ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
仰向けで寝て腰が痛い人 1:30 ~・原因と対策根本的な改善 4:40 ~寝る前のエクササイズ 5:58~普段から腰痛酷くて、今回も急に来てすごくしんどかったんですがエクササイズした時点でだいぶ楽になりましたありがとうございます⭐
とても分かりやすくて、腰痛が本当に改善しました。ありがとうございます！
とても分かりやすい内容で、ありがたいです。自分なりに姿勢を正しているつもりなのにずっと腰が痛くて、下っ腹とお尻が出ているのが何故なのかずっと分かりませんでした。毎日ストレッチやります。ありがとうございました。
素晴らしいです。ありがとうございます。
3年前にはこちらの動画出ていたんですね！仰向けに寝ると腰が痛かった原因がわかってよかったです✨反り腰がダイエットにも支障をきたしていることをつい最近知って、反り腰治しでこちらも知りました！ありがとうございます✨頑張ってストレッチしていこうと思います！
仰向けで寝れずに苦しんでいましたが、数十年ぶりに天井を眺めながら眠りにつくことが出来ました☺️✨感動して泣けてきました😢素敵な動画ありがとうございました🙇
これやったら次の日からいきなり楽になりました。ありがとう！
今日からやろう…ありがとうございます😊
本当に痛くなくなりました、、、ありがとうございます😭
ありがとうございます！
入院中で、ベッドに寝る体制が多いため背中が痛くて堪らなかったのですが、このストレッチを2時間に一回ぐらいかなやったらかなり楽になりました！本当にありがとうございました!
ありがとうございました！やってみます🙇
凄く為になりました！
助かりました！！
いつも参考にしてます。以前から腰が浮く原因が解らなく悩んでました。太ももの前側がモノ凄く硬いです。正座が苦しい程です。この辺りをストレッチしていく事が解決に繋がるのですね。ありがとうございました😄
10年近く反り腰で悩んできたのが噓のように一晩で改善しました。筋弛緩剤を処方してもらったりマッサージとか高いマットも買ったんですけどね。ありがとうございました。先生のおかげです。
ありがとう!ございます 早速実行します😊
どこかに高さをつければいいとは考えていたものの、太ももってことがわからなかったので、それがわかって助かりました、ストレッチもサボりまくってました、もう一回ストレッチとかちゃんとしようと思います
今まさに腰が、ぎっくり腰になりそうな感じです。こちらの動画を観て、該当箇所の筋肉をつまんでみました。そしたら硬くなっていてすごく痛かった！そのあと少し腰の痛みが軽減したような気がいたします。アドバイスを元に出来ることをまずはやってみます！大変参考になりました。ありがとうございます！
仕事のせいで腰痛いのかと思ったら、反り腰が原因だったのか、、神動画に出逢えた
お役に立ててよかったです^ ^
はじめまして。最近やけに腰が痛く、、何をするにも 億劫になる位腰痛が。。寝る時 不要枕挟んで寝てみます！ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊カズヤさんの動画見てたら、マッサージ行きたいって思わなくなりました。本当に治りたかったら、正しい処置が大切！ですね。
コメントありがとうございます！
仰向けに寝るのが辛かったのですが、少し楽になりました。ありがとうございます。ここ７、８年右足の太腿の外側が常にとても硬くなり痛いんですが、今回教えていただいたストレッチをしても右足の太腿だけは筋肉が緩まず、とても痛いです。何か解決策はあるでしょうか？
太ももを伸ばすところまで自然にやれていたのですが、最後の、深呼吸というところで、今ものすごく息を抑制している自分がいて、足りない事に気付きました
初コメです。真っ直ぐ寝ると、腰が痛いので、横向きでねています。こるセットも、つけています。
中学生です、ずっと気にしていて病院通いもしていたので助かりました😭
これはびっくり朝見違えるほど腰痛がありませんでしたその場しのぎみたいですが、家で寝る時はクッションを太ももの下に置いて寝ます
膝をたてても自然と腰を反ってしまう体勢になってしまってとても痛いです例えば腰を丸める事が出来ないです
横向けに寝るときに膝と膝の間に手を入れて寝ていたのですが、その方が楽だということだったんですね。体は正直ですね☆
自分の家にベッドがないんですが、太ももの前の筋肉はどうやってストレッチすれば良いですか？
すごい‼️改善しました。出産後整骨院に6ヶ月通院したけど、痛みは取れず目が覚めるのが苦痛でした。8ヶ月目先生の動画をたまたまみて痛みのない目覚め！！すばらしいです。動画をアップして下さり本当にありがとうございました涙
いろいろ勉強させてもらっています。筋肉を鍛えることも大事でしょうか？例えばスクワットをやるとか腕立て伏せをやるとかです。運動不足も原因かなと思いました。
Hi nihongo de khakenai desu romaji de onegaisimasu sense no yatteru basyo doko deska ukete mitai desu videos ichumo mitemasu yorosikuonegaisimasu
足首骨折して自宅で安静にして2週間毎日寝たきりでもう腰が限界ですじっとすることも出来ないほど痛くてもう3時間くらい腰痛の動画みていましたが一向に良くならずやっとこの動画で楽になりました腰の下に枕入れてました🥲それだと痛くてだめでもっと下だったんですね！まだ痛すぎるけど少し楽になりました😭ありがとうございます
日中はひどくないのに、就寝時 特に寝返りを打つと、股関節から腰、大腿骨まで、激痛に近い痛みが走ります。どうしてなのか気になっています。
すべり症と診断され起きるとき激痛が走り増した。先生の動画で挑戦します
一週間続く腰痛が治りました😂ありがとうございます❤
入院中に拝見して大変助かりました。退院後、どのようなリハビリが有効ですか？軽い運動？温泉治療？もしお分かりになればご教示ください。よろしくお願いします。
原因や痛みが出る動作によりますね！まずはそこを明確化する事が重要です！
今日の朝起きたら腰痛になってました。ちょっと試してみます
6:15
チャンネル登録しました。
横向きに寝る体制は腰椎分離症にも効果ありますか？また、膝を曲げる角度や腰はまっすぐの方がいいですか？
仰向けに寝てひざを曲げると、痛みが増して腰がしなるような感覚になるのですが反り腰とはまた違うのでしょうか……？
最近やり始めたんですけど，そってるってことはストレッチ以外にも反り腰解消の動画とかもやった方がいいんですか？
ぜひお試しください^ ^
反り腰の自分いつも膝立ててた、
ちゃんとやりますサボれば、自分に帰ってくるのは分かりすぎなんです。何度先生のお世話になることか
早速、試して見ましたが太ももの下へ枕やクッションを挟んで仰向けに横たわっても、腰に酷い痛みが走る場合はどうすれば良いのでしょうか？
元の身体を良くしていくしかないですね。
30年以上、腰痛に悩まされ、何回もぎっくり腰をやりました。腰が痛くなると、お腹が膨張したようになり、お腹も痛くなります。カイロに通い、お腹を痛いくらいにマッサージしてもらうと、痛いけど気持ちよく、お腹の張りもらくになっていました…。腰も、お腹も、股関節も痛いです。先生の説明ど、色々な事が理解出来ました。でも、治療をしていただける所がわかりません…。何処か近くにありでしょうか？
今まで、私は、腰の部分が、仰向けになると、浮いていました。
仰向けで寝る方が楽っていってるヘルニア持ちの人もいるので、その人のための動画もあげて
膝を曲げるか左を下にして寝てますｗ
なんか肩も痛いの横向きで寝てたからなのか、、
なんか足の色ない？
仰向けで寝て腰が痛い人 1:30 ~
・原因と対策
根本的な改善 4:40 ~
寝る前のエクササイズ 5:58~
普段から腰痛酷くて、今回も急に来てすごくしんどかったんですが
エクササイズした時点でだいぶ楽になりました
ありがとうございます⭐
とても分かりやすくて、腰痛が本当に改善しました。ありがとうございます！
とても分かりやすい内容で、ありがたいです。
自分なりに姿勢を正しているつもりなのにずっと腰が痛くて、
下っ腹とお尻が出ているのが何故なのかずっと分かりませんでした。
毎日ストレッチやります。ありがとうございました。
素晴らしいです。
ありがとうございます。
3年前にはこちらの動画出ていたんですね！
仰向けに寝ると腰が痛かった原因がわかってよかったです✨
反り腰がダイエットにも支障をきたしていることをつい最近知って、反り腰治しでこちらも知りました！ありがとうございます✨
頑張ってストレッチしていこうと思います！
仰向けで寝れずに苦しんでいましたが、数十年ぶりに天井を眺めながら眠りにつくことが出来ました☺️✨
感動して泣けてきました😢
素敵な動画ありがとうございました🙇
これやったら次の日からいきなり楽になりました。ありがとう！
今日からやろう…ありがとうございます😊
本当に痛くなくなりました、、、ありがとうございます😭
ありがとうございます！
入院中で、ベッドに寝る体制が多いため背中が痛くて堪らなかったのですが、このストレッチを2時間に一回ぐらいかなやったらかなり楽になりました！本当にありがとうございました!
ありがとうございました！やってみます🙇
凄く為になりました！
助かりました！！
いつも参考にしてます。以前から腰が浮く原因が解らなく悩んでました。太ももの前側がモノ凄く硬いです。正座が苦しい程です。この辺りをストレッチしていく事が解決に繋がるのですね。ありがとうございました😄
10年近く反り腰で悩んできたのが噓のように一晩で改善しました。
筋弛緩剤を処方してもらったりマッサージとか高いマットも買ったんですけどね。
ありがとうございました。先生のおかげです。
ありがとう!ございます 早速実行します😊
どこかに高さをつければいいとは考えていたものの、太ももってことがわからなかったので、それがわかって助かりました、ストレッチもサボりまくってました、もう一回ストレッチとかちゃんとしようと思います
今まさに腰が、ぎっくり腰になりそうな感じです。
こちらの動画を観て、該当箇所の筋肉をつまんでみました。そしたら硬くなっていてすごく痛かった！
そのあと少し腰の痛みが軽減したような気がいたします。
アドバイスを元に出来ることをまずはやってみます！大変参考になりました。ありがとうございます！
仕事のせいで腰痛いのかと思ったら、反り腰が原因だったのか、、
神動画に出逢えた
お役に立ててよかったです^ ^
はじめまして。
最近やけに腰が痛く、、
何をするにも 億劫になる位腰痛が。。
寝る時 不要枕挟んで寝てみます！
ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
カズヤさんの動画見てたら、マッサージ行きたいって思わなくなりました。
本当に治りたかったら、正しい処置が大切！ですね。
コメントありがとうございます！
仰向けに寝るのが辛かったのですが、少し楽になりました。ありがとうございます。
ここ７、８年右足の太腿の外側が常にとても硬くなり痛いんですが、今回教えていただいたストレッチをしても右足の太腿だけは筋肉が緩まず、とても痛いです。何か解決策はあるでしょうか？
太ももを伸ばすところまで自然にやれていたのですが、最後の、深呼吸というところで、今ものすごく息を抑制している自分がいて、足りない事に気付きました
初コメです。真っ直ぐ寝ると、腰が痛いので、横向きでねています。こるセットも、つけています。
中学生です、ずっと気にしていて病院通いもしていたので助かりました😭
これはびっくり
朝見違えるほど腰痛がありませんでした
その場しのぎみたいですが、家で寝る時はクッションを太ももの下に置いて寝ます
膝をたてても自然と腰を反ってしまう体勢になってしまってとても痛いです
例えば腰を丸める事が出来ないです
横向けに寝るときに膝と膝の間に手を入れて寝ていたのですが、その方が楽だということだったんですね。
体は正直ですね☆
自分の家にベッドがないんですが、太ももの前の筋肉はどうやってストレッチすれば良いですか？
すごい‼️改善しました。出産後整骨院に6ヶ月通院したけど、痛みは取れず目が覚めるのが苦痛でした。8ヶ月目先生の動画をたまたまみて痛みのない目覚め！！すばらしいです。動画をアップして下さり本当にありがとうございました涙
コメントありがとうございます！
いろいろ勉強させてもらっています。筋肉を鍛えることも大事でしょうか？例えばスクワットをやるとか腕立て伏せをやるとかです。運動不足も原因かなと思いました。
Hi nihongo de khakenai desu romaji de onegaisimasu sense no yatteru basyo doko deska ukete mitai desu videos ichumo mitemasu yorosikuonegaisimasu
足首骨折して
自宅で安静にして2週間
毎日寝たきりでもう腰が限界です
じっとすることも出来ないほど痛くてもう3時間くらい
腰痛の動画みていましたが
一向に良くならず
やっとこの動画で楽になりました
腰の下に枕入れてました🥲
それだと痛くてだめで
もっと下だったんですね！
まだ痛すぎるけど少し楽になりました😭
ありがとうございます
日中はひどくないのに、就寝時 特に寝返りを打つと、股関節から腰、大腿骨まで、激痛に近い痛みが走ります。どうしてなのか気になっています。
すべり症と診断され起きるとき激痛が走り増した。先生の動画で挑戦します
一週間続く腰痛が治りました😂
ありがとうございます❤
入院中に拝見して大変助かりました。
退院後、どのようなリハビリが有効ですか？軽い運動？温泉治療？
もしお分かりになればご教示ください。
よろしくお願いします。
原因や痛みが出る動作によりますね！
まずはそこを明確化する事が重要です！
今日の朝起きたら腰痛になってました。ちょっと試してみます
6:15
チャンネル登録しました。
横向きに寝る体制は腰椎分離症にも効果ありますか？
また、膝を曲げる角度や腰はまっすぐの方がいいですか？
仰向けに寝てひざを曲げると、痛みが増して腰がしなるような感覚になるのですが反り腰とはまた違うのでしょうか……？
最近やり始めたんですけど，
そってるってことはストレッチ以外にも反り腰解消の動画とかもやった方がいいんですか？
ぜひお試しください^ ^
反り腰の自分いつも膝立ててた、
ちゃんとやります
サボれば、自分に帰ってくるのは
分かりすぎなんです。
何度先生のお世話になることか
早速、試して見ましたが太ももの下へ枕やクッションを挟んで仰向けに横たわっても、腰に酷い痛みが走る場合はどうすれば良いのでしょうか？
元の身体を良くしていくしかないですね。
30年以上、腰痛に悩まされ、何回もぎっくり腰をやりました。腰が痛くなると、お腹が膨張したようになり、お腹も痛くなります。
カイロに通い、お腹を痛いくらいにマッサージしてもらうと、痛いけど気持ちよく、お腹の張りもらくになっていました…。腰も、お腹も、股関節も痛いです。先生の説明ど、色々な事が理解出来ました。でも、治療をしていただける
所がわかりません…。何処か近くにありでしょうか？
今まで、私は、腰の部分が、仰向けになると、浮いていました。
仰向けで寝る方が楽っていってるヘルニア持ちの人もいるので、その人のための動画もあげて
膝を曲げるか左を下にして寝てますｗ
なんか肩も痛いの横向きで寝てたからなのか、、
なんか足の色ない？