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15MIN ACTIVE WALKING//beginner exercise
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- This is a active walking exercise at home. This program is effective for strengthen the muscles of the whole body. From beginner to seniors, men and women, a wide range of people can train easily at home without any equipments.
I recommend these beginner exercises;
"10MIN ARMPIT FAT AND AROUND SHOULDER BLADES WORKOUT/"
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Music by Epidemic Sound - www.epidemicsound.com
//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
Exercices simples et clairs sans bla, bla,bla...j'adoooore❤
Bonjour!! Merci d'avoir suivi les séances!!🙏😊💓
J'ai 65 ans et suis rouillée par le manque d'exercices. Grâce à vous, je me réconcilie avec un peu d'activités physiques. C'est tout ce qu'il me faut, à mon rythme et sans trop de difficultés. Un grand merci pour avoir pensé à des personnes telles que moi.
Bonjour!! C'est un grand plaisir à moi d'avoir un message par vous. Je vais continuer à créer des vidéos dans ce genre cars j'espère que c'est très important. j'en suis sûre grâce à vous!! Merci beaucoup!!🙏😊
@@kaorichannel2375 bonjour je viens de m'abonner , un grand merci pour vos vidéos qui motive, excluant travail bonne continuation et bonne journée
@@yvetteroosebeke3899 Bonjour!! Je suis désolée de ma réponse tardive🙏
Je vous remercie de m'avoir un gentil commentaire. Merci beaucoup!!😊
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😊😊
Bonjour ,
J'ai 65 ans et je viens de prendre ma retraite, c'est tout ce qu'il me faut , je ne râte plus une journée en plus avec de très belles musiques. MERCI.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Je me sens très heureuse de lire de votre commentaire!!
Ça me motive beaucoup. Merci beaucoup!!!😊🙏
Merci pour ce partage, tous vos cours me fond un bien fou, ça me met de bonne humeur, continuer comme ça, ça n'est pas assez pour certains mais pour moi ça me va, j'adore 😊❤
Merci Kaori. Vos séances m'ont permis de reprendre le sport tous les matins. Que du bonheur. Je choisis le temps que je peux y consacrer et c'est parti... Merci encore.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je me sens très très heureuse quand j'imagine que vous faites des exercices tous les matins avec mes vidéos!!😊👏🙏
Cool merci pour la musique , agréable journée 😊❤❤
Bonjour!! Merci d'avoir suivi la séance!!👏🙏😊💓
Merci bcp Kaori ces 15 min de marche sont parfaites tout en douceur et c'est agréable de se faire du bien sans souffrir.🙏💙🙏
Bonjour Marie, merci de toujours pratiquer mes exercices!!🙏Faire de l'exercice nous permet de nous sentir bien toute la journée. Je vous souhaite une très bonne journée!!😊💓
@@kaorichannel2375 Merci à vous, c'est vrai que le sport fait du bien au corps et à l'esprit .
A 58 ans je trouve cette excercice genial moi qui a arrêté le sport voici 4 ans je me réconcilie petit à petit avc ces exercices que j ai plaisir à faire merci🙏
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏
Je suis heureux de lire de votre commentaire.
J'espère que les exercices vous conviennent.😊
Oui toute a fait j ai même enchaîné avc les 10mn de cardio trop contente d'être retombée sur vos vidéos gratitude 🙏 je vais d'ailleurs partager avc les copines 😉
Je m'y attèle dès demain. Merci.
Enfin une vidéo de sport parfaitement maîtrisée et pas dangereuse, douce et agréable, quelle intelligence !!!!merci pour tout
Bonjour!! Merci beaucoup pour votre commentaire!! C'est le plus beau compliment!!🙌😊 Merci beaucoup!!!🙏
@@kaorichannel2375 vous êtes formidable même dans le choix des musiques, tout est dosé, intelligent et motivant !!!! Merci à vous
BRAVO
J'ai trouvé ces exercices vraiment bien et qui corresponds vraiment à mon rythme. Merci beaucoup
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Ça me fait plaisir de lire de votre commentaire. Merci beaucoup!!🙏😊
A 64 ans vos vidéos me permettent de faire de la gym douce plus régulièrement, ce n'est pas trop long et accessibles. Merci et bonne continuation
Bonjour!! Merci pour vos commentaires et la pratique de l'exercice.👏🙏😊
Merci ! enfin une vidéo qui permet de se remettre à l'activité physique sans se faire mal !
Bonjour!! Merci d'avoir choisi mes cours!! J'espère qu'ils pourront être utiles pour vous.😊
Merci pour cette excellente vidéo. 🙏Je désirais me remettre au sport doucement depuis quelque temps sur le conseil de mon médecin traitant mais je ne savais pas vraiment les mouvements adaptés en appartement et voilà que je tombe sur votre vidéo. Quel bonheur ! Je vais enfin pouvoir me dérouiller en vous suivant ! Je m'abonne à votre chaîne sans hésitation. Vous êtes magnifique. Excellente journée et surtout prenez bien soin de vous et de vos proches 💖🕊💖🕊💖🕊💖
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci aussi de vous abonner à ma chaiîne!! Je suis très très contente de lire de votre commentaire. Je vous remercie beaucoup. 🙏
Je ferai de mon mieux pour vous présenter l'exercices utiles.
Je vous souhaite une bonne semaine!!😊✨
C’est la gym que j’aimerais ! Et en plus c’est efficace... une pratique que m'enseigna mon grand-père il y a 45 ans...et qu'il pratiquait depuis les années 20. 🥰💓
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Votre grand-père il est magnifique!! Bonne continuation les bonnes habitudes avec votre grand-père!!😊
bonjour je découvre votre channel aujourd'hui. Vos séances sont remarquablement construites. Elles sont à la fois harmonieuses et structurées. Merci à vous 🙏
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je considère soigneusement la composition et la musique de chaque programme. Merci beaucoup de l'avoir mentionné!!🙏😊
1er séance et j'adore. Super pour se réconcilier avec le sport et quand on a pas beaucoup de temps.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Ça m'a motivée.
Merci beaucoup!!🙏😊
Merci ! Exactement ce dont j’avais besoin ce matin, pour ne rien lâcher !
Bonjour!! Merci beaucoup de pratiquer ce programme!!🙏😊
Bonjour Kaori..
Je viens de vous découvrir et je vous trouve géniale.
J'ai 63 ans et de l'arthrose dans tout le corps..
Et vos exercices sont à portés de main pour tout le monde..
Je vous remercie du temps que vous nous consacré.
Je vous souhaite une belle journée 🌞 🌞 🌞
Merci pour votre commentaire. Merci pour votre commentaire. C'est dur d'avoir mal...J'espère que vous adoptez des exercices qui ne mettent pas vos articulations à rude épreuve. J'espère que mes exercices vous seront utiles. 🙏😊
Merci à vous ,j'ai tenu les 15 mns sans effort,la musique aide malgré mes douleurs aux lombaires,bonne soirée
Bonjour!! Merci d'avoir fait la séance!! J'espère que la séance vous convient et elle va aider pour améliorer vos douleurs.😊
Bonjour, très bien, sans blabla, musique agréable, merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci aussi d'avoir pratiqué!!🙏😊
Agée de 63 ans, je retrouve le plaisir de déverrouiller mon corps. Merci Kaori, simple et efficace
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Je suis ravi que j'ai lu de votre commentaire. J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Très très simple très sympa très efficace et vraiment attirant et facile. Merci beaucoup pour cette vidéo très bien faite. Je vais la mettre dans ma routine quotidienne
Bonjour!! Merci pour votre commentaire positif.🙏🙌 J'espère que ce programme vous sera très utile.😊
Bonjour ,quelle belle contribution au monde 🙏☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️💌✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨☘️☘️☘️☘️🙏♥️
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
C'est une grande joie.🙏😊🙌
Ouhahou! Merci🙏 Enfin un peu d’exercices qui me sort de ma nonchalance!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
Oui!! La marche est la base de tous les exercices physiques!!😉
Super sympa comme gym .J’ai 73 ans et j’arrive à faire cette gymnastique sans effort qui est très profitable sur mon corps . Merci Kaori. Bises
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je serai heureuse si mes exercices pourront être utiles pour vous.☺️🙏
En télétravail temps plein depuis 1 an.. je cherchais des séances courtes mais efficaces ! J ai trouvé. 🙂 Merciii. Belle journée.
Merci pour votre gentil commentaire!!🙏
Je vous souhaite une bonne semaine!!😊
Je decouvre votre chaine a l instant mm et c est exactement ce qu il me faut.j ai 62 ans et j ai 1 arthrose lambaire et cervicale.merci bcp d avoir pensé a nous .je triuve que c de la generosité.merci encore.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je vous remercie d'avoir choisi mes cours.🙏 J'espère qu'ils pourront être utiles pour vous.😊
MERCI, MERCI vous êtes MAGNIFIQUE .!!!!
Merci beaucoup de m'avoir un commentaire très très gentil!! 🙏😊
Bonjour!! Avec ce programme, nous pourrons faire de l'exercice léger de tout le corps. C'est utile pour maintenir la force physique. Marchons ensemble!!😊
Vous etes magnifique merci .
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! C'est très gentil!!😊
Les 15 minutes passent grâce à la variété des mouvements super merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué!!🙏☺️
❤J'adore MERCI je vais le faire tout les jours avec vous 👍👏
Bonjour!! Merci d'avoir suivi la séance!!👏🙏 Cela me fait très plaisir que vous pratiquiez cette séance tous les jours avec moi!!🙌😊💓
Merci merci beaucoup 😊 c’est magnifique j’ai 53 ans c’est génial 👍 pour commencer la gym merci bonne journée
Bonjour!! C'est moi qui vous remercie de m'avoir un gentil commentaire!! Ça m'a motivée!! Merci beaucoup!!🙏😊
Merci Kaori pour ces vidéos douces et qui m'ont permis de me remettre en forme depuis octobre !
Bonjour!! Merci pour votre message et pour votre abonnement!! Ça devient ma motivation!!😊 Merci beaucoup!!🙏
C'est ma routine quotidienne 😘 Merci beaucoup Kaori pour cette vidéo 🤩
Bonjour!! Merci de toujours pratiquer cette séance.🙏J'espère qu'elle vous sera utile.😊
bonjour, un grand merci, je me remets en condition à 56 ans
Merci Kaori pour cette séance de marche active que j'apprécie toujours autant, des mouvements en douceur mais qui font tout de même activer le cardio.🙏🏼🙏🏼💙💙🙏🏼🙏🏼
Bonjour Marie, merci de toujours suivre mes exercices.👏🙏 Bonne soirée et bon week-end!!😊
Vraiment merci beaucoup
Tout à fait ce que je cherche
Merci pour votre message!! Je suis contente d'avoir entendre ça!!😊
Bonjour, je viens de découvrir votre site et commencer ma première séance. J'adore, c'est doux et pas du tout monotone. Merci. J'ai 64 ans cela a été pour moi 15 mn de facilité et de plaisir.
Bonjour!! Merci d'avoir suivi ce programme de marche.🙏 Je continuerai à m' efforcer de créer des programmes utiles.😊
j'ai repris un ancien programme;merci à vous pour tout ce que vous faîtes!
Bonjour!! Merci de suivre mes programmes d'exercices.🙏 Je fais attention à la structure de chaque programme. Vous pouvez donc suivre les programmes passés sans souci.😉
Merci pour cette fameuse vidéo qui me permet de me remettre au sport. Vous allez m'accompagner souvent. 😷👍
Flo
Bonjour!! Merci encore pour votre commentaire et merci pour toujours pratiquer les exercices avec moi!!😊
Enfin une chaine qui me convient, merci.
Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué mes exercices!!🙏😊
Exercices faciles pour se remettre au sport 😊 Merci beaucoup
Bonjour!! Merci d'avoir suivi mes programmes d'exercice!!🙏😊
Je sors d’une dépression. c ma première séance aujourd’hui après 3 années de maladie et stressé et je souffre encore .. merci beaucoup
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et d'avoir choisi cet séance!!🙏👏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.p😊q
Bonjour j ai trouvé votre vidéo super je fait tous les jours la séance je suis très motivé j’ai vu des autres vidéos comme vous mais c est là votre que je préfère encore bravo merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de faire mes programmes d'exercice tous les jours!!👏🙏J'espère pouvoir continuer à proposer des programmes d'exercices bénéfiques pour vous et pour tout le monde.😊
I just did this session for the first time. What a nice pace. looking forward to doing more. Thank you.
Thank you for your comment.🙏 I hope I can continue to present the exercises that will help you.😊
Gestes très simples à reproduire. Convient aux débutants. Un très grand merci !!!! Video vraiment claire !!!Vivement la prochaine vidéo.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Ça me fait plaisir et très motivé!! Oui, je prepare vol.2 de ce programme marche!!😊
Bonjour , Merci infiniment pour vos vidéos je viens de reprendre le sport grâce à vous je suis plus que motivé
Bonjour!! Merci de suivre mes exercices!!👏🙏😊
Superbe vidéo, la musique et les exercices ainsi que le format, merci, pouce bleu
Bonjour!! Merci pour votre commentaire très très gentil!!🙏😊
Super je suis très contente de votre video. Je travaille assise toute la.journee.
C' est un bon recommencement pour moi qui voulait reprendre en douceur. J' ai toujours marché et je suis malheureuse de ne plus retrouver ce plaisir.
Je me.leverai 30 mn plus tôt pour faire vos exercices et peut être me remuscler
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Il est idéal de faire des exercices le matin.👏 Les exercices avant les repas aident à brûler les graisses, et les exercices après les repas brûlent les calories des aliments que vous mangez et réduisent la glycémie. Essayez de les réaliser selon vos objectifs.😊
Merci Kaori comme pour le cardio danse je vais faire toutes tes séances de marche active dans l'ordre de parution, j'en ai fait certaines comme celle là, que j'aime beaucoup. Bonne journée.
Bonjour Marie, merci de faire toujours mes exercices.🙏 Je suis ravie que vous ajouterez des séances de marche à votre routine.😆👏😊
Je viens de découvrir votre chaîne : extra !!! J'ai beaucoup aimé cette séance de marche et celle des étirements faite juste après. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Bravo 🤗
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci aussi de faire des exercices avec mes vidéos!! J'éspere que mes vidéos vous aideront pour rester en bonne santé.😊
un grand merci pour toutes ces vidéos je viens d'en regarder 3 (d'essayer de les faire) .C'est tout à fait ce que je cherche (de la gymnastique douce) je m'abonne de ce pas à votre chaîne et je vous souhaite un bon weekend encore un très grand merci.
Bonjour!! C'est moi qui vous remercie beaucoup de m'avoir un message très treès positif!! Je vous souhaite aussi un bon weekend!! Merci encore pour votre message!!🙏😊
Bonjour
Merci beaucoup pour votre cours j ai beaucoup apprécié. C était vraiment bien. Pas trop dur.
Un bon entendement pour allez marcher.
Je vais allez ce soir marcher de nuit.
Cela vas être pour moi 1 première expérience.
Merci encore.
J ai hâte de voir vos prochains cours.
Bonne soirée.
Bonjour!! Merci beaucoup pour votre commentaire et merci beaucoup de pratiquer ma séance de la marche active!!🙏
20-30 min de la marche (ou exercice cardio doux) par jour est idéal pour la santé. J'espère que mes séances pourront être utiles pour vous.😊
Bonjour Kaori, merci pour cette vidéo qui permet de délier le corps en douceur ! Belle journée
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué la séance!!🙏 Je vous souhaite une excellent journée.😊
Merci beaucoup Kaori pour cet exercice de 15 minutes, c'est très intéressant 😊
Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué cette séance!! 👏🙏😊
Je viens de découvrir votre vidéo,très complet et en douceur, je l ajoute a mes routines ,Un Grand MERCI
Bonjour!! Merci pour vos commentaires et pour les avoir ajoutés à votre routine des exercices.🙏😊
Bonjour 😊 merci Kaori ! Depuis 2 mois je fais vos videos 2 a 4 fois par semaine ! Ca me remet en mouvement apres des moments difficiles pour mon corps 🙏🏼 Merci !
Bonjour!! Merci d'avoir suivi mes exercices et pour votre commentaire !!🙏 J'espère que vous continuerez à faire ces exercices encore longtemps avec plaisir.😊
Ma série préférée. Ma mise en route quotidienne. Merci bcp Kaori 🙏
Bonjour!! Merci de votre commentaire!!🙏 Je suis heureuse que mes exercices puissent être ajoutés à votre à routine.😊🙌
J 'ai ADORE, vraiment top MERCI👍🏻💖
Bonjour!! Merci pour votre commentaire. Ça m'encourage!!😊🙏
Merci beaucoup, j'avais besoin de reprendre une activité physique... C'est super ! Faire de l'exercice même quand il pleut pas mal.... Encote un fois un grand merciii 🌈💚
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Bienvenue sur ma chaîne.👏 J'espère que mes exercices vous seront utiles.😊
Super super MERCI c'est MAGNIFIQUE
Bonjour!! Merci merci merci beaucoup!!!🙏😊
C'est parfait, merci beaucoup, j'ai vraiment aimé, exactement ce dont j'avais besoin, faire du sport doux. Merci encore 😊😊
Bonjour!! Merci d'avoir choisi ma séance!!🙏 J'espère qu'il vous aidera.😊
Bonsoir kaori merci pour cette marche active ça tonifie le corps. Bonne soirée. 🥰❄🌞⭐
Chère Nadia, bonsoir encore une fois,😉 Je vous remercie pour vos commentaires!!🙏😊🙌
Je viens de vous découvrir merci pour ce programme
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Ça m'a motivé!! Merci beaucoup🙏😊
Je viens de découvrir votre chaîne .J ai trouvé ce que je veux ..merci pour le partage💓
Bonjour!! C'est moi qui vous remercie de m'avoir un gentil commentaire!!👏🙏😊
Merci beaucoup ! Tu me sauve la vie ! 👍💓
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je suis très contente de le lire. Merci beaucoup!!🙏😊
Je viens de découvrir votre chaîne et je m'abonne direct, c'est juste ce qu'il me faut, merci!!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de vous abonner à ma chaîne!!🙏🙏😊
Enfin une vidéo que j'ai beaucoup apprécié...
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊
Bonjour Kaori seance terminer 👍👍👍😉😃 merci bonne journée 🙂👐
Bonjour Jennifer!! Merci d'avoir suivi cette séance de la marche!!👏🙏😊👍
Super. Je fais avec plaisir. La musique au top. Merci
Bonjour!! Merci pour votre gentil commentaire!!🙏😊
Merci beaucoup c'était génial je vais le faire tout les jours avec vous 😊👍❤
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci d'avoir fait des exercices avec moi!! Je suis très contente et ça me motive. Merci beaucoup!!🙏😊
VRAIMENT MERCIIII ÇA MA FAIT TROOOOP DU BIENNNN!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire. Ça m'encourage beaucoup!!😊🙏
@@kaorichannel2375 De rien je ne fais que dire la vérité😉🥰
Merci coach 😀 Belle découverte. Je partage avec plaisir 👍😃😃
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Ça me rend heureux!! Merci beaucoup!!!😊🙏
Merci je viens de découvrir votre vidéo j'espère qu'il me fera beaucoup de bien. Et des douleurs dans le sacro-iliaque et dans les chambres
Bonjour!! Merci de suivre mes exercices.🙏Je vous recommande de faire l'étirement de vos articulations de la hanche (il suffit de les faire bouger) avant de faire de l'exercice.😊
tes séances sont 'softs' et agreables par le message écrit et non verbal de l'exercice ,très cool à suivre
Bonjour!! Merci pour votre commentaire. Ça me motive!! Merci beaucoup!!!🙏😊
Bonsoir Kaori c'est superbe de refaire cet exercice ça apporte un bien être considérable. Bonne soirée.😄😉🥰
Bonjour Nadia, merci pour vos commentaires!!🙏Je suis heureuse de l'entendre.😉🙌👏
Coucou kaori j'ai commencée aujourd'hui cela me fait beaucoup de bien vos séances plus mon vélo d appartement et mon sport quotidien est fait reste plus qu'à tenir dans le temps merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait des exercices!!🙏😊 Le vélo est un très bon exercice cardio. Essayez de combiner avec l'entraînement musculaire si vous voulez. Je vous conseille ce programme par exemple;
"15MIN ENTRAINEMENT MUSCULAIRE DU CORPS COMOLET"
→th-cam.com/video/yL4WHQJzqxw/w-d-xo.html
Bonjour moi aussi tellement rouillée par manques d’exercices et souvent des douleurs musculaires donc vos vidéos me font un bien fou merciiii 🙏
Bonjour!! Merci pour votre commentaire.🙏 J'espère que vous trouverez du plaisir a faire des exercices chez vous.😊
Merci bcp pour cette magnifique séance
Bonjour!! Merci pour votre commentaire.🙏 Je vous souhaite un merveilleux réveillon et une bonne année.😊🎉
Bonsoir Koari. Merci pour vos vidéos, elles sont superbes et donnent envie de toutes les faire. Bravo 👍
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je suis très heureuse de le lire. Merci beaucoup!!🙏😊
J adore tes vidéos tu m aide beaucoup merci infiniment j ai perdu 10kg et grâce à toi je tonifie mes muscles
Bonsoir!! Merci pour votre commentaire!! C'est vrai!! C'est important d'entraîner les muscles quand on perd le poids, car on perd les muscles en même temps.😉💪
De tress bons exercises. Merci. J en fais toujours 4 series s la fois
Je suis très contente de lire de votre commentaire!! Je prepare des autres vidéos sur marche en ce moment et je me suis dit que dois faire vite!!!😉 Merci beaucoup pour votre commentaire!!🙏
Je découvre vos vidéos et je m’abonne c’est le genre d’exercices et de vidéos que j’attendais pas de blabla en longueur et des mouvements innateignables .J’ai 63 ans et en forme mais depuis le confinement je ne bouge pas trop...un gros pouce bleu et surtout ne changez rien ....
Bonjour!! Merci pour votre s'abonnement et merci pour votre commentaire!! Je suis très contente car vous comprenez completement ce je voulais montrer sur mes vidéos. Je vous remercie beaucoup!!🙏😊
Vraiment super, moi qui ai une maladie chronique, c'est parfait, merci beaucoup ♥
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué cette séance!!🙏 Je voudrais créer une variété de programmes pour que chacun puisse les pratiquer.😊
@@kaorichannel2375 je vous avoue que c'est la 1ere fois que j'ai envie de recommencer la seance en regardant une video d'exercices sur YT ! D'habitude je trouve que le contenu du programme pour debutant est soit ennuyeux ou alors trop difficile pour quelqu'un avec le corps douloureux comme le mien. Alors qu'avec vous c'est à la fois rythmé, faisable et on sent que le corps travaille, sans forcer ni s'ennuyer ! bravo à vous ! Je ne peux que vous encourager à continuer et à suivre votre envie de créer des programmes de tout type pour tous !
Merci de me réconcilier avec le sport 😊
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Je suis très contente de lire de votre commentaire!!😊
Ce programme est fait pour moi, merci Kaori 🥰
Bonjour!! Merci de votre commentaire!!🙏 Je suis heureuse si ce programme vous sera utile.😊
Merci Kaori. Je fais vos exercices à n’importe quel moment de la journée. J’y ajoute des poids
Bonjour!! Merci d'avoir ajouté mes programmes à votre exercice de routine.👏😊🙏
Super, tout ce qui me faut. Je m'abonne. Merci👍🏼
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Ça me motive!! Merci beaucoup!!!😊🙏
J'ai bien aimer votre exercice. Étant en surpoids d'a peu près 20 kg depuis l’arrêt du tabac l"année dernière je cherche des exercices pour reprendre le sport petit à petit et votre séance est bien en complément pour finir ma séance quotidienne. merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de pratiquer mes exercices!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Je recommande qussi les séances cardio danse aérobique.😉 Voici, je mets la liste d'exercice cardio.→th-cam.com/play/PLuAh0bvRxvRRVIIpH6CyuuPqQm8CuQrhV.html
Bonjour 😊 j’avais besoin de motivation et je viens de te découvrir quel bonheur. Bonne journée! 🤗🌺👍 je suis du Quebec
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!
Je suis heureuse de lire de votre commentaire!!
Merci beaucoup!!!🙏😊
Bravo ! Et merci ce vidéo est le coup de pouce qu'il me fallait pour apprivoiser ce défi de faire dérouiller mes vieux os ...haha merci 😊 Défi ce voir à tous les matins !
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😉
merci, c est tres sympa car ca me fait du bien et je reprend le sport!
Merci pour votre commentaire. Il est très motivant!!😊🙏
Merci kaori
Je suis tombée par hasard sur votre chaîne.... et j'en suis hautement satisfaite!!
Les exercices sont agréables et donc à ma portée... Vous avez su me réconcilier avec la gym
Bonjour!! Merci de votre commentaire!! Je suis très contente de lire de votre commentaire. Ça me motive. Merci beaucoup!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être très utiles pour vous.😊
Super ! Merci 💖
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊💓
Je découvre ta chaîne et je trouve ce mode de bouger très pratique pour moi qui ai un travail assise toute la journée. Je me suis abonnée à ta chaîne je trouve cette pratique absolument sympa et 15 minutes ça passe très vite ça fait du bien que du bonheur 🥰 merci pour cette chouette vidéo je vais démarrer dès demain 👌💪🤗
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de vous abonner à ma chaîne!! 🙏 Je serai heureuse si mes exercices seront utiles pour vous!!😊🙌
Merci beaucoup pour votre cours qui me réveille en douceur et quand même dynamique si on y rajoute des impulsions 🏃♀️💃🏋️♀️⛹️♀️
Belle journée à vous ✨🌺
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Oui, essayez de marcher avec votre rythme!! Je vous recommande aussi ces programmes;
"7MIN EXERCICE CARDIO"
→th-cam.com/video/RXwHfI8BbY4/w-d-xo.html
ou "10MIN EXERCICE CARDIO"(celui-là est plus vite que 7MIN CARDIO) →th-cam.com/video/H8hTlkDP2sk/w-d-xo.html
J'espère que vous l'aimez!!😊
@@kaorichannel2375 merci pour vos conseils, je vais aller voir !!!
@@armellepenaux7783 C'est moi qui vous remercie!!😊
Je découvre et j apprécie cette demo.
Je m abonne sans hésitation et me motive pour suivre vos cours à partir d aujourd'hui
Bonjour!! Merci de vous abonner à ma chaîne!! J'ai été ravi de lire votre commentaire. Merci beaucoup!!🙏😊
Merciiii infiniment ❤❤❤❤❤❤je me sens très bien ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Bonjour! ! Merci d'avoir suivi la séance!!👏🙏😊💓
Et jusque au bout!
Nouvelle abonnée c'est super merci
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour votre abonnement!! Merci beaucoup!!🙏😊
Tu m aide vrm merci bcp pour tous💕
Bonjour!! Merci d'avoir toujours pratiqué mes exercices!!👏🙏😊