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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- みなさんこんにちは！
楽トレチャンネルS&Cコーチ
の山岡楽（ヤマオカラク）です。
今回は
アスリートに是非やってほしいトレーニング
について解説していきます！
ミリタリープレスは、
基礎的な筋力の向上や
コンタクトスポーツに必要な
圧力に耐えるための基礎的な動きを
習得するとことができます！
こちらのチャンネルでは、
高校生、大学生、アスリートに向けて
競技に活かすための正しいトレーニング知識や、
フォームなどをわかりやすく
解説していきます！！
ウエイトトレーニング
ウエイトリフティング
コンタクトスポーツ向けの体の使い方
ランニングフィットネス
等
専門的な内容や、選手時代の経験なども踏まえて
ご紹介していきます！！
〜経歴〜
・京都成章高校ラグビー部
・中部大学ラグビー部 キャプテン
・宗像サニックスブルース（プロラグビー選手）
・某フィットネスジム勤務
（パーソナルトレーナー、ファンクショナルトレーニング、キッズクラス）
・名古屋市東区に
「パーソナルトレーニングジムON THE LINE」
をオープン
・母校大学ラグビー部
（2021年ヘッドコーチ、2022年S&Cコーチ）
〜資格〜
・NSCA-CSCS
・NESTA-PFT
・スタートコーチ
（日本ラグビーフットボール協会認定）
#楽トレチャンネル#ストレングストレーニングを日本の主流に＃山岡楽＃ミリタリープレス＃ショルダープレス＃体幹トレーニング＃肩トレ＃ラグビー＃アメフト
ミリタリープレスの良いところをきちんと解説されてて素晴らしいです
野球やってたのでよくやってました。今もです。
キネティックチェーンの長さがダントツなんですよね
スクワット、懸垂もクローズドキネティックチェーン種目だけど1番距離が長い
コメントありがとうございます！
オーバーヘッド種目は、特にスポーツに活きてくるのでぜひ取り入れたい種目ですね！
初めてコメントします。いつも参考にさせて頂いております。
さて早速質問なのですが、挙上する際は手首返っていてもOkayでしょうか？
アスリートのコーチの方の貴重な解説ありがとうございます
アスリートのような機能性の高い身体作りをしたいのでこのトレーニングを始めようと思います
コメントありがとうございます！ご視聴頂く皆様に少しでも参考になればと思っております！とても良いトレーニングですので是非ミリタリープレスにチャレンジしてみてください！