悩んだらとりあえずこの種目やっとけ！JINが選ぶ最強の背中トレ4種目

[@hagechan1313]

1:16 ぴょんと跳ねてでもいいから懸垂をやる
2:42 懸垂
6:17 シーテッドロー
10:10 ハーフデッドリフト

[@東海チャンネル-x7e]

最初の手叩くところパワー強すぎて草

[@some7977]

・思いましたｗ爆発してますよねｗ

[@ソリソリソリマチ]

鼓膜破れた

[@なはらやた]

たぶん蚊がいたんですよ

[@pinkieemergencythird]

@@なはらやた サイタマで草

[@Hiro-mo6in]

相手と自分の位置が入れ替わりそう

[@野生のキラーマシン2がとびだしてきた]

背中トレって種目多いから気合い入ってるとついつい色々やっちゃう

[@雄大-o1w]

2:43.4:04.6:19.6:36.10:02

[@เอกชัยพุทธสิมมา-ฬ9ย]

結び目沢山つけた太めのロープの先端にカラビナを付けたものを用意しとくと安心出来る木に括りつけて降りれますよ

[@偶々-q6h]

ジンさんのこの動画見て、懸垂をとにかく始めました。まだ一回も上がりませんが、ネガティブだけでなんとか８回できるようになりました。
お疲れ様でした。

[@kanlanes1965]

私も一回も上がらないですがネガティブで100回出来る様になりました。

[@尻に挟まりフォーエバー]

ネガティヴよりあげる方鍛えないと全く意味ないよ

[@菊池-z5l]

@@尻に挟まりフォーエバー ネガティブが意味あるないじゃなくて続けることに意味がある

[@BB-cd3ce]

@@kanlanes1965 ネガティブでも100回はバケモンで草
1回もできんわけねーだろ！笑

[@いあ-e5w]

自分も1回もできなかったですが今では数回できるようになりました。
手首とか痛めやすいのでケガには気をつけてください☺

[@75へなちょこ]

かっこええ😮

[@gavinh6552]

リーこさんのコメント力よ！when

[@パトリックジェーン-o1k]

明日背中トレなので助かります！

[@レイクレ崇拝]

7:50

[@チョコチップ-r9b]

最初で鼓膜破れました

[@デッカードV]

ダンベルローイングのベンチの角度何度ですか？

[@パイナポー-v4z]

Ｔバーロウはどうなんですか？

[@ゴングドンキー-v3e]

ハンドグローブ買ったんですけど、パワーグリップも必要ですか？パワーグローブで握力補助になりますか？

[@9696_crow]

片側四十肩で懸垂が出来ない日々、ハーフデッドをやり込んでます🦑

[@ぽいずんわさび]

これやる前に腕（手首）トレやったほうがいい。腕のバランスは利き腕に癖が出てて人によっては、偏ってる可能性ある。

[@麟太郎-v6y]

こういうトレ動画は何回も同じの出してもありがたいのでお願いしますw

[@user-nu5ms1lx7k]

髪型も身体もドンキーコングじゃん

[@大阪から北海道まで]

本当それ

[@こた-r5h3o]

この褒め言葉一番好き。

[@Mimilop666]

心は違うってこと！？だとしたらちょっとガッカリだよ😮‍💨

[@ぶの-t1o]

@@Mimilop666 ちょっと何言ってるか分からない

[@seiya3367]

服の色はジャイアンやけどね

[@u-hope6804]

ラットプルに逃げまくってました。懸垂向き合います。

[@こぶちゃん-y3w]

※動画のハーフデッドは140kgでは無く150～180kgで組んでいます。編集上の誤りかと…しかし、反り腰にならないで安全そうなフォーム…さすがです。

[@rilakkunyan6157]

今行ってるジムのパワーラックがセーフティーバーを一番下まで下げても膝上くらいまでしか下がりません。
この場合はハーフデッドは諦めた方がいいのでしょうか？

[@nao-ez5ix]

デカい背中がカッコいいんや！😎
ベルトもxenoで出すんか〜い！
ほちい。

[@yuya06170]

前々回の胸３選もバチバチ筋肉痛きました!!
最高です!!ありがとうございます♪
今回の背中もやっぱりチンニングですよね♪

[@nario3251]

最近やっと懸垂で効いてる感覚がわかってきた

[@かいぽん-p6y]

ああやです

[@缶ヅメ-l3s]

さっき本物のジンさん見ちゃった！
動画で見るよりもえぐカッコよかった！

[@ขนิดอารินทร์]

根魚はフルロックでゴリ巻き❗

[@อดิศักดิ์ใจยะ-ศ7ฦ]

サラシだとヒラスズキ、マルスズキ、青物、チヌ、真鯛なんかも釣れるし、当たりもものすごく強くてめちゃくちゃ引きます！

[@nopi6456]

今さっき背中トレ終わった...🥺

[@vagmizawa]

お疲れ様です！！

[@manhoan9060]

ハートランド欲しくなるやんけ

[@ชญานิษฐ์ด้วงตุด-ช2ท]

パンチ穴みたいなぁ噛み跡あったらフグです

[@ぺぺぺぺぺぺーー]

オープニングの拍手で鼓膜破けるｗ

[@スマイルクウラ]

笑…

[@rlpolotube]

拳２つ以上離れてますけど。

[@m2r5h]

腕や脚も期待してます！！

[@user-ip4tb3cl2j]

トレーナーの皆さんに質問です！
ベンチ買おうと思ってるんですけどおすすめとかございますか？！

[@気まぐれトミー-d2e]

4:47からは実写ジャイアンすぎる😂

[@takufuka3247]

背中に限らずですが、今回4種で1種をセットこなしてから次の種目いったほうがいいんですか？

[@sarunyakomolyothin3930]

塩コショウは後にした方が自分的には味ついて美味しい

[@Dao-eh3ql]

ラットプルダウン始めてから
やっと懸垂3回出来ました

[@electro-yosef1884]

おめでとうございます

[@六角ボルト-s9t]

ハーフデッドって膝下くらいまで下ろすもんだと思ってたけど、Jinさんは意外と高いところでやってるんだな

[@fantastic8555]

身長が高い人はこれより下げると腰にきやすい。

[@ジャーナリスト]

身長は可動域の問題だからあまり関係ないよ。これはハーフよりトップサイドだね

[@shin3532]

背中のトレーニングをやっているときに左右に均等に効いていない感覚があるのですが、均等に効かせるにはどうしたらいいですか？

[@ああ-x5o8g]

意識する

[@kouta0521]

お疲れ様です！
毎回思うんですベルトをするメリットって何がありますか？教えて頂けると嬉しいです

[@ninextate257]

腰を痛めにくくするためじゃないですかね

[@maybeimmitchlucker4341]

勝手に腹圧かけてくれるから力入るし安定する

[@Zatoichi1010]

扱う重量が上がると腰が重さに負けて曲がったりするのでそれを防ぐのと、腹圧をかけてフォームを安定させる効果があります！

[@リザルドチェホンマン]

簡単に言えば怪我の防止&重量上がって効く効く逝くって感じ

[@粉雪-t7u]

懸垂やる場所ってなかなかないんだよね、、、

[@motivatorchannel2149]

ハーフデッドの重量記載ミスってますよ！

[@横川弐真]

必ずやるシリーズ続けて出して欲しい

[@PonPon20001]

懸垂においてネガティヴで回数少なめにやるのと
普通のペースで回数多めにやるのとどちらが良いと思いますか！！
誰でも良いので教えて下さると大変ありがたいです!

[@masy8525]

どっちでも良いのでとにかく追い込めば良いかと

[@PonPon20001]

@@masy8525 返答ありがとうございます❗️

[@fortfdh8358]

1set目１０回できる回数目安で、ネガティブというかきつい所で少し止める感じがいいかと

[@PonPon20001]

@@fortfdh8358 とても参考になります！
ありがとうございます😊

[@pinkieemergencythird]

ネガティブで無限だろ

[@鉄-s7u]

ダンベルロー終了時にダンベルを床に落とさず静かに置いてほしいです・・・
jinさんのような有名なインフルエンサーがこういった行為をされると、真似する人が増えてしまいます。
体を鍛える道具は大事に扱ってほしい。

[@365日すき家]

エニタイムくそ多いよな🤣

[@ジョージア-v2i]

背中トレって二頭にめちゃくちゃ効いちゃって高重量扱うと二頭がきつくてしっかり追い込めないんですけどどうすればいいですか？

[@hizikisaiko4481]

単純に重量合ってないのに無理にやろうとしてるから二頭の動員が大きくなってるだけ、デッドもラッドプルも同じような感じでフォームめちゃくちゃな奴多いからイキらず重量落とすといいよ

[@武人-r7t]

この体につける重りってうちのジムないんやけどあるもんなの?

[@KT-pq7wn]

大体のジムはありますよ〜

[@nakano.kinmikun39]

明日はジム行けんから、とにかく懸垂ヤー

[@jadmgjp2r]

背中メインならハーフデッドで良いって理屈は分かるんだけど背中が強い海外選手は床引きめっちゃやってるイメージあるんよなぁ

[@la.5780]

そうでもない

[@sa__tomunkyu]

まっちゃんどこいったんだろぅ🤔

[@松屋店長トリコ]

なつw

[@タッツ-k1q]

確かにこの4種目だな！

[@aa-ss2wf]

ベントローがいいよ。

[@thefalling5351]

jinさんで15kgなら自分らは5〜10kgくらい？

[@jeriousmartinas7118]

自重がそもそも重いのもあるね

[@ひろうみ-v3g]

JINさんの真似してトレーニングしてたら、自然とこの4種目になってますよねー！

[@high.grade.street.rapsta]

ハーフデット全部140キロじゃないでしょ！笑笑

[@naoki_matsuzaki3994]

それおもいました笑笑

[@初心者車好き]

160でやってね？

[@近都奈美]

三重肩でアガラン💦
でもｱｷﾗﾒﾀｸﾅｲ懸垂ﾁｬﾚﾝｼﾞ🎵

[@なーさん-w2k]

ハーフデッドの重量が重り増えてるのに140kgから増えてないw

[@BLACKcoffee-cg3vr]

え？座高が高め？( ﾟДﾟ)
それは力強そうだ。

[@dk-uv2zs]

懸垂の時にパワーグリップ使うのと使わないのでどのくらい違いますか？

[@ぢょん郎]

めちゃくちゃ変わる

[@あいうかきく-h5t]

1セット1〜3回増えるか増えないかくらい

[@口内炎ガチ勢]

アパレルのセンスが……

[@口内炎ガチ勢]

@@Vmgtgd 誰が買ってるんやろな

[@irukasan21]

@@口内炎ガチ勢 ゴールドにぼちぼちいるぞ
刃牙とのコラボT着てるやつも居た

[@あいうえお-n1s8x]

ポケモンアイコンには、かっこよさわからんだろうなあ。まあそう思う気持ちもわかるけど、これをかっこいいと思う人は一定数いるよ

[@f3mv5]

いや何枚着てんねん笑

[@teletsukutsu]

JIN「違うんです1人より2人いや3人以上の女性の性欲を満たすことができればテストステロンの需要が増えることで必然的に分泌量が増え筋肥大につながるって山本先生が言ってたから実践していただけなんですこれは筋トレなんです僕は筋肉のプロなので筋肉を増やし続ける義務があるのでこうしないといけなかったんです違うんですこれは筋トレなんです違うんです違うんです信じてください」
っていうコメントを思いついたけど倫理的に問題がありすぎるので自粛します

[@bart_59]

懸垂しか勝たん

[@จิราภรณ์อิ่มจันทร์]

有名釣りTH-camrなのに事前調査全く無くてドン引きしました、寝魚でこんなにドラグ緩い人初めて見ました、くれぐれもお怪我の無いように！

[@HAPPYHAPPYHAHAHAHA]

何言ってるの？

[@giogg8278]

竿持ったまま登るのが危険すぎる… 渡船した方がいいですよ。奥さん心配しちゃいますよ。

[@sn6459]

なんで筋トレ系の人って最初に手をパァンやるんだろ

[@FITNESSLABOOFFICIAL]

何となくだそうです

[@mana776-c6y]

ハーフデットの重量表示の編集サボりすぎ〜