3 Tips ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਰਫ਼ ਵਾਂਗ ਖੁਰੂਗਾ..👍| 3 Tips for weight loss
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2024
- #mandeepvlogs
#weightloss
#punjabimotivationalgirl
#motivationalstoryinpunjabi
#asmr
#healthy #fat #howtoreduceweight
#howtobefit
#howtobesuccessful
Email👇
mdeepofficial22@gmail.com
Facebook page👇
/ mandeep-kaur-sran-1159...
Instagram link(official)
mand_eep410...
Twitter link👇
Mandeep28758671?s
My other channel Flavour of Punjab 👇 channel
Subscribe plz
• Popcorn Recipe in Just...
#Punjabivlogger #viralvideos #latestinterview #Punjabistory #Trending #Punjabilifestyle #youtubevlogger #YTstudio #tiktok #lovestatus #saoruvjoshi #punjabnews #punjabisongs #punjabimovies #manojdayvlogs #trendysuits
#newyoutuber #angercontrol #anger #angerdisorder
#indianblogger #sidhumoosewala #youtubeislife #subscribe #youtuber
#asmr #blogs #fitness #gym #indianblogger #carryminati #latestinterview #inspiration #lovestatus #manojdayvlogs #business ideas #sandeepmaheshwari #Howtoearnmoney #success #power #howtoovercomelaziness #socialmediadistrations #socialmedia
ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸਿੰਪਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਹੀ ਤੇ ਲੱਸੀ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਫਲ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਅੰਬ ਮੈ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਚੀਨੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬਿਲਕੁੱਲ ਬੰਦ ਹੈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ।ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀ
Raat nu lassi dahi band kr do
Bilkul sahi gal aa ji, raula tan mam es gal da hi aa, asi bahut jayada awesle ho gaye aa. Swere mam uthna aukha Hoya pai riha.Yoga aur sair tan door di gal aa ji. But prabhu di kirpa naal sode varge yodian di video sahmne aa jandi aa jis naal asi apni sehat da khyal rakh sakde aa ji. Thanks mam mein jaroor apni daily life vich sudhar karunga.And God bless you.
Very nice information ❤
Bahut vadhia jankari mili hey ji.
U r really intelligent women ❤❤love your videos give me motivation 😊
Thank you so much mam
Very good.
Right ji
Very nice tips
Assalam o alikum from pakistan
Good information for health
Very good msg 👍
ਠੀਕ
ਮੈਂ ਪਿੰਡ ਟਿੱਬਾ ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਮੇਰਾ 85 ਕਿਲੋ 83 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਹੈ ਤੇ ਪਰ ਕਿਦਾਂ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਥਿੰਕ ਯੂ
ਮੇਰਾ 87 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗੋਰ ਕੀਤੀ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿਉਂ ਕਿ ਵਜਨ ਨੂੰ 70 75 ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟਨਸ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਹਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਫੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨਟੀ ਤੇ ਨੋ ਦਸ ਵਜੇ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਤੇ ਦਹੀ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਮਿੱਠੇ ਘੱਟ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਾਕੀ ਮੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਪੀ ਲੈਦੀ ਹਾਂ ਬਾਕੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਮਿੱਠਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂੰਹ ਬੰਨਣਾ ਪੈਦਾ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਮੰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਐ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਖਿਆਲ ਰਖਦੇ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ
Great efforts ji👍
👍💯
Hollyland lark M2 Microphone:👇 amzn.to/3L1roKV
Zaberdast volog
Right ji🙏🏻
VERY GOOD 👍
Very nice 👍👍👍👍
Very good
ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ghr ਦਾ ਖਾਣਾਖਾਂਦੀ ਹਾਂ, pr fir ਵੀ 80 kg ਮੇਰਾ wait ae ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸੋ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋ ਘੱਟ ae
Same meri prblm aa
hormons Imbalance hon naal v hunda ji motapa
@@MandeepVibeshanji
Meri be eh he problem aa mera wait 90 kg aa parr dekhn nu 65 ja 70 kg laggda parr mainu pta k kina wait aa Mai real ch 70 kg Hona chundi aa
Dr navdeep videos dekho
❤❤
Right dii
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 🎉
Good। Advise
❤❤❤
Nice ji
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
Very nice video ji
Very good msg
Very nice 👍
❤
Ssa sister ji God bless you
Nice
Hello Di ..100%
Nice madam ji🎉
Good mam ji
Very nice 👌
Good
Ok❤
Very nice 👍 ❤
Very nice👍👍👍👍👍
Right g❤❤
Nice video
👌👌👌👌👌
🎉❤❤❤
Good job
Very nice ❤❤❤❤🎉🎉🎉
🙏🙏💯💯😊😊
Very. Good
❤❤❤❤❤❤❤
Very nice ji
❤❤❤❤❤❤❤❤
ਰੋਜ ਖੇਤ ਦਾਂ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਿਆ ਕਰੋਂ
Very nice g.........
❤❤❤❤
👌👌👌
❤❤❤❤❤
Nice ❤❤
Mai tlya ja fast food bilkul ni khandi
Mai ghrda sada khana khania
Sara km aap krdia
Exercise krdia
Pani baut pinia
But still am 80 kg😢
Waight lose only with fasting
32 baar ka farmula use kro
Am dietest please consult me 3 days 2 killo loose fast je kese ne krna reply kro grunty naal
@@AnilKumar-jq8nb what and how plj tell🙏
@@ParamjitKaur-qr9bh yes but how much money
Apna inlaws bara v daso
Nice videos
Mam diet chart bnaa ke dio Morning to night tak da 😊
❤ nice
ਸੌਣ ਦਾ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਰਾਂ ਜੀ ਮੈ ਕਿਉਕਿ ਡਿਊਟੀ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਦੇ ਰਾਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਗਾ ਕੇ ਮੈ ਸਵੇਰੇ ਸੌਦਾ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7ਵਜੇ ਹਾਂ ਜੀ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 4ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਸੌਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਪੰਜਾਬੀ ਗੱਭਰੂ ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਹਿੱਟ
Thanku didi
Ma'am mera weight bahut ho raha h
Good 5:56
❤😮😊
Tank you
Good madam ji
Tuhadi voice bahut sohni aa
M KDE bhar da v nai khndi fast food v nai suger v ghat keti fr v weight nai ghatda
DHAN..DHAN..GURU..RAM..DAS..G..KIRPA..KARAN..SISTAR..G
Weight stuck hoya osda ki kriye diet follpw krn naal v farak nai pai rha
Very nice
Very true
ਮਾਨਸਾ
Didi g mere wait nahi kam hunda
❤😂
Right👍
Asi ta ji ghar simple khana khande aa Talea bhunea v ni khande
Didi tusi manu bohat shona leg dea ho
Proper diet t daso
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👌👌👌👌👌👍
Very nice❤❤
Mam ji plss belly fat bare v dsio ji...???
Tusi 32 bar formula search karo utube te
U very handsome
ਦੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨੇ ਪਤਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਰੂਰ ਦੱਸੋ
Herbal Life products use kro or motapa ghtao
kitho milda eh dedi ji daso pls
@@Sardarni370rehn deo dee harbal product use karn nu m three months use kre c koi vi fark nhi pen de costly bhut hunde
Na karo use harbal fer to jeada ho janda
@@DharminderSingh-gs5oq jaise kaha jata hai product ko use krne ke liye vaise use kro or diet chart follow kro to vajan nhi bdhega
Beautiful madam
ਕੇੜਾ ਪਿੰਡ ਆ ਭੈਣ
🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍🌺🌸🌼♥️🌺
He
N
Very very beautiful
50% fruit diet add karlo apne khane ch 100% WEIGHT loss scientifically proven
D 🙏🙏😢😢😢
❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚