Básicos de Calistenia PARA MUJERES
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- CALISTENIA MUJERES
Enfatizamos en ejercicios muy importantes en la calistenia que son las PULL UPS, DIPS y PUSH UPS los cuales para las principiantes son difícil realizar, enseñamos unos básicos para poder lograr estos ejercicios previamente para ir desarrollando la fuerza para poderlos ejecutar.
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CALISTENIA MUJERES
Enfatizamos en ejercicios muy importantes en la calistenia que son las PULL UPS, DIPS y PUSH UPS los cuales para las principiantes son difícil realizar, enseñamos unos básicos para poder lograr estos ejercicios previamente para ir desarrollando la fuerza para poderlos ejecutar.
Saludos👋🏻
Gracias por el video ^^ cuantas veces a la semana serian ?
Ayer por la tarde en las barras una chava se me acerco preguntando si era difícil esto de las barras
Lo cual platicamos un rato y quedamos que el día de hoy nos veríamos para que le enseñe unos cuantos básicos
Y wow, en verdad me ayudó mucho tu vídeo 💪❤
Quiero arrancar con Calistenia, justo buscaba esto, muchas gracias!
Es con mucho gusto
Hola ...
Jaja God los pajines que solo entran al vídeo para decir "Hermosisima"
Exactamente lo que necesito para iniciar la semana .. gracias y que Dios te bendiga Grandemente ❤❤❤😊😊😊
Pongamoslo a prueba 💪
(Buen video )
Gracias. No tengo barras cerca. Solo un para colgarme desde abajo. Tengo 38 años ❤
Me encantó!!! Alguna sugerencia de calentamiento!!!?
Muy buen vídeo, y todo hay que decirlo ese vídeo le sirve hasta a muchos hombres que no tienen mucha fuerza en esos ejercicios
Exacto!! Para todos los que apenas están empezando sirve, saludos👋🏻
Excelente video, mera motivación para las mujeres que son super tesas,el mejor grupo de todo mi familia M7rainer 💪🔥🔥
Sebas 😍 bendiciones bro, saludos👋🏻
Muchas gracias, estoy empezando en la calistenia, darías Consejos para que no se abran los codos al bajar en los fondos en negativo?
Gostei da explicação!
Vi el video como 5 veces jaja.
Y no me caso de verlo 😁
Jajaja
La flexión no era en 90° pero me gusta el entusiasmo
Pregunta; lleva calentamiento previo?
Si quiero bajar de peso, es recomendable hacer esto??? Para que me serviria? Mi esposo compró una barra en casa y no se como usarla, agradezco sus comentarios que que sean utiles. Gracias
Hola Ruth, la rutina no es tan enfocado en bajar de peso pero te sirve para tonificar y ganar mucha fuerza.
Te regalo este vídeo para que aprendas a utilizar la barra de tu esposo con las bandas de poder th-cam.com/video/DSjGqTGAyTI/w-d-xo.html Feliz día un abrazo⚡
Excelente video! 🔥
Gracias mi hermano
Yo practico calistenia,tu muy bien Meli y qué guapísima...ooh me enamoré!!!
Excelente
👏👏👏
Te estás apichando de lo buena! 🤩
Saludos cordiales.. Y después de esas rutinas que sigue?
Segunda parte por favor, y cuánto tiempo se hace esta rutina
Que niña tan hermosaaaaaaaa me e enamorado a primera vista
Póngase a entrenar mejor 😂😂
Muy hermosa la chava te recomiendo que hagas lagartijas son fáciles y muy eficaces agarras fuerza y condicion saludos buen video
Hey bro hace reacciones en TH-cam también, queda emocionante loque hacés
No se pero soy yo el único que no pudo ver nada de los ejercicios que ELLA HIZO, UFFF MUY LINDA
Hermosísima
Alguna pagina personal tuya
2:31 tobillos o talones? 🤔
Calistenia es más para brazo?
Para todo el cuerpo, tonifica demasiado abdomen, dorsal y brazo
@@MateoSaldarriaga Lo que ella querra saber es si se trabaja solo torso, por que es lo unico que muestran el video, debieron realizar ejercicios de piernas tambien ya que es lo que mayormente buscan las mujeres.
Crecen los músculos del brazo?:(
Soy mujer
Como se puede subir la masa con eso y sin pesas? Es que tengo una lesión en la columna
Con la calistenia logras definir de una manera bonita, pero no ayuda con la hipertrofia
hipertrofia, asi que si quieres estar mamado esto no lo va hacer
De echo si se puede estar muy hipertrofiado(muy grande)en calistenia nadamas aumentale peso y haz diferentes tipos de dips,chinups,lagartijas....
si quieres eso,debes tomar una limentacion o dieta tambidn
Chamfle ya lo volvi a ver el video nadams por ver a la madre d mis hijos se llamara dominick villaseñor sepulbeda 🥰🤭
No me quemee
Que video mas rikolin xDDD
Cual es su instagram?
Soy varon bye!
Y nosotros tu equipo de entreno, saludos👋🏻
Pero soy vato :v
@@diegoa2264 xdxd
Joder que guapa la tipa
Seguiremos con más videos así💪🏻
Uujh
Quiero una novia así 😢😢 acá en Argentina viven comiendo pan 🍞
@Yae ya la tengo cerra el orto
aguante el pan
Viva el pan
Wow eres hermosa
Ricaaaa
Muy mala rutina, enfocada mucho en torso.
? Pues si no te interesa entrenar torso no veas el video.
Es muy linda, pero usa mucho maquillaje.
Ni que se maquillara para la gente