejercicio pero viendo este video me animeeee
Estar regias cuesta mucho esfuerzo y decisión aparte del dolor y sudor pero vale la pena 😊😰 💪
Saludos desde Perú! 😊😰😘💪🔥
Ese último ejercicio se be muy Fácil pero es muuuuuyyyy muuuuyy difícil lo estuve haciaendo por un tiempo y si ayuda aclarando que yo soy principiante ☺️
😘😘👍👌Los boy hacer hoy en mi casa
Excelente video... 😘
Una pregunta, por que al hacer las sentadillas, la espalda no va recta? 🤔
Muy bien alesandra Saludos desde El Salvador
Hay que hacer calentamiento ante de comenzar?
Estoy haciendolos, en mi vida hacia ejercicios, estan muy pesados. Se veia facil, pero nooooo. Poco a poco.
Pero diles Mariana que al otro día no puedes caminar jajajaja!! Toooooodas tus rutinas son fregonas! 👧🙌🥰
yo pense que era la unica al dia siguiente no podia caminar
pero de que ayudan ayudan jjaajajja aunque acabes muerta
Jajja igual yo, 3 dias sin poder caminar, que dolor!! Eso significa que son muy buenos
@@patricialilianarojasascenc6840 😂 lo que hago ahora es caminar unos 30 minutos después del bootcamp y me ha ayudado mucho.
gracias eso haré
Mas contenido de este alessandraRosaldo me subscribo sin duda
Vine por el escorpión, like si tú también
#DEJADERBEZYLLEGALECONELESCORPION
Ya llegue ,despues de verte con el dios del internet el escorpión Dorado ,🌹❤💋 que Madrastra tan espectacular eres lo Maximo ❤
Hola buenas tardes que bonito video que compartir esa rutina saludos exito 👏✌👍
Que alternativa recomiendan para sustituir el tercer ejercicio? Mis rodillas están muy mal. Y con el sobre peso que tengo siento que no puedo me duelen demasiado. Quizás ya bajando un poco d peso o agarrando fuerza en mis piernas pueda🤷
Yo llegue aqui por el video con el escorpión dorado 🤭 #AleDejaAEugenioYQuedateConElEscorpión 🤭