Séance ÉTIREMENTS pour Gagner en SOUPLESSE et RÉCUPÉRER

Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfo...
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Je te présente aujourd'hui une routine d'étirements composée de 3 circuits afin d'étirer le corps de manière complète.
Elle t'aidera à gagner en souplesse ainsi qu'à récupérer plus rapidement de tes entraînements et matchs.
N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer plus la chaîne et donc à sortir plus de vidéos d’entraînement.
Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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[@zackycherrat1936]

Superbe vidéo de récupération! La récupération est tout aussi important que l’entraînement!

Tout à fait 💪
Entraînement-alimentation-recuperation le combo gagnant

[@nawelinconnu6294]

Merci beaucoup, grosse force à toi pour toutes tes vidéos !

Merci 💪

[@serignetall2800]

Tu mérites beaucoup plus d'abos et de vues. En tout cas je te soutiens à fond 💪🏿

Merci 💪

[@soniaabdelaal7416]

Super comme d’habitude

Merci 💪

[@houidacooking5488]

Super la diversité des vidéos

Merci 💪

[@henrydoumbia764]

super circuits, tu pourras faire comment bien récupérer après un match? 💪

[@fernandomontoya5047]

Oui ça serait cool 💪

Oui ça arrive!

[@Trent.trte.]

Merci 🙏🙏

[@vachedelait507]

merci pour tout

Merci 💪

[@farouk3207]

شكرا خويا 👍هل من تمرينات لتطوير القوة الانفجارية(explosivite)لكرة القدم

نعم إن شاء الله

[@tharwatmostafa9591]

Bravo très bonne vidéo 👍

Merci 💪

[@bylelABID]

Et pourrez karim allez allez soit Béni mon frère merci

💪

[@mohamedelaminetlemsseni9522]

Merci

[@lokidor3519]

au topp

Merci 💪

[@fernandomontoya5047]

Sinon excellent

[@demarderozaan2946]

très belle

[@dylanxx36]

As tu des exercice pour les gardiens qui souhaite s'entrainer seule svp

J'ai pas encore eu l'occasion de faire une vidéo dessus

En revanche tu peux t'orienter vers les entraînements physiques et technique que j'ai sorti

[@dylanxx36]

@ d'accord merci pour ta reponse

[@TeddyBear-xm3ut]

💪💪

💪💪

[@samdje6129]

Merci pour les circuits, est ce que ca peut servir de routine davant match ou il y a des circuit plus adaptés a cela

Pas avant match mais plutôt après match.
Avant match ça sera + dynamique

[@mohaby1075]

Ducoup c des exo pour la prévention des blessures aussi ? est ce que c assez complet ?

J'ai fait dernièrement une vidéo prévention blessures

[@rayanerafik9173]

On peux les réaliser après un entraînement ?

[@NAD2204ZIK]

👍🏼👍🏼👍🏼

💪💪

[@Natwayy]

salut c'est normal l'execice 2 du circuit 2 j'arrive pas a le faire parceque sa me fait mal au pied droit tellement sa étire le pied j'arrive pas a le mettre dans la meme position que toi

Petit à petit tu vas t’habituer c’est ps grave si tu as moins d’amplitude

[@fhamadi9210]

C’est t il pour les enfant aussi?

Oui

[@jujulemeilleur1279]

Est ce que ses exos peuvent être utilisés pour le matin après s'être réveiller

Oui

[@L4z-inh0]

On doit enchaîner tout les circuits d’un coup ?

Oui t’enchaîne des que t’as fini le deux tu fais le trois

[@anasrz1037]

Jfais des échauffement ou même si t froid t peux le faire ?

Tu peux le faire à froid

[@goatstv7150]

On peut faire ça après un entraînement ?

Oui sauf si tu as fait de la musculation ou du physique tu ne dois pas tenir les étirements trop longtemps

[@goatstv7150]

@ okk mercii