[책이벤트 당첨자] 바비단비, 링링, goeun c, bella, 언제나맑음, 뚠뚠맘, on O, hellodanbi 👏👏👏 짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2024년 2월 1일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요. *해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.
하루하루 후회없는 삶을 살자! 늘 생각합니다. 미래의 제가 뒤돌아봤을때 그때 좀 더 도전해볼걸 열심히 해볼걸 후회가 남지 않는 과거를 만들고자 현재를 살아가요. 그래도 가끔 의지가 약해지는 순간들이 꼭 오는데 그때는 플랭크를 하며 뭘 해볼까 생각해봐야겠습니다😂 윤홍균 선생님의 책 꼭 읽어보고 올해는 한층 더 단단한 마음을 키우고싶습니다!
연말 연초가 되면 늘 그렇듯 분위기에 들떠있는 나를 발견합니다. 그런데 그 들뜬 마음은 기분을 더 가라앉게 하는 마법이있는 듯 더 무기력해지는 요즘입니다. 오늘 아침 새해다짐 좋은루틴을 만들고자 책읽는 시늉을하다 지루해 유툽을 켰는데 제마음을 알았는지 이 강의가 첫 알고리즘에 떴습니다. 처음에 작가님이 누군지도 모르고 약간지루하다 넘길까.. 하다 나도모르게 끝까지 들었는데(16분강의라서ㅎㅎ) 정말 지금 제가 꼭 들어야할 현답이 있었습니다. 필요한 내용들로 다시한번 저를 돌아볼수있는 계기가 되었습니다. 매번 단호한 성격으로 살아야만 성공하는 길이열릴거라고 생각했던 제가 왜그리 난 열심히 사는데 왜 성공과 거리가 안좁혀지지? 라는 의문. 그리고 좌절 들 속에서 오늘 강의는 아! 그래 "지금 그리고 여기 " 를 사는거였지 라며 무릎을 탁치게 되었습니다. 나름 열심히 살지만 결과가 그다지 마음에 들지않아 단호한 실패만 맛본 그간 세월을 겸허히 받아들이고 음의기울기 시기이구나 전개구나 그럼 해피엔딩으로 끌낼려면 어떻게해야하지? 라고 생각하기로 했습니다! 작가님 오늘아침 강의는 제게 또 한줄기 빛이 되어주시는군요. 진심으로 감사드립니다~
저는 60대 나이가 됐지만 지금까지 성공의 대한 경험은 없습니다. 저는 다섯 살 때 부모에게 버림받고 고아원에서 인생을 배웠습니다. 부모님 학대로 인해서 원치 않은 장애가 생겨서 사회와 사람과 벽을 쌓고 살았습니다. 성공해야지 라는 생각보다는 어떻게 오늘 밥을 먹을 수 있는지 기나긴 밤을 은둔과 칩거를 하며 보냈습니다. 일주일 동안 물만 먹고 지낸 적도 있고 모든 것을 내려놓고 싶어서 극단적인 선택을 시도했지만 이것도 실패했습니다. 고독을 잊기 위해 유튜브 업로드도 했지만 2022년에 건강에 적신호가 켜져서 유튜버도 실패했습니다. 이제는 욕심도 없습니다. 혼자 그동안 버티며 살아온 것이 유일한 성공이 아닌가 생각합니다. 인생 아무도 모른다는 말이 있는데 이 말 한마디에 일주일을 버티고 또 일주일을 버텼습니다. 언제가 찾아올지 모르는 희망을 겸손한 마음으로 기다려봅니다. 제 부족한 댓글 읽는 모든 분에게 좋은 일들만 있기를 기원합니다.
사연이 같진 않으나 힘듦이 비슷하네요... 혹시 저처럼 플랭크 조차 할 의욕이나 버틸힘이 없으시다면 누워서 다리 하나씩 번갈아 들어보시는 건 어떨까요, 이것도 힘들수 있지만 우리가 버틴 시간이 헛되지 않게 님의 힘도 조금씩 키워졌음 좋겠어요. 저도 해보려고요, 함께 해봐요~
[노력과 성공의 관계] 👉시간의 흐름에 따라서 노력을 지속했을때 성공으로 향한다 *성공하러 가는 길에는 음의 기울기를 만날수밖에 없다 *실패하는 사람:성공의 그래프는 직선이라고 생각,고비를 결말이라고 생각 *성공하는 사람:성공의 그래프는 곡선이라고 인지 고비를 전개라고 생각 해피 엔딩 시나리오를 준비
강연을 듣고 난 후, 바로 플랭크를 하러 가진 않고 다시 한번 내용을 정리해봤습니다. 1. 나의 성공 그래프는 곡선 2. 나의 고비는 갈림길일뿐 3. 나의 시나리오는 해피엔딩 4. 나의 플랜B를 준비 24년 지금 현재에 충실하며 행복하게 살아보겠습니다. 강의 감사드립니다. ^^
박사님의 강연을 들은 후, 저는 성공을 위해 '긍정적인 자세와 유연한 사고'를 가지려고 노력하고 있습니다. 예전에는 어려움에 부딪혔을 때 포기하는 경향이 있었지만, 이제는 그런 순간들을 성장의 기회로 보려고 합니다. '음의 기울기'라는 개념이 특히 인상 깊었어요. 어려움이 성공으로 가는 길의 일부라는 것을 깨달았습니다. 이 강연 덕분에, 앞으로의 도전들을 더욱 긍정적으로 받아들일 수 있을 것 같습니다. '마음 지구력'이라는 책을 통해 더 많은 영감을 얻을 수 있기를 기대합니다!
늘 마음가짐을 바르게하고 살으라는 부모님의 말씀이 떠오릅니다. 아무리 잘나고 못나고를 떠나서 마음가짐을 통해 타인을 배려하고 선의를 베푸는것만큼 의미가 있다고 하셨어요. 윤홍균 작가님의 강의를 들으면서도 많은 공감을 자아내고, 내 마음 지구력에 대해 한 번 더 생각해 볼 수 있는 계기가 되었습니다. 2024년도 생각하는만큼 이뤄질 수 있다는 마음 가짐으로 앞으로 더 힘차게 전진해보겠습니다! 좋은 강의 감사합니다!!
‘부정적인 말을 행동으로 내뱉는 순간 내의지와는 관계없이 일이 진행된다‘라는 말씀이 정말 공감되네요! 시험에서 제가 원하는 점수가 몇번 안나오면 나는 안될거야, 망했어 라고 생각했던 지난날의 제가 반성이 되네요😂 15분 강의내에 몇번을 웃었는지 모르겠어요 ㅎㅎ 재미있는 강의 감사드립니더🙏 저는 성공하기 위해 일이 좀 안풀릴때에도 플랭크를 하면서 음의 기울기를 만났다고 생각하겠습니다:)
윤홍균 선생님의 두 책, 자존감 수업과 사랑 수업도 책과 세바시강연 모두 섭렵하고 삶에 적용하며 도움을 많이 받았습니다. 세번째 책 소식에 반가웠고 내용도 궁금했는데, 역시 세바시에서 빠르게 초대해주셨네요. 감사합니다😊 사람들이 실패상황에서 성장한 이야기를 임상 현장에서 들으며 발견하신 내용의 핵심을 스스로 적용할 수 있게 쉽게 전달해주셔서 감사합니다! 생각의 관점, 그리고 플랭크(실천 행동의 한 예시)! 내공이 느껴집니다❤
지금 여기 그리고 ㅋㅋㅋㅋ 마지막 플랭크를 하십시요. 유쾌한 분이신것 같아요. 영상을 보기전 어떤내용일까 궁금해하며 들어왔는데 지금 저에게 일침을 날리는 메시지가 아닐까 놓치면 어쩌면 먼길을 돌아갈 메시지였다는 느낌이 옵니다. 모두들 다시 치고 올라가시고... 플랜비도 챙기고 ㅎㅎ 머리가 아플땐 플랭크를 챙겨합시다^^
성공을 위해 늘 계획을 세웁니다! 계획하고 메모하고, 하지만 계획은 너무 많고, 우선순위도 제대로 못 정하고 우왕좌왕하다 실행은 다 하지 못합니다. 다음날 메모를 보면 어제와 같은 내용을 또 쓰고 있어요;; 하지만 작심삼일도 계속하면 된다고 생각하고 다시 시작합니다. 플랭크! 너무 좋은 방법 같아서 바로 적용해보려 합니다. 종종 하겠네요!
지루한 강연이구나 생각하고 뒤로갈려고 했는데, 밥 먹으면서 계속 빵빵 터졌습니다. 저는 음의 기울기를 만나는 순간 생각하기를 관뒀는데, 저 또한 앞으로 나아가기 위해서 위기와 절정을 잘 채워 나가기 위해 해피엔딩 시나리오와 플랜B까진 계획을 세우면서 성공적인 삶을 살아 보겠습니다. 생각이 안날땐 선생님 말씀처럼 플랭크를 하면서 생각을 떠올리거나 코어근육을 얻어 보겠습니다 💪💪😆
우와~ 말씀을 너무나 재미있게 강연하셔서 너무 즐겁게 유쾌한 기분으로 들었습니다 그리고 직업이 부럽다는 생각도 들었습니다 정신과의사이신데 성공한 이야기를 주로 들으신다니~ 정말 말씀하신 것처럼 정신과 의사시면 힘들고 어려운 이야기를 많이 들을 것이라고 알고있었는데 처음 알게된 부분입니다~ (제가 어제 강연을 실시간으로 듣고 바로 영상이 올라와서 오늘 한번 더 들었는데요 선생님께서 늘 성공한 사례, 행복한 상담을 하는게 아니라 어려움을 마주한 내담자들을 결국에는 성공의 길로 행복해질 수 있도록 성공체험을 도우신거구나~ 이해를 좀 잘못한부분을 한번 더 들으며 생각할 수 있게 되었습니다) 인생의 음의 기울기를 마주한 순간 좌절하지 않고 해피엔딩의 결말을 만들어갈 수 있는 꿀팁 공유 감사합니다 ❤ (여러분들도 꼭 시청해보셔요~😊) ▪︎내용추가 : "여러분은 성공하기 위해 어떤 생각을 자주 하시나요?" 에 대해 추가로 작성을 합니다~^^ "누구나 성공의 길에 음의 기울기를 만날 수 밖에 없다!"라는 말씀은 즉 좌절의 갈림길을 마주치는 것은 필연적이다 즉 포기할 것이냐, 아니면 그럼에도 나아가 끝내 성공으로 향할 것이냐의 차이라고 말씀하셨는데요.. 저의 경우에는 이따금 마음이 힘겹고 어렵게 느껴질 때... 그저 버티고 그저 살았던 것 같아요.. 꼭 성공을 해야겠다..하는 마음은 없었지만 그저 잘 살아가고 싶은 마음이었는데요.. 그 버팀과 인내하는 과정에서 세바시와 같은 좋은 컨텐츠도 만나고 극복할 수 있는 에너지를 주는 책, 강의 그리고 좋은 분들(지나영 선생님... etc)을 그러한 과정에서 만나게 되더라구요. 그러면서 그저 버티는 것이 아니라 좀 더 스스로 힘을 낼 수 있는 긍정적인 생각과 도전할 수 있는 용기를 낼 수 있는 것 같습니다. 이 강연을 들으니 하나 더 솔루션이 생겼습니다 (바로~ㅍㄹㅋ입니다~^^ㅋ) I'm worthy 요즘은 주문처럼 생각하곤 합니다. (나만 포기하지 않으면 응원해주는 사람들이 많습니다! 어제 제가 만난 문장입니다. 부디 그대가 원하는 대로 살아가기를. 그 모든 것에도 불구하고 끝내 살아 있기를, 살아가기를 선택한 그대에게 제 인생의 문장을 드립니다.) 모두 음의기울기는 마주할 수 밖에 없는 필연적인 것이니 용기잃지마시고 힘내셨으면 좋겠습니다. 화이팅!
영상보다기 플렝크 하라는 말씀에 30초 버티고 드러누웠어요. 자는.. 성공하기 위해 현재를 인지하려고 노력해요. 최근 몇 년간 무기력과 우울감에서 벗오나기 힘들었어요. 예민한 성격이 문제라고 생각하며 억지로 웃고 넘기려던 것이 터졌는지...이유없이 눈물이 흐르곤 했어요. 윤교수님의 이전 책을 보면서 예민한 게 틀린 것도 이상한 것도 아니라는 것에 얼마나 위안이 됐는지... 저는 과거에 얽매이지않고 벗어나려고 노력해요. 불안감에 휩싸일 때면 콩콩 뛰며 털어낸다는 생각을 해요. 이미 지친 사람들을 위한 미음 지구력을 출간해주셔서 감사합니다.^^
요즘 마음을 다잡고 인생을 살아보려고 강의와 책을 많이 보고 있어요. 선생님의 강의를 들으니 왜 자꾸 내 인생이 부정적인 방향으로 흘러갔는지 알겠더라구요ㅎㅎㅎ 생각의 전환점에 있는 지금, 저한터 정말 필요한 강의였습니다. 추상적으로 떠다니던 것들이 정리가 되어서 좋았어요! 성공하는 사람들의 생각법을 잘 기억하면서 고비가 있을 때마다 그렇게 생각해보려고 노력할거에요~ 자존감 수업과 사랑 수업도 정말 인상깊게 읽고 도움이 많이 되었는데 마음지구력도 정말 기대됩니다~ 좋은 강의와 책, 정말 감사해요❤
뭐라도 되라는 작가님의 기원 덕분으로 뭐가 될 것같은 느낌입니다^^ 저는 성공해보겠다고 계획을 세우고 실행하면서 단 한번도 예상대로 된적이 없어서 무기력을 자주 만났습니다 그럴때 마다 '끝은 봐야지!' 라고 나에게 강요만 했었는데요 ㅠ 강연을 들으니 이제부턴 플랜B 까지 생각해놓아야겠구나 하는 생각이 들었습니다. 재미있고 쉽게 설명해주셔서 음의 기운이 싹 사라졌습니다 귀에 쏙쏙 들어오는 강연 감사합니다 ❤
성공하는사람들은 과거 미래에 집착 안 한다는 얘기를 들어서 저도 현재에 집중 몰입하려고 있어요 선생님 강의 들으니까 더 확신이 드네요 그리고 플랭크 진짜 좋은 아이디어네요 진짜 뭘 할지 모를 때 플랭크하면 바로 생각날거같아요 그만큼 시간이 길게 느껴지거든욬ㅋ 좋은 강의 잘 들었습니다. 이번에도 조회수 잘 나올거같아요 걱정하지마세요
윤홍균 작가님의 강연 잘 들었어요! 저는 성공하기 위해 예전의 행복했던 시절을 자주 생각하는 편이네요. 그 시절 좋았던 기억을 떠올리면 저도 모르게 웃음이 나고 힘이 나는 것 같아요. 긍정적으로 살아가는 좋은 메시지도 배운 것 같아 가슴에 새기면서 힘차게 달려볼게요. 앞으로도 다양한 무대에서 만나길 바라며 열심히 응원하겠습니다^^
윤홍균 강연자님 유쾌한 강연 잘 들었습니다.😊 목표를 향해 나아갈 시 힘든 음의 기울기를 만났을 때 긍정적인 결론을 생각하며 차근차근 차분차분 전개를 잘 익혀나가는 한다는 알았습니다. 또 플랜b를 세우는 것에서 이거 아니면 저거 , 둘 중하나는 뭐든 된다라는 방법, 너무 좋은거 같습니다. 좀처럼 시간 늘이기가 싶지 않은 운동 플랭크동작!! 이제부터 실천하면서 인내심이든 근력이든 다른 플랜들을 세우다 보면 어느새 성장해있겠지요. 뭐든 된다. 뭐든 해낸다. 라는 마음으로요~~~😅 윤홍균 강연자님 세바지 조회수 대박나길 바라며 늘 감사합니다~!🎉
윤홍균 작가님의 강의를 듣고, 저의 장점과 단점을 정확하게 파악하게 되었습니다 ^^ 전개부터 해피엔딩까지 생각하는 좋은 습관은 가지고 있었지만, 제가 아직 성공까지 나아가지 못했던 이유는 바로 플랜b가 없었다는 것이었습니다. 때문에 올바른 방법으로 쭈욱 나아가기보다는 중도 포기가 항상 많았었는데요. 선생님의 강연을 듣고 이제 저도 할 마음이 생겼습니다! 바로 ‘플랭크!!’ ㅎㅎㅎㅎ 정말 유익하고 ,실생활에 도움이 되는 강연 감사드립니다 🩵 자존감 수업이라는 책 정말 감명깊게 읽었는데요. 마음지구력이라는 책도 꼬옥 읽고싶은 욕심이 생기네요 ^^!! 언제나 건강하시고 좋은 책, 강연, 앞으로도 부탁드립니다 🫶🏻✨
성공하기 위해 많은 것들의 생각보단, 어제의 일들과 내일의 것들에 대한 생각을 줄입니다. 매일의 오늘이 최대한 만족스러우면 원하는 성공에 가깝게 갈 수 있을 거라고 믿거든요. 저도 종종 아무 생각이 없을 때가 있는데 윤홍균 강사님의 말처럼 플랭크를 해봐야겠습니다. 기어코 남는 게 없더라도 코어근육은 남을 테니까요. 감사합니다.^^
너무 재미있는 강의였습니다. 잘 안될 땐 내가 음의 기울기에 있구나, 긍정적인 미래 상상하면서 플랭크하기. 그냥 운동하라는 것보다 기억에 남고 의미가 전달되는 조언이었습니다. 이 영상은 음의기울기는 아닐 것 같아요. 재미있었습니다. 유투브에 많은 성공담을 보고 의지를 다지지만, 마음같이 않은 일상입니다. 극복하고 인정받은 기억만 더 오래간다는게 위로가 되네요. 윤홍균 선생님의 마음 지구력 읽어 봐야겠어요.
윤홍균 박사님의 '마음 지구력' 강연을 듣고 정말 감명 깊었습니다! 이 강연은 저에게 성공과 실패에 대한 새로운 관점을 제시해주었어요. 특히 '노력과 성공의 관계'에 대한 부분은 제가 지금까지 가졌던 생각과는 완전히 다른 관점이었습니다. 성공이 단순히 노력의 결과만은 아니라는 사실을 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 강연 중 '음의 기울기'와 '해피 엔딩을 상상하는 것'에 대한 설명은 저에게 큰 도전과 희망을 주었습니다. 실패할 때마다 끝이라고만 생각했던 제 자신을 돌아보게 되었어요. 이제는 실패를 음의 기울기로 보고, 더 나은 미래를 상상하며 도전을 계속해보려고 합니다. 또한, 플랭크를 통해 시간을 느리게 하고 아이디어를 찾는 방법은 정말 신선하고 흥미로웠습니다. 이 방법을 통해 스트레스를 관리하고 창의적인 해결책을 찾는 데 도움을 받을 수 있을 것 같아요. 이 강연은 저에게 많은 영감을 주었고, 일상과 직장 생활에서 많은 도움이 될 것 같습니다. 윤홍균 박사님의 '마음 지구력' 책도 꼭 읽어보고 싶습니다. 이런 멋진 강연과 책을 통해 제 삶에 긍정적인 변화를 줄 수 있기를 기대합니다! 감사합니다.
좋은 영상을 보게끔 편집해서 올려주시니 감사합니다. 어제를 기점으로 음의 기울기를 만났던 저에게, 오늘의 이 영상을 보게 된 건 이겨나갈 힘을 주기 위함이라 생각이 듭니다. 대부분의 사람들이 그렇듯, 말로는 괜찮아 앞으로 잘 될거야 생각하면서도 좌절의 감정과 안되었다는 상황에서 오는 무력감이 한 사람을 짓누르는 힘은 생각보다 크더라구요. 실패가 한 번도 아니고 두 번이니까 저번보다는 잘 이겨낼 수 있어! 마음 먹다가도 앞으로 어떻게 사나.. 하는 마음에 오늘은 집에 콕 박혀 멈춤의 시간을 보냈습니다. 누웠있던 저에게 책상에 앉아 작가님의 강연을 보고 내용을 정리하며 플랭크를 해야겠다! 마음을 먹게 해주신 작가님과 세바시 유튜브 채널 관계자 분들께 감사합니다. 오늘 강연의 핵심이라 생각합니다. 성공하는 사람들도 항상 기분이 좋지 않다는 말씀도 마음에 많이 와닿았습니다. 변화는 항상성을 깨는 움직임이라는 걸 항상 기억하고, 플랭크를 하면서 무너져버린 제 플랜들을 다시 세워보도록 하겠습니다. 성공하는 사람이 되어 작가님처럼 주변인들에게 선한 영향력을 주는 사람이 되고 싶습니다. 감사합니다.
오랜만에 새로운 책으로 돌아오셨네요! 영상 뜨자마자 헉 하고 바로 들어왔습니다!!!! 저는 마음챙김명상에 관심이 많아서 마음이 건강하다는 것은 '지금-여기'에서 현재에 충실한 것이라는 부분은 머리로는 알기는 쉬운데, 이것을 어떻게 행동으로 실천할지에 대한 항상 많은 고민이 있었습니다. 학업, 연인, 가족, 친구, 저 자신 간의 관계에서 항상 고민이 되었던 부분인데요, 잠시 미래나 과거로 잡혀있던 생각들을 현실에 잡아두는 방식이 플랭크임을 배워갑니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 오히려 명상은 마음이 너무 무거울 때 하기가 힘든데, 플랭크는 더 손쉬운 방법이네요 ㅎㅎ 잠시 멈추는 방식의 모먼트를 가지고 플랜비 가지기*** 플랜비 못가질 것 같을 때에는 플랭크하기*** 잘 기억하고 실천하겠습니다!
밀리에서 [마음지구력]을 전자책으로 읽다가 이 유튜브 영상도 보게 되었습니다. 핸섬하신 선생님을 보고 있자니 책에서 읽었던 운동을 계속 했던 방법이 "지금 할 수 있는 게 뭘까?"였다는 인상깊었던 내용이 떠오르네요. 감정은 어린 아이 같아서 중요하게 들어주되 결정권을 넘겨주면 안된다 하셨죠 ㅎㅎㅎ 방향성이 있으면 음의 기울기를 만나도 불안하지 않을 수 있음에 공감합니다. 최근에 자기객관화 수업이라는 책을 읽으면서도 불안을 다루기 위해 다수의 타인에 의해 객관화된 중심을 알고 있는 것이 도움된다고 배웠습니다. 그렇게 흔들리지 않고 내 안의 나침반이 가리키는 선을 목표삼아 좇아 살고 싶네요. 이 책도 그 나침반이 가리키는 방향에 있던 귀한 책이었습니다. 유머러스한 강연 감사드립니다!😊❤종이책으로 소장한다면 다시 정성껏 하이라이트하면서 읽고 싶습니다..!
[책이벤트 당첨자] goeun c 👏👏👏 짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2024년 2월 1일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요. *해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.
계획대로 시작했던 일들이 늘 실패하고 자신감도 떨어지고 자존감도 떨어지고 힘들어 지치고 과연 성공할수 있을까 잘될수 있을까 하는 생각이 들기도 하네요 꼭 성공이 아니더라도 노력에 대한 결과가 좋길 바라는 것이 욕심이 되는걸까요 시간이 지나면 해결되겠지 힘든 시간이 지나면 좋아지겠지 하면서 버티고 있는 시기에 강연 들으면서 위로 받아 봅니다 감사합니다
의지력 노력으로 성공을 할 수있다고, 매번 계획을 세워놓고 달성하지 못하는 나를 한심하다 생각했는데 꼭 노력만이 정답은 아닌거 같아서 안심됐어요…ㅎㅎ 음의기울기를 만났을때 만났났구나 하고 중얼거리기 미래는 우유부단하게 생각하기 그리고 플랭크! 마음에 새기고 성공을 향해가겠습니다~ 😊😊
제가 힘든시기에 윤홍균님의 자존감 수업이라는 책을 읽고 진짜 많은 위로도 얻고 마음 다잡는 계기가 되었어요..근데 딱 이번 세바시에 또 나와주셨네요 진짜 너무 반가워하며 클릭했답니다😊이번 영상 보면서 내가 누구의 성공 기준에 맞추어 나를 끼워가지 않아도 된다는 생각을 하게 되네요!진짜 성공이라는 것은 롤러코스터실을 걸어야한다는 것 너무 와닿아요 항상 귀에 쏙 쏙 박히는 말씀 너무 감사합나다🙂
좋은 기분 상태를 유지해서 목표를 향해 한 걸음씩이라도 다가갈 수 있도록 제 자신을 달랩니다. 천천히 가도 올바른 방향으로 꾸준히만 가면 된다고 마음속에 항상 되새깁니다. 저는 힘든일이 닥치면 아 역시 난 안되나 보다 하고 포기하는 일이 잦았던 것 같습니다. 윤홍균 작가님 말씀처럼 힘들 때 소설의 전개 상 위기이고 끝은 해피엔딩이라는 생각 꼭 해아겠습니다! 좋은 강의 감사합니다😊
플랭크하라고 재미있게 담으신 이야기 속에 플랜B라도 되라는 말씀이 와닿았습니다. 나의 오랜 꿈이 다시금 생각납니다. 지금 하는 일도 하나의 꿈으로 이루었으나 전문가가 되기도 전에 이게 아닌가 방황하던 저에게 플랜A를 하면서 B안을 또 도전할 수 있는 용기를 주시네요. 늘 좋게 선형 성장을 이룰수 없듯이 굴곡이 있을지라도 마침내 해피엔딩으로 가는 내 인생의 서사를 이어가야겠습니다. 지금 할 수 있는 일에 집중하며 마음속 머릿속이 복잡할 땐 플랭크를 하며 몸과 마음의 코어근육을 다져보겠습니다. 좋은 강연 감사합니다. ^^
윤홍균 작가님(선생님) 책을 모두 구매해서 소지하고, 또 주변에 사랑하는 사람들과 공유하는 정신건강관련 종사자 입니다 :) 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이를 정리해주셔서 많은 공감이 되었고, 성공하는 사람은 힘듬과 음의 기운의 시기는 전개로 받아들인다는 것이 굉장히 인상 깊습니다. 강연 들은 내용을 토대로 지금 현재 갈등과, 위기에도 반드시 성공할 날, 해뜰 날이 있다는 것을 믿고 기억하며 현재 here and now에 집중하도록 하겠습니다 ^^ 좋은 강연 감사드리고 , 저는 오늘 강연 너무 재미있었어요!!! 책도 기대하겠습니다. 감사합니다 ㅎㅎ
승진에서 몇년째 누락되니 음의 기울기 방향으로 많이 돌아서서 자신감 없는 자신을 발견했는데 세바시 강의를 듣고 성공하는 사람들처럼 미래는 반드시 성공할거라고 가정하고 지금 당장 여기서 무얼 할수 있을지 많은 아이디어가 떠올랐습니다. 책을 읽어보면 내년에는 웃고 있을 자신을 떠올려보며 매일 플랭크도 하겠습니다!!😂😂😂
![[책이벤트] 자연인에게 배운 '자연스러움'의 가치 | 윤택 방송인 | #자연 #동기부여 #행복 @iamyoontaek | 세바시 1915회](http://i.ytimg.com/vi/7Y4V9I7cKSo/mqdefault.jpg)
![[책이벤트] 자연인에게 배운 '자연스러움'의 가치 | 윤택 방송인 | #자연 #동기부여 #행복 @iamyoontaek | 세바시 1915회](/img/tr.png)
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👏👏👏 짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2024년 2월 1일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요. *해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.
구독하고 듣고있었는데 종이울려 들어왔네요.일 하면서 듣고있는데 다 듣고 글 올리겠습니다.
재밌게 잘 들었습니다.저도 인생칠십을 넘게살아보면서 많은 공감을 합니다.마지막에 플랭크라는 말씀에 빵 터졌습니다.감사합니다저도 아침마다 플랭크 3분을 하고 있거든요.말씀 다 듣고보니 후회도 되고 아쉽기도 한데 책을 한권 주신다면 열심히 읽고 실행해 보고 싶습니다.
하루하루 후회없는 삶을 살자! 늘 생각합니다. 미래의 제가 뒤돌아봤을때 그때 좀 더 도전해볼걸 열심히 해볼걸 후회가 남지 않는 과거를 만들고자 현재를 살아가요.
그래도 가끔 의지가 약해지는 순간들이 꼭 오는데 그때는 플랭크를 하며 뭘 해볼까 생각해봐야겠습니다😂
윤홍균 선생님의 책 꼭 읽어보고 올해는 한층 더 단단한 마음을 키우고싶습니다!
미래를 생각하지 않고 here and now. 지금 무엇을 해야할지
연말 연초가 되면 늘 그렇듯 분위기에 들떠있는 나를 발견합니다. 그런데 그 들뜬 마음은 기분을 더 가라앉게 하는 마법이있는 듯 더 무기력해지는 요즘입니다. 오늘 아침 새해다짐 좋은루틴을 만들고자 책읽는 시늉을하다 지루해 유툽을 켰는데 제마음을 알았는지 이 강의가 첫 알고리즘에 떴습니다. 처음에 작가님이 누군지도 모르고 약간지루하다 넘길까.. 하다 나도모르게 끝까지 들었는데(16분강의라서ㅎㅎ) 정말 지금 제가 꼭 들어야할 현답이 있었습니다.
필요한 내용들로 다시한번 저를 돌아볼수있는 계기가 되었습니다.
매번 단호한 성격으로 살아야만 성공하는 길이열릴거라고 생각했던 제가 왜그리 난 열심히 사는데 왜 성공과 거리가 안좁혀지지? 라는 의문. 그리고 좌절 들 속에서
오늘 강의는 아! 그래 "지금 그리고 여기 " 를 사는거였지 라며 무릎을 탁치게 되었습니다.
나름 열심히 살지만 결과가 그다지 마음에 들지않아 단호한 실패만 맛본 그간 세월을 겸허히 받아들이고
음의기울기 시기이구나 전개구나 그럼 해피엔딩으로 끌낼려면 어떻게해야하지? 라고 생각하기로 했습니다!
작가님 오늘아침 강의는 제게 또 한줄기 빛이 되어주시는군요.
진심으로 감사드립니다~
저는 60대 나이가 됐지만 지금까지 성공의 대한 경험은 없습니다.
저는 다섯 살 때 부모에게 버림받고 고아원에서 인생을 배웠습니다.
부모님 학대로 인해서 원치 않은 장애가 생겨서 사회와 사람과 벽을 쌓고 살았습니다.
성공해야지 라는 생각보다는
어떻게 오늘 밥을 먹을 수 있는지
기나긴 밤을 은둔과 칩거를 하며
보냈습니다.
일주일 동안 물만 먹고 지낸 적도 있고
모든 것을 내려놓고 싶어서 극단적인 선택을 시도했지만
이것도 실패했습니다.
고독을 잊기 위해 유튜브 업로드도 했지만
2022년에 건강에 적신호가 켜져서
유튜버도 실패했습니다.
이제는 욕심도 없습니다.
혼자 그동안 버티며 살아온 것이
유일한 성공이 아닌가 생각합니다.
인생 아무도 모른다는 말이 있는데
이 말 한마디에 일주일을 버티고
또 일주일을 버텼습니다.
언제가 찾아올지 모르는 희망을 겸손한 마음으로 기다려봅니다.
제 부족한 댓글 읽는 모든 분에게
좋은 일들만 있기를 기원합니다.
👍👍👍
잘 버텨내셨네요 응원합니다 🙆♀️🙆♀️
건강챙기고 시작하세요.
안 늦었어요.
사연이 같진 않으나 힘듦이 비슷하네요...
혹시 저처럼 플랭크 조차 할 의욕이나 버틸힘이 없으시다면 누워서 다리 하나씩 번갈아 들어보시는 건 어떨까요, 이것도 힘들수 있지만 우리가 버틴 시간이 헛되지 않게 님의 힘도 조금씩 키워졌음 좋겠어요. 저도 해보려고요, 함께 해봐요~
고난에 굴하지 않는 근성.. 정말 귀한 기질을 가지셨네요 👍🏻
누군가의 응원을 생각하시며 힘내세요:)
입장할 때 보다 퇴장할 때 더 큰 환호와 박수를 받는 강연자… 훌륭한 강연자시네요
멋진 말씀입니다
나같은 찌질이도 시각화를 3년넘게 했더니,
정말 현실화가 되었습니다.무엇을 하든 당첨이되고,좋은일과 돈이 계속 들어오고 있습니다.너무 바쁠때는,이불개면서 다리스트레칭 30초1분 합니다. 2만배 실감합니다.
[노력과 성공의 관계]
👉시간의 흐름에 따라서 노력을 지속했을때 성공으로 향한다
*성공하러 가는 길에는 음의 기울기를 만날수밖에 없다
*실패하는 사람:성공의 그래프는 직선이라고 생각,고비를 결말이라고 생각
*성공하는 사람:성공의 그래프는 곡선이라고 인지
고비를 전개라고 생각
해피 엔딩 시나리오를 준비
감사합니다
난 후자니까 성공한다
😊ㅂㅂㄱㅋㄱ
ㄱㄱㄲㄲㄱㅋㄱㄱㄱㅋ
@@ykalivew5065나도 성공한다
뭘해야할 지 모를 때, 할 일이 너무 많아 맨붕이 올 때, 프랭크(몸 운동)를 하면 맨탈이 리셋된다..
마음을 리셋해 주셔서 감사드립니다.
강연을 듣고 난 후, 바로 플랭크를 하러 가진 않고 다시 한번 내용을 정리해봤습니다.
1. 나의 성공 그래프는 곡선
2. 나의 고비는 갈림길일뿐
3. 나의 시나리오는 해피엔딩
4. 나의 플랜B를 준비
24년 지금 현재에 충실하며 행복하게 살아보겠습니다. 강의 감사드립니다. ^^
공감 감사합니다!😄
❤
요약정리 감사합니다. ~~
지금할꺼하고 미래를 준비하라뜻
현재 삶에 충실하고 플랜B를 준비해라. 안되면 플랭크운동 해라.. 유쾌한 강의 .. 감사합니다. 또 마음을 다잡아봅니다.
공감 감사합니다!😄
기대하지 않고 봤는데 결말에 기분좋게 웃으며 에너지를 얻었네요. 감사합니다
헐랭한 내용에 엄청난 삶의 핵심이 담겨있네요. 삶의 태도를 바꾸는게 이게 정말 죽는거보다 힘들거든요
모두들 화이팅~
성공하는 사람도 슬픔,힘듦,고뇌가 있다는 말씀에 위로가 됩니다.
오늘의 불안을 '망했다'로 생각하지말고, '음의 기울기'로 생각하고, 오늘 여기에 집중하며 살 아갈 의지가 생깁니다.
재밌고 유쾌하고 도움이 되는 강연 감사합니다^^❤
사회생활하면서 자꾸만 자존감이 낮아졌는데, 이제 치고 올라갈 일만 남았습니다. 당당하고 자기 소신 있게 일하며 인정받고, 원하는 일 성취하는 하루하루를 보낼껍니다💪💪
빵빵터질줄알았는데 제속만터지고있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박사님의 강연을 들은 후, 저는 성공을 위해 '긍정적인 자세와 유연한 사고'를 가지려고 노력하고 있습니다. 예전에는 어려움에 부딪혔을 때 포기하는 경향이 있었지만, 이제는 그런 순간들을 성장의 기회로 보려고 합니다. '음의 기울기'라는 개념이 특히 인상 깊었어요. 어려움이 성공으로 가는 길의 일부라는 것을 깨달았습니다. 이 강연 덕분에, 앞으로의 도전들을 더욱 긍정적으로 받아들일 수 있을 것 같습니다. '마음 지구력'이라는 책을 통해 더 많은 영감을 얻을 수 있기를 기대합니다!
응원합니다.
조회수 400 돌파. 400만도 1부터 시작입니다. 화이팅!!🎉🎉
감사합니다!😄😄😄
늘 마음가짐을 바르게하고 살으라는 부모님의 말씀이 떠오릅니다.
아무리 잘나고 못나고를 떠나서 마음가짐을 통해 타인을 배려하고 선의를 베푸는것만큼 의미가 있다고 하셨어요.
윤홍균 작가님의 강의를 들으면서도 많은 공감을 자아내고, 내 마음 지구력에 대해 한 번 더 생각해 볼 수 있는 계기가 되었습니다.
2024년도 생각하는만큼 이뤄질 수 있다는 마음 가짐으로 앞으로 더 힘차게 전진해보겠습니다! 좋은 강의 감사합니다!!
‘부정적인 말을 행동으로 내뱉는 순간 내의지와는 관계없이 일이 진행된다‘라는 말씀이 정말 공감되네요! 시험에서 제가 원하는 점수가 몇번 안나오면 나는 안될거야, 망했어 라고 생각했던 지난날의 제가 반성이 되네요😂 15분 강의내에 몇번을 웃었는지 모르겠어요 ㅎㅎ 재미있는 강의 감사드립니더🙏 저는 성공하기 위해 일이 좀 안풀릴때에도 플랭크를 하면서 음의 기울기를 만났다고 생각하겠습니다:)
윤홍균 선생님의 두 책, 자존감 수업과 사랑 수업도 책과 세바시강연 모두 섭렵하고 삶에 적용하며 도움을 많이 받았습니다. 세번째 책 소식에 반가웠고 내용도 궁금했는데, 역시 세바시에서 빠르게 초대해주셨네요. 감사합니다😊 사람들이 실패상황에서 성장한 이야기를 임상 현장에서 들으며 발견하신 내용의 핵심을 스스로 적용할 수 있게 쉽게 전달해주셔서 감사합니다! 생각의 관점, 그리고 플랭크(실천 행동의 한 예시)! 내공이 느껴집니다❤
감사합니다!😄😄😄
노력과 성공은 비례하지 않는다가 확실히 와닿네요. 선생님 강의도 센스있고 유머러스하게 해주셔서 더 기억에 남습니다
지금 여기 그리고 ㅋㅋㅋㅋ 마지막 플랭크를 하십시요. 유쾌한 분이신것 같아요. 영상을 보기전 어떤내용일까 궁금해하며 들어왔는데 지금 저에게 일침을 날리는 메시지가 아닐까 놓치면 어쩌면 먼길을 돌아갈 메시지였다는 느낌이 옵니다. 모두들 다시 치고 올라가시고... 플랜비도 챙기고 ㅎㅎ 머리가 아플땐 플랭크를 챙겨합시다^^
플랭크를 합시다!
센스있게 말씀을 너무 잘하시네요!
웃으며 재미있게 들었지만 정말 제게 필요한 내용으로 전달해주셔서 감사합니다.
현재에 충실하라..
제가 게으른 완벽주의자 성향이라 그런지 참 마음에 와닿는 말이네요,, 요즘은 그저 "내가 태양이다 나를 중심으로 안정되게 존재하자" 고 되뇌이는 하루하루입니다 성공의 기준이 누구든 무엇이든 제가 중심에 있으면 되니까요
플랭크를 하는 교수님 모습이 상상이 되서 많이 웃었네요.
머릿속으로 잘될꺼라는 기분 좋은 상상을 하며 하루를 시작해야겠어요.좋은 영상 감사합니다 ♡
마음지구력 책도 재밌을것 같아요~ ❤😊
플랭크 잘해요
요즘 음의 기울기 시기를 지나고 있다는 게 느껴지는데 이걸 그냥 삶의 전개라고 생각할게요!!! 마음이 한결 가벼워지는 영상이에요.. 감사합니다
어마어마한 댓글 내용보니 제가 표현하고자 하는 내용 다 포함되어 있네요.. 지금 전 절실해서 지금은 음의 기울기를 벗어나기를 소망 합니다. 이겨내고 싶은 마음으로 영상 참여 합니다
음의 기울이는 전개의 상황이구나를 인식하고 성공의 길로 나아가야겠다는 생각이 들었습니다.
해피엔딩의 시나리오를 쓰겠습니다 😊
응원합니다~
성공을 위해 늘 계획을 세웁니다! 계획하고 메모하고, 하지만 계획은 너무 많고, 우선순위도 제대로 못 정하고 우왕좌왕하다 실행은 다 하지 못합니다. 다음날 메모를 보면 어제와 같은 내용을 또 쓰고 있어요;; 하지만 작심삼일도 계속하면 된다고 생각하고 다시 시작합니다.
플랭크! 너무 좋은 방법 같아서 바로 적용해보려 합니다. 종종 하겠네요!
플랭크 화이팅
저는 지금 전개의 시작부분에 와있네요. 하락의 구간을 멈추기 위해 재취업을 열심히 준비하고 있습니다. 당장 플랜B와 플랭크를 하겠습니다. 감사합니다 😂
어우야 플랭크 30초만에 침침하던 눈이 맑아지고 씻어야 한다는 생각이 드네요. 그럼 실행하러 갑니당
응원하겠습니다!
뭐라도 되는, 플랭크의 기적에 저도 참여합니다! 좋은 강연 짱 감사합니다 😊
좋은 댓글 감사합니다!
지루한 강연이구나 생각하고 뒤로갈려고 했는데, 밥 먹으면서 계속 빵빵 터졌습니다. 저는 음의 기울기를 만나는 순간 생각하기를 관뒀는데, 저 또한 앞으로 나아가기 위해서 위기와 절정을 잘 채워 나가기 위해 해피엔딩 시나리오와 플랜B까진 계획을 세우면서 성공적인 삶을 살아 보겠습니다. 생각이 안날땐 선생님 말씀처럼 플랭크를 하면서 생각을 떠올리거나 코어근육을 얻어 보겠습니다 💪💪😆
감사합니다~!
우와~ 말씀을 너무나 재미있게 강연하셔서 너무 즐겁게 유쾌한 기분으로 들었습니다
그리고 직업이 부럽다는 생각도 들었습니다
정신과의사이신데 성공한 이야기를 주로 들으신다니~ 정말 말씀하신 것처럼 정신과 의사시면 힘들고 어려운 이야기를 많이 들을 것이라고 알고있었는데 처음 알게된 부분입니다~
(제가 어제 강연을 실시간으로 듣고 바로 영상이 올라와서 오늘 한번 더 들었는데요
선생님께서 늘 성공한 사례, 행복한 상담을 하는게 아니라 어려움을 마주한 내담자들을 결국에는 성공의 길로 행복해질 수 있도록 성공체험을 도우신거구나~ 이해를 좀 잘못한부분을 한번 더 들으며 생각할 수 있게 되었습니다)
인생의 음의 기울기를 마주한 순간
좌절하지 않고 해피엔딩의 결말을 만들어갈 수 있는 꿀팁 공유 감사합니다 ❤ (여러분들도 꼭 시청해보셔요~😊)
▪︎내용추가 : "여러분은 성공하기 위해 어떤 생각을 자주 하시나요?" 에 대해 추가로 작성을 합니다~^^
"누구나 성공의 길에 음의 기울기를 만날 수 밖에 없다!"라는 말씀은 즉 좌절의 갈림길을 마주치는 것은 필연적이다 즉 포기할 것이냐, 아니면 그럼에도 나아가 끝내 성공으로 향할 것이냐의 차이라고 말씀하셨는데요..
저의 경우에는 이따금 마음이 힘겹고 어렵게 느껴질 때... 그저 버티고 그저 살았던 것 같아요.. 꼭 성공을 해야겠다..하는 마음은 없었지만 그저 잘 살아가고 싶은 마음이었는데요.. 그 버팀과 인내하는 과정에서 세바시와 같은 좋은 컨텐츠도 만나고 극복할 수 있는 에너지를 주는 책, 강의 그리고 좋은 분들(지나영 선생님... etc)을 그러한 과정에서 만나게 되더라구요.
그러면서 그저 버티는 것이 아니라 좀 더 스스로 힘을 낼 수 있는 긍정적인 생각과 도전할 수 있는 용기를 낼 수 있는 것 같습니다.
이 강연을 들으니 하나 더 솔루션이 생겼습니다 (바로~ㅍㄹㅋ입니다~^^ㅋ) I'm worthy 요즘은 주문처럼 생각하곤 합니다.
(나만 포기하지 않으면 응원해주는 사람들이 많습니다!
어제 제가 만난 문장입니다.
부디 그대가 원하는 대로 살아가기를. 그 모든 것에도 불구하고 끝내 살아 있기를,
살아가기를 선택한 그대에게 제 인생의 문장을 드립니다.)
모두 음의기울기는 마주할 수 밖에 없는 필연적인 것이니 용기잃지마시고 힘내셨으면 좋겠습니다. 화이팅!
널리 공유해주세요
^^ 다시 상승 트렌드를 타실 듯 헙니다. 강의 감사합니다. ^^ 전개 단계, 플랭크, 성공하는 사람 . 정신과 적인 측면에서 정말 이해가 쏙쏙 됩니다. ^^
감사합니다!😄
영상보다기 플렝크 하라는 말씀에 30초 버티고 드러누웠어요. 자는.. 성공하기 위해 현재를 인지하려고 노력해요. 최근 몇 년간 무기력과 우울감에서 벗오나기 힘들었어요. 예민한 성격이 문제라고 생각하며 억지로 웃고 넘기려던 것이 터졌는지...이유없이 눈물이 흐르곤 했어요. 윤교수님의 이전 책을 보면서 예민한 게 틀린 것도 이상한 것도 아니라는 것에 얼마나 위안이 됐는지... 저는 과거에 얽매이지않고 벗어나려고 노력해요. 불안감에 휩싸일 때면 콩콩 뛰며 털어낸다는 생각을 해요. 이미 지친 사람들을 위한 미음 지구력을 출간해주셔서 감사합니다.^^
이 강연을 듣지 않았다면 끝이구나 했겠죠!!!
하지만 이 강연을 듣고 음의 기울기를
만나는순간이구나...지금 내가
감사합니다~♡
마음지구력~읽어 보고 싶어요
주세요~선물로 저에게~♡
😢지나간 과거와 다가오지않은 불안으로 힘들때마다
늘 지금, 여기로 저를 데려오려고 노력합니다
현재를 살기! 지금에 충실하기!
실행으로 옮기기! 일단 플랭크하기!
유쾌한강연 감사합니다^^
공감 감사합니다!😄
한 번씩 실패하는 상황을 마주하게 되면 항상 마음이 많이 힘든데 위로와 공감을 많이 얻고 갑니다. 앞으로도 책으로든, 강연으로든 좋은 이야기 많이 들려주셨으면 좋겠습니다.
요즘 마음을 다잡고 인생을 살아보려고 강의와 책을 많이 보고 있어요. 선생님의 강의를 들으니 왜 자꾸 내 인생이 부정적인 방향으로 흘러갔는지 알겠더라구요ㅎㅎㅎ 생각의 전환점에 있는 지금, 저한터 정말 필요한 강의였습니다. 추상적으로 떠다니던 것들이 정리가 되어서 좋았어요! 성공하는 사람들의 생각법을 잘 기억하면서 고비가 있을 때마다 그렇게 생각해보려고 노력할거에요~ 자존감 수업과 사랑 수업도 정말 인상깊게 읽고 도움이 많이 되었는데 마음지구력도 정말 기대됩니다~ 좋은 강의와 책, 정말 감사해요❤
[책이벤트 당첨자] 링링
👏👏👏 짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2024년 2월 1일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요. *해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다
😂너무 웃어서 배가 아파요.최근 우울했는데 엄청 큰소리로 웃었습니다.윤홍균님 책 읽으러 갑니다.감사합니다!
감사합니다!
역시 성공엔 지구력이다 싶었습니다.
100퍼센트 한꺼번에 채울거 생각하지말고
10퍼센트씩 채워야겠어요.
재밌는 강의 감사합니다♡♡
감사합니다!😄
정말 매력적인 강연입니다 :)
감사합니다!😄
일과 육아 사이에서 이게 맞나 싶을때도 있지만 늘 잘하고 있고 최선을 다한거다 스스로에게 이야기해주고 있어요
내 마음속의 성공을 위해 음의 기울기를 나의 방향으로 끌고 나가야겠어요
너무 맞는 말씀입니다 감사합니다 플랭크 바로 하겠습니다 😊
응원하겠습니다!
나는 지금 음의 기울기 구간이구나ᆢ
알아차림 😊
진정한 노력과 성공의 관계를 보며
과정을 알아차리겠습니다
그리고 플랭크의 기적과 플랜AB과 실천하며 성공을 선택할게요
유쾌한 강연~~ 감사합니다 ❤
공감해 주셔서 감사합니다.
몇번을 반복해서 듣고 적으며 저의 자리를 인지했습니다 하마터면 실패로 단정짓고 포기할뻔 했는데, 잠시 쉬어가며 플랜B를 준비할 마음의 여유가 생겼습니다.정신과 상담 받은것처럼 편안해졌네요
ㅎ감사합니다 선생님책 '마음지구력'도 꼭 읽어보겠습니다~❤😊😊😊
감사합니다~!
플랭크의 기적, 저도 참여합니다!😊
책 주시면 감사히 읽겠습니다. 저 전에 방어기제에 대한 강연으로 거의 매일 매주 산에가는 아내를 이해할수 있어서 스트레스를 많이 덜었습니다. 감사했습니다. 대박나세요~~
감사합니다!😄😄😄
윤선생님의 강연을 듣고 긍정적으로 살아가겠다는 생각이 들었습니다. 좋은 강의 감사합니다 😂
감사합니다!
겨울이 지나고 나면 봄이 오듯이 불안한 마음이 들면 마음도 추위를 지나야 봄이 온다고 항상 생각합니다. 힘든 순간에 그 생각을 하며 버티고 있어요. 오늘 강연을 본 뒤로 플랭크!! 행동으로 실천하겠습니다.^_^*
뭐라도 되라는 작가님의 기원 덕분으로 뭐가 될 것같은 느낌입니다^^
저는 성공해보겠다고 계획을 세우고 실행하면서 단 한번도 예상대로 된적이 없어서 무기력을 자주 만났습니다
그럴때 마다 '끝은 봐야지!' 라고 나에게 강요만 했었는데요 ㅠ
강연을 들으니 이제부턴 플랜B 까지 생각해놓아야겠구나 하는 생각이 들었습니다.
재미있고 쉽게 설명해주셔서 음의 기운이 싹 사라졌습니다 귀에 쏙쏙 들어오는 강연 감사합니다 ❤
감사합니다~!
성공하는사람들은 과거 미래에 집착 안 한다는 얘기를 들어서 저도 현재에 집중 몰입하려고 있어요 선생님 강의 들으니까 더 확신이 드네요 그리고 플랭크 진짜 좋은 아이디어네요 진짜 뭘 할지 모를 때 플랭크하면 바로 생각날거같아요 그만큼 시간이 길게 느껴지거든욬ㅋ 좋은 강의 잘 들었습니다. 이번에도 조회수 잘 나올거같아요 걱정하지마세요
와 감사합니다!😄
공감됩니다. 추가로 말씀주신 성공하는 사람의 태도를 가지려면 기본적으로 긍정적인 마인드와 자기확신, 그리고 음의 기울기의 순간에도 버틸 수 있는 인내와 끈기가 필요할 것 같네요! 유익한 강연 잘 들었습니다~ 감사합니다 😊
너무 좋은 강연입니다. 감사합니다
윤홍균 작가님의 강연 잘 들었어요! 저는 성공하기 위해 예전의 행복했던 시절을 자주 생각하는 편이네요. 그 시절 좋았던 기억을 떠올리면 저도 모르게 웃음이 나고 힘이 나는 것 같아요. 긍정적으로 살아가는 좋은 메시지도 배운 것 같아 가슴에 새기면서 힘차게 달려볼게요. 앞으로도 다양한 무대에서 만나길 바라며 열심히 응원하겠습니다^^
감사합니다~!
윤홍균 강연자님 유쾌한 강연 잘 들었습니다.😊
목표를 향해 나아갈 시 힘든 음의 기울기를 만났을 때 긍정적인 결론을 생각하며 차근차근 차분차분 전개를 잘 익혀나가는 한다는 알았습니다.
또 플랜b를 세우는 것에서 이거 아니면 저거 , 둘 중하나는 뭐든 된다라는 방법, 너무 좋은거 같습니다.
좀처럼 시간 늘이기가 싶지 않은 운동 플랭크동작!! 이제부터 실천하면서 인내심이든 근력이든 다른 플랜들을 세우다 보면 어느새 성장해있겠지요.
뭐든 된다. 뭐든 해낸다. 라는 마음으로요~~~😅
윤홍균 강연자님 세바지 조회수 대박나길 바라며 늘 감사합니다~!🎉
조회수 400만 이상
가즈아!
정말 제가 왜 실패할수 밖에 없었는지 마음의 문제와 생각이 성공하는 사람과 달리 생각하였던 것을 알게 되었어요. 작가님의 통찰력을 책을 통해서 더욱 알고 싶습니다. !!!
동감이 아주 많이 가는 강연 잘 들었습니다 저항에대한 음의기운 플랭크
공감 감사합니다!😄
교수님 강연 잘 들었습니다! 재치 넘치는 강연 덕에 더 재미있게 들을 수 있었습니다. 성공하기 위해 저는 해피엔딩을 상상합니다!! 원하는 바를 이룬 나의 모습을 상상하려고 하는데 마침 교수님도 이 말씀을 해주시네요!!
타이밍 기가믹히네요
너무 좋아요~ 지적인 개그 ^ ^
성공한 사람들은 미래를 우유부단으로 냅두고 해피엔딩을 믿는다가 기억에 남네요 감사드립니다
생각이 안 날땐 플랭크를 하겠습니다. 좋은 방법이네요~❤
화이팅입니다.
일주일 후에 잡혀 있는 첫 강의에 도망가고 싶은 마음이 있었네요. 윤홍균 작가님 강의 들으면서 이미 성공한 나를 바라봅니다. 그리고 here and now를 살아야겠다 결심을 하게 됩니다. 힐링을 주시고 도망가지 않고 맞딱드릴 힘을 주셔서 감사합니다
윤홍균 작가님의 강의를 듣고, 저의 장점과 단점을 정확하게 파악하게 되었습니다 ^^ 전개부터 해피엔딩까지 생각하는 좋은 습관은 가지고 있었지만, 제가 아직 성공까지 나아가지 못했던 이유는 바로 플랜b가 없었다는 것이었습니다. 때문에 올바른 방법으로 쭈욱 나아가기보다는 중도 포기가 항상 많았었는데요. 선생님의 강연을 듣고 이제 저도 할 마음이 생겼습니다! 바로 ‘플랭크!!’ ㅎㅎㅎㅎ
정말 유익하고 ,실생활에 도움이 되는 강연 감사드립니다 🩵 자존감 수업이라는 책 정말 감명깊게 읽었는데요.
마음지구력이라는 책도 꼬옥 읽고싶은 욕심이 생기네요 ^^!!
언제나 건강하시고 좋은 책, 강연, 앞으로도 부탁드립니다 🫶🏻✨
저도 플랭크 해봤어요.
앞으로 자주 할 것 같아요
@@호수정원 ㅎㅎ저두요^^ 파이팅입니다!!
감사합니다.
화이팅!
성공하기 위해 많은 것들의 생각보단, 어제의 일들과 내일의 것들에 대한 생각을 줄입니다. 매일의 오늘이 최대한 만족스러우면 원하는 성공에 가깝게 갈 수 있을 거라고 믿거든요.
저도 종종 아무 생각이 없을 때가 있는데 윤홍균 강사님의 말처럼 플랭크를 해봐야겠습니다. 기어코 남는 게 없더라도 코어근육은 남을 테니까요. 감사합니다.^^
감사합니다!😄
ㅋㅋㅋㅋ 아니 이렇게 재밌는 강연이 어딨어요!!!! 음의 기울기를 지나가는구나! 꼭 기억하고 힘들때 중얼 거릴게요🎉
네 넘 재미있죠
너무 재미있는 강의였습니다. 잘 안될 땐 내가 음의 기울기에 있구나, 긍정적인 미래 상상하면서 플랭크하기. 그냥 운동하라는 것보다 기억에 남고 의미가 전달되는 조언이었습니다. 이 영상은 음의기울기는 아닐 것 같아요. 재미있었습니다. 유투브에 많은 성공담을 보고 의지를 다지지만, 마음같이 않은 일상입니다. 극복하고 인정받은 기억만 더 오래간다는게 위로가 되네요. 윤홍균 선생님의 마음 지구력 읽어 봐야겠어요.
말씀처럼 이 강연이 음의기울기가 아닌 좋은 강연으로 더 많은 분께 전해지면 좋겠습니다. 좋은 댓글 감사합니다.
이분
웃기신분이네
(안웃기게 생겨서 웃기시니 더 웃김)
😁😁😁🫡
앞으로 뛰어난 유머감각으로 좋은강연 많이 해주세요
생각지도 못하게 여러번 빵 터졌어요~~~~😁😁😁
김창옥 정신과의사 버전이에요 ㅋㅋ
윤홍균 박사님의 '마음 지구력' 강연을 듣고 정말 감명 깊었습니다! 이 강연은 저에게 성공과 실패에 대한 새로운 관점을 제시해주었어요. 특히 '노력과 성공의 관계'에 대한 부분은 제가 지금까지 가졌던 생각과는 완전히 다른 관점이었습니다. 성공이 단순히 노력의 결과만은 아니라는 사실을 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 강연 중 '음의 기울기'와 '해피 엔딩을 상상하는 것'에 대한 설명은 저에게 큰 도전과 희망을 주었습니다. 실패할 때마다 끝이라고만 생각했던 제 자신을 돌아보게 되었어요. 이제는 실패를 음의 기울기로 보고, 더 나은 미래를 상상하며 도전을 계속해보려고 합니다. 또한, 플랭크를 통해 시간을 느리게 하고 아이디어를 찾는 방법은 정말 신선하고 흥미로웠습니다. 이 방법을 통해 스트레스를 관리하고 창의적인 해결책을 찾는 데 도움을 받을 수 있을 것 같아요. 이 강연은 저에게 많은 영감을 주었고, 일상과 직장 생활에서 많은 도움이 될 것 같습니다. 윤홍균 박사님의 '마음 지구력' 책도 꼭 읽어보고 싶습니다. 이런 멋진 강연과 책을 통해 제 삶에 긍정적인 변화를 줄 수 있기를 기대합니다! 감사합니다.
[책이벤트 당첨자] 뚠뚠맘
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@@sebasi15 감사합니다 제출완료했습니다!!!
강사님 너무 웃기셔요 ㅋㅋㅋㅋ 진지하게 들으러왔다가 많이 웃고갑니다 취향저격 당함 ㅠㅋㅋㅋ 감사합니다😂
플랭크의 기적, 저도 참여합니다!
성공하려면 성공한 내 모습을 계속 생각하라는데 그것도 잠깐이라 저는 계속 폰 잠금화면을 봐요! 책 꼭 갖고싶어용
플랭크합시다!
현재의 삶에 충실하고 플랜 B를 준비하라는 말이 왠지 위로가 되네요 늘 미래를 그리기만 하면 슬프고 불안해하는 저에게 아주 좋은 강의였습니다. 책 내용도 궁금해지네요 감사히 잘 봤습니다😊
군시절, 취준생 시절 윤교수님의 책들을 읽고 제 안의 시야가 무척이나 넓어졌습니다. 감사합니다
공감 감사합니다!😄
좋은 강연 잘보고갑니다
즐겁고 재미 있네요.
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
재미있고 유익한 강의 감사합니다.
오늘부터 플랭크 돌입하겠습니다!!
응원합니다
플랭크로 플랜B를 만들어 볼께요. 안되면 코어 큰육이라도 생기게요.😂
강의 잘 들었어요.
음의 기운을 만났을땐 해피앤딩 결말을 그려 보겠습니다. 😊
감사합니다!😄
성공을 위해서 매일 아침 저널을 씁니다. 그리고 매일 30분씩 운동을 합니다. 그리고 주5일 일이나 공부를 합니다. 감사합니다🎉
요즘들어 하려는 일이 잘 풀리지 않아 좌절하는 시간이 많았는데 앞으로는 '나 지금 음의 기울기를 만났구나' 하면서 플랭크로 이겨내 볼게요!!
인상깊고 좋은 강연 감사합니다!! 너무 재밌게 잘 들었습니다 ☺
생각하는 방식에 대해서는 크게 신경쓴적이 없는데...
영상의 말씀들이 공감이 많이 되네요.
좋은 영상 감사요~!
공감해 주셔서 감사합니다.
좋은 영상을 보게끔 편집해서 올려주시니 감사합니다.
어제를 기점으로 음의 기울기를 만났던 저에게, 오늘의 이 영상을 보게 된 건 이겨나갈 힘을 주기 위함이라 생각이 듭니다. 대부분의 사람들이 그렇듯, 말로는 괜찮아 앞으로 잘 될거야 생각하면서도 좌절의 감정과 안되었다는 상황에서 오는 무력감이 한 사람을 짓누르는 힘은 생각보다 크더라구요. 실패가 한 번도 아니고 두 번이니까 저번보다는 잘 이겨낼 수 있어! 마음 먹다가도 앞으로 어떻게 사나.. 하는 마음에 오늘은 집에 콕 박혀 멈춤의 시간을 보냈습니다. 누웠있던 저에게 책상에 앉아 작가님의 강연을 보고 내용을 정리하며 플랭크를 해야겠다! 마음을 먹게 해주신 작가님과 세바시 유튜브 채널 관계자 분들께 감사합니다.
오늘 강연의 핵심이라 생각합니다. 성공하는 사람들도 항상 기분이 좋지 않다는 말씀도 마음에 많이 와닿았습니다. 변화는 항상성을 깨는 움직임이라는 걸 항상 기억하고, 플랭크를 하면서 무너져버린 제 플랜들을 다시 세워보도록 하겠습니다. 성공하는 사람이 되어 작가님처럼 주변인들에게 선한 영향력을 주는 사람이 되고 싶습니다. 감사합니다.
너무 좋은 강연이었습니다
감사해요.
오랜만에 새로운 책으로 돌아오셨네요! 영상 뜨자마자 헉 하고 바로 들어왔습니다!!!!
저는 마음챙김명상에 관심이 많아서 마음이 건강하다는 것은 '지금-여기'에서 현재에 충실한 것이라는 부분은 머리로는 알기는 쉬운데, 이것을 어떻게 행동으로 실천할지에 대한 항상 많은 고민이 있었습니다.
학업, 연인, 가족, 친구, 저 자신 간의 관계에서 항상 고민이 되었던 부분인데요, 잠시 미래나 과거로 잡혀있던 생각들을 현실에 잡아두는 방식이 플랭크임을 배워갑니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ
오히려 명상은 마음이 너무 무거울 때 하기가 힘든데, 플랭크는 더 손쉬운 방법이네요 ㅎㅎ
잠시 멈추는 방식의 모먼트를 가지고 플랜비 가지기*** 플랜비 못가질 것 같을 때에는 플랭크하기*** 잘 기억하고 실천하겠습니다!
[책이벤트 당첨자] bella
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윤홍균박사님 강의,책 모두 좋아하는 팬으로 강의 올라와서 넘 좋아요😍
자주 뵙고 싶어요~ 힐링되고 생각을 바꿀 수 있는 시간이었습니다. 저는 성공을 꿈꾸면서 제 자신을 많이 바꿔보려 노력합니다. 잘안된땐 플랭크 해볼께요~❤
공감 감사합니다!😄
이번에 세바시서 윤홍균박사님 책으로 세바시구범준대표님 되서회 접수가 있었어요.
10명 정원인것 같은데 저는 신청완료했어요.
함께 했으면 좋을 덴데요.
밀리에서 [마음지구력]을 전자책으로 읽다가 이 유튜브 영상도 보게 되었습니다. 핸섬하신 선생님을 보고 있자니 책에서 읽었던 운동을 계속 했던 방법이 "지금 할 수 있는 게 뭘까?"였다는 인상깊었던 내용이 떠오르네요. 감정은 어린 아이 같아서 중요하게 들어주되 결정권을 넘겨주면 안된다 하셨죠 ㅎㅎㅎ 방향성이 있으면 음의 기울기를 만나도 불안하지 않을 수 있음에 공감합니다. 최근에 자기객관화 수업이라는 책을 읽으면서도 불안을 다루기 위해 다수의 타인에 의해 객관화된 중심을 알고 있는 것이 도움된다고 배웠습니다. 그렇게 흔들리지 않고 내 안의 나침반이 가리키는 선을 목표삼아 좇아 살고 싶네요. 이 책도 그 나침반이 가리키는 방향에 있던 귀한 책이었습니다. 유머러스한 강연 감사드립니다!😊❤종이책으로 소장한다면 다시 정성껏 하이라이트하면서 읽고 싶습니다..!
[책이벤트 당첨자] goeun c
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계속되는 실패로 마음에 불안함이 계속 생겨 이 강의를 찾아 듣게됐습니다. 음의 기울기라는 것이 제일 기억에 남는데요. 나의 인생이 음의 기울기에서 이제 성공을 향해 갈 수 있다고 믿음이 생기네요. 플랭크! 저도 마음 지구력을 키울 수 있는 계기가 되었으면 좋겠어요
긍정확언을 매일합니다 긍정확언과 긍정적 마인드 가지기입니다
계획대로 시작했던 일들이 늘 실패하고
자신감도 떨어지고 자존감도 떨어지고
힘들어 지치고 과연 성공할수 있을까
잘될수 있을까 하는 생각이 들기도
하네요 꼭 성공이 아니더라도
노력에 대한 결과가 좋길 바라는
것이 욕심이 되는걸까요
시간이 지나면 해결되겠지
힘든 시간이 지나면 좋아지겠지
하면서 버티고 있는 시기에
강연 들으면서 위로 받아 봅니다
감사합니다
의지력 노력으로 성공을 할 수있다고, 매번 계획을 세워놓고 달성하지 못하는 나를 한심하다 생각했는데 꼭 노력만이 정답은 아닌거 같아서 안심됐어요…ㅎㅎ
음의기울기를 만났을때 만났났구나 하고 중얼거리기 미래는 우유부단하게 생각하기 그리고 플랭크! 마음에 새기고 성공을 향해가겠습니다~ 😊😊
공감 감사합니다!😄
제가 힘든시기에 윤홍균님의 자존감 수업이라는 책을 읽고 진짜 많은 위로도 얻고 마음 다잡는 계기가 되었어요..근데 딱 이번 세바시에 또 나와주셨네요 진짜 너무 반가워하며 클릭했답니다😊이번 영상 보면서 내가 누구의 성공 기준에 맞추어 나를 끼워가지 않아도 된다는 생각을 하게 되네요!진짜 성공이라는 것은 롤러코스터실을 걸어야한다는 것 너무 와닿아요 항상 귀에 쏙 쏙 박히는 말씀 너무 감사합나다🙂
감사합니다!😄😄😄
ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 재밌네요 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 도움되면서도 재미까지 있는 강연이에요 ㅋㅋㅋㅋ자주 뵈었으면 좋겠습니다
너무 유쾌해요😂
좋은 기분 상태를 유지해서 목표를 향해 한 걸음씩이라도 다가갈 수 있도록 제 자신을 달랩니다. 천천히 가도 올바른 방향으로 꾸준히만 가면 된다고 마음속에 항상 되새깁니다.
저는 힘든일이 닥치면 아 역시 난 안되나 보다 하고 포기하는 일이 잦았던 것 같습니다. 윤홍균 작가님 말씀처럼 힘들 때 소설의 전개 상 위기이고 끝은 해피엔딩이라는 생각 꼭 해아겠습니다! 좋은 강의 감사합니다😊
강의 정말 좋았습니다. 조회수는 하나의 지표일뿐 강의의 본질(퀄리티)를 나타내지는 않습니다. 음의 기울기의 존재를 항상 인식하고 더 나은길로 나아가기위해 가열차게 노력하겠습니다
플랭크의 기적 꼭 참여해야 한다는 생각을 했습니다.
함께 해요!
센스 있고 깔끔한 강연 감사합니다 !! 플랭크를 해라 정말 좋은 조언입니다😂 책 세권 모두 읽고 싶네요!
너무 감동입니다.😊
감사합니다
성공이란게 별거 아니라는 생각이 드네요 마음근육을 키우고 지금 현재를 건강하게 사는거 그거 아닐까요~^^? ❤😊😊
플랭크하라고 재미있게 담으신 이야기 속에 플랜B라도 되라는 말씀이 와닿았습니다. 나의 오랜 꿈이 다시금 생각납니다. 지금 하는 일도 하나의 꿈으로 이루었으나 전문가가 되기도 전에 이게 아닌가 방황하던 저에게 플랜A를 하면서 B안을 또 도전할 수 있는 용기를 주시네요. 늘 좋게 선형 성장을 이룰수 없듯이 굴곡이 있을지라도 마침내 해피엔딩으로 가는 내 인생의 서사를 이어가야겠습니다. 지금 할 수 있는 일에 집중하며 마음속 머릿속이 복잡할 땐 플랭크를 하며 몸과 마음의 코어근육을 다져보겠습니다. 좋은 강연 감사합니다. ^^
😂성공과 긍정적 사고. 실패직감을 5단계중 전개로 여기고 성공이라는 결론에 가는 과정이라 여김. here&now 생각하기. 계획이 떠오르지 않을때 플랭크!!!계획이 없을때 언제라도 써먹을 운동하기!!!멋진 대안에 박수를❤구체적으로 재미있게 풀어주신 강연 대박 예감입니당
내 생애 처음으로 댓글을 써봅니다. 저는 보통 유튜브를 큰 기대 안하고 무료 할때 듣게 됩니다. 특별한 의미를 못찾고 잠이 드는 경우가 허다합니다..
그런데 .
이번 박사님 강의는
들플랜B가 떠올랐습니다.댓글 쓰고 책 받자.
잘 보고 듣고 있어요.
👍
윤홍균 작가님(선생님) 책을 모두 구매해서 소지하고, 또 주변에 사랑하는 사람들과 공유하는 정신건강관련 종사자 입니다 :) 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이를 정리해주셔서 많은 공감이 되었고, 성공하는 사람은 힘듬과 음의 기운의 시기는 전개로 받아들인다는 것이 굉장히 인상 깊습니다. 강연 들은 내용을 토대로 지금 현재 갈등과, 위기에도 반드시 성공할 날, 해뜰 날이 있다는 것을 믿고 기억하며 현재 here and now에 집중하도록 하겠습니다 ^^ 좋은 강연 감사드리고 , 저는 오늘 강연 너무 재미있었어요!!! 책도 기대하겠습니다. 감사합니다 ㅎㅎ
승진에서 몇년째 누락되니 음의 기울기 방향으로 많이 돌아서서 자신감 없는 자신을 발견했는데 세바시 강의를 듣고 성공하는 사람들처럼 미래는 반드시 성공할거라고 가정하고 지금 당장 여기서 무얼 할수 있을지 많은 아이디어가 떠올랐습니다. 책을 읽어보면 내년에는 웃고 있을 자신을 떠올려보며 매일 플랭크도 하겠습니다!!😂😂😂