繊細でしんどい人がやるべき3つのケア※必ず概要欄のHSPについての誤った認識についてご覧ください！【公認心理師による解説】
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【HSPについての誤った認識を公開してごめんなさい！必ず以下をお読みください！】
★注意★HSPについて、この動画を撮った時からガラリと考えが変わっています。こちらの動画では、誤った認識をしているので、もしHSPで悩みを検索している方がいらしたら⇓こちらをご覧ください。
この動画を残している理由は、HSPで検索している方に、⇓の動画に辿り着いていただきたいからです。
• HSP繊細さんの本当の解決の仕方【公認心理師...
• HSPの真実(HSPのキーワードで悩み検索し...
自分がHSPだと知り、何をどう対処したらよいのかわからない方へ向けた解説。
HSP、アダルトチルドレンの生きづらさを解消して生きやすく変えていく心理カウンセリングを行っています。公認心理師(国家資格)、都内の心療内科/メンタルクリニック3院で、８年勤務。症例累計８千件以上、経験数が圧倒的に多い視点からの分析と心理学、精神療法に基づいた解説です。薬に頼らない心療内科勤務。精神科医からの指名も多くいただいています。
#HSP #繊細 #敏感
【カウンセリングの得意分野】
①うつ病やパニック、不安、トラウマ、解離性同一性障害などの心療内科にかかるような病気をよくしていくカウンセリングです。
②病気ではないのだけれども、なんか生きづらい…という方のカウンセリングです。
●アダルトチルドレン（親との関係でツラい思いをされた方の抱える生きづらさ）
●HSP（Highly sensitive person）繊細で傷つきやすい方の生きづらさ
●人間関係でのツラさ、、、親子、カップル、職場、学校での人間関係など
●過去に起こった出来事、いじめ、パワハラ、別れなどのツラさ
●自信がない
●考え方の癖でのツラさ
病気に対するアプローチと、生きづらさのアプローチの両方が必要なケースはとても多いです。
得意なジャンルは、HSP、アダルトチルドレン鬱、パニック、強迫観念、解離、不安、生きづらさ等の病気や性格に関する問題や、夫婦関係・家族関係・友人や職場などの人間関係の問題、トラウマ、グリーフケア(死別、離別の悲しみのケア)、感情のコントロール、コミュニケーションの問題など幅広く扱っています。
認知行動療法、対人関係療法、催眠療法、NLP、交流分析などの心理学を駆使した視点からの分析と癒し、具体的な問題解決や生きやすさに繋げていくカウンセリングに定評があります。
♡ココロの音カウンセリングルーム 代表 吉村心音♡
kokorono-oto.eek.jp/
♡心療内科の心理カウンセラーの生きやすくなるブログ♡
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ご覧いただいてありがとうございますm(__)m あたたかいコメントに励まされています♡
ご質問には返信できずにすみません。ご質問者様の背景、詳しい状況、症状、環境、心理状態、習慣、考え方の癖、気質、性格、受け止め方など、解釈の仕方、侵襲性があってはいけない、イヤな暗示になるのは避けたいと、真剣に考え抜いてしまい、結局はスルーしてしまっています。
普段のカウンセリングでも、質問に対して慎重に分析してからでないと、気軽な返信できないです。お悩みに対して♡をつけていいのか、いいねとしていいのかもよくわからずにいるHSPです。スルーのこと気になっていたので、載せてみました。
コロナで学校に行かなくなって、心が大分楽になった。やっぱりたくさん刺激があると心が疲れてしまい、ある時急にプツンと切れて夜に涙が出てきたりします。
自分の中にあった違和感に名前を付けてもらっただけで結構気分が楽になった
自分はHSPなのでとても助かります！
HSPの人は人一倍傷つきやすいのでせめて多くのHSPの人に言いたいのが自分で自分を励まして無償で肯定してあげることを大事にしてほしいと思います。
神経質 変わり者 人嫌い 人をすぐ否定する批判する 殻に閉じ籠り。外に出るときはイヤホンを欠かせない。皆外の人が自分を見てコンプレックスを笑われてる そんな気持ちで何十年も辛かった。これだって今更ながら聴けて助かりました。ありがとうございます。
わたしもHSPだと思いますが、1人の時に感情を我慢しないようにしたら結構変わりました。
大声出したり歌ったりドタバタしたり泣いたり、楽です。おすすめ
それ、いいですね
人間だけど違う生き物ってくらいに認識すると割と楽
人から声かけられると、異常なほどビックリしてしまって、相手も驚かせてしまうのですが、治したいです、、💦
そんなに驚く？って言われるのですが、本当にビックリしてるんだよな、、
わかります、私もそんなに大きな声で声かけられたわけじゃないのに、異常にびっくりしてしまいます。わざとらしくてウザイと言われたこともあります。本当にびっくりしてるんですけどね、、
テープフェイスって人がそれやって笑に変えてました。そんなキャラでも素敵だと思いますよ♪
めっちゃわかります。
「あなたのことなんか意識に有りませんよ」とアピールする為に毎回驚くカスがいたなあ…
そんな細かい性格なんだから絶対気づいてるだろうに
後ろから突然声掛けられるとビックリしますよね。
なんで、そういうこと言えちゃうんだろう？ってよく思っていました。( ˊᵕˋ ;)💦
人にされて嫌なことは自分はしないって、当たり前のことだと思ってた....むしろそうじゃないの❓って不思議になってしまった。
首、肩、ガチガチ。人にイライラ。人の言葉に敏感、神経質やら 気にしすぎ等 散々言われて生きてきて
しんどかったです。特に異性からの言葉に 腹がたつ事が多い。人からしたら 私は気難しいと。
モンキー Dルフィ 様 生きづらいですよね.…T_T
モンキー Dルフィ 様 私もあります、無神経な人との違い？に 疲れ果て 生きる事が辛すぎて、何度もあります…HSＰとは 分からずに生きてきて 知ってから やっと納得できました…
自分は強度のHSS型hspです。
首、目、肩、背中ガチガチ。
人にイライラ、他人様の言葉に敏感、神経質、気にし過ぎだとか散々色んな人に言われました。
同じです。
ある人に「オレ、今まで一度も肩こったことないんだよなあ…」と言われたときのショックったらなかったです。
なによりも先生の声や話し方がすごく安心できる。きいてるだけでほっとできました。ありがとうございました。
ずっと生きづらかったです。周りからは明るくて社交的と言われますが、気を遣われないように鈍感ぽく振舞ってるだけで、人の気持ちや場の雰囲気ばかり考えてしまって、人の悩みで自分も悩んでしまい、断れなくて、自分のための時間がなくてどっと疲れる毎日で、でも人が好きで、でも1人の時間がほしくて。自分自身でも自分のことがわからなくて、悩みだしたらそのことばかり頭でぐるぐるして、、HSPと気づきましたが、取り巻く環境を変えられないので、どこに行って相談して、どう対処していけばいいのかわからないです、、。
全く同じです。行きづらい、苦しいですよね。
先生のお話しをお伺いして、孫子の言葉の「彼を知り、己を知れば百戦危うからず」が思い浮かびました。人は自分と違う人に対して、自分の中にある価値観を中心にして相手をみる傾向があるように思います。気に入ったやつとはつるむけど、気に入らないやつとはつるまないなど。けど、それは自分の狭い世界で生きているだけ。常に探求心を持って、人に興味を持ち、己を分析していくことが大切なんだと思いました。とても勉強になりました。
HSP最近知りました。やっと自分が何なのか分かりました。
もっと早く知りたかったです。
他の人同士が喧嘩してるのを隣で聞いてたらその2人より自分が病んで泣いちゃうってことありませんか？？？
あと、感受性豊かすぎると
創作物をリアルに感じてしまって
割り切って楽しめないのが悩みです😇
同僚に仕事の引継ぎ事項を説明していたら、「ごめん、ちゃんと聞いてなかった！何だっけ？」と言われたことがあった。私の言い方が悪かったの？と思う反面、なんて失礼な奴なんだって感じて、すごく根に持ってた。けど、悪気なかったんだなあ。あの時私も他罰的な思考になってたんだなあ。と納得できました。ありがとうございます。
こんなことばっかりで疲れちゃうけど、景色見て綺麗だなぁって思えたり道端の花見てほっこりできるこの繊細な感性も悪くないなあと思えます。
ありがとうございます😭
自分の感覚を全て言葉で
表現して貰えて、心が軽くなりました✨
簡単でも、対処方法が分かって
嬉しいです🥰
改めて、自分はHSPなんだなって
認識できました😣
先生の声やしゃべり方が聞きやすくて癒されました✨
驚くほどの美人さん👀✨
色々癒されます。ありがとうございます。
このような動画を投稿してくださりありがとうございました。これからも楽しみにしています。(でも無理せずに、、)
先生のお話わかりやすくて、何よりもお声が優しくてスッと入ってきました！
自分が単にネガティヴで神経質なだけかも…って思ってました
精神の疾患では無いのですか？治らないですか？まじ疲れる
あなたの動画に出会えて良かったです。参考にさせていただきます。
ありがとうございました！
観ていただいて、そんな風に優しい感想をコメントしてくださってこちらの方こそありがとうございました！！！
私の周りの人、家族や友人は傷つきやすい人が多く、悩みを打ち明けられたり、相談にのったりしています。
話すだけでも楽になる人も多いですが、また同じ悩みを繰り返していることがあります。
自分の考え方から抜け出せないことに、気づけないでいるようですね。
自分では考え方を変えられない人がいることがよく分かりました。
HSPなのかな？という人に、信頼してもらえる人間でありたいです。
いつも癒されてます。
自分なりに気をつけながら
生活してるんですが、
なかなか難しいですね😅
ありがとうございます。気を付けながら！わかります～！自律神経整っていると、色々ラクになりやすくなるかと思いますので、地道にいきましょうね(^_^)
私もHSPとお医者に診断されました。
感覚過敏症でしんどいです。
最近割り切ることにしました。
勉強になりました。
とても自分に当てはまることが多かったです。私は今日大好きな友達に気が遣えないなとムカついてしまい、とても辛かったです。自己犠牲もすごいしてしまいます。
ですが同じような方がいることが嬉しかったです。救われました。
しおんさんの声って
すごく心地いいですよね
即登録させていただきました！
これから、動画で勉強させていただきます！
生き辛さから解放されたい……
ありがとうございます！生きやすくなっていかれますように！
すごく、わかりやすかったです。確かに、自分はHSPなんだろうな、とはわかっていましたが、対処法がわかりませんでした。何度も見せていただきます
なるほど！なるほど！です☺️
いつも丁寧な説明ありがとうございます。
とてもわかりやすいです。
僕もHSPのことを知ってから気持ちが楽になりました。
しおん先生のチャンネルを知人にも紹介しています！
これからも動画投稿を楽しみにしています。
嬉しいコメントありがとうございます！はぴ寄せ村の村長さん。お名前からして素敵です！
初めまして、わたしもここ最近HSPだという事が分かりました。
また、同時にスターシードだという事も分かりました。
洗練された直感力が使える時がありますが、やはり疲れている時は駄目ですね…
4年ほど前、まだそれほど日本でhspが浸透していない頃に、自身がhspであることを知りました。最近では、こちらのような動画も増えてきて嬉しいです。いつも私を言葉のナイフで傷付けてきた同じ高校のクラスメイトが、うちhspかもwとSNSで載せていて、それに対して非常に傷付きました。彼女は私の容姿や他の人の容姿を罵ってきました。散々人を傷付けて来た人にhspをなんだか侮辱されたような気がしました。本当のhspは、人が傷つくことなんてしないのに…
感情のケアの解説で涙出てきたなぁ……。
よくHSPの人は優しい人って言われるけど、そんな内面の所なんて見えにくいですよね
周りからしたら甘えだとか打たれ弱いだけだとか被害妄想激しすぎ笑って思われます
HSPのことを知らない人だと尚更です
私は今高校生で、ずっと生きづらくて朝が来るのが怖くて眠れません
思春期だから仕方ないって言われるからHPSでは無いのかもしれないけど、、
先生の動画を何回も見て生きやすくなるために頑張ります！素敵な動画をありがとうございました！
すごいなぁ…ほんとに「なるほど…！」ってなった…
なるほど！なんですが すぐに忘れてしまっています😅 なので 人との考えのズレを感じた時は この動画を見て気持ちを和らげています🎵
やはり私は、HSPなんだ。とピンときました。認定カウンセラーになり、対処法を色々学びました。根本的にHSPだと気付くことで、長年の苦しさから解放されそうです。ありがとうございます。
カウンセリング受けてみたいです。
これすべてわたしだ、、
分かりやすい説明ありがとうございます🙂
自分がHSPな事をこの動画でわかりました
少し気持ちが楽になりました
私も小さい頃から自分は弱いからと思っていました。😅でも感受性が強いから色々反応するのだと分かりました。😄
しおんさんの動画に出会ってからHSPだったことに気づくことができました。今まで感情を殺して生きて来た。言いたいことも考えすぎて言えなかったり、人の表情が気になったり、頑張りすぎて、うつ病になったりといろいろあったが原因がわからず、HSPだったというところで腑に落ちました。
感情のコントロールを習得するのは難しいかもしれませんが、しおんさんの動画で癒されて何とかやって行こうと思うことができました。ありがとうございます。
とても共感できる内容でした。私の症状？ともぴったり当てはまりました。
先生のアドバイスを実践していこうと思います！それにしても、物凄く美人さんで驚きました(笑)
自分は周りの人と違う。
ずっとそう感じながら生きてきました。
アスペルガーなどの高知能障害なのではないかと思った事もあります。
友人からHSPなのではないかと言われて自己診断をしてみたところ殆ど当て嵌まった為、やっと自分が何故人とは違うのか腑に落ちました。
とは言え、どうすればいいのか良く分からなかったので、この動画に出会えて良かったと思ってます。
いつもありがとうございます。
私の課題は、相手の感情に影響を受ける事が多いです。
こちらこそ、観ていただいてありがとうございます。影響受けますよね！受けちゃうのは仕方ないけれども、それからどう対処していくかで結構変わってくるな～と思っています。地道にやっていきましょうね(^_^)
全ての特徴が自分に当てはまっててビビった
はじめまして。「HSP」考え方を変えるなどして少しはどうにかできないものか…と調べてみても「治るものではない」という絶望してしまいそうな記事が多くて辛かったのですが、しおん先生のこちらの動画を見て気持ちが救われました…TT 他の動画も視聴させて頂き、自分自身と上手く付き合っていけるよう勉強したいと思います！ありがとうございました^^
hseはどうしたら良いでしょうか…。あんまり調べても出てこなくて…。
人には繊細、気にしすぎ、人を見すぎと言われた事があります。
そういう時期もありましたが、結局は人は人、私は私なので。
あくまでも、他人思考は他人思考。イチイチ気にしない事にしました。
仕事はポイント押さえてすべき事はやってるって感じで。雑さもありますが…
ん…責任感、正義感が強いのかなって思うのと、世話好き、深い部分を考える時があるので気をつけてます。
やり過ぎ、考え過ぎずで。
昔の私はアンバランスだったので、最近はバランス、柔軟性を意識しています。
あ！言葉は大事だなって思うようにもなり。自分発信は特に！
ネガティブ言葉発してる人からは逃げるか、ほぼスルーです。それこそ疲れるので。
聞いてるだけで涙出てきた(´；ω；｀)３つ動画を何回も聞いてためしてみます。インナーチャイルドも癒やされていくのかな??
こんばんは。
ＵＰありがとうございました。先生はどんな髪型も似合いますね！全ての動画を拝見しているので、ついそう思ってしまいます！
女性でどんな髪型も似合う方は滅多にいらっしゃらないと思います。また、先生のこうした尽力に対して私は、先生に対してお金をお支払いするに値する事と考えております。先生に何もお礼をする事が出来ず、申し訳なく思っております。
ＨＳＰ、まさに先生のご解説を通じて具体的な知識を身に着けている所です。知識習得と具体的な実践が必要なんです、それも継続して。一筋縄ではいきません。私自身のＨＳＰ克服に至っては、自分のやり方の方向性が本当に正しいか疑問に思う事があります。知識と取組みに対して間違えた解釈をしてはならないのです。先生の動画を何回も見て、先生のおっしゃられている事の意味を理解する事に努めております。先生のこうした支援を望む方々は私含め沢山いらっしゃいます。私たちには、吉村先生が必要なのです。
な、なんてありがたいコメント！
ありがとうございます。
また、色々発信していきますのでよろしくお願いします。
先生は稲森いずみさんをもっとハッキリした美人さんですね❤️
適応障害・双極性障害になってから
神経質度増した気がする🤔
今まで大丈夫やったことにドン引いちゃう😇😇😇😇
ほぼHSPだと思いますが、就活辛いです…
ニートになったらどうしようとか、入れても合わなかったら、金に困ったら…とか、考えるときりがないですね😇
あと、面接で上がっちゃって大変w
7社とも面接で落ちてますw
工学部なのにw😂
コメントありがとうございます。就活なのですね。このご時世だと、色々とまどったりしますよね。面接で上がっちゃうのわかります！私もはるか昔、就活していた頃、面接落ちまくりだったのを思い出します（遠い目…）
そして、やっと拾ってもらった会社も数か月でやめたことも、、、笑
上がっちゃうときは、「ふにゃー」って心の中で唱えてみてくださいね。自然と体の力が抜ける魔法の言葉です(^_^)
公認心理師 しおん アドバイスありがとうございます！
次、実践します😊
うつ病で1年ニートでした。まあ何とかなりました笑
すごい共感しました…
緊張してて「お腹いたいな…？」って思うと、その「お腹いたい」が反響して、あっ私お腹いたい…お腹いたい…ってだんだん悪化してくるのがよくあるんですけど、これってHSPなんですかね。
一緒です...
いつも拝見させていただいてます^^*
HSPでADHDぽい私。だとここ最近気付きました。
そういえば幼少期は自家中毒でしょっちゅうオロオロしてたなーと。
大人になりそんなことはしなくなったけど、本質的には変わってないなと気付きましたが、発想の転換をすることにしました。
モチベーションが上がらない、やる気が出ない、そんな時こそHSPの性質を逆手に取り、TH-camでその時にやらなきゃならないことをしてる人の動画を見ることにしてます。
すると途端にやる気が！！
伝染るってネガティブなだけでなくて、すごい便利だと大発見です。
私も、お掃除の動画を流しながらお掃除します。
すごくはかどります(^^)
悪気がある人の言葉より悪気がない人の言葉の方のほうがしんどい😂😂
HSPとはまた違うかもしれませんが、親に繊細すぎて面倒くさいと言われたのでこれを実践して緩和していけたらと思います
ありがとうございました
昔から、学校の空気や家の空気にすごく敏感で家族にでさえも気を使って生きていました…。特に1番嫌なのは怒りの感情で近くで誰かが怒っている状態がとてもストレスになってしまいます、それと緊迫した中で発言をすると自然と涙が出てきます、その涙が止まらない事もありました。でも最近hspを知ってなるほどなって思いました、症状を理由に（盾に）使っているのが自分的にはとても嫌なので頑張って治療していきたいです(●︎´▽︎`●︎)
はじめまして！
私は境界性パーソナリティー障害、パニック障害、摂食障害で16歳の頃から17年精神科に通っています。
人の顔色、声色、電話越しの相手の表情や状況を読んだり……もーーーーー疲れます！(笑)
けど「起こったこと」と「感情」を切り離して考える事、そして自分が何を苦痛とするのかを考えて出来るだけ対処して生活しています😊
HSP＝感受性が高い、という特徴を利用し、私にしか出来ないことはないか？と日々模索中です✨
先生の動画ゆっくり見ますね✨
ひ
初めまして。最近 自分は、これ(HSP)なのではないか…というとこにいきつき調べはじめたところ こちらの動画をお見かけし見させていたきました。まだ自分がそうである確信はないのですが、自分がHSPであるということはどうやって知っていけばいいでしょうか、、？
はじめまして。コメント＆ご覧いただいてありがとうございます。
HSPは、概念なので、自分でそうだと思ったら、そうなんです。ピンとくる場合は、HSPだと思って、対処法をみつけていくといいのかな～と思っています。
何かの反応で過敏になっている場合も、対処法はHSPと同じなので、対処してみてくださいね。
@@公認心理師しおん 返信ありがとうございます。どんな出来事でも、すべて「自分がダメ」、「自分が悪い」というふうに反射的に思い込んでしまう心のクセをもっているように感じています。その為、常に自分を責め、自分を追い込み、落ちた時は人と会うことすらイヤになることもあったり、自分自身である感覚が希薄で、本当にここにいるのか疑わしくなるような、解離したような感覚にもなってしまうこともあります。なぜ このようなことを無意識に選んでしまうのかを ずっと知りたくて、心理学にも興味をもち、自分なりに取り入れてはきましたが、同じパターンを未だ繰り返しているように感じます。HSPということも含めて自分自身のこと、これからも見てあげたいと思います。お忙しい中、返信ありがとうございます。感謝いたします。
人間関係で傷つきやすくかなり社会で生きにくいのでHSPかもと思い登録しました😺精神科や心療内科の病院は近所にあるけど変な薬とか飲まされても怖いのでこういうのは助かる。
全てにそうそれ、、って頷きながら涙流してた、、これは確実にHSP？
母子家庭ですが…幼少期から他人…母親から言われて怒られてきた理由を知りました…
幼少期から特に強いのは…自分がされて嫌なことは人にはしない感覚と怒られないためには…どうするべきかでした…自分がHSPなら母親もと…思いますが…時間をかけて治さなかった精神障害をこじらせ…
現在は母も僕も…パーソナル障害と闘っているので…特に病気ではないHSPを知れたところで…
どうでもいいや…と思いました…でも…知れたことにはスッキリして腑に落ちました…
そんな自分が好きで、大切にすることで幸せになれるとも思うけど、たまにこんな自分が面倒くさくて嫌いになる。
初めてあった人が次の日いきなり呼び捨てに呼ばれてすごいストレスとが溜まる
私、これだ❗️話しを聞けて、良かったです。ありがとうございます。✨(^○^)
先生が可愛い
HPSなので保育士向いているかどうか不安になってきました。人とうまく関われるか…どう人から見られているのかをすぐに気になってしまいます。
私もHSPですが、幼稚園教諭から今も幼児、小学生、中学生の塾の講師をしています。30 年以上頑張っていて、若い頃から自律神経症や病気も沢山しましたが、子どもの頃からの夢だったので、苦しくても続けて来ました。こどもにとっても細かい配慮ができると思っているので、天職だと思っています。
今も若い先生達の言葉に一々傷つく事も多いですが💦心臓バクバクしながら低ーい声で時々注意をしています。笑 頑張って下さい！大雑把な人を始め（大らかとも言いますが、笑）色々な性格、気質の先生がいるのはこども達にとって良いと思います。
同じ気質のこどもの気持ちを良く理解してあげられます。
HSP気質で周りから都合の良い人だっのですが、人に嫌な事されたらちゃんと断ったり、あえて相手に伝わるように不愉快そうな顔を出すようにしました。不思議と以前より気遣って貰えたり大切にされるようになりました。
都合のいい人になってしまうの、わかります～！
以前より大切にされるようになったとのこと、よかったですね～(^^)‼
わあ、美人！
癒し系
人間関係で苦しんで来ました。
ある方が hspじゃない?かと教えてくれました。テストをして確認したところ 重度のhspに当てはまり 驚きと なるほど だから苦しかったんだなって納得できました。この動画の対処方を聞いてそうしていいんだって思い気持ちが楽になりました。耳せんやサングラスなど。
相手の行動に反応したり そうしてあげないといけないのではないか?という思いに苦しんで来たりいつまでも その出来事が気になったり 、対処方を教えてくださって 有りがたいです。
感じたことが事実ではないということを 掘り下げて行くなど。
整理された内容で とても役にたちそうです。何度か見て自分のものにして実践していきたいって思います。人間関係の苦しみから解放されるのではないかと思いました。最近はいちいち反応しなくてもいいんだって言うことに気がつきました。相手は自分の思うことを勝手に言ったりしたいようにしたい行動をしているだけなのだから。
ありがとうございます。
必要以上にかつ無意識に言葉選びをしてしまって最終的に思ってもない事を言っちゃう
これってあるある？
うんうん、あるある、とうなずきっぱなしです。
ありがとうございます！
HSPあるある、動画にしてみたいな～と思っていたところだったので、そうおっしゃっていただけて嬉しかったです♡
最近HSPと気付いた20代後半女です。これまでHPSに関して無知だったのですが、色々調べていくとびっくりするぐらい自分に当てはまっていて…この感情は自分だけじゃない、他にも私みたいな人が居るという事実に心のモヤモヤが解消されました。
今までは理解される事が少なく、私は変わってるんだと思っていたので。
しおん先生！✴️最後のチュッ💋が良かったです😁
美人にチュッ💋されて嫌な気分になる人は少ないでしょう。因みに、私は、HSEの傾向があります。
無理して正直な事言えない、言ったら自分への影響を考える、溜まり溜まって爆発してさらに悪影響になる、の繰り返しですね😅
うじうじ考えるくせがある私は、きっと悩むのが楽なんだろうと思う
周りの環境は常に刺激が多い、
人付き合いはかなり選んで結局独りになる事が多い、
共感性はむしろ抜け落ちていると思う、でも嫌だと思うことはなるべく他人にやりたくない、独善的なところがあり
相手の言うことは大概理解できない、臆見だろうと思ってしまう、きっと私が極端だから
色々と疲れた
お互いに違う種の動物みたい
18の浪人生です。人生まだ先は長いですが、周りと自分と、うまく付き合っていけるでしょうか。もう嫌だな。
初めまして。最近HSS型HSPというものを知り、自分がそうなのではと感じてから先生の動画をたくさん見せてもらっています。
先生のカウンセリングを受けようか迷っているのですが、HSS型HSPの人にも対応されているでしょうか？
hpや動画を見る限りHSPに特化されているとは思うのですが、そこだけがとても気になっています…！
見ていただいてありがとうございます。特にHSPに特化しているわけではないです。今、予想を上回るお申込みをいただいており、新規受付停止しています。メール返信もできていない状況です。。。なむこさんが、心穏やかに過ごせますように！
公認心理師 しおん
そうだったんですね！すみません勘違いでした…！
それは知らなかったです…いつか先生のカウンセリングを受けられたらいいなぁと思ってます！
ありがとうございます☺🌼
HSP？知らなかったのですが…
何気なく動画見させて頂きましたが……
まるで自分の事を言われている様で……
非常に驚きました😳
自分はHSP？
だから…スピリチュアルな事に関心がありのめり込むんだ…
と気付きました。有難うございます💕
身体のケア、、、なるほど、、、
HSPって先天性のものなのか、周りの環境とかによる後天性のものなのかどっちなんだろう？
されたら嫌なことを人にしないっていうのは当たり前じゃないのか…！？
そうなのか…中学の時から感じてたことって、HSPの特徴だったな…
私もそうなんだと思います。何かスコンと落ちました。でもやり返したいと思ったので言い返したら気持ちが悪くなる程です。夜も寝れない。私は何にもしないでそっとしていないといけないのでしょうか？
聞きながら、涙がとまらなかったです
そんなこと気にしすぎ、とよく言われ、嘲笑われてさらに落ち込みます
感情がうまく流せないときはどうしたらいいでしょうか？
しんどくて休まる時間がないです
変わり者で一括りにされてきたけど、きっと私はHSPなんだろうなぁ
自分の症状は性格だけでなく気候の変化にも体が敏感で、特に春先は自律神経が乱れダルくてやる気もおこらず仕事ができなくなり、心理面からのケア以外でどう対処したらよいかわかりません。
そうなのですね。。。
普段、クライアントからのご質問に、いろんな面（考え方の癖、生活習慣、パターン、性格、気質など）を分析してお応えしているので、HSPなのもって適当なことが言えず、、、何ともお応えできずにすみません。。。
もしかしたら？と思う点もありますが、それが暗示になってしまったり、侵襲性があってはいけないので、やっぱり適当なお返事ができずにいます。
ふぃがろふぃがろさんが、体調も心も穏やかでいられますように。。。
@@公認心理師しおん 気にかけて返信して頂いただけでも嬉しいです😊
自律神経失調症でしょ。筋トレしてる？ 私は克服したよ。
私も気候に左右されやすく、暖かくなる時期や暑い時期にそうなってしまうことがあります。私は毎日のルーティンを決めることで安定した生活が送れるようになりましたので参考程度に読んでいただければと思います…↓
朝頑張って起きれたら、顔や歯磨きなどの洗面所でする身支度をするようにしています。これによって目が冴え始めたら、朝ごはんを準備して少し少なめに食べ(お腹いっぱいになると体がより怠くて眠くなるため)、コーヒーを飲んだりお気に入りの飲み物を飲むようにしています。(夜も決めたりしましたが、日によって変わるので割愛させていただきます)
私はたったこれだけのルーティンでだいぶ良くなりましたが、人によっては全く効かないこともあるかもしれないですし、もっとたくさんのルーティンが必要かもしれないです。それに、ふぃがろふぃがろさんの状況が私より悪い状態だとしたらこれにすらやる気が起きず、ただ責任感だけ残り、自分を責めてしまうだけで余計に疲れてしまうということもあるかもしれません…なので、参考程度に、実践するかしないかは問わずに気軽に読んでいただければなと思います。
長文失礼しました。
@@alfe_afelzer ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！一人暮らしの時はﾙｰﾃｨｰﾝをこなすのがかなりの苦痛となりました、家庭をもってからはﾙｰﾃｨｰﾝはﾌﾗﾌﾗになりながらもなんとかこなせますが在宅の仕事などが全くできなくなります。
どうでもいいですが美しいですね😊
どこの病院に行けば、しおんさんに診察してもらえますか？
あんた、下心丸出しだよ。
早く治りたい。
先生のカウンセリング受けたいといつも思うのですが、私が精神的な病気で働けず、受けることが出来ないので悲しいですが、TH-camでやってくださっているので、そこから吸収して良くしたいです。
私は解離性障害で、もうすでに解離してしまうので、サングラスをかけなくても、ふだんから現実感がなく、刺激が減った感じもしますが、まだすごく過敏です。
もともとHSPは強すぎるタイプで、何でもこわいです。
神経が落ち着くのは、睡眠薬や不安薬などをたくさん飲んだ夜中の12時くらいからで、痛みも強く、神経が過敏、自律神経も乱れてます。
つらいです。
今通ってる病院では、カウンセリングもやり方がわからないみたいで、中止しました。
私は助からないかと不安です。
観ていただいてありがとうございます。
観ていただいてありがとうございます。そうなのですね。解離さんたちも、自己防衛反応であなたを守るために解離しているかな～と思うので、その理由をちゃんとわかっていって傷を手当てしていくことが重要かな～と思います。
@@公認心理師しおん ご返事していただき、ありがとうございます(>_
hspなので、大人数の部署の会社が辛い😢
何か良い本あれば教えてください。
ちょっとした長文の話になります。
4人家族で、祖母がアスペルガー症候群で、父、母、そして私は全員HSPです。
私と母はカサンドラ症候群です。(毎日鬱病状態になっていて、無気力で常に疲れています。)父は、私達のその姿をストレスに思っているようです。
父にはよく「理解しないうちからイライラするな」と怒られますが、かなり限界です。でも、祖母と、父には「出ていくな」と言われます。でも、私と母は毎日心無いことを毎日言われまたはされ続けています。
私自身、心理学部(2年生)なので家族療法をするのがベストなのは理解していますが、その方法を実行しようとして祖母に話しても、聞き入れてくれないか、話すら聞いてくれない可能性があり、家族療法ができないと思います。(確信に近い形です)
また、私と母の客人だと思った途端、いきなりお客様に向かって「邪魔だ」とか「どいてくれませんかねぇー？」等と言い始める(そのような行動を起こし、あとで父にまるで被害報告のような形で話をし始める)ので、自宅に専門の方を呼ぶことも難しいかと考えられます。
そこで質問ですが、
私達家族はどのように暮らしていけば良いと思いますか？
また、
アスペルガー症候群とHSPはどのように付き合っていけばよろしいと思いますか？
または、良い逃げ方等あれば教えて下さい。
私が成長して専門職に就くのを待つにしても、遅すぎる気がしてなりません。
難しいことを質問しているのは分かっています。でも、
良ければ、ゆっくり時間のある時でも、かまいませんので、動画を上げていただければと思います。
笑うと口が♡になるのとてもキュート！！そしてコーラルチークがより魅力に感じる。
えぇ、そうです。HSPです
今高3ですが、最近1人の人と深く仲良くなるのは向いていないなと思いました。
人と関わるのは好きですが、大人数になると喋れなくなります。前に出るのは苦手です。
休みの日は自分から友達を誘って遊びたいタイプです。
自分がHSPなのか分かりません。
大きい物音とかしてビクッって
なったら友達からそんなに
ビックリする？わざとらしいって言われました…
HSPである事は項目テストでの自己評価で判断してしまっていいのでしょうか？私自身HSPっぽいのですが、中々医療機関でHSPを判断してくれるところが少ないため、自己評するしかないのかなと疑問を持ちました。
めっちゃ分かります。自分は未成年なので1人で病院行けるわけでも無いですし…
確信持てない分、かなり苦しいですよね
夕暮れ未遂ちゃん
コメントありがとうございます！そもそもHSPは医師の診断があって初めて名乗れるものかなぁと疑問を持ったんですよね。未成年てだけで不安は強くなると思いますが、自己評価して当てはまればHSPであると決めて良いかもしれないですね！
taku hori 現役公認心理師です。HSPは生まれ持った気質を指しており、病気ではありません。なので、医師によってHSPだと”診断”されることも、治療法もありません。基本的には自己評価し、当てはまっていれば恐らくHSPであると言えます。自分なりの付き合い方を見つけることが最善策です。しかし、HSPの特徴はうつ病の症状と似ていることもあり、うつ病である場合には早期に病院へかかることが重要とされています。うつ病かその他の可能性を鑑別し診断できるのは医師のみです。あまりにお辛いようでしたら、HSPの判断をしてくれるか否かで病院を探すのではなく、お近くの病院へ行かれることをお勧めします！長文失礼致しました。
夕凪
コメントありがとうございます！！私はうつ病では無くパニック障害でしたが、その中でHSPという気質があることにこの障害になって気づきました。これから私も夕凪さんのようにメンタル系のお仕事に就けるように勉強していこうと思っているので、色々と発見していきたいと思います。
taku hori あっ…ごめんなさいわざわざ返信してくださっていたのに2ヶ月も気づかなくて笑
人との違いに苛立つ→人は何も考えていないんだと自分に言い聞かせる→人が馬鹿に見えてくる→それぞれ考える方向が違うだけで馬鹿なわけじゃないと自分に言い聞かせる→それでも心の中で人を見下す自分が高慢だと思えてくる→人の行動にどこまで突っ込んだらいいかわからない→危険行動を放置する→事故が発生する→危険予知出来ていたのに防げなかった事に落ち込む
今の職場で口を出せば防げた事故と出荷ミスが何度あった事か……
防火シャッターの下と非常口の前に物を置く行為だけは絶対に許さないけど。