Bài tập yoga giúp cho tim khỏe mạnh | Yoga tại nhà Hóng Showbiz
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp cho các bạn cải thiện các vấn đề về tim mạch cũng như tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó giúp sức khỏe và tinh thần tốt hơn.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
-------------------------
👉 Xem video mới nhất tại đây: www.youtube.co...
► Website: www.phunuvagiad...
► Fanpage: / phunugiadinhvietnam
► Zalo page: zalo.me/phunuva...
► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!
/ phunuvagiadinhvietnam
Cảm ơn thầy rất nhiều ạ
Yoga thật diệu kì. Tôi mắc rất nhiều thứ bệnh. Mấy năm gần đây, luyện tập yoga, sk tốt lên rất nhiều, ko tốn tiền thuốc nữa.
Em mở Bài tập của thầy dạy thường xuyên, hôm nay 26/3/2023 em lại ôn bài tập nghe kỹ thật kỹ hơn
Cam on thay tu bai tap rat huu ich
Cảm ơn rất nhiều bài giảng tỉ mỉ của thầy
Cô sẽ kiện trì tập mỗi ngày
Cảm ơn thầy rất nhiều
Cảm ơn Thầy!
Bài này rất tuyệt vời
Cám ơn thầy HLV rất nhiều.
Cảm ơn thầy !!!
Cám ơn thầy
Rât tuyêt cảm ơn thầy
mình cg tham gia huấn luyện viên k nên nói nhiêu nghe cứ rối k tập trung cho ng tập ng bệnh họ k thích nghe nhiều mình tham gia vậy mn đg nem đá ý kiến riêng nha ❤
Rất hay tui ngày nào tui cũng tập nó làm cho tui khoẻ lên
Cám ơn Thầy
Bài tập rất hay nhưng tiếng nhạc hơi lớn
Minh thich bai nay qua .ban huong dan rat ki .cam on ban .bai nay dai 30 p cam nhan hoi tho co the va thu gian hon .
Thầy nói nhanh , rõ , dứt khoát cho chúng em dễ nghe dễ học thầy . Thầy dạy yoga mà khoe diễn sức lòng tiếng nửa khó học
Cam on thầy chuc thầy nhiu sức khoe
Rất cảm ơn thầy dạy. Chúc thầy hạnh phúc và đạt được những gì mong muốn ❤
Bài tập rất hay. Giúp thư giãn một cách hiệu quả ♥♥♥
Thầy hướng dẫn, giải thích dễ hiểu, dễ làm. Đây là bài tập hay nhất mà tôi đã từng xem. Cám ơn thầy.
Cảm ơn thầy rất nhiều ạh
Bài tập tuyệt vời. Cảm ơn thầy giáo rất nhiều.
Ca.r ơn thầy
Cảm ơn Thầy! Thầy dạy rất hay và rõ.
cam on rat nhieu nhung bai tap hieu ich cho nhung nguoi kg co dieu kien den chung tam de tap
Cảm ơn thầy tôi tập tim khỏe hơn .
bài tập bổ ích!
Rất cảm ơn thầy ♥️
Bài tập rất hay ạ . Tập thường xuyên thấy tinh thần rất thoải mái 😘😘😘
Tôi rất cần bài tập cùa bạn
Hay qua tối tui tặp tự nhiên tháy thư giản chắc phải tặp cái này thường suyên quá
Rất là tốt, cám ơn HLV nhiều
Oke bạn . Ban rất tuyệt
Cảm ơn thầy ạ, giống thầy rất hay luôn, rất truyền cảm❤
Hay lắm bạn ơi
Cám ơn a nhiều bài tập rất bổ ích
Cảm ơn thầy. Bài tập rất tuyệt
Chao em, em có thể chia sẻ cách tập cho thần kinh tọa, cam ơn em nha
bài tập giúp mình thoải mái khoẻ mạnh xin cảm ơn cảm ơn
Bị ngoại tâm thu thất tập bài này đk k ạ
Thầy ơi mổi buổi tập mấy lượt ạ
Bài tập rất hay nhưng không có quảng cáo thì tốt hoặc cho quảng cáo ở dưới video cũng được
Tiếng nhạc lớn quá, không nghe rõ tiếng
Cảm cam on
Bài tập rất hay , phần quảng cáo nên cho vào đầu hoặc cuối bài tập , để khi k bị phân tâm
Rất hay và hữu ích☺️
Moi thay van tim co tap duoc ko thay va tap vao khi nao thi tot mong thay tu van giup a
Thầy cho e hỏi.khi hít thở là mình hít bằng mũi.thở ra bằng miệng.hay hít bằng mũi thở ra bằng mũi luôn ạh
Thưa Thày Thầy nói Tâm ý nghĩ về gì Thầy nói ko rõ
❤❤❤❤❤❤
Tuyệt vời
Thưa thầy nếu ko tập mấy đôngk tác vặn mình mà tập thở thôi có td gì ko ạ?và tập thở tư thế đứng hay ngồi dc ko?hay tập nằm mới tốt ạ?
Cám ön a đã có mot bai tap thuc bö ich
Mình 53t. Mổ tim 10 năm. Bị thoái hóa khớp gối khi đi phải đeo đai. Vậy có tập đc bt nầy ko ạ?
cho mnh hoi tap nhu the nay la hit vao bang mui tho ra bang mieng hay sao vay
Chuyên gia cho tôi hỏi , đoan hít thở tôi vẫn chưa hiểu năm khi phòng bụng nên và bếp bụng lại có thở ra ko? Và khi nép hết bình lại thì lại thở tiếp phải ko ạ . Xin chuyên gia cho biết. Xin cảm ơn.
Cảm ơn anh
Minh muôntaapj tù bài 1
Tuyệt ...
Ho van tim tap bai nay duoc khong ban
cam on em da cho xem nhung video y nghia tap buoi chiieu duoc khong em hay phai nhat dinh sang va toi khi ngu ?
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Anh ơi,teo cơ mông và chân 1 bên thì tập như thế nào ? Cám ơn anh
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Hay
❤️❤️❤️
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Video rất hay ạ 😘 nhưng sẽ hay hơn nếu ko có quảng cáo giữa lúc tập ạ ♥️
Ko co qc thì họ lấy j mà sống bạn, họ cho bạn kiến thức hay thì bạn nên đáp trả bằng cái j đó chứ, đáng lẽ bạn nên bảo là thêm qc đi anh
Tập động tác này buổi tối bao nhiu phút vậy thầy ạ.mong thầy tl con ạ
cần hướng dẫn kỹ thêm lúc nào hít vào và lúc nào thở ra.
Có hướng dẫn ở mỗi động tác rồi mà. Xem lại chậm từng động tác 1 sẽ nghe thầy nói rất rõ.
@@thuhuongtranthi4319 toàn hướng dẫn động tác , k hướng dẫn thở
En ko phai tim bẩm sinh ma bị viêm nội tâm mạc nên mổ tim do hở van tập đc ko a
Mình muốn tìm huấn luận viện nay de xin tạp học yoga , nếu ban nao co so điện thoại cua ban ấy ,thi giúp cho so dt cua ban ấy de minh co the liên lạc xin học anh , minh cam ổn rất nhiều ah
Muốn ko có quảng cáo tải về rồi tắt wifi hoặc 3g rồi xem. Sẽ ko có quảng cáo.
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
A cho e hoi nen tap vao buoi nao tot vay
Sáng và tối nhé
Minh bị viêm phổi khó thở tức ngực có tap yoga đc k AK..hãy giúp minh với AK
Bạn lên tìm yoga cho lá phổi khỏe mạnh trên youtube nha.
Đả tập thì cắt phần quảng cáo đi
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm ligatn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Nhạc lớn. Qua
video làm đc mấy phút mà quảng cáo hết nửa phần rồi
Ghét con hoài ân qua cu quảng cáo các trang của mk để nghị không quảng cáo nữa
Mới nghe tưởng Nhựt
Thầy cho em hỏi tập bài này lúc nào tốt nhất vậy và mấy lần trong ngày ạ
Nhạc to quá ko nghe rõ thầy ơi
Lồng tiếng khó nge wa
Minh hoi them .cac bai yoga cua ban co phan khoi dong chua .hay la bai chao mat troi lam khoi dong .sau do tap theo bai yoga nao tuy theo suc khoe cua moi nguoi .
Bạn thực hiện theo hướng dẫn của HLV nhé!
Mjnh vao buoi nao vay anh
T
Hãy cùng thực hien65theo HLV để có nhịp tim khỏe ạ !
Quảng cáo nhiều quá .. bị phân tâm trong khi tập
huấn luyện viên nói nhiều quá người tập mất hễt tập trung khi tập giọng nói vùng miền cg khó nghe tai ng tập nghe k rõ
Mổi ngày tặp máy lần ai tư vấn tui với
Giọng sao khó nghe zẹ chời
noi ma con chen am thanh vo lam gi ? nghe khong duoc con me gi het
THU GIAN LAM
❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
huấn luyện viên nói nhiều quá người tập mất hễt tập trung khi tập giọng nói vùng miền cg khó nghe tai ng tập nghe k rõ
❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤