かかと落とし運動をすることで目を良くする！

[@内山慶子-y4d]

かかと落としは良いと話には聞いていて、因みに会社の先輩女性が話してました。様々な効果を先生の動画で知ったので、意識的に挑戦します🙇

[@nkaachan]

かかとおとしが血圧下がると
聞いたことありますが
目にも良いんですね
平松先生お忙しい中配信ありがとうございます🙇😊

[@suimama2536]

軽い骨粗鬆症なので、かかと落としはするようにしています。整形外科の先生も効果ありと仰ってました。目にも良いとは知りませんでした。

[@KaZu-zs1hl]

おはようございます☺️ありがとうございます。🙇‍♀️

[@山路祐里栄]

毎日ではないですが、歩行訓練の一つとして、かかとおとしをしています。

[@hepburn5560]

お行儀は別として、”びんぼうゆすり”は意外に良いと聞きますね。同様の感じみたいですね。座っていて手軽に出来ます。

[@スディナザK-mermaid28]

自分の部屋が二階にあるので、毎日お家の階段の上り下りを10回以上、外を歩く時はしっかりかかとをつけて歩くように意識しています。
(因みに、お魚は殆ど食べないし、冬でも日傘をさして日光も浴びないのに何故か骨密度の検査をする度に10代のピーク時より高い数値が出ます😳
血管年齢も同じで10代でした。食生活は良いとは言えないのに不思議です。
ただ目と胃と歯はかなり悪くて痛むのでお薬なしでは生きられない感じです…）

[@英雄島田-s2l]

家に居る時はあえて二階のトイレを使用してます。13段の階段を上がり下がりしてます。

[@o_n1179]

故アンディ・フグ選手の必殺技？！
かと思ってビックリしたした😅

[@Naoko-nanohana]

かかと落としは、骨粗鬆症に良いと言われていますが、目にも良いのですね👍🥰
　頑張ります💪👍🥰

[@じゅじゅ-y6y]

強度近視ですが、かかと落とし、やっても大丈夫でしょうか？？

[@hiramatsurui]

やりすぎなければですね

[@じゅじゅ-y6y]

@@hiramatsurui
有難うございます！
やりすぎないように、取り入れてみます😊

[@necorist]

階段をつま先であがるようにしています、効果あるのかな？

[@たなひー.t]

先生こんばんは。
質問があります。
かかと落とし運動を行う場合は職場や外出先などで靴を履いた状態で行うよりも自宅などで靴を履いていない状態で行う方がいいのでしょうか？
靴を履いていない状態で行う方がいい場合は靴下を履いたままの状態と裸足のまま行うのとでは、どちらの状態で行う方がいいのでしょうか？

[@hiramatsurui]

どれでも大丈夫ですよ

[@さり-b6t]

骨に良いから、カカト落とししていますが、目にもよいとは😊

[@只今考え中-y4d]

いつも動画の配信ありがとうございます。
術後の5年生存率についてお聞かせ下さい。
私は今年の春に左目レクトミーをし、目薬無し、マッサージ無しで眼圧6前後です。(術前20前後)
5年後、眼圧どの位までが生存率成功といえるのでしょうか？
又、目薬やマッサージをして、眼圧か許容範囲内でしたら成功といえるのですか？眼圧が許容範囲を超えても視野進行が抑えられていたら成功と言えますか？

[@hiramatsurui]

成功の基準がいくつかあります

[@mayu6893]

筋肉がないなら足先が冷えるんでしょうか⁈

[@mmooaa1234]

平松先生こんにちは。このコメントではありません。
11/9の生配信の動画を触ったようで、bemnikomaが１番にエントリー待機になってるかも知れません......
ミスタッチですので、ご連絡させて頂きました。申し訳ありません。
宜しくお願い致ます。生配信、楽しみに拝見させて頂きます。

[@fig1343]

階段を見たらラッキーと思え、だそうです。
駅のホームもエスカレーターではなく階段を上り下りすることにしています

[@芦澤道子-j8o]

たいしょ

[@芦澤道子-j8o]

たいしょ

[@芦澤道子-j8o]

たいしょ