危険! コーヒーに砂糖・クリームを入れる事の注意点

[@hiramatsurui]

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[@4690-j6w]

ブラックで飲むのが好きです。時々気分で牛乳があるときは入れることもあります。なぜ健康に良いのか、悪いのか、研究に基づいた情報を教えていただだき、とても勉強になります😊

[@のん-m6s]

平松先生、ありがとうございます。最近、ブラックコーヒーだけで楽しめるようになりました。甘いものを摂り過ぎないように気をつけたいです。

[@hepburn5560]

オリゴ糖やハチミツを入れますが、砂糖と同様と言う事でしょうか？
豆乳と混ぜて毎日飲んでいます。

[@松田純子-q8e]

平松先生お疲れ様ですコーヒーを飲む時に砂糖やミルクは控えめの方がよいのですね
糖質は取りすぎると糖尿病などの病気の原因になるので日常の食生活やコーヒーも気おつけていかないといけないと思っています家の食生活で今砂糖は一切使わないで荷物など作ってくれています
先生わかりやすい説明有難う御座います

[@松田純子-q8e]

先生お疲れ様です
煮物の漢字間違えてしまいましてすみません
いつも有難う御座います

[@Bayboo-qp6gv]

細かい話ですが、コーヒーもインスタントや豆は管理が悪いと酸化したりカビが生えたりしやすく、かえって体に害を及ぼすと何かで読みました…
食べ物も薬と同じ、扱いを間違うと毒になりますね😅
ちなみに私は牛乳不耐症なので豆乳＋プロテイン＋ハチミツ入りのソイラテにして飲んでます
ここでいうクリームは油脂のことですよね？あれは体に悪いです😢

[@バイオリティクオリティ]

ステビア入りの甘味料 蜂蜜 そう理由形で取るなら問題ないと思う 自分なりの考えかた 黒糖 も

[@---wg2hd]

緑内障です。ブラックコーヒーを毎日マグカップ1杯のんでおりました。目にも良さそうなので安心していましたが、先日尿管結石で救急車を呼びました。泌尿器科の先生のお話ではブラックコーヒーはシュウ酸が多いので牛乳などを入れて飲みなさいとのことでした。ルテイン豊富なほうれん草も特にシュウ酸多いので注意でした。バナナやピーナッツ、緑茶（玉露、抹茶）なども注意です。

[@shoko509]

今回もコーヒーの最新情報の動画をありがとうございました。
コーヒーに少しだけ牛乳を入れてのむ派です。
コーヒー大好きなので、よしも悪しも、最新情報が気になります。😊

[@narutok5362]

砂糖が悪いのは、もう耳にたこですね。

[@mayu6893]

MCTオイルはやっぱりいいんですね！
この前はMCTオイルとギーバターを5gずつ入れると良質の脂質が取れて、お通じも良くなると聞いたのでやってみましたが、次はMC Tオイルだけ入れてみます！
どちらかがもしかしたら体に合わないかも？と一旦ストップしましたが、体には良さげだし…
ギーバターは塩分なしのバターで良質らしいのでお料理にも使えるとのことで、それぞれバラバラでどうか？をみてみます^ - ^