Un grand merci pour votre professionnalisme mais aussi pour votre gentillesse, votre bienveillance et aussi votre bonne humeur contagieuse. Vous voulez sincèrement faire du bien aux gens et on le ressent. Pas de jugements dans vos propos, que des encouragements, alors vraiment merci !!!! Je vais essayer de faire cette seance tous les jours 😊
Oui Jess est vraiment la meilleure je la suis depuis des années avec Alex des amours en tant que coachs mais en tant que personnes avant tout des grands coeurs immenses . Un vrai amour de leur métier et de leurs abonnés et des gens en générale ils veulent vraiment tirer les gens vers le haut vers leur plein potentiel .. Je les aime beaucoup !
Bonjour Jessica Merci de tout cœur pour tes super vidéos ! J'ai 57 ans et je pratique avec tes vidéos environ 2 fois par semaine et cela m'a changé la vie ! Je me sens bien dans mon corps, tonique et surtout ta bonne humeur et ton attitude pétillante sont communicatives, c'est un vrai bonheur de faire du sport avec toi ! Merci pour tout ce que tu apportes aux autres 😊
Ca fait des années que je vous suis et vous êtes restée fidèle à vous même, simple, naturelle et tres pro. J'ai 61 ans et c'est un peu grâce à vous que je me mets à la marche pour ma santé. Merci
merci🙏 . Entre la météo déplorable et les petites douleurs de l’âge, pas facile de continuer le sport. Reste la marche quand la pluie cessera...un jour. En attendant grâce à des coaches comme vous on peut bouger à la maison.
Merci pour ce que vous faites ! La douceur de vos mots et les encouragements permanents donnent envie de recommencer jour après jour. J'ai déjà perdu un peu et je vois ma silhouette qui se métamorphose et ça, c'est grâce à vous. Merci ❤️
Bonjour Jessica Nouvelle abonné et 1 pouce 😉 Je suis en retraite depuis peu ( 67ans) Évidemment beaucoup moins active Et les douleurs articulaires sont épuisante N'ayant jamais fait de sport Je me motive des ce matin mes mouvements ne sont pas coordonner 😅 Mais en persévérant ça vas le faire 💪 En tout votre cas votre bonne humeur donne envie de vous suivre 👍 Bonne continuation
J'ai repris ce soir avec cette vidéo de marche après une semaine d'arrêt du fait d'une grosse crève, tes petits exercices m'ont manqué pendant ces quelques jours d'arrêt, mais avec le nez bouché et la toux les exercices n'auraient pas été évident. Merci à toi pour tout ce que tu nous apporte, ton expérience et ta bonne humeur ça fait du bien au moral
Séance faite à l'instant !!! Ça fait du bien de marcher de cette façon avec le smile et le bruit des vagues Moi je marche beaucoup en forêt ou près d'un lac ça détend l'esprit et le corps et c'est du sport de marcher Merci Jessica
Même avis (grand merci pour votre professionnalisme mais aussi pour votre gentillesse, votre bienveillance et aussi votre bonne humeur contagieuse. Vous voulez sincèrement faire du bien aux gens et on le ressent. Pas de jugements dans vos propos, que des encouragements, alors vraiment merci !!!! Je vais essayer de faire cette seance tous les jours à
Bonjour Jessica, je fais tous les jours les séances pour perdre des kilos. C'est vraiment très bien , de le faire avec vous, sa donne envie de continuer et de se sentir avec d autres personnes à le faire. C'est top.merci
bonjour Jessica 78 ans en bonne forme mais je me laisse aller un peu et cette marche à la maison avec vous est merveilleuse et à l'air très efficace mille merci et je serais donc tous les matins avec vous AMOUR PAIX ET JOIE A VOUS ET VOTRE FAMILLE MERCI
Bonjour Je viens de faire ma première séance avec vous. Je n' avais pas envie d' arrêter. Je vais vous suivre car j'aime beaucoup votre personnalité, Bonne journée.
Ma passion la marche à pied..😊❤ Et surtout pas courir car je déteste ça mais MARCHER RÉGULIÈREMENT ❤.. Et bien sûr manger sans gras ni sucre ni sel.... Marcher c'est bon pr avoir une meilleure glycémie afin d'éviter le diabète et c'est TOP pr maigrir du ventre ki est un problème récurrent pr beaucoup de femmes et kan on vieillit ya la vilaine ménopause ki fait grossir 😁😋🙏❤ Merciiiiiiiiiiii ❤
Bonjour ! Je fais souvent mes séances dans la chambre de ma mère (hémiplégique) pour l’accompagner, et ce matin elle me disait : c’est fou que tu te transformes (mincisses) autant et si vite avec si peu de temps d’exercice !!! ❤
Hello Jess, merci tout plein pour ce challenge gratuit, pour ta bienveillance ET Surtout de metrre pleins d'équivalence en finction des niveaux des personnes.
Bonjour Josiane, Merci pour cette vidéo. J'avais besoin de reprendre faire des marchés. Après un AVC, mes jambes sont un peu fatigués. Mais je m'y remettrais. J'y vais a mon rythme. Ça fait du bien de bouger. Merci beaucoup
bonjour j ai 70ans merci beaucoup j ai commencé ce matin en plus le bruit de la mer qui me manque beaucoup. J habite pontarlier et natif de Perpignan ❤❤❤❤
Merci beaucoup pour cette vidéo. J’ai la mer en bas de chez moi mais la pluie s’invite bien souvent 😏, alors je vais me motiver pour perdre mes petits kilos et travailler mon cardio. Belle journée 💖
Bonjour,, ça je recherchais j avais trouvé mais souvent pas en francais,,,, la on comprend bien les explications,,,, à continuer cela me convient tout à fait,,, pas de saut, pas de tapis super
Merci c’est ce don j’avais besoin. J’avais envie de bouger mais pas envie d’un truc trop sportif car je me suis faite vacciner hier et je peux pas lever mon bras donc c’était super comme ça !
Merci pour le partage c est bien pour les personnes comme moi plus de 60 ans Ne pouvant pas sortir c est un excellent sport bénéfique pour la santé et à domicile🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Merci Jessica pour cette séance j'ai adoré je referais cette seance de temps en temps sa change des Hit j'ai eu l'impression de dansé à un moment donné😊
bonsoir je viens de tombé par hasard sur votre chaine youtube vraiment super contente je fait la marche active à la maison en vous suivant ça ma fais du bien je me suis meme abonné 🥰
Merci Jessica pour cette vidéo ! Je suis sportive, néanmoins ta vidéo m a donné l idée de faire une séance derrière mon bureau, au travail, durant ma pause.. et oui, quand on aime bouger et que l on doit rester derrière le bureau 8h/jour, c'est dur dur .. D ailleurs, peut-être que cela peut vous donner une idée de vidéo "bouger derrière son bureau" par exemple .. bref à bon entendeur 😉😁
Top!! nous avons aussi ce type de séances 😉th-cam.com/users/shortsW-s3sJ6VzZc th-cam.com/video/_i0DZKWhA8M/w-d-xo.html&pp=ygUYZXhlcmNpY2VzIGF1IGJ1cmVhdSAgbXlm
voici des exemples de séances 💪💪th-cam.com/video/F9eoZRiUqC0/w-d-xo.html&pp=ygUHYnJhc215Zg%3D%3D th-cam.com/video/w6Pxxj-Z21U/w-d-xo.html&pp=ygUHYnJhc215Zg%3D%3D
Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils,je me remets à la marche après une opération d'un cancer du sein en février, je marche 15mn par jour, quelquefois 30mn ,ça m'aide pour la chimio😂 En tout cas,je viens de vous découvrir et j'aime beaucoup vos recommandations 😅😂❤
Merci pour cette séance de marche sur place je vais vous suivre et j'aimerai bien savoir quel exercice je devrai faire pour maigrir les hanches et les cuisses.merci Jessica
bravo pour cette séance👍👍tous les hiits seront efficaces pour votre objectif💪voici des exemples th-cam.com/video/jdvTq29wURA/w-d-xo.html&pp=ygULaGFuY2hlcyBteWY%3D th-cam.com/video/wz3UzPJboPw/w-d-xo.html&pp=ygULY3Vpc3NlcyBteWY%3D th-cam.com/video/mGFvFTPI9mc/w-d-xo.html&pp=ygULY3Vpc3NlcyBteWY%3D th-cam.com/video/acuntboOc_U/w-d-xo.html&pp=ygULY3Vpc3NlcyBteWY%3D th-cam.com/video/ceEsl-1LMOE/w-d-xo.html&pp=ygULY3Vpc3NlcyBteWY%3D
Bonjour 😊 je vous découvre et je suis très emballée par cette 1ère vidéo qui j'espère sera le déclencheur pour me remuer d'avantage 🫣 je m'abonne et MERCI 😘
👍 Super. On dirait que c'est fait exprès. Je marche tout les jours avec Jazz mon chien 🐕💕( je l'adoreree ❤️). Mais aujourd'hui vent de la mer à 100 km/ h. Des vagues 🌊 énormes. Bref pas de marche 😮. C'était sans compter que tu nous préparais cette marche active 👍🔥. La marche et vos cours sont complètementaire, mais je marche depuis longtemps. Bien que les hitts soient plus rapide en résultat . Merci Jess j'ai beaucoup aimé. 👍🔥😉
👍. Super 👍. Je l'ai fait pas mal de fois 🤪. Je vais vous suivre et faire les exercices que toi Alex et Jess mettaient en ligne sur Instagram. C'est super sympa les hiit. J'adore ❤❤❤. Merci Alex pour ce hiit.
Un grand merci pour votre professionnalisme mais aussi pour votre gentillesse, votre bienveillance et aussi votre bonne humeur contagieuse. Vous voulez sincèrement faire du bien aux gens et on le ressent. Pas de jugements dans vos propos, que des encouragements, alors vraiment merci !!!! Je vais essayer de faire cette seance tous les jours 😊
Merci infiniment❤️🥰🙏
Oui Jess est vraiment la meilleure je la suis depuis des années avec Alex des amours en tant que coachs mais en tant que personnes avant tout des grands coeurs immenses . Un vrai amour de leur métier et de leurs abonnés et des gens en générale ils veulent vraiment tirer les gens vers le haut vers leur plein potentiel .. Je les aime beaucoup !
Bonjour, séance très chouette en échauffement. J'ai eu l'impression d'être Josiane Balasko en majorette 😂
😉🙌🙌
Trop drôle, tout pareil!!!!!😂😂
Pareil 😂mais ça marche alors continuons 😊🙏🏻
😂😂
😂❤
Quelle magnifique personnage ! Elle est tellement réconfortante, c'est une maman ça se voit, c'est pour ça qu'elle aime les gens à qui elle s adresse
Bonjour Jessica
Merci de tout cœur pour tes super vidéos ! J'ai 57 ans et je pratique avec tes vidéos environ 2 fois par semaine et cela m'a changé la vie ! Je me sens bien dans mon corps, tonique et surtout ta bonne humeur et ton attitude pétillante sont communicatives, c'est un vrai bonheur de faire du sport avec toi ! Merci pour tout ce que tu apportes aux autres 😊
merci beaucoup❤️❤️bravo pour ces séances😍💪💪
Merci infiniment Jessica !! J’ai 75ans, vous m’avez redonné envie de bouger 💕💖💞
c'est super!! bravo 👍👍❤️
Ca fait des années que je vous suis et vous êtes restée fidèle à vous même, simple, naturelle et tres pro.
J'ai 61 ans et c'est un peu grâce à vous que je me mets à la marche pour ma santé. Merci
merci beaucoup 👍continuez à prendre soin de vous ❤️
merci🙏 . Entre la météo déplorable et les petites douleurs de l’âge, pas facile de continuer le sport. Reste la marche quand la pluie cessera...un jour. En attendant grâce à des coaches comme vous on peut bouger à la maison.
❤️❤️🙌🙌
Merci en télétravail je bouge moins! alors cette vidéo est top pour moi qui aime marcher..je vais inclure votre entraînement dans ma routine 😅
Merci Jess, j'adore tes entraînements tellement motivants et bienveillants 💪
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
🥰🤩 Merci infiniment de nous motiver! C'est vraiment géniale de reprendre le sport après tant d'années de pause. C'est le moment ou jamais!!!😃🥰
félicitations pour cette reprise 🙌🙌💪!! c'est super👍👍
@@MYFMoveyourfit Merci beaucoup!!!☺🥰👌💪
Merci pour ce que vous faites ! La douceur de vos mots et les encouragements permanents donnent envie de recommencer jour après jour. J'ai déjà perdu un peu et je vois ma silhouette qui se métamorphose et ça, c'est grâce à vous. Merci ❤️
Merci à vous 😊❤️bravo pour toutes ces belles séances🙌🙌💪💪
Bonjour Jessica
Nouvelle abonné et 1 pouce 😉
Je suis en retraite depuis peu ( 67ans)
Évidemment beaucoup moins active
Et les douleurs articulaires sont épuisante
N'ayant jamais fait de sport
Je me motive des ce matin mes mouvements ne sont pas coordonner 😅
Mais en persévérant ça vas le faire 💪
En tout votre cas votre bonne humeur donne envie de vous suivre 👍
Bonne continuation
Bienvenue🤗 et merci pour ce retour 🥰ce qui compte c'est de bouger bravo 👍👍👏👏
@@MYFMoveyourfit merci Jessica 🤗
J'ai repris ce soir avec cette vidéo de marche après une semaine d'arrêt du fait d'une grosse crève, tes petits exercices m'ont manqué pendant ces quelques jours d'arrêt, mais avec le nez bouché et la toux les exercices n'auraient pas été évident. Merci à toi pour tout ce que tu nous apporte, ton expérience et ta bonne humeur ça fait du bien au moral
merci à toi 🙏!! bravo pour ta séance 👍
Séance faite à l'instant !!! Ça fait du bien de marcher de cette façon avec le smile et le bruit des vagues
Moi je marche beaucoup en forêt ou près d'un lac ça détend l'esprit et le corps et c'est du sport de marcher
Merci Jessica
un moment qui fait du bien 🥰🙏
Super séance avec le bruit des vagues derrière, trop super merci
Merci Jessica pour penser aux personnes qui restent à la maison et ces bonnes marchés actives.❤❤😊😊
Avec plaisir 😊bravo pour ces séances❤️❤️🙌🙌
Chere Jessica encore merci j'ajoute aussi des étirements au lit efficaces j'ai 65 ans je parais moins.
Ah... Le bruit des vagues c'est tellement agréable ❤ fait du bien la petite marche, merci jessica 😊
Avec plaisir 😊❤️
C'est génial merci de vous adapter aux personnes qui ne peuvent pas faire plus 😘😘😘
Avec plaisir 😊bravo à toi ❤️💪
Même avis (grand merci pour votre professionnalisme mais aussi pour votre gentillesse, votre bienveillance et aussi votre bonne humeur contagieuse. Vous voulez sincèrement faire du bien aux gens et on le ressent. Pas de jugements dans vos propos, que des encouragements, alors vraiment merci !!!! Je vais essayer de faire cette seance tous les jours à
merci beaucoup 🙏❤️
Bonjour Jessica, je fais tous les jours les séances pour perdre des kilos.
C'est vraiment très bien , de le faire avec vous, sa donne envie de continuer et de se sentir avec d autres personnes à le faire. C'est top.merci
c'est top bravo👍👍
bonjour Jessica 78 ans en bonne forme mais je me laisse aller un peu et cette marche à la maison avec vous est merveilleuse et à l'air très efficace mille merci et je serais donc tous les matins avec vous AMOUR PAIX ET JOIE A VOUS ET VOTRE FAMILLE MERCI
merci à vous 🤗belle séance bravo 🙌🙌❤️
Ça y est , je m’y mets ! 68 ans , en surpoids , j’en ressens bien le besoin . Votre séance me semble accessible et même agréable.
bravo on vous encourage 👍💪💪
Merci pour cette belle séance, courte et efficace pour se remettre en douceur au sport ! Avec les vagues et votre bonne humeur c'était top :)
merci à toi 🙌super reprise 💪💪
Coucou Jessica, je te connais pas depuis longtemps mais j adore tes concepts, accessible, pour tous niveaux c'est super 😊😊
merci beaucoup 🥰🙏
Bonjour
Je viens de faire ma première séance avec vous. Je n' avais pas envie d' arrêter.
Je vais vous suivre car j'aime beaucoup votre personnalité,
Bonne journée.
Merci😍 et bienvenue🤗🤗bravo pour cette première séance👍👍
Ma passion la marche à pied..😊❤ Et surtout pas courir car je déteste ça mais MARCHER RÉGULIÈREMENT ❤.. Et bien sûr manger sans gras ni sucre ni sel.... Marcher c'est bon pr avoir une meilleure glycémie afin d'éviter le diabète et c'est TOP pr maigrir du ventre ki est un problème récurrent pr beaucoup de femmes et kan on vieillit ya la vilaine ménopause ki fait grossir 😁😋🙏❤
Merciiiiiiiiiiii ❤
top🙌🙌💪💪❤️
Merci de me faire aimer à refaire du sport ! avec votre bonne humeur .
Avec plaisir ❤️bravo à toi 👍👍
Bonjour !
Je fais souvent mes séances dans la chambre de ma mère (hémiplégique) pour l’accompagner, et ce matin elle me disait : c’est fou que tu te transformes (mincisses) autant et si vite avec si peu de temps d’exercice !!! ❤
Bonjour bravo pour ces belles séances 👏👏👍👍❤️
Merci beaucoup Jessica, je viens de commencer avec vous, et j'adore, vous arrivez à me motiver. Merci
Bienvenue 😊et bravo pour cette séance👍🙌🙌
Merci Jessica pour cette séance de marche active. Très agréable.
top 🥰🤗🤗
Bonjour Jessica 😅merci beaucoup pour ta séance de sport avant de partir au boulot 😊😊
Bravo à toi 💪🙌🙌
Merci Jess. Pas très en forme ce matin, migraine, cette séance m'a permis de bouger quand même 👍😍
Vous êtes méritante bravo 🙌🙌!! prenez soin de vous🙏
Merci jessica tu es très motivante c'est un vrai kif de te suivre 🙏🙏🙏
merci beaucoup ❤️🙏
Excellente séance que je vais refaire avant mes séances renfo merci Virginie 😊
top👏👏💪💪
Votre vidéo, la marche meilleur sport.
❤👍
Marcher à la maison.
C’est de l’énergie.
Je l’ai enregistrée.
Merci pour la vidéo.
❤️🙌🙌
Merci beaucoup pour cette séance, ca reveille bien le matin, entre la douche et le café 💪💪
yes 🔥💪🙌🙌
Hello Jess, merci tout plein pour ce challenge gratuit, pour ta bienveillance ET Surtout de metrre pleins d'équivalence en finction des niveaux des personnes.
merci beaucoup❤️❤️
Bonjour Jessica, marche faite merci beaucoup et belle journée à toi gros bisous 😗👌🫶🙌
Merci Jessica. Je suis également Alexandre. Vous êtes merveilleux ! Merci à vous deux
Merci à toi😊❤️❤️🙌🙌
Merci Jessica. Ma 1ère séance. 6 mois que je bouge pas à cause d"une hernie fiscale qui ne veut pas guérir. Le bruit des vagues me fait du bien.
bravo pour cette reprise c'est top 👍👍
Qu'est ce qu une hernie fiscal?
Fiscale
@@isabelleleroy4202 erreur de frappe, hernie discale.
Super séance, ça fait du bien de bouger ainsi !! Ça repose par rapport au HIIT mais on sent que ça travaille quand même. Merci !
top de varier les séances💪💪
Merci, vu le temps dans le Nord, c'est agréable de pouvoir bouger son corps 👍
Bonjour Josiane, Merci pour cette vidéo. J'avais besoin de reprendre faire des marchés. Après un AVC, mes jambes sont un peu fatigués. Mais je m'y remettrais. J'y vais a mon rythme. Ça fait du bien de bouger. Merci beaucoup
bravo pour cette séance!! c'est top cette reprise à votre rythme👍👍
Bjr.merci beaucoup.je vais faire ses mouvements adaptés avec ma santé (SEP)même si je vais plus doucement.merci.bon week-end.
c'est top d'adapter bravo👍👍
Merci infiniment gentillesse humour professionnalisme je vous adore❤❤❤❤
merci beaucoup❤️🙏🤗🤗
Bonne idée cette séance, Jessica : merci, mise de côté pour la prochaine séance.
Top😉🤗🤗
Merci pour la bonne humeur 👍😃, c ’est entrainant 👋👋👋
Merci à toi 😊👍👍
bonjour j ai 70ans merci beaucoup j ai commencé ce matin en plus le bruit de la mer qui me manque beaucoup. J habite pontarlier et natif de Perpignan ❤❤❤❤
C'est super bravo 👍👏👏
Super en télétravail une pause active 😀 merci Jessica
super de prendre ce temps pour bouger 👍👍
Superbe séance de marche faite aussi à l'instant. Merci Jessica.
Génial !👍👍
Merci pour cette vidéo. J'ai commencé en même temps car TH-cam me proposait sans arrêt du Walking Workout at home et j'adore :)
Génial !💪💪
Merci pour cette marche active, cela sera pour moi en replay
👍👍
Merci beaucoup pour cette vidéo. J’ai la mer en bas de chez moi mais la pluie s’invite bien souvent 😏, alors je vais me motiver pour perdre mes petits kilos et travailler mon cardio. Belle journée 💖
Génial ! go go go on lâche rien 🙌🙌💪💪
Merci, Jessica pour moi aussi qui ne peu pas sortir en se moment .Très motivant avec le bruit de la mer géniale 👍
bravo de l'avoir fait👍👍
Super séance de remise en forme à réaliser chaque jour. Au top
bravo👍👍
Bonjour,, ça je recherchais j avais trouvé mais souvent pas en francais,,,, la on comprend bien les explications,,,, à continuer cela me convient tout à fait,,, pas de saut, pas de tapis super
Merci à vous 😊bravo pour cette séance👏👏
Merci Jessica pour ce programme très utile
Avec plaisir 😊belles séances👍
Merci bcp à vous car vous êtes un super coach et vous nous faites aimer le sport 💖👍🙏
Merci beaucoup 🙏❤️
Merci c’est ce don j’avais besoin.
J’avais envie de bouger mais pas envie d’un truc trop sportif car je me suis faite vacciner hier et je peux pas lever mon bras donc c’était super comme ça !
bravo pour cette séance🙌🙌👍
j'aime beaucoup cette vidéo merci ! je l'ai enregistré, un bon échauffement avant d'enchaîner sur un HIIT !
Génial !
Super séance avec me bruit des vagues, merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Super je l ai fait ce matin chez moi des que je mesuis réveillé ca ns met en forme pour le début de la journée ❤
au top 🙌🙌❤️❤️
Fait ce matin 💪💪💪. Vos vidéos sont vraiment top!!! Merci!!!
Merci beaucoup😊check🙌🙌
J’ai découvert votre tuto
J’adooore et grand merci
Mon mari s’y met aussi
Belle ambiance matinale
Vous êtes adorable❤️
A demain💋💋💋💋💋💋
une super team 😍🙌🙌
Bonsoir. Séance faite. Merci Jessica 🙏🙏
félicitations👍👍🤗🤗
Merci bk chère coatch je vous suis c f 1moi résultat formidable
Merci pour le partage c est bien pour les personnes comme moi plus de 60 ans
Ne pouvant pas sortir c est un excellent sport bénéfique pour la santé et à domicile🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
belle séance bravo 👍👍
Merci tu es encourageante💪🌞
🙌🙌
J aime tes vidéos merci 👍😘
Merci à toi 😊👍👍
Merci Jessica pour cette séance j'ai adoré je referais cette seance de temps en temps sa change des Hit j'ai eu l'impression de dansé à un moment donné😊
Avec plaisir 😊c'est top 👍👍
bonsoir je viens de tombé par hasard sur votre chaine youtube vraiment super contente je fait la marche active à la maison en vous suivant ça ma fais du bien je me suis meme abonné 🥰
Merci à vous !! bravo pour cette première séance👍👍
merci encore pour votre sourire et votre bonne humeur ;) j'aurais jamais dit que "je me suis régalée" de faire du sport :)
Merci à vous 😊🙏bravo🙌🙌
Belle perfomance:exercice et conversation👍
Trop bien cette séance 👍☺️👌... merci Jessica 🙏❤️ avant un cardio non stop T12S c'était l'idéal 👍😉 🥰
Yes bravo ❤️💪💪
Merci Jessica pour cette vidéo ! Je suis sportive, néanmoins ta vidéo m a donné l idée de faire une séance derrière mon bureau, au travail, durant ma pause.. et oui, quand on aime bouger et que l on doit rester derrière le bureau 8h/jour, c'est dur dur ..
D ailleurs, peut-être que cela peut vous donner une idée de vidéo "bouger derrière son bureau" par exemple .. bref à bon entendeur 😉😁
Top!! nous avons aussi ce type de séances 😉th-cam.com/users/shortsW-s3sJ6VzZc
th-cam.com/video/_i0DZKWhA8M/w-d-xo.html&pp=ygUYZXhlcmNpY2VzIGF1IGJ1cmVhdSAgbXlm
Bonjour j ai beaucoup aimé cette séance 😊
1 séance j ai découvert votre chaîne,av fissure ménisque, j essais de perdre du poids, merci merci vous m aider beaucoup. ❤❤❤❤
Bravo pour cette séance,👏👏 vous allez y arriver💪💪
Bonjour. J’ai beaucoup cette séance de marche active.👍 merci 🙂
Bonjour🤗 bravo pour cette séance🙌🙌💪
Bonjour jessica vu que le temps n'est pas top je viens de faire 2 fois cette séance super j'adore, moi qui aime marcher c'est top
bravo👍🙌🙌
Trop bien 👍!
Merci à vous Jessica.
💪👍
check bravo 🙌🙌
Super, merci, c'est génial !
❤❤
Merci à toi 😊bravo 👍👍
Merci des mouvements pour renforcer les bras ❤
voici des exemples de séances 💪💪th-cam.com/video/F9eoZRiUqC0/w-d-xo.html&pp=ygUHYnJhc215Zg%3D%3D
th-cam.com/video/w6Pxxj-Z21U/w-d-xo.html&pp=ygUHYnJhc215Zg%3D%3D
Bonjour j'adore je fais tout les jour merci ❤❤❤
💪💪❤️❤️
Merci beaucoup Jessica pour cette séance... bisous de karima du Maroc
Merci à toi😊🙌🙌🥰
super exercice! merci Jess!
🙌🙌
Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils,je me remets à la marche après une opération d'un cancer du sein en février, je marche 15mn par jour, quelquefois 30mn ,ça m'aide pour la chimio😂
En tout cas,je viens de vous découvrir et j'aime beaucoup vos recommandations 😅😂❤
bravo pour prendre soin de vous❤️nous vous souhaitons le meilleur des rétablissements🙏
De tout coeur a vos côtés sur ce chemin de guérison. 😊
Merci beaucoup Jessica. Ca me fait du bien
🙌🙌🥰
tout simplement MERCI🤩🤩🤩🤩
❤️🙌🙌
Merci pour cette séance de marche sur place je vais vous suivre et j'aimerai bien savoir quel exercice je devrai faire pour maigrir les hanches et les cuisses.merci Jessica
bravo pour cette séance👍👍tous les hiits seront efficaces pour votre objectif💪voici des exemples th-cam.com/video/jdvTq29wURA/w-d-xo.html&pp=ygULaGFuY2hlcyBteWY%3D
th-cam.com/video/wz3UzPJboPw/w-d-xo.html&pp=ygULY3Vpc3NlcyBteWY%3D
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th-cam.com/video/ceEsl-1LMOE/w-d-xo.html&pp=ygULY3Vpc3NlcyBteWY%3D
Merci beaucoup
♥️
👋 tout en muscles, belle silhouette dans un décor splendide !
Bonjour 😊 je vous découvre et je suis très emballée par cette 1ère vidéo qui j'espère sera le déclencheur pour me remuer d'avantage 🫣 je m'abonne et MERCI 😘
Merci 🤗et bienvenue🤗🤗on vous encourage 💪💪
Merci, trop de la chance de pouvoir faire ça au bord de la mer..ça doit etre super motivant.🤗
Merci Jess
Génial en échauffement aussi top👍
Avec plaisir 🙌🙌
Une petite séance pour débuter la semaine 😊
yes 💪💪👍
Merci pour ce cours
Avec plaisir😉👍
Un grand merci 😊
Avec plaisir 😊check 🙌🙌
J'ai adoré cette séance CA donne envie je commence demain matin
💪💪👍
En bonus, on a des pas de country!!
Mon cours de gym c.lundi!
Encore un beau moment
🙏🙌🙌
Merci Jessica pour cette séance je viens de la faire juste après le hit d'Alexandre idéal pour finir une séance de sport.👍💪🙏
Au top👍👍
👍 Super. On dirait que c'est fait exprès. Je marche tout les jours avec Jazz mon chien 🐕💕( je l'adoreree ❤️). Mais aujourd'hui vent de la mer à 100 km/ h. Des vagues 🌊 énormes. Bref pas de marche 😮. C'était sans compter que tu nous préparais cette marche active 👍🔥. La marche et vos cours sont complètementaire, mais je marche depuis longtemps. Bien que les hitts soient plus rapide en résultat . Merci Jess j'ai beaucoup aimé. 👍🔥😉
Génial!!! belle séance en team 🥰🤗
👍. Super 👍. Je l'ai fait pas mal de fois 🤪. Je vais vous suivre et faire les exercices que toi Alex et Jess mettaient en ligne sur Instagram. C'est super sympa les hiit. J'adore ❤❤❤. Merci Alex pour ce hiit.
yes 🙌🙌c'est top ❤️❤️