¿Cómo Bajar de Peso para Siempre? ¡ADELGAZAR SE PUEDE! / Conferencia completa
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
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En esta conferencia te explico cómo bajar de peso para siempre, conocerás las 7 claves que te permitirán lograr un buen peso y mantenerlo sin problemas.
Las verás en el video, pero aquí te las resumo:
CLAVE #1: Generar nuevos programas mentales. Recuerda que es muy importante tener una buena nutrición mental, para luego lograr una buena nutrición alimentaria. Siempre debes tener pensamientos y creencias acordes a tu objetivo de adelgazamiento.
CLAVE #2: El adelgazamiento definitivo es un proceso. El adelgazamiento definitivo pasa por diferentes etapas, es necesario ir dando cada paso con firmeza, no te apures, no te dejes ganar por el corto plazo. Recuerda que lo que estás buscando es adelgazar para siempre. No pienses en mañana, piensa en cómo quieres estar de aquí a 1,2,3....10 años, toda tu vida !
CLAVE #3: Tener una visión clara y coherente. Es necesario tener una visión, es necesario saber a dónde quieres llegar, porque sino no vas a ningún lado. Debes decirle a tu mente el destino, que es lo que quieres lograr, para que active los recursos necesarios que te pongan en el camino hacia tu adelgazamiento.
CLAVE #4: La creencia en el logro del objetivo.Es sencillo, si crees que no lo puedes lograr, no lo vas a lograr. Las creencias de alguna manera son las que rigen nuestra vida, para lograr un adelgazamiento definitivo debes creer que sí puedes hacerlo. Recuerda que no importa lo que te haya pasado hasta ahora, el pasado no es igual al futuro.
CLAVE #5: Yo soy responsable de mi adelgazamiento. Debes saber que nadie puede hacer por ti, algo que tÚ no estés dispuesto a hacer. Es importante dejar de buscar afuera esa píldora mágica, método o persona que cambie tu vida, esa persona eres tú.
CLAVE #6: Manejo efectivo del entorno. Tu puedes afectar a tu entorno y evitar que el entorno te afecte a ti. Recuerda que no es importante lo que te digan, lo importante es que haces tu con lo que te dicen. El adelgazamiento definitivo lo haces por ti y para ti, no necesitas comentarios negativos de nadie, si recibes alguno lo puedes tirar a la basura de inmediato.
CLAVE #7: Llevar una alimentación saludable. Una alimentación saludable significa comer variedad de alimentos, principalmente comida real, evitando los procesados. También significa darse gustos, recuerda no prohibirte porque genera deseo. Por último ten presente que una alimentación saludable no significa estar a dieta.
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En septiembre de 2020 cumplo un año y he bajado 17 kilos tengo 74 años y me siento super bien. todos los dias al levantarne afirmo : Cuido mi cuerpo con amor, lo amimento con amor dándole comidas y bebidas nutritivas, lo aseo, los visto con amor y mi cuerpo con amor me tesponde con vibrante salud y energia .cumpli un mes bailando en mi cuarto todos los dias sólo 30 mts. espero llegar a una hora. Saludos desde Monterrey NL México. 😍
Muy buena conferencia
Felicidades
Que bonito, es bien positivo tu mensaje. Gracias.
Muy buena actitud, ejemplo a seguir y muy motivadora, gracias!
Exelente
ES LA PRIMERA VEZ QUE PRESTO TANTA ATENCIÓN A UNA CHARLA TAN IMPORTANTE, FELICITACIONES
VOY A SEGUIR SU CONSEJO, TODO SE PUEDE SI LO CREEMOS
Mms😂😂😂
No es hacer dieta como dice, es en resumen hacer un cambio de vida. Yo baje de 142 libras a 126 desidi no comprar en el supermercado ni azucar, no harinas, no pan, no refrescos ni jugos enlatados, nada de comida basura como papitas fritas, doritos embutidos. Solo compro comida sin procesar muchas frutas, verduras, pescado, carne magra y pechuga de pollo mas algunos granos. Asi programe mi mente y no paso hambre, ya no soporto el dulce de la cocacola, solo me gusta el dulce de las frutas naturales. Y si se puede. Yo lo crei, y continuo muy bien.
gracias
El ejercicio es la clave, no el hecho de matarse de hambre o eliminar por completo el azúcar o las harinas sino consumirlos con moderación
😢😢😊
Hice lo mismo. Dejé azúcar, carbohidratos procesados (hay carbohidratos naturales como el brócoli que es buenísimo) dejé pan, harinas blancas en general. Camino diariamente al menos 25 minutos. Bebo alrededor de ocho vasos de agua purificada, a veces más. Como tres veces al día, y si no me da hambre No como simplemente. Las carnes siempre con verduras, hartas ensaladas crudas con limón. Nunca más fideos. De fruta sólo manzana verde. De talla 44 bajé a 42 y ahora voy por la talla 40 en un mes, no quiero bajar muy rápido para no soltar mi piel.
No pues wuao
Querido Fede ,gracias por consejo yo seguí tu consejo y en un 1 año y medio baje ...30 kilos tenía 90 kilos y llegué a pesar 58 .cómo yo mido 160 y hoy peso 62 kilos.
Me secreto es comer más tranquila y hago gimnasia y aumente masa muscular .
Me saque una mochila emocional que me hacía comer para tapar ese problema ,y hoy digo yo tengo la mejor versión de mi y soy feliz.
Disculpa y que te quitaste en las comidas?
Pues supongo que se quitó las grasas, cambio el hábito de comer ,más verduras ,más fruta, eliminar los dulces y hacer ejercicio...eso es lo que habrá hecho ...y eso es para siempre ...😉😘
@@carolinacalderon2681 comenzar a comer mejor y que sea sostenible en el tiempo las cantidades son importantes y los hábitos se hacen costumbres
S
Muchas felicidades!!! Es un gran logro personal. La salud es lo primordial, somos lo que pensamos y comemos. Que nuestros alimentos sean nuestra farmacia, Dios hizo todo perfecto, no hay duda que lo mejor es comer lo natural y por sobre todo amar a Dios porque él nos amó primero!. Que seas muy feliz!!! ♥️ Dios te bendiga
No se ni como llegue acá, pero lo mire hasta el final y a sido el mejor video que e visto en mi vida!!👌👏👏👏 me alimentó la mente de una mamera tan espectacular.
Como psicóloga, deseo confirmar que todo aquello que está exponiendo este Sr. es absolutamente cierto. Enhorabuena y gracias por su maravilloso y excepcional trabajo.
@NELLY GERTRUDIS MARIN USCATEGUI ¹¹qq¹
Adelgazar se puede y yo voy a adelgazar a partir de hoy .no es fácil pero se puede .y el universo sabe ponerle valor a todas aquellas cosas que logramos con esfuerzo
Este mensaje fue el que me levanto de la cama y hoy en día tengo un equilibrio entre las comidas y el ejercicio todos los días practico taerobics y voy de maravilla bajando de peso
Y pq te da por llorar por un comentario?
quien está escuchando en el 2023 me gustó tu conferencia
Muchas Gracias Federico, a mis 73años nunca había escuchado a una persona con la sabiduría que Dios te ha dado, y creo esto xq lo compartes para bendecir al projimo, es verdad q lo q aprendimos de niños, nos marco la vida. Y lo peor es q se enseñe a mis hijos, también están pasados de peso, no diré nada hasta q ellos vean el cambio q seguramnt lograré. Mil gracias, son de bendición tus enseñanzas!!!
Delia muchas gracias por tu hermoso mensaje 😊
Que triste que en tus 73 años NO aprendiste nada y Este boludo te engaño sobago
Eso me pasó. Decidí cambiar hábitos, busqué la ayuda de una nutrióloga y empecé a bajar poco a poco.. había semanas que no bajaba pero no subía de peso... Sin embargo en mi trabajo mis compañeros me empezaron a decir que si estaba enferma porque me veía muy desmejorada, pero yo me sentía bien. Así que decidí ignorarlos y espero continuar con mi mente firme. Gracias por su plática, me dió muchos ánimos para seguir adelante.
Lo mismo me dicen ya q agarran confianza me preguntan q si estoy enferma de diabetes ,y yo noooo solo dejé harinas y azúcares ,y hago ayuno y me dicen pase el secreto no hay secreto tengo más de uno año q dejé todo eso y como vi q me ayudó no lo vuelvo a comer y punto , me dicen pues se ve muy bien ya no baje más así está bien ,de talla 44 estoy en la 36 ,
Quiero bajR 5 k como hago ?
@@gracielagonzalez7743 1. Busque una nutrióloga y sea sincera con sus hábitos y preocupaciones. 2. Autoestima.
3. Cambio de hábitos. 4. El consumo de agua simple. 5. Decir no a lo que no se debe comer o hacer en exceso (la parte más difícil por cierto superar a los antojos o mañas). 6. Si vive con alguien ojalá comparta con su forma de comer, eso ayuda mucho.
7. Tengo la fortuna de vivir lejos de las tiendas.
👏👏👏 y bravissimo, esto es lo más cuerdo que he escuchado no solo hoy sino en mi vida entera! He bajado 90 libras y en el proceso me olvidé de la dieta y del sobrepeso. Simplemente deje de pensarlo y de pronto me encuentro con mejores hábitos alimenticios. Hoy escucho esta charla y me cae el veinte… genial! 👏👏👏
Woww que emoción y en cuanto tiempo lo bajaSte ? Es demasiado !!!!!❤🎉
@@gabytcastillo4199 en poco más de un año!
Que estupida ez la Gente pues claro q si cambias tus avitos tu cuerpo cambia No por la chala de Un puñetas como Este xd
Clave 1 : Nuevos programas mentales
Clave 2 : el adelgazamiento es un proceso
Clave 3: tener una visión clara y coherente
Clave 4 : la creencia en el logro del objetivo
Clave 5: yo soy responsable de mi adelgazamiento
Clave 6 : manejo efectivo del entorno
Clave 7: alimentación saludable
No es fácil pero se puede . Animo gente ❤
Yo me quite de una sola vez las harinas como fideos, pan, arroz, azúcar y sus derivados tomo de 6 a 8 vasos diarios de agua y baje en una semana 12 libras, sobretodo baje la barriga . No he podido bajar más, pero escuchando esta conferencia encuentro nuevos tips que supongo me ayudará a bajar un poco más. Gracias.
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
12 en una semana ? No creo posible
@@micaelaflores548 demasiado. No creo que sea real y mucho menos saludable.
Te aplaudo por qué desde que te escucho me sirvió un montón fui a Miles de nutricionista y ninguna me daba la confianza como me las das tu gracias hace un año pesaba 180 kilos hoy estoy en 94 kilos ya no estoy mirando mi balanza como antes solo decidí seguir con mi plan de alimentación y caminar y tomar mucha agua.
Solo cambiando alimentación y ejercicios? En cuento.tiempo. Gracias
@@SandyDLCC YA LO DIJO EN UN AÑO
@@selene8840 Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Lo ame , mil gracias acabo de encontrar este video esta fabuloso , gracias gracias y un millón de gracias a mis 62 batallando con la gordura , hoy entendí ❤❤❤❤❤DIOS TE BENDIGA
E mirado este video
Por lo menos 20 veces
Y cada vez que lo veo aprendo algo nuevo 😊
que bien !:)
Claves: 1. Nuevos programas mentales. Escuchar señal de satisfacción. Moto de ti vida: el inconsciente en 95%. El cual es literal, no analiza, sin sentido del humor. Me comunico con él cuando hablo, cuando pienso, cuando imagino. "Tengan cuidado con lo q andan diciendose"
2.el adelgazamiento es un proceso, no se da de un día para el otro. Saben q habrá altos y bajos. No importa lo que bajemos o demoramos, lo importante es que sea sostenible y nos sintamos bien. Y no siempre se baja. El estancamiento es totalmente natural. El adelgazamiento NO es lineal ni constante. Es un proceso que no se mide con la balanza. 3. Tener visión clara y coherente. Saber que quiero lograr: tener un buen peso y mantenerlo. Y siempre estar en positivo. Decirle a mi mente lo que quiero en positivo siempre. Olvídate del peso ideal según la famosa tablita. Depende de las circunstancias de cada persona. El adelgazamiento es mucho más que un numerito que diga la balanza. 4. La creencia en el logro del objetivo. Creer que sí podré. Una creencia da una orden directa al cerebro. Las creencias pueden ser la fuerza más poderosa para hacer las cosas en la vida: para bien o para mal. No dar explicaciones a nadie de porque creemos que ahora si adelgazaremos. 5. Yo soy responsable de mi adelgazamiento. Dejar de buscar culpables afuera: cosas o personas. Hacernos responsables nos ayuda a que nos vaya mejor. Soy yo mism@ quien va a hacer que yo adelgace. Hay agentes externos que pueden ayudar, apoyar... pero no van a hacer responsables de tu adelgazamiento o no. 6. Manejo efectivo del entorno. Esa gente alrededor genera presión y terminas reventando. Si vas a hacer algo para adelgazar: hazlo callado!!! Porque esa presión aveces es inmanejable. Si opinan tenemos que tener un filtro mental de lo que entra o no entra en la mente. No entrar en el juego de que otros manejen lo que pienso. Solo debe importar lo que yo me digo. 7. Llevar una alimentación saludable. Nutrición adecuada (comida real, comida que hizo la naturaleza, q no necesito etiqueta) (evitar comida ultraprocesada q afectan la salud hormonal) No se prohíban porque entre más nos prohibimos más queremos. Nutricion adecuada implica cero magia. Sólo comida real. Y amándonos nosotros mismos.
Estás claves nos sirven no nomás para adelgazar físicamente si no para lograr todo lo que creamos que podemos lograr. Y por eso le doy las gracias al conferencista y a Dios que me permitió escuchar todo esto. Dios lo bendiga por compartir sus condimentos.
Si podemos hacer esto, podemos hacer lo que querramos.
En Romanos 4:17 terminando el verso dice " y llama las cosas que no son, como si fuesen." Es lo q dice Federico, si lo creemos en la mente, si nos apropiamos, se dará. Gracias porque tenía mucho de todas la ideas q planeaste pero estaban todo x separado, y tu exposición me ha permitido armar ese rompecabezas, sin duda Yahvé te ha guiado y te a puesto como ayuda a millares. Ya dando like y compartiendo👍
Hace 5 años lo escuché x primera vez y lleve sus consejos pesaba 83 kg y baje poco a poco a 72 en un año. Hasta hoy pude hacer este comentario le agradezco su ayuda muchas graciass
Adelgazar se puede SIIIII y quien va a adelgazar YOOOOOO!! Gracias Federico Barolin por esta excelente conferencia .
A
Cómo vas
Es cierto lo que dice Federico! Fui a Cormillot en Argentina e hice al pie de la letra todo y adelgazaba muy poco, adherí ejercicios y no habia cambios. Y cuando comencé amarme y dejé de castigarme automáticamente mis hábitos cambiaron, bajé 16 kilos sin ningún esfuerzo. Es el resultado de hacerse responsable y ante todo de amarse, porque cuando aprendés amarte, comenzás a cuidarte.
dificil amarse cuando te encuentras gorda, fea etc, como empezar
@@Venusita201209 En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Encontré esta conferencia de por casualidad, y pase por todas las emociones juntas!! Me reí a carcajadas porque me sentí muy identificada, y me motive, me siento más fuerte y más capaz para hacerme cargo de mi vida, termine de escucharte sintiendo q ya estoy más saludable, más fuerte más sana y hasta mA joven!! Jaja
GRACIASSS!!!
Gracias a Dios encontré esta conferencia tan apropiada para mi persona que hoy 21 de junio 23 me pondré a lograr mi meta de más de 30 años por perder peso y en mi vida de soltera nunca pasé de 118 libras ahora tengo 173 pero nunca había l eschado las razones para mantener un peso deseado gracias Federico es genial escuchar una conversación tan apropiado 😂😂😂😂
Muy Cierto 👌 Mi esposo siempre me Sabotea , me Critica siempre, me baja la autoestima y me la creo y desisto, pero ahora lo voy a mandar muy lejos y voy hacerlo calladita 🤐🤐 Gracias mil Gracias .
Gasha Lutsa no le digas que estas dieta, come cuando el no este o sírvete un poco menos de porción. Has ejercicio cuando no te vea y si sales a caminar dile que es para activar la circulación de las piernas. Date tus mañas e ignora sus comentarios, a veces es por que traen esos valores de su casa y otras por celos.
Amiga si tu esposo te trata así sal de ahí!!
@@rominina99 No puedo creer que diga "voy a hacerlo calladita". Yo no me quedo ni media hora con un tipo que me baje la autoestima.
Excelente terapia, gracias
No permitas que lo que dice te baje la autoestima..
Estaba escuchando el video y me quede dormida es muy largo pero escuche una parte y tengo que volver a escuchar otra vez
Estamos en la clínica somos gordas enfermeras .De ahora en más trabajaremos más con el inconsciente.muchas gracias . Dios sé lo pague
Escuche la conferencia en una caminata con mi perro... me motivo a caminar más hasta que se acabo.... ya empeze a adelgazar 😘
Hola yo hoy vuelvo a mirar este video.
Sigo a Federico Barolin bastante tiempo.
Y llevo bajado de a poco..mas de 20kg
Me alegra mucho 🤗
Gracias por compartir sus conocimientos que dios te bendiga siempre
Muy buena conferencia. Motivadora al 100% cambiar el chip de la mente si puedo, gracias gracias gracias he escuchado varios mensajes pero éste en especial marco algo muy diferente en mi
Hoy 5 de diciembre del 2020 encontré este video,,,creo que me a hecho ver todo desde otra perspectiva. En todo le a dado en el clavo, lo que más me hizo pensar fue lo de calmar a los niños con dulces y obligarlos a comer todo el plato. Eres un tremendo inspirador fede... Realmente esto lo voy a guardar en mi disco duro para no olvidarlo más. Muchas gracias. Saludos desde Chile 👏👏👏👏👏
Estimado Federico gracias por el vídeo. Gracias a su consejo adelgace 10 kilos. Estoy feliz y tengo más de 40 años. Con voluntad se puede. Mi doctor me felicitó. Mil gracias.
Isabel, te felicito ! Gracias por compartirlo aquí :)
L⁹⁹999
⁰0⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰ñ⁰
Wow! Tremenda conferencia! Gracias por el mensaje tan real, relevante y motivador. Yo quiero rebajar en especial área de la barriga, pero no he visto mucho cambio en mi peso aq otros si han visto cambios en mi. Yo me siento bien con los cambios q he realizado conmigo en mis rutinas diarias y esta conferencia fue un booster para dejarme saber q lo estoy haciendo bien. El ejemplo de fulanito y menganito es mind blowing 🧠🧨💥… me hace pensar en la liebre y la tortuga … a paso firme pero seguro y muchos mensajes más q se pueden sacar. 👏🏻👏🏻👏🏻. Gracias! 24-mayo-23
"80 % creer que lo vas a lograr"
"10% ejercicio"
"10% alimentación"
EL PODER DE LA MENTE, yo esperaba que lo fuese el ejercicio, esto abrió mis ojos y oídos 😲😲😲😲
Q
Amén 🙏🥲🙌👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟👋👋👋👋
Brillante
Magnifica conferencia muchas gracias❤😊😊😊😊❤❤❤
Mi trabajo sin el tuyo no tiene sentido le digo a mis estudiantes cuando me agradecen por haber podido aprobar Lengua y Literatura (soy docente particular) por eso entiendo de qué habla cuando habla de responsabilidad 👏👏👏
Hola , actualmente esto sigue siendo ORO , Muchas GRACIAS FEDERICO BAROLIN
Yo escuché está conferencia el 15 de mayo y hoy enero he bajado 10 kilos me ayudó mucho gracias a Dios hoy nuevamente la estoy escuchando para reforzar y tener ganas de seguir bajando
Si se puede yo voy adelgasae
Con la ayuda de Dios
000
Qqááa
Te tardaste muchísimo
Me haz hecho llorar al escucharte. Estoy siempre pensando como rebajar. No tengo energías para ir a caminar. Gracias una subcristora más en tu canal.Me encantó lo de cambiar la mente
@@FedericoBarolin gracias
Gracias
Ánimo tu puedes!!😀
@@ratoncitababys90 gracias
@@ratoncitababys90 gracias
Resumen:
1. Nuevos programas mentales: Cambiar pensamientos, creencias y palabras.
2. El adelgazamiento es un proceso. Es un error creer que es lineal la pérdida de peso, habrán días oscuros y otros soleados.
3. Tener una visión clara y coherente. No digan lo que no quieren, sino lo que sí quieren, tener claro el destino del avión.
4. Creer que lo puedes lograr, no importa el pasado, importa lo que hoy decidas creer.
5. Hacerse responsable del proceso. Dejar de culpar a los que viven con nosotros, o a cualquier otra persona.
6. Manejo efectivo del entorno. Vivir de acuerdo a lo que es tu ideal, no de acuerdo a lo que piensen los demás.
7. Llevar una alimentación saludable. Comer más lo natural y no lo procesado.
@@FedericoBarolin gracias a ti, maestro, por compartir. Soy triatleta, coach y amante de la buena nutrición (física y mental), así que resueno mucho con tus enseñanzas.
Gracias lo pondré en práctica Dios lo bendiga
Bravo Javier!!
Primero gracias @FedericoBarolin!!
Y muchas gracias Javier, excelente resumen!! Aconsejaría imprimirlo para tenerlo a mano. 🙋♀️
Es cierto , gracias!! saludos 😘
El secreto para adelgazar para siempre radica en aprender a valorarte..
Estoy impresionada del concepto del adelgazamiento y claro, quiero expresar mi agradecimiento por el esfuerzo y la gana de ayudar a todos nosotros que vivimos en engaño de nuestros mentes. Muchísimas gracias y estoy segura que puede ayudar a muchísima gente. GRACIAS!!!
Bravo, bravo,bravo y bravo. Sin duda la mejor conferencia que he visto. Genial!! Lastima no haberla visto antes pero hoy también me vale. Bravo!!
Octubre 22 ! Hace dos meses hice tu seminario ! Es lo mejor q hice ! Gracias !!! Ya baje 8 k y me siento mejor perdí la antiedad siento q observo más los alimentos q consumo ! Y me siento genial ! Gracias gracias gracias
El seminario es esta presentación...y con esto solo, pudiste bajar de peso...😮😮😮
Yo si puedo adelgazar hice ejercicios tres meses y mi hija me decía mami que linda está está cómo apretada y sin panza y luego me fui a pesar y pesaba un kilo más y por falta de conocimiento me decilucione y dejé la rutina de mis ejercicios ahora que escucho este doctor me doy cuenta que el cuerpo se estaba acomodando ya que lo que hacía era taerobics que llevan una rutina de fuerza y cardio creo que empezaré mañana de nuevo hace días que quiero empezar pero pensaba en lo que me había pasado la falta de conocimiento hace que echemos a perder aveces asta nuestra propia vida .me hace falta ejercitame creo con certeza que lo lograre
Espir eso que es muy bueno medirse, cuello,estómago,cintura, cadera, panza, muslo, brazo , cuello 1 v x x mes. A veces no bajamos peso y si centímetros
🌹🌹🌹Con lágrimas en los ojos, MIL GRACIAS!!!!. De 165 Kg a 104.8 que peso hoy, buscando como seguir adelgazando sin volver a engordar. Saludos desde Cuba
Que bueno.... cómo sigues?
@@MariaVazquez-ju2pr buenas noches, gracias por la preocupación, sigo bien, estoy ahora en 102,3 Kg.
Ps no que no hay mucha comida por alla
Federico Barolin; Hace tiempo de éste video y comentarios actuales de parte suya que sólo me indican la importancia que tenemos todas las personas que buscamos su ayuda, me voy diferente de como llegué a éste canal. Siii yo voy a adelgazar. Gracias
Estoy aquí después de verte con el Dr. Cesar Lozano en facebook. Gracias por compartir su conocimiento.🤗
Saludos y bienvenida 🤗
Hoy comensare a amarme un poco mas ,sin dejar que los demas opinen sobre mi .
Sere la unica responsable de mis objetivos gracias Fede
Hola te descubrí hoy! Gracias a mí mamá ,tengo 25 kilos de más y muchas creencias años tomando 0,5 de clona por miedo de dejarla y me agarré ataques de pánico... Y siii estoy y pasan los años... yo quiero lograr resultados diferentes... Necesito ..Tengo muchas creencias mentales gracias gracias gracias ojalá pueda !
Amarres1
@@corinasantander1249 que es eso?
Después de 10 mese como te fue?
Excelente Federico, gracias por tus sabias palabras, gracias a la información que nos das, voy recuperando mi peso que había aumentado hace dos años, y ya llevo 10 kilos menos, así como dices tú, lentos pero seguros, sin dieta, haciendo ejercicio, actividades artísticas y alejando personas tóxicas de mi vida y siendo muy feliz con mi paz interior. Amigos, sí se puede, y yo doy mi testimonio de las sabias palabras de Federico, que las he llevado a cabo desde hace un año. Muchas gracias Federico. Saludos desde Saltillo Coahuila. De hecho cada vez que quiero decaer, vuelvo a ver tus videos y es como escuchar a mi mejor amigo y mi conciencia .
Apenas estoy viendo este video soy Venezolana y a raíz de lo q se vive en mi país decidí salir a otro país y todo cambio pesaba 75 kilos y cambie la forma de comer por la inestabilidad económica y ahora peso 89 kilos e visto miles de dietas y de verdad eso no es factible para mí ya q e sido una persona constante en la forma de pensar pero con todo lo q dices me veo reflejada en todo lo q dices yo tenía esa forma de pensar todo es por salud y mejorar mi calidad de vida pondré de mi parte todo ese conocimiento q nos has brindado gracias por darme esa motivación a la cual había perdido pronto volveré a escribir con resultados positivo gracias 👍
Jajaja.. me divertí un montón, gracias, mil gracias... Claro que puedo jajaja... Y esto se le puede aplicar a cualquier cosa que queramos lograr... Gozar el proceso y mantenernos alerta y crear habitos saludables para el resto de nuestras vidas... Gracias otra vez. Excelente!!!
Hola. En estos ultimos 18 anos he subido esactamente 49 kg, y tengo 46 anos,mido 1.78. Todo comenzo con mi cambio de recidencia de America latina a Europa. En El 2013 fui donde un nutrizionista y siguiendo mas o menos su plan alimentar logré perder 12 kg en algunos meses, luego me dejé llevar x la emotividad, Cai en un estado emocional no muy bueno y recuperé toditos los kg Perdidos + 4. Ya han pasado 6 anos de esto però en todo este periodo me habia dedicando a escuchar conferencias, ver videos y todo tipo de cosa que tuviera que ver con el adelgaza y Como hacerlo .. No se xque este video me ha llegado tan fuerte. El doctor ha explicado todo de una manera tan esplicita, profundo, clara y concreta que ha generando en mi ese impulso que buscaba desde hace 18 anos. Yo puedo, comienzo hoy con mi plan. Gracias enormemente x este magnifico video dtt Federico Barolin. Usted es genial.
Un abrazo para cada uno de los que han escuchado y están escuchando este video. 👋
No es fácil. Pero no es imposible y cuando uno logra lo q quiere es feliz. Muy feliz.
Ahora todos son manga gastrica y bypass. Entonces pensé bueno ya lo intenté todo será que está es mi salida? Hacerme un bypass . Hoy vi este vídeo y hoy vi por primera vez a Federico. Lo que habla es súper lógico ahora entiendo muchas cosas. Y errores que cometo con mi hijo y mi madre comete los mismos errores conmigo alimenticios con mi hijo. Ahora bien. Voy hacer mi cambio. Ahora diferente desde otra perspectiva. Éxitos a todos. Calladitos.
Gracias doctor por compartir sus conocimientos con nosotros yo no como mucho pero no logro bajar de peso hoy lo encontre a usted y creo que si lo voy a lograr ,gracias mil gracias
Lejos el mejor motivador en cuanto a bajar de peso que e escuchado en mi vida, certero, te habla en palabras simples y te deja con la idea de que todo se puede lograr ... FELICITACIONES!!
Empecé hoy a cuidar mi cuerpo a amarme y me encantó su discurso de verdad gracias 🙂 lo tomaré mucho de cuenta y otra cosa si es cierto mejor no decirle a nadie las metas que tenemos por que el gente deja de aser sus cosas para estar en la vida de uno
Me llamo Abigail tengo 17 años y hice montón de cosas malas para bajar que lógicamente no funcionó
Entre a este video sin fe acostada a las 3am sabiendo que a menos de la mitad del vídeo me iba a dormir.
Pero me sorprendí.no me levanto ni para ir al baño y tus palabras generaron que quiera agarrar un cuaderno y escribir las cosas..
Prestar atención y ver hasta el final .
De verdad jajaa adelgazar se puede!
Y yo voy a adelgazar a partir de hoy!💓
Gracias por tus palabras
Como.vas ? No hagas dieta, cambia el.estilo de vida, la forma de comer
Animo!!! Trabaja ,tu autoestima,te ayudara mucho!!!
Asi se dice!!!!
Hola Abigail! muchas felicidades por la decisión que has hecho, quisiera preguntarte ¿Qué problemas te has enfrentado o estás enfrentando al querer bajar de peso?
Lo lograste??!!! 🤨😁
Hola fede q lindo tus consejos m paso cm a muchos hice la dieta d alco no se si alguien la hizo baje 18 kilos en dos meses ese tiempo llegue a los 78 kilos pero hoy en día después d 15 años subí 80 kilos mas hice dieta hasta hice el tratamiento para el bypass y con lo d la pandemia no lo pudo hacer y hace una semana te encontré y empese a seguir tus consejos m siento bien y hasta decidí no operarme gracias por enseñarnos y ayudarnos Dios te bendiga siempre
Hola gracias e tenido este problema desde hace 8 años que adelgazo y vuelvo a engordar x que primero no se que se consumir y ahora estóy mirando tu conferencia pero tu como nutricionista deberias enseñarnos tambien a comer saludable muchas gracias x tu enseñanza te escribo desde BOGOTA COLOMBIA BENDICIONES
Este video me estimulo a bajar 20 kilos. Estoy feliz. Eres el mejor. Gracias por el video. Saludos
yo voy camino.Felicidades
TU PUEDES 🙌🏻💪🏻
Es lo mejor que he escucuchado en 19 años de sobrepeso,gracias Federico.
Hola, estoy terminando de escuchar esta conferencia. Me motivó y ayudó a comprender muchas cosas . Desde hoy empiezo a creer en mi. Peso 68 kilos . Soy bajita y tengo sobrepeso. Estaré reportando cada mes mi progreso. Agradezco por anticipado todo el conocimiento q imparttes. Saludos desde Perú.
Exelente charla !!!! Asi es!!! Hace varios meses baje 40 kg y me mantengo ....ahora voy por mas !!! Es cambio de alimentacion cambio de mentalidad 🥳🥳🥳🥳🥳..y ponerlo a Dios al control !!!!
Felicitaciones!!!! Es un camino muy arduo...en este momento para mí...muy difícil...Pero sí se puede!!!💪😊
Sos lo más grande de.lo.qie escuché lejos ,pero lejos enserio!!!!! Me hiciste emocionar más de lo que crees , que la.vida te de lo mejor , el doble de lo que planeas, te lo mereces , sos una gran persona , gran abrazo !!!!!
Que maravilla!! Me encantó tu lógica. Peso 105 . Mido 1:64 tengo 50 años. Y voy a adelgazar y mantenerme. Trabajaré mi mente. Muchas gracias 😊
Muy bien
Y lo has logrado?
Buenos días Federico. Acabo de suscribirme a su canal porque su conferencia para mí fue expectacular. Nunca nunca había escuchado algo tan positivo. Debo bajar 7 kilos. Voy a seguir paso a paso los 7 puntos. Dios lo bendiga porque realmente me doy cuenta que Usted está con el tema. Estoy harta de hacer dietas y fracasos. Un abrazo desde Bogotá Colombia. María Eugenia
En renovar nuestros pensamientos es la clave. Muy de acuerdo con el conferencista. Por gracia de Dios yo baje 82 libras y tengo dos años de mantener mi peso. No se trata de dietas, es un cambio de vida con nuestros hábitos alimenticios 👍
Y cómo le hiciste
@@edwingongorasanchez7916 eliminar carbohidratos ( harinas ... dulces .. gaseosas ... arroz .. pan .. ) ... saludos
Yo lo estoy logrando y lo lograre, si se puede, y estoy revirtiendo la diabetes, ya no uso insulina, gracias pir existir!!!
Muy buena reflexión Federico! Gracias! Cuanta verdad!.
Hola saludos desde Chile, me encanto con la claridad que explicaste un tema que para muchos resulta tan frustrante, es tan importante darse cuenta que muchos problemas emocionales o carencia de algo, que generalmente es afectivo, también por un abuso sexual, por lo que tu mente te bloquea y no deseas verte bien y lo reemplazamos con distintos tipos de comida, ya sea chatarra, helados, dulces etc... y no nos enfocamos en buscar cual es realmente la dificultad o el dolor interno que llevamos como mochila por años, hasta los mismos médicos te dicen "puedes sólo tomar agua todo un mes y no vas a bajar ni un gramo" y aprender a ser fuerte y valiente, porque como tu dices, empiezas hacer cualquier dieta y los más cercanos en vez de apoyarte, porque realmente necesitas ayuda, hacen lo contrario, llegan con papas fritas, pizzas, empanadas etc... y uno comiendo lechuga con apio jajajaja. Como indicas son pasos a seguir y a largo plazo porque debes enseñar a tu cuerpo y a tu mente, si sobre todo comenzar a quererse uno mismo, y comprender que nuestro cuerpo no es un tarro de basura a uno mismo y para nadie. muchas gracias ❤🤗
Si es cierto yo siempre de pequeña me obligaron a comer y hasta no me dejaban parar de la mesa sino dejaba el plato limpio y ahora me cuesta bajar de peso. Gracias por sus consejos
Me pasó igual hasta me devolvía la sopa a la boca y ahora como demasiado después q fui bien delgada
Empiezo hoy vengo en un mes.. 79.40
Ya estoy en 70.8...Ayuda muchicimo siganlo ese hombre es maravilloso
Genial tu conferencia!. Me gustó mucho.
Cómo le fue?
@@karlaybarra7655 bien actualmente estoy iendo al gimnasio pero realmente hay k convertirlo en un estilo de vida es hacerlo para siempre
Primera vez que lo veo, estoy admirada por la claridad y hasta pensé que está trabajando en su contra. Porque es tan maravilloso aprendí tanto. Agustina de Argentina.
Ahora si terminé de escuchar la Conferencia !!Tiempo atrás la comencé …y no la terminé! 😢
Total de acuerdo con lo que dice!
Y me he dado cuenta que me es más fácil bajar de peso…cuando vivo sola y no con mis hijos o una pareja que no se cuida!
Pero ahora soy más honesta, y viendo que alimentos me “disparan”…trato de no comprarlos y me comencé a cortar fruta y ensaladas pre-preparadas…Botellitas de agua en la cocina y pieza…y sobre todo..pesarme cada semana! 😉👍
Wooaaa todo lo que dijo Usted me pasa a mi como que le he platicado mi vida espero en Dios logre bajar y cuando vengan mis hijos y mi esposo les platicare necesito mucha fuerza de voluntad y amarme a mi misma para que mis hijos vean que lo pueden lograr ellos tambien , Dios lo Bendiga y siga dando Sabiduria para seguir ayudandonos 🙏😍
@@FedericoBarolin asi es creo que es porque mi Auto estima esta muy bajo , pero hare mi mayor esfuerzo para alcanzar bajar de peso poco a poco 🙏 y no rendirme a la primera😉
A mí igualmente comparto tu opinión
@@lauravillegas1822 si que dificil es verdad, espero logre su objectivo, y se sienta mejor con Usted misma🙏
AMADO FEDE MIL GRACIAS DE TODO CORAZON EXPLICAS HERMOSO Y CONTAGIAS TU ENTUSIASMO BENDICIONES HAS SALVADO MI VIDA INICIARE ESE CAMBIO RECIBE UN ABRAZO
Jajajaja este video me a confirmado que estaba bien, tengo 42 años y todo este tiempo e tenido una vida sedentario, ser para los demás.asta que dije no más a todo.todo es violencia baja autoestima, Loo más importante no más fodongues, para agradar al hombre de la casa(le gusta verme de pans mal vestida)(que por cierto no se ni vestirme).Me puse a ver vídeos para hacer ejercicios,unos prometen milagros de un dia para otro, dietas milagrosas.tome un video que dice que es para bajar de peso en 2 semanas, lo estoy a haciendo no por lo que me promete,si no por el tipo de ejercicio, jamás en mi vida e hecho ejercicio y este ejercicio me a ayudado mucho,otra cosa vendo tamales tortas y de ahí tengo que desayunar,y si sigo desayunando ahí solo que con mi agua en ayunas medio pan con más verdura poco guiso mi avena o mi te verde y me siento muy bien.dietas no quise hacer, veía un video con una chica muy delgada con instrucciones muy estrictas y caras,y yo me pregunte, le doy para la escuela a mis hijos o me cuido yo con esos métodos, sigo comiendo tortas jejeje(ya les dije como) en casa cocino casi pura verdura eso es normal para mi casa, pero tengo alguien que le gusta molestarme empieza con reclamos que el no está a dieta para comer verdura JAJAJA siempre hemos comido lo mismo solo que la mayoría era capeado, sólo contesto es lo que hay , me dice que para quien estoy cambiando mi vida, yo le contesto que para mi, ningún p..... merece mis cambio solo para mi.Lo que no e comentado es que no me pese ni me medi solo los comentarios y mi cinturón me dicen como voy jejejeje quizás para muchos esto es ridículo para mi es algo especial y estoy bien, feliz es un cambio total en mi vida mi entorno o sea todo.Este video es perfecto para mi mil gracias
Me fascinó tu comentario, eres un ejemplo de inspiración, creo q te empezaste a amar como lo mereces, sigue adelante, deseo q logres tus metas y q tengas nuevas metas una vez logradas las primeras. Eres admirable!!
Qué bueno que decidiste mejorar para ti, de todo corazón te deseo mucho éxito!
@@FedericoBarolin gracias.perdon por haber utilizado el correo de mi hija , pero yo no se manejar la tecnología, mi nombre es Julia
@@rivkahmelej7027 muchas gracias
@@veronicasuarez5558 gracias
Yo viendo esto, hoy en cuarentena y aprendiendo muchísimo... Aplico varias claves de las 7 en mi vida normal, si no es que todas. PEROOO, para comer no. He estado aprendiendo muchísimo desde Febrero cuando inició mi cuarentena y pasó algo horrible en mi vida.... 4 kilos en 4 meses, yo soy menganito. Tejiendo lento pero seguro. MUCHAS GRACIAS y saludos desde Costa Rica.
Saludos !! 😊😊
TERRIBLE MOTIVACIÓN QUE TENGO. ME PASÓ EL LINK UN AMIGO.. SOS INCREÍBLE.. AHORA DOY EL PRIMER PASO GRACIAS ❤️
Me encantó la conferencia ! Ya hace 2 meses que vengo aplicando esa teoría y al escucharte me amó más por tomar esa medida en mi vida. Quiero cambiar mi mente para siempre..voy bárbaro. Gracias
Me la paso escuchandote para motivarme 😢
Excelente seminario ya lo habia visto hace un tiempo pero hoy necesitaba repasar las 7 claves del adelgazamiento definitivo y lo volvi a ver y me emocione con el final ...
Minito 1.02 espectacular. Pero es espectacular este señor hablando! Gracias !!! Me encantó
Ahora ya se el porque del sobrepeso, pero ahora ya lo se por lo tanto voy a mantener mi peso en 58/60kg para sentir bien física y saludable, gracias gracias gracias 🙏
En un tiempo llegue a pesar 115 kls y me sentía el ser más enfermo y horrible del mundo,hoy peso 89 voy paso a pasito quisiera pesar 80 .....se que puedo y lo voy a lograr! Excelente conferencia gracias por cambiar mi pensamiento eres genial Federico!😘😘😘😘
Ggggfggggggfggg
Te felicito sigue adelante
Cómo lo has logrado? Que cambios hiciste en tu vida para bajar a 80?
@@TheMakyabella Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.
Siempre repito y escucho esta charla me motiva ha seguir teniendo buenos hábitos 🙏
He visto más de 7 veces este video y estoy segura seguiré viéndolo, me anima, me ayuda, me motiva, llevo 9 meses desde q inicie sin parar este nuevo estilo de vida saludable perdiendo no solo +20k sino una nueva mentalidad y una Mejorada perspectiva de la vida.. gracias Fede ❤
Gracias me encantó tu conferencia . A partir de hoy dejaré de pensar negativamente y se q puedo comer más sano y bajar esos kilos demas pondré todo de mi parte para lograr ser feliz. Dios te bendiga 😘
Doctor!! Maestro! Eminencia! Ningún motivacionista ,ningún pastor ,sacerdote u otro parecido puede hablar con tanta verdad y claridad de forma tan sencilla ❤️❤️❤️
13/11/20 Me encantó esta charla estoy en un cambio de alimentos para ganar Salud y estoy feliz con todos los cambios que estoy realizando Baje Seis kilos en un mes y lo que más me gusta es que me estanque en la tercer semana y no le di importancia seguí para adelante y estoy haciendo mucho ejercicio. Estoy Feliz y se que voy a lograr ganar toda la salud que necesito 😃 Feliz de escuchar esta charla justo hoy
Le doy gracias al SEÑOR por haberme dado la oportunidad de conocerte Federico, te doy gracias por tus consejos, es increíble como nuestra mente estaba desde chica envenenado por la comida..gracias por ayudarnos a entender que está todo en la mente. Gracias infinitas
Fede me di cuenta despues de ver el video ya con la mente tranquila que tenia muchos pensamientos negativos hacia mi.que obvio ya empece a cambiar.y lo bueno de lo q enseñas es q se puede aplicar a cualquier area de nuestra vida !! Explicas muy bien cosas q todos pasamos por alto!!
Gracias Fer,por tu expresión Dios la Bendiga ❤
Felicidades!!! Porque primer vídeo que veo coherente sobre el adelgazamiento!!! Yo soy delgada pero siempre creí que el hacer dieta una vez que lo dejas engordas el doble de lo que bajaste, creó que el organismo se descompensa y cuando se vuelve a la vida normal tiende a acumular más grasa !!! Gracias por tan excelente vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻👍🏻
Les agradezco mucho verme dado la oportunidad de seguir viendo sus audios ya que económicamente por cuestiones económicas no puedo pagar qué si tuviera pagaba está más porq est muy interesanteles agradezco muchísimo desde el el corazón ya que yo padezco de anciedan por la tarde nomás y padesco de depresión demasiado eso eslo qu me acaba
Nunca antes habia escuchado tan majisral tutora excelente que haya seres humanos tan de talento hijo De Dios que nos guíen en este camino tan duro ahora más, que nunca
Estoy practicando esto para otros temas; hace 6 meses que espero lograr algún éxito porque era positiva y caí... Ahora me cuesta sentir esperanza/creer...
🙏🙏🙏
Excelente Discurso para Reafirmar metas. Y ésto es aplicable a muchos aspectos de nuestra Vida. Gracias a nuestro creador por darnos la Capacidad de entender que es bueno para nosotros. Y gracias a Federico Barolin por aplicar éstos conocimiento para ayudar en el proceso de Mantener una vida Saludable...
Pensar que esa noche estuve presente en el Undermovie del Montevideo Shopping. Cuánta energía nos diste y aprendizaje también!!! Gracias Fede querido por tanto 🙏💙❣
Y gracias a tí, bajé 41kgs y soy feliz. Muy feliz por los cambios internos. Gracias ❤
que genio que sos!! he mirado miles de diets etc.. pero nunca encntre algo tan cierto como lo q vos expones.. me ayudaste a entender varias cosas para mi y tamb para no cometer errores con mi bebe
Felicidades 👏 👏 👏 soy delgada me llamó la atención su propuesta qué aplica a todo en la vida ¡¡ creer en uno, de nuevo Felicidades 👏