ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
腹圧めちゃくちゃ大事
動画拝見させて頂きました。最高です❗️数々、腹圧についての本や動画を見てきましたが最も分かりやすく、重要ポイントが漏れなく説明されていてとても参考になりました。配信ありがとうございました💪👍💪‼️
ありがとうございます！とても嬉しい感想で、配信者冥利につきます🥹また他の動画でもよろしくお願いします🤲
@@キクティートレーニング解剖学 様こちらこそ宜しくお願いしますです。😌既にチャンネル登録は済ませたので、後は動画を漁らせて頂きます😁
わかりやすかったです！
お久しぶりです♪腹圧で姿勢も良くなりました！腹圧興味深いです。。これからも応援しておりますよん♪
反り腰で前に逃げて行ってしまう、、、まさに私、、、リブフレア治らないんですよねぇ、、、
こんにちわ。腹圧に左右差があると感じるのですが、これを改善する方法などあるでしょうか？
こんにちは！例えば右後方の拡張が悪いなら、左の肋骨を閉じた上で腹圧かける練習をすると良いです👍
@@キクティートレーニング解剖学 回答ありがとうございます。左の膨らみが悪いように感じています。右の肋骨を閉じると良いということですが、呼吸を吐くときに閉じるんでしょうか？
腹圧がかからなくて💦自律神経も乱れだしたためにヨガに通っています。。腹圧かかるように→ヨガは良いのでしょうか❓
ヨガもいいと思います！自律神経でしたら腹式呼吸などもいいですね👍
蓋をする形（4：00）とは、骨盤低筋は締めるということだと思いますが、肛門をキュッと締めるというイメージでしょうか？
そのようなイメージで問題ないです！
スウェーバックの人は腹圧かけにくいですか？
かかりにくいですね！
@@キクティートレーニング解剖学 ちょうど僕はスウェーバック姿勢で最近バーベルスクワットを始めたのですが回数重ねるごとに腰が痛くなってきます。スウェーバックの人が腹圧をかけるコツはありますでしょうか？」教えていただけましたらさう幸いです
@@駿高-f9m 弱化している腹筋群を活性させるためにプランクなどを取り入れるとだいぶ変わりますよ！あとは腹圧のドリルをやってみるといいです！
@@キクティートレーニング解剖学 返信ありがとうございます。早速やってみまづ
排尿する時も、腹圧掛けて排尿しますよ
腹圧めちゃくちゃ大事
動画拝見させて頂きました。最高です❗️
数々、腹圧についての本や動画を見てきましたが
最も分かりやすく、重要ポイントが漏れなく説明
されていてとても参考になりました。
配信ありがとうございました💪👍💪‼️
ありがとうございます！とても嬉しい感想で、配信者冥利につきます🥹
また他の動画でもよろしくお願いします🤲
@@キクティートレーニング解剖学 様
こちらこそ宜しくお願いしますです。😌
既にチャンネル登録は済ませたので、後は動画を漁らせて頂きます😁
わかりやすかったです！
お久しぶりです♪
腹圧で姿勢も良くなりました！
腹圧興味深いです。。
これからも応援しておりますよん♪
反り腰で前に逃げて行ってしまう、、、
まさに私、、、
リブフレア治らないんですよねぇ、、、
こんにちわ。腹圧に左右差があると感じるのですが、これを改善する方法などあるでしょうか？
こんにちは！例えば右後方の拡張が悪いなら、左の肋骨を閉じた上で腹圧かける練習をすると良いです👍
@@キクティートレーニング解剖学
回答ありがとうございます。左の膨らみが悪いように感じています。
右の肋骨を閉じると良いということですが、呼吸を吐くときに閉じるんでしょうか？
腹圧がかからなくて💦自律神経も乱れだしたためにヨガに通っています。。腹圧かかるように→ヨガは良いのでしょうか❓
ヨガもいいと思います！自律神経でしたら腹式呼吸などもいいですね👍
蓋をする形（4：00）とは、骨盤低筋は締めるということだと思いますが、肛門をキュッと締めるというイメージでしょうか？
そのようなイメージで問題ないです！
スウェーバックの人は腹圧かけにくいですか？
かかりにくいですね！
@@キクティートレーニング解剖学 ちょうど僕はスウェーバック姿勢で最近バーベルスクワットを始めたのですが回数重ねるごとに腰が痛くなってきます。スウェーバックの人が腹圧をかけるコツはありますでしょうか？」教えていただけましたらさう幸いです
@@駿高-f9m 弱化している腹筋群を活性させるためにプランクなどを取り入れるとだいぶ変わりますよ！あとは腹圧のドリルをやってみるといいです！
@@キクティートレーニング解剖学 返信ありがとうございます。早速やってみまづ
排尿する時も、腹圧掛けて排尿しますよ