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/ samirbensaid_bjj 🔒 Contrôle en Cross Position en Grappling : Maîtrise les 3 Lignes Fondamentales
Bonjour, guerrier du grappling! Aujourd'hui, je te dévoile les secrets d'un contrôle efficace en cross position, une compétence cruciale pour maintenir la dominance et ouvrir un arsenal d'attaques. Comprendre et maîtriser les trois lignes fondamentales - la ligne de hanche, la ligne d'épaule et la ligne centrale du torse - te transformera en un adversaire redoutable.
🏋️ Ligne de Hanche : La Base du Contrôle
La première étape dans la maîtrise de la cross position est de contrôler la ligne de hanche de ton adversaire. Ce contrôle te permet de limiter ses mouvements et de préparer le terrain pour des attaques ciblées. Je te montrerai comment appliquer une pression constante et efficace pour garder cette position.
🤼 Ligne d'Épaule : Extension du Contrôle
Ensuite, on explore la ligne d'épaule. Le contrôle de cette zone est crucial pour empêcher ton adversaire de se retourner ou de contre-attaquer. Apprends à switcher habilement entre la ligne de hanche et la ligne d'épaule pour maintenir une pression constante et déstabilisante. Attaques en Kimura ou la montée sont les options principales..
🌐 Ligne Centrale du Torse : Le Cœur du Contrôle
La ligne centrale du torse est essentielle pour maintenir une position dominante. Maîtriser cette ligne signifie que tu peux contrôler le corps entier de ton adversaire, le rendant vulnérable à une multitude d'attaques. Je t'enseignerai comment naviguer et switcher entre ces lignes pour une efficacité maximale. Les attaques sur le bras opposés sont multiple, jumelé au genoux poitrine.
🎯 Combinaison et Maîtrise : Un Adversaire Dangereux
Comprendre comment ces lignes s'interconnectent et comment passer de l'une à l'autre est la clé pour devenir un combattant dangereux. Chaque ligne ouvre des portes vers différentes attaques; les connaître et savoir quand les appliquer rendra ton jeu imprévisible et redouté.
#Grappling #CrossPosition #Contrôle #TechniquesFondamentales
👊 Prêt à dominer en cross position? Abonne-toi, partage, et pratique ces concepts fondamentaux. Avec détermination et persévérance, tu deviendras le combattant complet et dangereux que tu aspires à être. En avant pour la maîtrise!
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[@claudelegall436]

Super travail de drill.. merci Samir 🤙🏻

[@walidlakas5224]

salem aleykoum, trop bien le maillot Samir, je suis fier de toi 🦾👌🏽

[@samir.bensaid]

Ahah aleykoum salam BarakaLlahoufik

[@walidlakas5224]

@@samir.bensaid wa fik akhyl habib

[@thymthym2122]

Choukrane professeur

[@samir.bensaid]

Avec plaisir !

[@Karimabensai]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@janusakaicare]

Merci pour le partage, que j'essaierai de mettre en pratique dès que possible , même si dans mon cas c'est du JJB adaptée au MMA .👍

[@samir.bensaid]

Les concepts de contrôle sont les mêmes en mma

[@janusakaicare]

@@samir.bensaid -Merci pour votre confirmation. Bon soirée à vous et vos proches.🙏

[@hgsp8113]

Met le maillot du Maroc c'est mieux

[@samir.bensaid]

Une prochaine fois

[@hgsp8113]

@@samir.bensaid inchallah super vidéo en tout cas

[@samir.bensaid]

@@hgsp8113 merci