【拖延症真的会害死人吗】富人不会告诉你的秘密...

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เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
为什么总是有拖延症？
富人不会告诉你的秘密
【所承受阻力的能量】被支透的后果有多严重
我几时可以瘦出人鱼线？
我几时可以攒到人生的第一桶金？？
几时可以创业成功？？
我的业绩几时才能看到明显的增长？？
你会好奇为什么当我们下定决心想要做某件事..比如..
今天我要阅读
今天我要健身我要做tabata
今天我要运动
今天我要吃的健康一点
今天我要早一点睡
今天我要敷面膜
可是就是一拖再拖
然后几天过去了几个月过去了
一年又过去了
哈哈哈哈！
又是时候为新的一年定新的目标展望新的一年自己会变得更好!
可是我们往往都在新的一年许下旧的愿望
我们摸一摸自己厚厚大大粒的肚腩哎呀我几时可以瘦出人鱼线？
看一看自己的银行账户我几时可以攒到人生的第一桶金？几时可以创业成功？
我的业绩几时才可以看到明显的增长？？
每个人每天所能承受的阻力都是有限的
每个人每天所能承受的阻力程度也是有限的
今天我们会常用到这个词【所承受阻力的能量】
也就是说我们人每天所可以承受的无论是工作难度，还是生活难度都是有限的
你会发现如果你今天工作了一整天
而你的工作强度是很大的，基本上当你回到家已经精疲力尽
只想赶快冲个热水澡舒舒服服的躺在床上耍废
这并不是你的错！这只是你今天的【所承受阻力】的能量已被用完、被支透
就算后来你再有精心的安排做某些事相信我你也无法集中精神去做即使做了也做不好
这是一个严重的问题
OK 假设今天你的工作，工作强度是很高很大的必须时常加班上厕所大小便都没有时间的工作性质
这时你要问自己，这一份工作我投入的【精神成本】【时间成本】和它给你带来的金钱效益成正比吗？
如果金钱效益不高，同时【精神成本】【时间成本】很高
当然这要看你个人本身怎么样去衡量如果工作了3-5年薪水还不到马币4000块很抱歉我必须说生活在这个通货膨胀很严重的时代确实是刚刚好而已
这时可以审视一下自己的工作经验 vs 时薪、薪水是否有可能在一个合理的范围有所增长
可以尝试和老板谈加薪再不济就是找一份可以和你目前工作能力（消费能力) 匹配的工作岗位
简单来说就是不被动的等着老板自动帮你加薪！
或许你可以为自己讨到一份【精神成本】【时间成本】比较低不过给你带来的是更高金钱效益的工作岗位
我们来看一下金钱效益不高，可是【精神成本】【时间成本】很高的工作会给你带来什么严重的后果？
首先，就是这份工作很可能会消耗掉你每天的【所承受阻力的能量】
完成一整天的工作后，你会完全无法再做一些有强度甚至低强度的事情比如运动，健身，阅读，发展副业
你会发现到其实这些事情看上去都是对我们本身是百利无一害！可是其实我们诚实的身体和潜意识都在抗拒这些事情运动，健身，阅读，发展副业
需要我们在【所承受阻力的能量】还没用完的时候，就去进行这些对我们未来有帮助的事情/活动
由此可见，好好的规划我们一天【所承受阻力的能量】是很重要的
所以我们可以把重要的事情在醒来后的时段尽早的完成它
如果你已经设定了要减脂的目标，你可以在醒来后马上做一个晨跑 /20分钟的tabata
可以安排一个星期至少做3-4天
饮食控制如果没有安排我们就会很容易摄取额外且自己无法控制的热量
与其把自己的【热量赤字】交给外面的小贩/食堂的大叔
不如自己安排星期天一个时段去市场采买新鲜食材回来把一星期需要的鸡肉/猪肉 /鱼肉做腌制
研究一下自己喜欢的调料
碳水可以当天再煮，青菜也可以预先清洗干净
尽量做到周日来临的时候自己备餐不至于手忙脚乱
或者根据自己的喜好做最建议的备餐
这也是我时常会用到的，实践之后我也觉得自己的办事效率提高了，那就是写子弹笔记！
如果今天公司的琐事很多都需要处理
我会建议你把闹钟调的早一些，提早到公司去活动一下脑神经
早上的公司还没有那么多人更可以在清净的环境去规划一天 /一星期必须完成的事项
当你把 to-do-list 写好，接下来大脑就不必去思考 ‘我到底还有什么事情需要办’
只需跟着清单上去执行任务就好
相反的，如果一天过去了
【所承受阻力的能量】还没有被用完，就是我们有时所说的‘空虚感’ 诶今天怎么感觉空空的.. 好像被抽了骨头一样
代表我们的规划做得不足自己的精力没有完全被fully utilise
预定一个固定的时间让我们做‘喜欢’的事
比如你喜欢追剧打游戏就plan在我们高效完成任务之后对自己的奖励
不应该过度的沉迷
让难做的事情变得容易
如果阅读对你来说很难的话可以尝试在手机下载阅读的app 或睡前听书也是很不错的选择
我们活在每一个当下
没有昨天，没有明天，因为我们都活在每一个今天