Workout Wednesday: NAU Hill Repeats At 7,000ft For NCAA XC Champs

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 149

  • @seancarney1160
    @seancarney1160 3 ปีที่แล้ว +438

    “It’s not hill repeats”
    Title: hill repeats

    • @BrendanEvan
      @BrendanEvan 3 ปีที่แล้ว +7

      My thoughts exactly

    • @MichaelGG123
      @MichaelGG123 3 ปีที่แล้ว +15

      “Flotrack”

    • @NicetoChill
      @NicetoChill 3 ปีที่แล้ว

      @@MichaelGG123 a

  • @bentaylor2607
    @bentaylor2607 3 ปีที่แล้ว +349

    18:12 “you made it several minutes without asking about Nico, I know that’s hard for you” 😂

    • @danielwhitley262
      @danielwhitley262 3 ปีที่แล้ว +1

      Where was Nico

    • @liamelder2181
      @liamelder2181 3 ปีที่แล้ว +7

      @@danielwhitley262 listen to Mike’s explanation

    • @WiggleWaffle
      @WiggleWaffle 3 ปีที่แล้ว +9

      Coach Smith is the best 😂 He’s hilarious

    • @JK-ym7cc
      @JK-ym7cc 3 ปีที่แล้ว +1

      We were all wondering about Nico! Glad you asked.

  • @debatebore1057
    @debatebore1057 3 ปีที่แล้ว +340

    What a great of example of coaching...he made sure to focus his athletes on being aware, conscientious of others using the area, and basic good manners, i.e., we're here to work, but we're also people around other people so be a good person. So valuable for young people to see this modeled and encouraged. Oh, and good workout, too!

    • @corbinarhh7605
      @corbinarhh7605 3 ปีที่แล้ว +17

      he's like this in person too, such a genuine person and phenominal coach...

    • @curtbentley
      @curtbentley 3 ปีที่แล้ว +3

      Yeah, that impressed me right away. Great example.

    • @TheCkhutton12
      @TheCkhutton12 2 ปีที่แล้ว

      @@corbinarhh7605 Basic manners and etiquette. Now if only people gave cyclists these sort of interaction guidelines before they got out the door…

  • @dylanpalmer5168
    @dylanpalmer5168 3 ปีที่แล้ว +257

    Mike smith needs to drop a spoken word album

  • @llama5793
    @llama5793 3 ปีที่แล้ว +61

    Finally not a repost of a workout Wednesday from 2011

  • @owenbergen8538
    @owenbergen8538 3 ปีที่แล้ว +74

    I love the smooth jazz in the background for such a killer workout

  • @karlchristen
    @karlchristen 3 ปีที่แล้ว +34

    Haha.. that jazz piece with their coach was perfection.. whoever put that video together, nice job! NAU coach is one chill dude.

  • @mtmchale26
    @mtmchale26 3 ปีที่แล้ว +141

    "It says 0:00:00 because we aren't timing any of this." What a legend

    • @alejandrotorres712
      @alejandrotorres712 3 ปีที่แล้ว +4

      what a sudden turn of events 😂

    • @cameroncox_
      @cameroncox_ 3 ปีที่แล้ว +8

      That is exactly why this team is so successful. Effort based training

  • @newyork1401
    @newyork1401 3 ปีที่แล้ว +35

    Good coaching vibe and lots of talented runners there - and beautiful park!

  • @brianbaker5757
    @brianbaker5757 3 ปีที่แล้ว +96

    “I know that was hard for you” lmao

    • @suddenlyawetrat2587
      @suddenlyawetrat2587 3 ปีที่แล้ว +12

      I think he's just a tad bit tired of Nico fans

  • @aribenjamin3401
    @aribenjamin3401 3 ปีที่แล้ว +90

    No matter how angry I get at flotrack, they always make it up by posting a vid with NAU

  • @jaredpatterson7684
    @jaredpatterson7684 3 ปีที่แล้ว +123

    It was weird seeing Grijalva get dropped. Still think he’s gonna take the title this year tho

    • @alejandrotorres712
      @alejandrotorres712 3 ปีที่แล้ว +4

      I mean it's nothing bad on his part. Nur and Ferro have recently taken themselves to a new level.

    • @uchennamaduno5799
      @uchennamaduno5799 3 ปีที่แล้ว +6

      @@alejandrotorres712 Grijalva doesn’t look like himself in this video though. He might have caught an injury.

    • @alejandrotorres712
      @alejandrotorres712 3 ปีที่แล้ว +5

      @@uchennamaduno5799 I didn’t notice anything but, I mean, it’s possible. He ran 22:35 a little bit ago so idk how off he’d be

    • @donshields2379
      @donshields2379 3 ปีที่แล้ว +16

      It is a workout not a race

    • @dashingtulip555
      @dashingtulip555 3 ปีที่แล้ว +7

      He's probably trying to stay at the right threshold to gain the benefit of the workout

  • @cwbb76
    @cwbb76 2 ปีที่แล้ว +7

    5:20 mike is the definition of chill

  • @Parks179-h
    @Parks179-h 2 ปีที่แล้ว +2

    a "pandemic" in march of 2021..... yeah. Man, we will look back in the history books in bewilderment with what went on from 2019-2021. Great workout by the way.

  • @TheSoccerin
    @TheSoccerin 3 ปีที่แล้ว +19

    Good stuff FT. Keep posting free 2021 content.

    • @alexthelegoman5744
      @alexthelegoman5744 3 ปีที่แล้ว +5

      Are you joking. They barely post free content

    • @TheSoccerin
      @TheSoccerin 3 ปีที่แล้ว +14

      @@alexthelegoman5744 *whispers* you have to encourage good behavior. positive reinforcement...

  • @shanefitzpatrick4825
    @shanefitzpatrick4825 3 ปีที่แล้ว +25

    Blaise is looking really good coming into nationals

  • @ianshear9246
    @ianshear9246 3 ปีที่แล้ว +129

    Best workout Wednesday ever?

  • @xxDABALLERSxx
    @xxDABALLERSxx 3 ปีที่แล้ว +66

    Workout Wednesday not from 2017? 😧

    • @michelgrosser9336
      @michelgrosser9336 3 ปีที่แล้ว +7

      yeah. not many people know that nico was grinding it out with the NAU boys back then in 2017

  • @brandonkole364
    @brandonkole364 3 ปีที่แล้ว +3

    I can't get enough of Mike Smith's voice...

  • @chrisrepka3222
    @chrisrepka3222 3 ปีที่แล้ว +13

    That hill at buffalo park is seriously steep. Steeper than it looks here even.

  • @jetthamilton8131
    @jetthamilton8131 3 ปีที่แล้ว +6

    Mike smith is a fantastic coach👍👏👏

  • @jeremy.lichtman
    @jeremy.lichtman 3 ปีที่แล้ว +4

    This music choice is perfect 👌🏽

  • @brianmiller2564
    @brianmiller2564 3 ปีที่แล้ว +2

    The music fits Coach Smith's voice perfectly.

  • @himothy0325
    @himothy0325 3 ปีที่แล้ว +6

    Great video flotrack

  • @marclou4228
    @marclou4228 3 ปีที่แล้ว

    The jazz music meshes well with this dudes voice. This was the sexiest workout I’ve ever seen

  • @martinexist
    @martinexist 3 ปีที่แล้ว +3

    Outstanding Work Out Coach ; God’s Blessings Amén

  • @jacobanteau6020
    @jacobanteau6020 3 ปีที่แล้ว +24

    It's impossible to tell the temperature in this video

  • @TheRunningEffect
    @TheRunningEffect 3 ปีที่แล้ว +17

    Mike Smith is the best Coach in the country, change my mind.

  • @TheRunningEffect
    @TheRunningEffect 3 ปีที่แล้ว +26

    Flotrack posted something new that's not from 2015? I'm shocked 😳

  • @spartanxcpics4420
    @spartanxcpics4420 3 ปีที่แล้ว +4

    2:30 minutes into the video, "this is not hill repeats" " its what happens after the hill what we are looking for"... it should be titled "After the Hill"

  • @noahglomski915
    @noahglomski915 3 ปีที่แล้ว +56

    Hope Nico doesn’t get injured

    • @eternalnjem
      @eternalnjem 3 ปีที่แล้ว +1

      Why would he

    • @noahglomski915
      @noahglomski915 3 ปีที่แล้ว +2

      @@eternalnjem Coach said he had like a niggle in his calf.

    • @banksj54
      @banksj54 3 ปีที่แล้ว +10

      @@eternalnjem bc he weighs 80lbs

    • @eternalnjem
      @eternalnjem 3 ปีที่แล้ว

      @@banksj54 he can easily put on muscle

    • @eternalnjem
      @eternalnjem 3 ปีที่แล้ว

      @@noahglomski915 is that like a strain?

  • @frauhorn
    @frauhorn 3 ปีที่แล้ว +3

    regroup on the dowwwwwwns
    someone needs to make a remix

  • @OGCBxGrub
    @OGCBxGrub 3 ปีที่แล้ว +15

    When is the xc championship? Idk why but it’s actually impossible to find that out online

  • @sgiauque
    @sgiauque ปีที่แล้ว

    NAU STRONG!

  • @kosukemedia
    @kosukemedia 3 ปีที่แล้ว +6

    Luis seems like such a mature athlete, idk if that’s just me

  • @Runbaldwin
    @Runbaldwin 3 ปีที่แล้ว

    Kiya and D Belles sighting at the end

  • @tgd5373
    @tgd5373 3 ปีที่แล้ว +9

    gotdamn mike smith has such a soothing voice. i wish he would whisper in my ear

    • @ryanh3097
      @ryanh3097 3 ปีที่แล้ว +1

      AYO? lmaooo but I get what you mean

    • @rickminer7528
      @rickminer7528 3 ปีที่แล้ว

      Lmao!

  • @julianserrano9394
    @julianserrano9394 3 ปีที่แล้ว

    Vamos Luis 🙌

  • @abdisalamahmed1781
    @abdisalamahmed1781 3 ปีที่แล้ว

    Arizona its very good weather

    • @mar504
      @mar504 3 ปีที่แล้ว

      Not where this is filmed, in fact it's snowing right now.

  • @alexthelegoman5744
    @alexthelegoman5744 3 ปีที่แล้ว +3

    Finally not a reupload

  • @rxyzer7688
    @rxyzer7688 3 ปีที่แล้ว +5

    Was Nico not doing the workout?

    • @jfareilla
      @jfareilla 3 ปีที่แล้ว +1

      he’s in there

    • @ctcurry6465
      @ctcurry6465 3 ปีที่แล้ว +1

      he said at the end he felt something in his calf.

  • @steveilg6134
    @steveilg6134 3 ปีที่แล้ว

    who titles these things!?
    Mike Smith; legend

  • @yellowplatypus2342
    @yellowplatypus2342 3 ปีที่แล้ว +3

    Mike Smith is literally the goat

  • @Code_Ramen717
    @Code_Ramen717 3 ปีที่แล้ว

    Roasted the guy on the Nico Young line

  • @simonnalder4394
    @simonnalder4394 3 ปีที่แล้ว

    Track ID please?… that track is the business

  • @kenneth7768
    @kenneth7768 3 ปีที่แล้ว +3

    What’s with the accent? I thought he was from Mass.

  • @yusufbaig3784
    @yusufbaig3784 3 ปีที่แล้ว +2

    🔥🔥

  • @jramirez1324
    @jramirez1324 3 ปีที่แล้ว

    Go jacks

  • @Clanlesscavgaming
    @Clanlesscavgaming 3 ปีที่แล้ว +4

    Nico young doesn’t wash his hands

  • @Oenloveslife
    @Oenloveslife 3 ปีที่แล้ว +1

    Where's Nico?

  • @slaythedragonstrackclub
    @slaythedragonstrackclub 3 ปีที่แล้ว

    Paces??

  • @randallanimal
    @randallanimal 3 ปีที่แล้ว +5

    Where Nico?

    • @speedybull0911
      @speedybull0911 3 ปีที่แล้ว

      Injured I think

    • @Runbaldwin
      @Runbaldwin 3 ปีที่แล้ว +7

      He transferred to NC state

    • @graylaurentios
      @graylaurentios 3 ปีที่แล้ว +1

      He was in the talk when the vid started

    • @speedybull0911
      @speedybull0911 3 ปีที่แล้ว +1

      Will Z no he didn’t u can see him at the start of the vid sitting the workout out fake news

    • @graylaurentios
      @graylaurentios 3 ปีที่แล้ว +3

      0:26

  • @abnercr9
    @abnercr9 3 ปีที่แล้ว +1

    Tarzan grijalva

  • @Sal_lazaro
    @Sal_lazaro 3 ปีที่แล้ว

    Here 4 nico young

  • @bradynanderson4907
    @bradynanderson4907 ปีที่แล้ว

    Wow

  • @Clanlesscavgaming
    @Clanlesscavgaming 3 ปีที่แล้ว +3

    Hmm Nico young isn’t there hmm

  • @vioxx111
    @vioxx111 3 ปีที่แล้ว +2

    Outdoor masking. lol

  • @Coreysnightout
    @Coreysnightout 3 ปีที่แล้ว

    i have no idea what's going on

  • @coolhatadventures8111
    @coolhatadventures8111 2 หลายเดือนก่อน

    No one is going to catch COVID outdoors running

  • @tatodui3554
    @tatodui3554 2 ปีที่แล้ว

    Too much talking

  • @Hammy1TV
    @Hammy1TV 3 ปีที่แล้ว +3

    Take the mask off coach!! There's no Covid-19 jumping out of a pinecone! Nobody near you, #no #cronizzle

  • @michaelmasotti2842
    @michaelmasotti2842 3 ปีที่แล้ว +4

    stealing peoples money and still filming on a phone

  • @Benny.13
    @Benny.13 3 ปีที่แล้ว

    These people need to run in a herd? I run solo

  • @charlesanderson1973
    @charlesanderson1973 3 ปีที่แล้ว +16

    Stop with the COVID hysteria already!

    • @gorytv9847
      @gorytv9847 3 ปีที่แล้ว +21

      No

    • @zeroeffortmemes
      @zeroeffortmemes 3 ปีที่แล้ว +5

      Dude only gave that speech cause he's on camera.

    • @charlesanderson1973
      @charlesanderson1973 3 ปีที่แล้ว +5

      @@zeroeffortmemes the fact that he had to give that speech is evidence to the hysteria

    • @zeroeffortmemes
      @zeroeffortmemes 3 ปีที่แล้ว +1

      @@charlesanderson1973 true

  • @banksj54
    @banksj54 3 ปีที่แล้ว

    Nico MiA? reason he will never beat Grijalva

    • @deklunddebell7358
      @deklunddebell7358 3 ปีที่แล้ว +3

      This aged well

    • @banksj54
      @banksj54 3 ปีที่แล้ว

      @@deklunddebell7358 I stand corrected