Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- «Que nadie te escuche quejarte… ni siquiera tú mismo» - Marco Aurelio.
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos los problemas de la queja constante y cómo limitarla.
- ¿Cómo se define una queja?
- ¿Por qué nos quejamos tanto?
- Ideas estoicas para reducir la queja.
- Desafío: 21 días sin quejarse
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
Digital: www.fitnessrev...
Papel: amzn.to/2O6hyh9 - บันเทิง
Este vídeo es puro oro. Debería ser obligatorio en todas las escuelas. Enhorabuena por el gran trabajo que haces Marcos.
El lunes lo pongo a mis alumnas y alumnos
@@jesuspalaciospalacios5855Serás un profesor que recordarán toda la vida 💛
Es admirable el nivel de todas tus producciones Marcos, te lo digo como cliente de fitness revolucionario y como psicólogo... Saludos!
Cierto...no soluciona nada y alejas a los demás
..te conviertes en una persona tóxica para los demás, o sea, lo mismo de lo que tú te estás quejando 😢....por experiencia. Al dejar de hacerlo, cambian cosas❤😊 gracias Marcos....He leído invicto 4 veces y gracias a ti llegué al estoicismo. Leí memorias de Marco Aurelio...Epicteto, etc y escuche tus maravillosos audios. Gracias ❤, simplemente gracias ❤
Los capítulos de la ciudadela interior se han transformado en mis mantras de vida!, que grande eres Marcos! un gran saludo maestro!
Buenísimo, Marcos. El impacto que generan todas estas cosas en mi vida es de un valor incalculable. Gracias por ayudarnos a todos a ser mejores con nosotros mismos y los demás. ¡Seguimos!
Creo que no has entendido bien el mensaje del vídeo. No debes reprimirte. En la última parte del vídeo se explica justamente eso. Se trata de educar tu mente a pensar mejor. Yo tuve que ver el vídeo varías veces para entenderlo bien y con detalle. Te mando un abrazo y suerte
Mi episodio favorito de La Ciudadela Interior y, sin duda, uno de los mejores videos de tu canal. Muchas gracias!!!
Primero describimos el evento, despues damos nuestra impresion... si es que hace falta.
Genial video Marcos!
Impresionante, 💯 gracias por compartir. Enhorabuena y gracias por ayudarnos a mejorar y crecer 🪴
Un fenómeno total , te escuché hace dos días en Spotify en podcast , la verdad que los 7 capítulos de la ciudadela interior son exitosos, a mí en lo personal me han ayudado mucho y prefiero repetir estos podcast que escuchar musica , una gran innovación fitness revolucionario !
Lo máximo Marcos, muy bueno para empezar la semana. Gracias de corazón
Muchas gracias encantada de Oirte y gracias tambien Por el consejo de la pulsera
Woow...increíble documento, cuanto bien haríamos al mundo si dejáramos de quejarnos .
La filosofía estoica sigue vigente hoy en día
Me ha encantado, toca practicar!! Gracias
Waoo siendo que mi mente , esta cambiando mucho , con solo escuchar algunos videos , mil gracias por estos videos tan excelentes ❤
Grandioso muchísimas gracias 👍
Excelente! Saludos desde Brazil!
Marcos, este video es una obra de arte! Gracias por todo!
Viernes 27/Octubre/2023: Excelente y muy interesante información, Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar .....El tiempo nos pertenece y podemos hacer con él lo que queramos. Al final del día, somos nosotros los que decidimos usar el tiempo de una forma u otra, ya sea trabajando, cuidando de nuestros hijos, navegando por las redes sociales o mirando 5 capítulos seguidos de la serie de moda en Netflix ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
Maravilloso! Gracias por compartir
Aportas muchísimo en este vídeo y no se le da la importancia tan fuerte que tiene. Trabajo en la hostelería y todos mis compañeros se quejan a diario, es una lucha constante de dar compasión a todo el mundo es como si te vinieran todo el rato personas llorando por x motivo. Te hacen creer que todo está mal porque ellos lo están. Las palabras crean realidades.
A veces cuesta sobre todo cuando ocurren cosas injustas, uno colapsa mental y moralmente
¡Ufff, tremendo!
"En vez de problemas, intenta ver oportunidades
En vez de adversidades, desafíos
En vez de enemigos, mentores o quizás contrincantes
En vez de dolor, incomodidad
En vez de hacer una queja, haz una solicitud"
No tendrás nada y serás feliz... intento comprender la filosofía estoica.. pero me llegan señales de que hoy en día no estamos en nuestras propias manos y la filosofía estoica indaga mucho en que nos tenemos que conformar con lo que tenemos...
Así nos están haciendo. Cada vez más oprimidos que nunca!! El pueblo contra el gobierno!!!
Estoicismo a tope. Pero hay que poner tope a lo que este sistema nos está haciendo al pueblo!!
Lucha obrera 💪💪
Qué maravilla de vídeo. Práctico y súper útil. Me ha encantado ❤❤
Excelente gracias ❤
Extraordinario y maravilloso ⭐
Gran video, el libro es formidable.
Realmente un regocijo para rl alma este video
Gracias
Excelentes recomendaciones!!!
Me encantó el vídeo!.
Gracias por compartir.
Saludos y bendiciones 😊
Apreciado Marcos muchas gracias por inmenso aporte a la sociedad. Estáis caminando por un NIVEL ESPIRITUAL impresionante. Os felicito y saludos desde EL CENTRO DEL PERÚ...
Me gusta mucho como te expresas! Gracias por compartirlo :)
Expectacular!
Con ganas del siguiente!
Siempre sumando💪💪💪!!!
Espectacular, como siempre ❤
Excelentes enseñanzas, un manual de vida para cada ocasión.
Es de lo mejor y más instructivo que he leído . Gracias, acabo de suscribirme.
Fantástico muchas Gracias y felicitaciones
Gracias una vez más, palabras refrescantes que invitan a la acción. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Me encanto! Además me llamo mucho la atención la parte donde nombras que “el cerebro cuando nos quejamos entiende que estamos tomando accion y por ende sentimos cierto placer”. Me gustaría profundizar en ese concepto. Por qué es placentero victimizarse
Es extraordinario!!!!! Cada día que escucho a Marcos Vázquez me siento mejor con migo misma me ayuda muchísimo y así estoy mejor con los que me rodean ,de nuevo ,gracias , gracias hasta hace poco no entendia nada sobre los estoicos y hoy en dia es lo meljor de lo mejor que he podido eschuchar .
Muchas gracias por todos tus trabajos Marcos, tan interesantes y la mayoría, muy necesarios. Hoy he compartido éste con mi grupo familiar y espero que nos lo apliquemos todos porque sería muy deseable para mejorar nuestra relación. En cualquier caso, no hay nada como empezar por uno mismo a practicar. Un fuerte abrazo 👌💖😘
Expectacular video, bravo!!
Muchas gracias por tu gran labor!!!!!!!!!!!!
Amigo excelente video, no solo enseñas estoicismo si no que también enseñas como aplicarla es algo que no encuentras en cual cualquier video, oro acústico para los oídos, ❤❤
Menuda maravilla de aporte
Muchas gracias Marcos, tu trabajo me ayuda todos los días a estar mejor🙂🙂
Excelente, muchas gracias.
Excelente video!!!
que lindo mensaje, es justo lo que necesitaba, lo estare tomando de ejercicio y compartiendo a las personas que lo necesiten nun gracias!
Muchas gracias!!
Lo pondré en práctica, porque me pasó la vida quejándome! 😅
Este video es de un valor incalculable. Gracias por tanto.
Gran admiración te tengo Marcos
Un vídeo genial que da mucho que pensar. Muchas gracias ☺️
increíble, maraviilloso de principio a fin😍
Gracias Marcos.
Hermosas pensamientos
Gracias Marcos, qué gran labor haces, admirable
Un vídeo fenomenal!!!!
Un saludo
Gracias. Aportas
Gracias Marcos sos mi idolo
Maravilloso.. Muchas gracias!!
❤❤❤Gracias😊Gracias ❤Gracias 😊
Super!
brutal resumen, magnífica sintesis
Una obra de arte....
Uno de los mejores episodios, increible, saludos.
Enriquecedor, aunque cuidado con términos como "emociones Negativas". Existe mucha literatura actual que contraindica este término. En general, buena presentación, buenas herramientas. Algunas con riesgo a ser tergiversadas por la tendencia minimalista o negacionista moderna. Hay verdaderas perlas en sus citas y en su aplicación a la vida diaria actual. Gracias
Gracias :), y sí, prefiero hablar de "emociones desproporcionadas" o maladaptativas, porque no hay realmente emociones negativas. Pero para un público general se entiende mejor así.
@@Fitnessrevolucionario Gracias por responder. Respeto y valoro tu trabajo, y la capacidad de divulgación sanadora, sin artificios y sin mensajes "gurús", con autenticidad y respeto. Estoy 100% de acuerdo en el mensaje que tratas de transmitir. EN relación al "público en general", mi experiencia me indica que cuando se integra erróneamente estos término, y se tergiversa, hay un trabajo extra y difícil de reencauzar la asimilación del mundo/universo/circunstancias desde la Aceptación que explicas muy acertadamente (no resignación). En cualquier caso, repito, excelente trabajo divulgativo. UN saludo
Gracias
Gran video Marcos,un saludo
Buenos días desde México 🇲🇽. Hay algún curso de pago por vídeo como este de TH-cam pero de pago ?? Agradezco mucho su información ℹ️. Gracias
Que pedazo de videoooo❤🎉es oro gracias
Gracias a ti Marcos
Enhorabuena por este nuevo video...👍👏👏
un gran libro, lo tengo en físico junto a salud salvaje y saludable mente
Buenas tardes Marcos, en mi experiencia personal tras practicar durante tiempo esta disciplina he comprobado que también tiene un impacto no deseado. Y es que cuando todo mi ser quiere quejarse por algo tan trivial como el día que hace, si siempre reprimo ese impulso hay una parte de mi que finalmente se acaba rebelando. No soy la típica persona que deja que todo su día se vaya a pique solo porque este nublado. Sin embargo, cuando aplico esta disciplina en todos los ámbitos de mi vida acaba ocurriéndome esto. Una parte de mi, la parte sintiente o incosciente se rebela contra el "dictador" que es mi mente pensante. Has tenido alguna experiencia similar? A alguien le ha pasado algo parecido?
También es importante desahogarse, pero siendo consciente de que a cada cosa hay que darle su justa importancia. No reprimas tus sentimientos, porque eso es un problema: trabaja en ser más positivo y observar la realidad de manera más optimista (todo lo que se pueda, claro). De esta forma, se reducirán de manera natural las cosas que te generan rabia o malestar, sin que te cause ningún problema interior por reprimirte :)
No tenés que reprimirte; simplemente no te identifiqués y eso te llevará a no reaccionar al impulso negativo. Saludos.
En mi caso particular, reprimir sentimientos, preocupaciones y "quejas" triviales, me llevó a estar enferma. Lo único que me ayudó fué empezar a levantar pesas y a cuidar mi alimentación. Lo curioso esque ése acto aparentemente superficial cambió mi manera de pensar y me llevó a leer sobre filosofía de todo tipo, la cual hoy en día interpreto como una guía pero no en términos absolutos . Pienso que es útil aplicar un poco de cada corriente filosófica que resuene con tus valores, porque de lo contrario puede resultar una fuente de estrés al querer encajar al 100% en alguna de ellas. Hay muchas maneras de sacar "la basura". Buscar cómo canalizar todo éso es un camino muy personal. Un saludo.
@@MoE-hi7og Gracias por tu respuesta. Entrenar siempre es una gran ayuda. Creo que tienes razón en eso de tomar ciertas herramientas de las distintas disciplinas. Ahora me encuentro en una etapa de dejar salir más a mi yo más puro y dejar de ser quien "deberia ser" ya lo digan los estoicos o quien sea. Nadie me conoce mejor que yo mismo. Un saludo!
La queja o el reclamo justificado son distintos ? Creo q si en la sociedad actual.
❤❤❤
Sublime
tengo el libro. me interesa el cuaderno de trabajo.
YO LLEVE MATERIA DE FILOSOFIA EN LA PREPARATORI PERO JAMAS ESTUDIAMOS O TOCAMOSS TEMAS DE SEMEJANTES REFLEXIONES .
Vengo por Luis Enrique :D
Sugiero que en todos sus videos, hable más pausado para entenderle y captar lo que expresa. Gracias.
SAludos de Ildefons, ciudadano del Mundo.
Y porqué no me puedo quejar?
Solo por estos vides es que pago intentet
Según Seneca, la comodidad te debilita. Pues él no renunciaba a sus esclavos.. Ni Marco Aurelio, ni todos esos.
Toma queja.
larga intru
Me parece lamentable que uses tanto el plural mayestático, por ejemplo dices, tendemos a ver lo negativo antes que lo positivo, a mí no me incluyas
Perfecto, en próximos videos aclararé que no incluye a marteleoaries :')
Vídeo para proyectarlo en masa en todos los colegios, universidades, canales, etc. el 8 DE MARZO
El 8 de marzo?
Gracias, Marcos por este episodio. Me encanta.
Cariños