حياتك أحلى مع سالي فؤاد | إزاي نمشي على نظام غذائي صحي نقدر من خلاله نخس او نحافظ على الوزن

[@rehamradwan5829]

كوبيتين ماية اول ما نصحي و بعدها ممكن ماية فاترة كوباية عليها عسل ابيض ...وعصير لمون ....او بدل منهم ملعقة خل تفاح ,,,طاقة ظلط سكر الدم رفع المناعه

[@w.s4677]

1- شرب كاستين ماء فاتر عند الاستيقاظ من النوم.
2- شرب كوب ماء مع ملعقة عسل ونقطة ليمون.
3- الفطور يفضل 3تمرات أو وجبة فطور بجبنة بيضاء جريش أو فيتا ، بيض، وفول، الخبز ممكن 3 شرايح خبز ولو ما أكلنا خبز فهو الأفضل.
4- بعد 3ساعات ناخد حبة تفاح.
5- أي نوع شوربة وسلطة ، وأي بروتين سمك أو تونة وممكن لحمة ولايفضل تناولها، ممكن ملعقتين أرز ولو تركناه أفضل.
6- بعد ساعة من الغدا ناخد كوب شاي بدون سكر مع عصرة ليمون
7- العشا جبنة وشوفان أو بذر كتان ولبن رايب ثلاث أرباع كاسة فقط.
أهم شي يكون الاكل قبل 3ساعات من النوم.

[@suadal-gaithy3456]

شكرا كثير.. جزاكم الله خيرا

[@safamostafa3430]

سالي انت غاليه عليه اوي بس لوسمحتى راعى شويه الظروف الماديه

[@yasminelminshawy5680]

لو سمحتي كنت عايزة كتاب حضرتك ترشحهولنا عن التغذية الصحيحة

[@OmarOmar-pg1rp]

احسنتى وجزاكى الله خيرا

[@habibaEhab-t7c]

السلام عليكم انا بتابع حضرتك وليا خمس سنين بخس في الإجازة وبتخن في الدراسة عندي حاليا في أولي كلية تمريض ونفسي ابقي خاسة دائما

[@astaghfer-allah]

عندي نقص فيتامين دال وبعالجه بقالي تلت شهور و رايحه اعمل تحليل بعد يومين عشان اتاكد هو انا.اتعالجت ولا لا

[@ahmadhohamed5981]

هو اللي عنده مقاومه الانسولين ينفع يفطر تمر

[@ديناخالد-ع1ث]

روحت لدكتور تخسيس قالي هنمشي ع الريجيم ونشوف موضوع التحاليل ده بعدين سبته ع طول عشان مقتنعيش بالكلام ده

[@yoyoana6597]

ممكن يقصد انو لو مخستيش يبقي ف مشكله سعتها هيشوف التحاليل ..

[@abeirsherif5282]

السلام عليكم
أنا عندى 55سنه وعندى سكر وضغط ووزنى دلوقتى 110كيلو عملت رجيم بس بازهق بسرعه اعمل ايه وعلى فكره أنا عندى عرق النساء ورحلى بتالمنى اعمل ايه

[@كتابوسنهوصحبهجنه-غ7ك]

اسألي الطبيب المعالج هل ينفع تعملي رجيم ولا لاء

[@suadal-gaithy3456]

وقفي السكر والخبز وكثري من السلطات وبعيد عن المقليات والأكل السريع . والحركة مهمة طبعا

[@احمدجمال-ر3ح4ع]

سالى احسن من الدكاترة إللى بيخربوا البيوت

[@yawmyatgigi]

لسه منزله السر اللى خسيت بيه اكتر من 20 كيلو

[@AwatefSaber]

حبيبتى انا عندى 54سنه ، عندى السكرى ، بحاول اخس ينفع معى السبع الخدوات

[@كتابوسنهوصحبهجنه-غ7ك]

اسألي الطبيب بتاع السكر بس هو ينفع عادي ولازم ميبقاش فيه مشاكل صحيه

[@plknyui1821]

السلام عليكم

[@yassinhanaa3128]

حبيبتي

[@دنياالهوارى-ن6ن]

انا وزنى 64 بس عندى بطن من الولاده عايزه انزل بطنى

[@abeirsherif5282]

رجاءا ردى عليا وشكراً

[@mennamahdy8782]

انتي عاملة نفسك دكتورة حرام عليكي انتي بتتكلمي ف حاجة الدكترة طلعت عنيها دراسة عشان تتكلم ف اللي انتي بتدعي انك زراسة انتي خريجة كلية طب ورينا شهادة انتي دبلوم معلمين ى ني مدرسة تدابير منزلي ابتداءي

[@كتابوسنهوصحبهجنه-غ7ك]

لاء انتي فاهمه غلط

[@weamweam7245]

دكتوره تغذيه علاجيه وانسانه محترمه غيرت حياة ناس كتير بصحه افضل واحسن من الدكاتره

[@hebafood8347]

وانتي زعلانه اوي كده ليه دي احسن دكتوره تغذيه

[@أحمدأبوالروس-م8ر]

كلامها مضبوط عن تجربة باتباع الخطوات السبعة

[@suadal-gaithy3456]

اعصابك بس ياقمر ..