誰がやっても簡単に広背筋に効くようになる、背中の最強種目デッドリフト
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 持田くんLINE@
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個人の身体に合わせてパーソナライズした指導してくれるから持田さんは指名が途切れないんだろうな。
後半のフォームは明らかに広背筋使えてる。
ほんと分かりやすい！面白い
言語化してトレーニングしてくれるのがほんと嬉しい
動画見て無駄な力みが多かった事に気付きました！！
ありがとうございます！！
これが見たかった！
2人のやり取りが最高❗️
トップサイドデッド🎉🎉……凄く参考になりました✨✨今度…試してみます🎉🎉
ちょうどデッドリフトのやり方迷走してたからめちゃめちゃありがたいです🙏
床引きの方がベターですか？
トレルーティンとメニュー紹介してる動画ありますか？？なければみたいです！！いつも綺麗な動画ありがとうございます😊
床引き、ハーフデッドはやらずにトップサイドデッドリフトは必ずやってるので、めちゃくちゃ参考になります！
ハーフデットとトップサイドデットの違いってなんですか！
@
トップサイドはバーを膝まで、ハーフは床につけないで脛まで下ろす可動域の違いです。共通してるのは床引きと違って下ろす時耐える事。ハーフはトップサイドと床引きの中間というイメージです。
※ただし喜納さんや杉中さん、寺島さんのような丸めるハーフデッドというのも例外としてあります
@@K-masato ありがとうございます！
デッドリフトの世界記録見てびびった😂
ケタマさんがやってたトップサイド好きだったわ がっちゃんがっちゃんうるせーけど
外人がデッドで終わりぎわにがしゃーん投げてるのを見てやべーって思ってたけど
自分でやってみて理由わかったわ。下ろすときマジ怖いね腰やりそう
俺はフォーム固まってないのに高重力でやったら下ろす時に腰やった
それバンパープレートじゃないですか？
トップサイドデッドリフトはめちゃくちゃ効くし毎回やってます。
ただこの種目に関してはレップ毎の切り返しが一番美味しい部分になると個人的には思っているので、切り返しはバウンドさせずに背中で全て受けとめるように意識してます。
バウンドさせると入らないですよね。1番下のところで全重量＋重力を背中で受け止める感じだと個人的に凄い入ります
内旋させると肩が下げやすくなるんか？
使用の靴はULTRABOOST 1.0 ですかね？ファッション性高いですよね！
仁さん✨
頑張って下さい💪
筋肉フルモデルチェンジ改造計画進行中ですね✨
高みを目指す仁さんカッコイイです💪3150💪
持田式って雑に表現すると可動域を狭めてテンポを速くすることですか？
バーベルはむずいからダンベルでやってる
だいぶ早め
筋トレシューズ、Vivobarefootお勧めです
デッド下手くそで、何回も腰ぶっ壊してます。怖くてできません。
ベルトSBDにしてみてください。
本当におすすめです。
パーソナルつけて背中トレだけ聞いたらどうでしょうか！
ボディメイク目的ならやらんくてもいい
明日以降ジムでパワーラック傷つける人増えるんだろうなぁ 心狭いのは自覚してるがガンガンうるさい人嫌いなんよ
そもそもセーフティーバーは危険を防止するためのバーだからバウンドさせるのは用途が違うよな
俺も床じゃないところでバウンドさせるような人(マシン等)見るとイライラしちゃう
質問です！
ネッチョってどうして、そんなに心狭い人が多いんですか？
身体の大きさと反比例してしまうのでしょうか？
このうるささでやられると流石にうるさいね
重たいもん持ったことないんだろうね
でも120以上だとベルトないとほんまゆっくり置くの怖いのよ。デットやればわかるさ！！
はやめ
正しいフォームから教えてあげないと！
ボトムで頭が上向くと腰壊れるよ！鏡は見ない
基本、頭と背骨は一直線で腰ヒンジが支点で上げ下げすると壊れにくいよ
あと初心者も見てるからベルトして腹圧も教えてあげなよ
持田の2位の呪縛
時計で2は10分
東京プロ10位
来年出ないなら段々と再生回数減っていくよ。
この業界は移り変わりが激しい。
年齢的にも今までの人気は保てない。
JINさんは尊敬してます。ただ、隣の人はベンチといいデッドといい、なんか恨みでもあんのかな？芳賀セブンが参考にならないっていうか、ただのガシャガシャうるさい変則ベントローに見えてしまう。リバースインクラインベンチプレスの再来になりそうですね。本当にJINさんのアンチではないです。