תקשיב ניקו אוהב אותך מלא זוכר את הסרטון מוטיבציה שעשיתה אז ראיתי אותו והיום היה ממש מאוחר ולא היה לי כוח להתאמן ואז ראיתי את הסרטון ואמרתי לעצמי לא אני עם כל הקשיים הולך לעשות אימון ועשיתי והרגשתי כל כך טוב עם עצמי וימלך תודה על כל המוטיבציה שאתה נותן ימלך אוהב אותך מלא מלא
ניקו אחד הדברים שחסרים ואתה צריך להוסיף לסרטוני מסה זה איך להתמודד עם הפיתוי לאכול ג'אנק, בשביל לעלות מסה נקייה. אני הייתי שחיף והתחלתי תהליך מסה ועליתי ב10 קילו משקל גוף והשקעתי בארוחות במיוחד אחרי מכון אבל גם עליתי לא נקי ויש לי כרס קטנה עכשיו
ניקו יש לך דרך לעזור לי להגיע ל100 גרם חלבון ביום? כי אני לא יכול לאכול ביום מלא קופסאות טונה או שאין לי חזה עוף בבית כל יום ואני לא רוצה לשים בשייק חלבונים או לקנות אבקה יש לך רעיון?
זה משעמנם לפחות תעשה את זה מעניין ותעלה עוד אימינים וובעי או לא טבעי ותעלה עוד דברים אימונים ןולוגים זה סתם משעמעם אתה פגקינג רק מכין שייק למשהו שמכים כל השבוע אחי בבקשה
אחלה סדרה! (עצה ממישהו שמבין בחלב טבעי, סויה הרבה יותר בריא משקדים, מומלץ!) ולי אישי. גם יותר טעים תנסה, אני שותה בקבוק סויה שלם ביום! עוזר ברמות
סרטון ממש חזק ניקו פיט אתה בחיים לא מאכזב אף אחד
נירשמתי לערוץ והפלתי את הפעמון אתה נותן לי הרבה מוטיבציה יחזק ימלך יאלוף
סרטון מעולה למי שצריך!
אני מחכה לסרטונים שלך עם רועי!!
ואו גדלת ניקו כל הכבוד.
מלך אוהב אותך סליחה שלא ראיתי בין הראשונים הייתי באימון 💪🏻
סדרה מעולה תמשיך אנ י עליתי כבר 2 קילו
תודה...
תותח העולם אני אשלח לך תמונה לפני המסה ואחרי זה אני עכשיו מקפיד לעלות במסה
סרטון אדירררר כמו תמיד ניקו פיט אתה אף פעם לא מאכזב!💪
סדרה מעולה תמשיך
דקה 3 מצחיקה בטירוף 😂
כמה חיכיתי לסרטון הזה
תקשיב ניקו אוהב אותך מלא זוכר את הסרטון מוטיבציה שעשיתה אז ראיתי אותו והיום היה ממש מאוחר ולא היה לי כוח להתאמן ואז ראיתי את הסרטון ואמרתי לעצמי לא אני עם כל הקשיים הולך לעשות אימון ועשיתי והרגשתי כל כך טוב עם עצמי וימלך תודה על כל המוטיבציה שאתה נותן ימלך אוהב אותך מלא מלא
תותח אתה ניקו
אין עליך ימלך תמשיך לעלות כול יום ובעזרת השם תגיע ל30 000 אלף רשומים בהצלחה
אחי אתה מטורף נהייתי שרירי וחטוב בזכות כל הטיפים שלך
סידרה מצוינת תמשיך
סירטון מטורף אשמח לסירטון של קניות בסופר לעלייה במסה
ניקו יתותח עלל,אלוףף!!!❤️
מלך!
טיפ שלי כדאי לך לגרוס את הסיבולת שועל לפני , ותוסיף קרח ומים , אחלה סירטון ניקו
סרטון טוב מלך
יא מלך
מלך מאמן כושר הכי טוב בעולם
אני חולה אליך
אחלה ניקו
אהבתי את הסרטון ורציתי לדעת אם תעשה סרטון טבעי או לא טבעי על דיוויד לאייד וסטיבן קאו
מלך
היי ניקו אשמח אם תוכל להוסיף גם אימונים תוך כדי הסרטון זה יהפוך את זה ליותר מעניין
גבר!!!!!!
כרגיל
תמשיך ככה
גדול
מחכה בקוצר רוח לסרטון הבא
ניקו אין עלייך אחי אחלה של סרטונים תקשיב אתה חייב ללמד בסרטון הבא שלך איך להכין שייק חלבונים טבעי לגמרי!
ניקו בבקשה תענה. איפה אני יכול להשיג בלנדר מיוחד לשייקים?
גיינר טיבעי זה כאילו כל יום? במקום ארוחת בוקר?
ניקו לחם חיטה מלאה זו פחמימה טובה?
מה קורה ניקו? תגיד איך אני יוצר איתך קשר??
אפשר לשים במקום שיבולת שועל גרנולה?
ניקו תגיד כמה זמן אתה עושה מסה וחיטוב בדרך כלל
טיל
גם אתמול העלת את זה בידיוק בשעה שתיים😁
יא מללךךך
!אני תמיד עושה את השייק שלי עם חלב וגם בננות... זה ממש טעים עם הבננות תנסה
צפייה ראשונה ותגובה ראשונה
@Stav למי אכפת
למי אכפת
אני גם ניסית שיבולת שועל עם חלב סויה ויצא ממש דייסה ואני לא אוהב את המרקם מה אפשר לעשות?
איפה אתה קניתה את המשקל לאוכל
ניקו אתה מגלח רגליים ?
ניקו אני צריך להוריד במשקל ואני לא מצליח ואני עושה מה שאתה אומר תוכל ליצור איתי קשר?
תודה רבה על ההקשבה
The best!!
זה מתאים לילדים בגיל 13?
ניקו זה עלייה בשומן? בשריר? או גם וגם?
שתהם זה מסה
הפואנטה של מסה זה עליה במסת שריר..האחוז שומן עולה בכל מקרה אבל לעלייה בשומן פשוט תאכל חטיפים
@@מתןדויטש כן אבל אי אפשר לעלות במסה ולהשאר באותו אחוז שומן ולכן זה עלייה בשתהם .
הרוב שריר אבל כמובן שהשומן גם נדחף למסיבה
@@-nikofit4060 כי זה נראה שהשומן זה המטרה😂😂😂
ראשונה❤️❤️
ניקו יא מלך אני ממש אוהב את הסרטונים של בדרך למסה אבל אני לא מצליח כמעט להעלות במשקל מה אתה ממליץ לאכול כדי לעלות??
אני יכול לשים במקום חלב מים ??
אבל ניקו החלבונים הקלוריות והפחמימות שאמרת זה לכל הכמות שעשית. אז כמה כוסות זה יוצא?
ניקו אם אני בן 15 אני יכול להתחיל מסה או שזה מוקדם מדי?
אחרי שתסיים את המסה תוכל לעשות סדרה גם לחיטוב?
תעשה סרטון עם לוויס ויטנס
יש לך המלצה על אבקת חלבון ללא חלבי לאלה שרגישים?
תעשה סרטון איך להיתאמן לפרונט לייבר
ברור שזה מקדם קדימה זה ממש בריא השקדים ושיבולת שועל
נשרפת
חבל סויה פחות משמין?
איפה אפשר ליקנות את השייק
הבנתי שממתיק זה לא בריא זה נכון ?
ניקו יאלה שים בסירטון שלך כבר את הפרודיה שעשיתי לך בבקשה
איפה אפשר להשיג מתח לבית
היי ניקו אתה יכול בבקשה לומר לי האם הגיינר הקנוי של חברת Super Effect בריא או סתם מסוכרים בבקשה תענהה ליייי
ניקו אתה תעשה גם סידרה כזאת רק בחיטוב?
כן
למה צריך לעלות במשקל בשביל מסה?
למה אתה לא משתמש בחלב רגיל ??
איך קוראים לשיר ששמת באינטרו ואני חולה על הערוץ שלך
Shuting stars auro chord
תנסה לעשות פעם הבאה עם חלב שקדים בטעם וניל, הוא טיפה מתוק אז אתה לא תהיה חייב לשים ממתק והוא גם ממש טעים
יגבר
איזה נדיר זה פרק שלוש עם 3 אלף צפיות 300 ליקים ו3 דיסלייקים
ניקו אחד הדברים שחסרים ואתה צריך להוסיף לסרטוני מסה זה איך להתמודד עם הפיתוי לאכול ג'אנק, בשביל לעלות מסה נקייה.
אני הייתי שחיף והתחלתי תהליך מסה ועליתי ב10 קילו משקל גוף והשקעתי בארוחות במיוחד אחרי מכון אבל גם עליתי לא נקי ויש לי כרס קטנה עכשיו
אפשר להשתמש בחלב רגיל?
כל עוד אין לך רגישות כן
אבקת חלבון שוקו זה שוקולית?
ניקו אני בן 13 אני יכול להתחיל לקחת אבקת חלבון או שעדיין לא
ניקו יש לך דרך לעזור לי להגיע ל100 גרם חלבון ביום? כי אני לא יכול לאכול ביום מלא קופסאות טונה או שאין לי חזה עוף בבית כל יום ואני לא רוצה לשים בשייק חלבונים או לקנות אבקה יש לך רעיון?
@@StevenGamingArmy תודה אחי אני עכשיו קניתי גם סרדינים ונקיניקיות סויה של טבעול
תעשה שייק טבעי לגמרי
תסתכל בסירטונים ישנים שלך ניקו השינוי שעברת הוא השראה להמון אנשים
אני לא רגיש לחלב, אני יכול לעשות את השייק עם חלב
תעשה שיק חלבון טבעי
מי שרוצה מסה שיאכל כל יום כמוני 500 גרם שווארמה ו450 גרם פסטה
ראשון
1
זה רק אני או שזה בדיוק המקום שלויס פחטנס עשו סרטון
אתה אוהב כדורגל? או מכיר שחקנים?
משקה שקדים סתם יקר, משהו כמו 12 שקל. חפשו סירטונים על איך להכין משקה שקדים טבעי הרי בקנוי יש רק 2 אחוז שקדים וכל השאר מים אז למה לא להכין לבד
2
המכונה מיריד ”חבר” בטח חחח
ואלה טעים החרא הזה
באסה שאני בחיטוב חחח
עלייה בנווזלים ושומן
זה משעמנם לפחות תעשה את זה מעניין ותעלה עוד אימינים וובעי או לא טבעי ותעלה עוד דברים אימונים ןולוגים זה סתם משעמעם אתה פגקינג רק מכין שייק למשהו שמכים כל השבוע אחי בבקשה
מה זה חלבון שוקו ?
אוהב אותך אבל כותבים אתכם ולא אותכם שתדע לפעמים הבאות
ראשון