Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Me siento identificada y me es dificil aceptar esa enfermedad. Es horrible horrible pero creo mucho en Dios y mi señor Jesucristo que nos ayuda en cada proceso de nuestras vidas. Bendiciones!!
Espero lean este comentario Mi caso fue raro , pensamientos intrusivos incest...... Siempre , Siempre me preguntare ¿ Porque a mí y porque justamente esto? ¿POR QUE? El caso es que estaba normal en mi sillón y se me vino una imagen mental que , nunca en mi vida había tenido y desde ese entonces no paro de culparme y pensarlo ( ya controle las imágenes pero no el pensamiento de culpabilidad , vergüenza..) yo se que no es mi culpa , porque son pensamientos no deseados 🥲 simplemente espero a que los días soplen todo esto. No saben cómo extraño cuando todo era normal hace pocas semanas , de corazón me siento muy mal.
@AciD no como crees eso no esta bien yo sufro lo mismo pero no por eso me voy a tirar de un puente sufro despersonalización desrealisacion y toc y tengo mucha ansiedad 😥 pero no me voy a quedar de brazos cruzados solo acepta que tienes eso y poco a poco revisa tus pensamientos y veles diciendo cuales son verdad para ti y cuales son exagerados ,si se puede tengo fe en que saldremos a adelante por dios que si 👍
@@josuetmezat4315 Oye bro! Yo padezco exactamente o mismo, TOC, despersonalización y tourette, Es súper horrible, desesperante y muy molesto como nadie tiene idea, y igualmente esos pensamientos intrusos que de la nada aparecen y muchos son algo leves, pensamientos que si podemos "controlarlos" pero en algunas ocasiones esos pensamientos intrusos son de un grado tan superior que la ansiédad y el miedo son tal horribles!!!😭😭 Me gustaría saber como has estado bro y como te has sentido, me interesa saber porque precisa y casual mente tenemos lo mismo! Espero respuondas!🙏🏻
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Buena explicación claro y concreto. Yo tambien tengo transtorno de ansiedad, nose si TOC, pero lleve tratamiento psiquiátrico y psicológico, yo misma fui a buscarlo porq mi esposo no creia en esta profesión aunq luego si me apoyo. Rogando a Dios q me ayudara desde aya arriba y yo haciendo todo lo q tenia q hacer aqui abajo pues le puse mucha voluntad para curarme siempre de la mano de Santisima Trinidad y la fé...primer paso es aceptar esta enfermedad o transtorno o condición como preferamos llamarlo, segundo q cuanto mas evites los pensamientos intrusivos estos tendran mayor poder y te asustaran mas, asi ps he practicado la reconexión con el tiempo presente usando ligas describiendo todo a mi alrededor su color su forma su textura, escribiendo cada pensamiento intrusivo en mi cuaderno con tal de vivir el momento presente y darme cuenta q solo era un pensamiento y no era real, escuchando a los pensamientos intrusivos y luego enfrentandolos con hechos reales...la ansiedad vuelve siempre y he a aprendido a convivir con ella escuchandola y enfrentandola, viviendo y reconectando con el presente y puedo decir q lo he superado y q ya no tengo ese miedo con el cual inicie gracias a Dios estoy bien ahora mi terapia es mi señor y me siento mas q protejida. Y si piensan q es costoso pues a mi solo me costo mi tiempo y mis pasajes...porq busque asistencia del centro de salud del estado q si luego me derivaron al hospital. Esta es mi experiencia y creo q todo es posible si tienes fé y voluntad, dar el primer paso hará los cambios para vivir plenamente asi terapia de un año te ahorrara sufrimiento de por vida.
Tengo 16 años y mis pensamientos intrusivos empezaron cuando tenia alrededor de 8 años, solia tener ideas repentinas de que le venderia mi alma al diablo y no podia de dejar de repetir "no, no, no, si, no, no, no" en mi mente en bucle, mi mente insistio con eso varios años hasta que me volvi ateo y ese miedo se a hido reemplazando por otros, aunque de vez en cuando vuelve ese temor es menos frecuente. Tambien e tenido pensamientos de inc... desde los 12 años creo, que me atormentan. Y desde hace como un año eh tenido la espina de que si soy trans, yo me conozco, soy un hombre cisgenero bisexual y se que uno siempre tiene presente como se identifica y lo que le gusta aunque muchos no lo admitan. Yo nunca eh estado disconforme con mi genero y me gusta ser hombre pero aunque siempre tengo presente esa idea, siempre me llega ese miedo que me hace sentir mal (aunque ser trans no sea nada malo) por que me hace sentir que no me conozco. En cuanto a las compulsiones, aveces para completar mi "ritual" tengo como unos espasmos para "emparejar" el sonido de... ay... "elefantes elefantosos basta", "tan taratantatatata" este ultimo suele ser una fila interminable que trato de terminar de forma "pareja" aunque parece que nunca va a terminar. Y aveces no puedo cerrar la heladera por que pienso que mi perrita esta encerrada y debo imaginar que salen perritos de varios colores igual a ella de la heladera que se unen con ella y asi me quedo mas tranquilo. Se sintio bien escribirlo
@@sulIyoon ultimamente se han calmado un poco, siempre es asi por un tiempo hasta que tengo otra duda que me da ansiedad. Pero los pensamientos de inc... son constantes y se que eso no es propio de mi, no paran. Gracias por preguntar
@@josenk_uwu entiendo, los pensamientos que suelo tener son más de querer que le pase algo malo a alguien que quiero o a mi misma. me siento culpable por eso. ya llevo unos meses así y desde entonces es constante, cada día. gracias por tu respuesta, se siente más tranquilo poder hablar con alguien que me entienda.
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Hola Doc. A mi me diagnosticaron Artritis a mis 15 años y desde allí fui una persona muy perfeccionista (demasiado) y eso hizo que tuviera muy poca tolerancia a la frustración. Lo que ocurrió fue que, un día fui a control médico por la artritis, y ya llevaba tiempo que estaba sin dolor, yo había puesto de mi parte con los ejercicios, etc. Sin embargo cuando mi doctora me dijo “sabe que el tratamiento no está funcionando” mi mundo se vino a bajo porque pensé que mi esfuerzo no valió la pena, que todo lo que haga no hará que mi enfermedad desaparezca porque no tiene cura. En fin doctora, lo que le quería comentar que desde ahí comencé a pensar que era un problema para mis padres, y con ello vinieron pensamientos como “y que pasaría si me entierro un cuchillo” o “que pasaría si me ahorco” o que pasaría si me suicidio”, esto es todos los días (días más días menos) cuando en realidad no lo quiero hacer, me desespero cuando lo tengo o me cuesta mucho quedarme sola por miedo a que mi mente me haga perder el control. Además, estuve mucho tiempo evitando tocar una cadena que traigo en mi cuello o tomando cuchillos porque tenía miedo que hiciera lo que mi mente me decía que “supuestamente” es lo que quería. Y también, todos los días tengo ese pensamiento de “vas a morir” o “te queda poco”. Y por último, desde ese entonces he estado con síntomas de despersonalización, cada vez que despierto me cuesta mucho el sentir que estoy en la realidad (no sé dónde estoy), o hay veces en las que no reconozco a mi familia o cuando ellos me hablan es como “me están hablando a mi?” (no sabría cómo explicarlo. Me da mucho miedo sentirme así ya que son casi todos los días y es desagradable. Mi pregunta doc. los síntomas que he experimentado ¿puede que se toc?
Hola María Ignacia! Lo siento por lo de la artritis. Está difícil a distancia y por TH-cam hacer un diagnóstico pero lo que si te puedo recomendar es que vayas con tu psicólogo/psiquiatra para que trabajes con esos pensamientos intrusivos y sensaciones de despersonalización. Espero te mejores pronto! 🧠✨
A mi me pasa lo mismo, a veces como que me siento raro, es muy desgastante, pero hay que ser pacientes , estoy trabajando en eso, si puedes toma suplementos naturales, multivitaminicos, omega 3 , triptofano, valeriana , tilo o tila para dormir, vitaminas del complejo b, eso ayudará, pero hay que estar tranquilos, se que es difícil y desesperante pero hay que tener calma, que todo es temporal, aparte sufro de insomnio , me cuesta mucho dormir , pero vamos a seguir peleando!
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Tengo esto desde los 12 años, hasta los 18 me vengo dando cuenta que es TOC, siempre supe controlarlos hasta que hace poco es muy fuerte, tengo claro que no son pensamientos, además de eso tampoco nos definen, eso me mantiene al márgen, pero aveces es inevitable, he soñado hasta con esos pensamientos
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Hola Doctora, que tal? Primero que el vídeo es genial y explica bastante bien esta enfermedad que paso desde mis 7 años. Mi problema ahora es que perdí la nocion de relacionarme con las personas. Antes podia parar de pensar y disfrutar, ahora me culpo por todo o racionalizo cada cosa que pasa. Lo que pienso es irme lejos y dejar de pensar o aislarme cada vez mas para desintoxicarme un poco. Pero no se ya realmente. En este momento apenas puedo respirar, sufro ataques de ansiedad aun estando sola en mi cuarto. (Estoy en tratamiento hace mucho, medicada todo, pero a medida que pasan los años me desconfiguro como Windows y necesito una actualización de software) Tengo problemas con disociar últimamente se sumo a mi combo de cosas. Si compartes mi respuesta por favor házmelo saber. Desde ya muchas gracias!
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Ami tambien me dan pensamientos negativos dónde pienso que todo está encontra de mi y que no puedo hacer nada cosas tan rraras vienen a mi mente que no se que hacer y me da mucho miedo. Yo creo que me traume ya que hace tiempo de niño ví un programa de extraterrestres y cada que salía mi mente pensaba que cuando llegara a casa mi familia ya no estaría viva y me daba mucho miedo ahora vienen más fuertes
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Muchas gracias por compartir y tengo unas preguntas, ¿cómo se pueden subir los niveles de seratonina de forma natural? y ¿Recomienda un libro de autoayuda acerca de como salir del TOC? Gracias nuevamente
B3-500Gr y B12-1000Gr Sublingual, Todos los días después de las comidas, si es demasiado tu ansiedad se puede tomar por cada 3 alimentos al día(mañana, tarde y noche) pero para eso el cuerpo se debe acostumbrar ya que la b3(Niacina al inicio causas picor en la piel el cuerpo luego se acostumbra) no cura el toc pero lo disminuye demasiado, de preferencia agrega Omega 3 a tu dieta, repito y vuelvo a decir, alimentación alimentación no todo es mente somos un sistema neuroquímico un desbalance puede desencadenar varios síntomas psíquicos, es como decirle a alguien con depresión que se cure solo con buenos pensamientos es estúpido. Por algo el loco no decidió ser loco simplemente le toco ese mal.
Vayan al psicólogo para las terapias y psiquiatra para medicación,ahora hay unos medicamentos muy buenos que alivia y aparte te centra más en cosas positivas que antes no sabías gestionar,tengo un hijo con toc puro,y está mejor,con sus días bien y otros no tan bien. Mucho ánimo a tod@s ✨
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
@@mariangeljara5099 hola, pues el temor tuve que enfrentarlo, y me siento mucho mejor de haber iniciado tratamiento terapéutico y farmacológico. Me ha ayudado bastante, continuo con mis terapias.🌝😊
Hola dra yo tengo pensamientos obsesivos , afectan a mi vida. No puedo distinguir entre si es mi personalidad o es que soy yo. Voy a un terapeuta y hago registros. Me deja ejercicios. Tengo obsesiones respecto a mi preferencia sexual , cosas referentes a mi sexualidad y la verdad me siento desesperada porque mi comportamiento no es apropiado con la gente porque todo él día mi cabeza está con esto. Tomo medicamentos y hago lo que puedo pero no puedo cambiar. O será que así soy yo .
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Yo tengo 13 años y me diagnósticaron ansiedad generalizada, hace 1 semana empeze a así como de por que pienso esto y así y mi miedo es pensar todo se me hace mal y son pensamientos normales y sin sentido pero yo no quiero pensar eso, igual avecez son pensamientos malos y así, hablo en mi mente y pienso y eso no lo puedo controlar estoy muy asustado , literalmente me da miedo penssr se me raro pensar esto por que y cuando quiero explicar lo que Pienso se me va :( se me olvida
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
@@galiazoemartinezhernandez holaaa, estoy bien, gracias y tú? Hoy en día estoy bien creo que ya supere eso de la ansiedad dure como un año o menos en superarla, tengo 15 años actualmente y estoy bien gracias por preguntar de verdad te lo agradezco,. Tú cómo estás?
@@galiazoemartinezhernandez de verdad? Que mal, cómo podría ayudarte?, Por donde podríamos pláticar para quiza no te sientas sola en estos momentos difíciles tiempos asi
Yo igual amigo tengo 32 y llevo desde mis 12 con pensamientos intrusivos e pasado por muchos a veces siento que ya no puedo más pero animo a seguir luchando 💪
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Voy a preguntar aqui ya que no se muy bien lo que me pasa..supuestamente me diagnosticaron con toc..pero el mio no ea de pensamientos en si .basicamnete me vienen ala cabeza pensamientos muy randoms la mayoria de las veces es como si se te repitiera en la cabeza una cancion pero me pasa con diferentes cosas basicamente es como ai estuviera pensando dos cosas ala vez una que es mi mente logica y la otra como si mi mente estuviera desconectada.y me aparecen estos pensamientos que no suelen ser ni pensamientos de hacer algo o de que hice ayer ...es mas como palabras o se me repite en la cabeza lo que alguien a dixo y de ahi me lio si lo he pensado yo o no y entro en este circulo..que es una confussion mental.como he dixo arriba me diagnosticaron toc....que ala vez es muy similar pero no estoy 100% seguro de si lo es o no...si alguien tuviiera alguna idea..graciass
@@clauirony hey gracias.. sabia ke el ejercicio ayuda . Meditat no creo que pueda mi nivel de concetracion es menor que el de un recien nacido lol. Lo que no sabia yo esque huviera medicacion para esto la verda.. tengo 34 años y esto me pasa desde los 20 🤦♂️ . Pero como digo no sabia que hubiera algo especifico para esto por lo que tenia entendido es solo ansioliticos .. aun me acuerdo cuando me dieron diazepam . 100% me puso peor de lo que estaba.. no digo que eso sea el caso paro los demas pero en mi caso si..
Leí tu texto y quiero comentar algo. No a todos se nos manifiesta de la misma manera. Yo muchas veces tengo pensamientos de terror, me imagino cosas feas. Pero también me pasa eso que tú dices, escucho una canción y la ando repite y repite mentalmente. O pienso en algo y ahí lo traigo piense y piense en lo mismo
Hola buenas tardes, yo ya no tengo esas sensaciones tan fuertes de ansiedad, dure casi cuatro meses. Pero ahora tengo preocupación de que aquellos pensamientos se hagan realidad porque ya no no generan el mismo impacto en mi. ¿Alguien me podría dar un consejo sobre eso y si es normal?
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
El truco es no pensar en ello se que es facil de decir pero es verda... rn mi caso .( que por cierto a mi nadie me dijo esto) pero es como una dynamo cuanto mas piensas en ello mas piensas en ellos ..( no se si me entiendes) ahora alo que me refiero de no pensar en ello es basicamente entrenar la mente poco a poco para cuando piensas en lo que te molesta o ese pensamiento que vuelve y vuelve una y otra vez dejarlo pasar . Se que es muy dificil pero ese es el truco .. ya se que no pensar en el es impossible por eso no te tienes que frustrar en no pensar .. ya que es impossible . En mi caso cuando mas fuerte tenia estos pensamientos. Lo que hago es intentar dejarlos pasar al principio parece que es impossible pero si lo intentas veras como en dias los resultados te sorptenderan como puedes pasar de estar muy agobiado con pensamientos que no paran a de repente todo parecer mas normal. En definitiva hay que entrenar ala mente para que no se fije en esos pensamientos. Yo no soy psicologo pero ya tengo toc desde hace muxos años . Y te aseguro que se puede pasar de estar muy mal a genial en muxo menos tiempo de lo que parece . Me atrveria a decir en dias. Por cierto yo no tomo medicacion ni ago meditaciones ni nada por el estilo.. es cierto que dieta y ejercicio es muy importante . En el caso de la medicacion no creo que lo sea . Pueden ayudar en ciertos momentos de ansiedad. Pero en mi caso me dejan la mente peor. Bueno
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Me siento identificada y me es dificil aceptar esa enfermedad. Es horrible horrible pero creo mucho en Dios y mi señor Jesucristo que nos ayuda en cada proceso de nuestras vidas. Bendiciones!!
Espero lean este comentario
Mi caso fue raro , pensamientos intrusivos incest...... Siempre , Siempre me preguntare ¿ Porque a mí y porque justamente esto? ¿POR QUE?
El caso es que estaba normal en mi sillón y se me vino una imagen mental que , nunca en mi vida había tenido y desde ese entonces no paro de culparme y pensarlo ( ya controle las imágenes pero no el pensamiento de culpabilidad , vergüenza..) yo se que no es mi culpa , porque son pensamientos no deseados 🥲 simplemente espero a que los días soplen todo esto. No saben cómo extraño cuando todo era normal hace pocas semanas , de corazón me siento muy mal.
@AciD no como crees eso no esta bien yo sufro lo mismo pero no por eso me voy a tirar de un puente sufro despersonalización desrealisacion y toc y tengo mucha ansiedad 😥 pero no me voy a quedar de brazos cruzados solo acepta que tienes eso y poco a poco revisa tus pensamientos y veles diciendo cuales son verdad para ti y cuales son exagerados ,si se puede tengo fe en que saldremos a adelante por dios que si 👍
@@josuetmezat4315 Oye bro! Yo padezco exactamente o mismo, TOC, despersonalización y tourette, Es súper horrible, desesperante y muy molesto como nadie tiene idea, y igualmente esos pensamientos intrusos que de la nada aparecen y muchos son algo leves, pensamientos que si podemos "controlarlos" pero en algunas ocasiones esos pensamientos intrusos son de un grado tan superior que la ansiédad y el miedo son tal horribles!!!😭😭
Me gustaría saber como has estado bro y como te has sentido, me interesa saber porque precisa y casual mente tenemos lo mismo! Espero respuondas!🙏🏻
Dios puede sanar nuestra mente, no es la vida que se llevará estos pensamientos, es Dios 💕
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
¿Cómo sigues?
Buena explicación claro y concreto. Yo tambien tengo transtorno de ansiedad, nose si TOC, pero lleve tratamiento psiquiátrico y psicológico, yo misma fui a buscarlo porq mi esposo no creia en esta profesión aunq luego si me apoyo. Rogando a Dios q me ayudara desde aya arriba y yo haciendo todo lo q tenia q hacer aqui abajo pues le puse mucha voluntad para curarme siempre de la mano de Santisima Trinidad y la fé...primer paso es aceptar esta enfermedad o transtorno o condición como preferamos llamarlo, segundo q cuanto mas evites los pensamientos intrusivos estos tendran mayor poder y te asustaran mas, asi ps he practicado la reconexión con el tiempo presente usando ligas describiendo todo a mi alrededor su color su forma su textura, escribiendo cada pensamiento intrusivo en mi cuaderno con tal de vivir el momento presente y darme cuenta q solo era un pensamiento y no era real, escuchando a los pensamientos intrusivos y luego enfrentandolos con hechos reales...la ansiedad vuelve siempre y he a aprendido a convivir con ella escuchandola y enfrentandola, viviendo y reconectando con el presente y puedo decir q lo he superado y q ya no tengo ese miedo con el cual inicie gracias a Dios estoy bien ahora mi terapia es mi señor y me siento mas q protejida. Y si piensan q es costoso pues a mi solo me costo mi tiempo y mis pasajes...porq busque asistencia del centro de salud del estado q si luego me derivaron al hospital. Esta es mi experiencia y creo q todo es posible si tienes fé y voluntad, dar el primer paso hará los cambios para vivir plenamente asi terapia de un año te ahorrara sufrimiento de por vida.
Tengo 16 años y mis pensamientos intrusivos empezaron cuando tenia alrededor de 8 años, solia tener ideas repentinas de que le venderia mi alma al diablo y no podia de dejar de repetir "no, no, no, si, no, no, no" en mi mente en bucle, mi mente insistio con eso varios años hasta que me volvi ateo y ese miedo se a hido reemplazando por otros, aunque de vez en cuando vuelve ese temor es menos frecuente.
Tambien e tenido pensamientos de inc... desde los 12 años creo, que me atormentan. Y desde hace como un año eh tenido la espina de que si soy trans, yo me conozco, soy un hombre cisgenero bisexual y se que uno siempre tiene presente como se identifica y lo que le gusta aunque muchos no lo admitan. Yo nunca eh estado disconforme con mi genero y me gusta ser hombre pero aunque siempre tengo presente esa idea, siempre me llega ese miedo que me hace sentir mal (aunque ser trans no sea nada malo) por que me hace sentir que no me conozco.
En cuanto a las compulsiones, aveces para completar mi "ritual" tengo como unos espasmos para "emparejar" el sonido de... ay... "elefantes elefantosos basta", "tan taratantatatata" este ultimo suele ser una fila interminable que trato de terminar de forma "pareja" aunque parece que nunca va a terminar. Y aveces no puedo cerrar la heladera por que pienso que mi perrita esta encerrada y debo imaginar que salen perritos de varios colores igual a ella de la heladera que se unen con ella y asi me quedo mas tranquilo.
Se sintio bien escribirlo
wow, me idéntico con casi todo lo que dijiste, cómo sigues con eso?
@@sulIyoon ultimamente se han calmado un poco, siempre es asi por un tiempo hasta que tengo otra duda que me da ansiedad. Pero los pensamientos de inc... son constantes y se que eso no es propio de mi, no paran.
Gracias por preguntar
@@josenk_uwu entiendo, los pensamientos que suelo tener son más de querer que le pase algo malo a alguien que quiero o a mi misma. me siento culpable por eso. ya llevo unos meses así y desde entonces es constante, cada día. gracias por tu respuesta, se siente más tranquilo poder hablar con alguien que me entienda.
@@sulIyoon igualmente ^^
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
*Yo también tengo mucho problema con el transtorno obsesivo compulsivo, pero la gente que no lo ha vivido muchas veces no entiende lo que uno vive.
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Mas empatia hace falta en la sociedad
Si ☺️✨💞
Gracias por explicarme lo que tengo. Me diagnosticaron y quería estar segura si era así.
Hola dra hermosa, yo tengo toc, pero con sus palabras siento paz y más con su belleza 😍❤🥰
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Hola Doc.
A mi me diagnosticaron Artritis a mis 15 años y desde allí fui una persona muy perfeccionista (demasiado) y eso hizo que tuviera muy poca tolerancia a la frustración.
Lo que ocurrió fue que, un día fui a control médico por la artritis, y ya llevaba tiempo que estaba sin dolor, yo había puesto de mi parte con los ejercicios, etc. Sin embargo cuando mi doctora me dijo “sabe que el tratamiento no está funcionando” mi mundo se vino a bajo porque pensé que mi esfuerzo no valió la pena, que todo lo que haga no hará que mi enfermedad desaparezca porque no tiene cura.
En fin doctora, lo que le quería comentar que desde ahí comencé a pensar que era un problema para mis padres, y con ello vinieron pensamientos como “y que pasaría si me entierro un cuchillo” o “que pasaría si me ahorco” o que pasaría si me suicidio”, esto es todos los días (días más días menos) cuando en realidad no lo quiero hacer, me desespero cuando lo tengo o me cuesta mucho quedarme sola por miedo a que mi mente me haga perder el control. Además, estuve mucho tiempo evitando tocar una cadena que traigo en mi cuello o tomando cuchillos porque tenía miedo que hiciera lo que mi mente me decía que “supuestamente” es lo que quería.
Y también, todos los días tengo ese pensamiento de “vas a morir” o “te queda poco”.
Y por último, desde ese entonces he estado con síntomas de despersonalización, cada vez que despierto me cuesta mucho el sentir que estoy en la realidad (no sé dónde estoy), o hay veces en las que no reconozco a mi familia o cuando ellos me hablan es como “me están hablando a mi?” (no sabría cómo explicarlo. Me da mucho miedo sentirme así ya que son casi todos los días y es desagradable.
Mi pregunta doc. los síntomas que he experimentado ¿puede que se toc?
Hola María Ignacia! Lo siento por lo de la artritis. Está difícil a distancia y por TH-cam hacer un diagnóstico pero lo que si te puedo recomendar es que vayas con tu psicólogo/psiquiatra para que trabajes con esos pensamientos intrusivos y sensaciones de despersonalización. Espero te mejores pronto! 🧠✨
A mi me pasa lo mismo, a veces como que me siento raro, es muy desgastante, pero hay que ser pacientes , estoy trabajando en eso, si puedes toma suplementos naturales, multivitaminicos, omega 3 , triptofano, valeriana , tilo o tila para dormir, vitaminas del complejo b, eso ayudará, pero hay que estar tranquilos, se que es difícil y desesperante pero hay que tener calma, que todo es temporal, aparte sufro de insomnio , me cuesta mucho dormir , pero vamos a seguir peleando!
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Tengo esto desde los 12 años, hasta los 18 me vengo dando cuenta que es TOC, siempre supe controlarlos hasta que hace poco es muy fuerte, tengo claro que no son pensamientos, además de eso tampoco nos definen, eso me mantiene al márgen, pero aveces es inevitable, he soñado hasta con esos pensamientos
Por favor consulta con un profesional, no te autodiagnostiques
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
hola, cómo estás?espero que mejor :)
@@galiazoemartinezhernandez Mucho mejor, es casi inexistente :)
Gracias, Dra. Me ha ayudado mucho❤
Hola, yo tengo pensamientos obsesivos creados en mí mente que no me dejan
Hola Doctora, que tal?
Primero que el vídeo es genial y explica bastante bien esta enfermedad que paso desde mis 7 años. Mi problema ahora es que perdí la nocion de relacionarme con las personas. Antes podia parar de pensar y disfrutar, ahora me culpo por todo o racionalizo cada cosa que pasa. Lo que pienso es irme lejos y dejar de pensar o aislarme cada vez mas para desintoxicarme un poco. Pero no se ya realmente. En este momento apenas puedo respirar, sufro ataques de ansiedad aun estando sola en mi cuarto.
(Estoy en tratamiento hace mucho, medicada todo, pero a medida que pasan los años me desconfiguro como Windows y necesito una actualización de software)
Tengo problemas con disociar últimamente se sumo a mi combo de cosas. Si compartes mi respuesta por favor házmelo saber.
Desde ya muchas gracias!
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
hola, cómo estás?espero que mejor :)
Ami tambien me dan pensamientos negativos dónde pienso que todo está encontra de mi y que no puedo hacer nada cosas tan rraras vienen a mi mente que no se que hacer y me da mucho miedo.
Yo creo que me traume ya que hace tiempo de niño ví un programa de extraterrestres y cada que salía mi mente pensaba que cuando llegara a casa mi familia ya no estaría viva y me daba mucho miedo ahora vienen más fuertes
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Muchas gracias por compartir y tengo unas preguntas, ¿cómo se pueden subir los niveles de seratonina de forma natural? y ¿Recomienda un libro de autoayuda acerca de como salir del TOC? Gracias nuevamente
B3-500Gr y B12-1000Gr Sublingual, Todos los días después de las comidas, si es demasiado tu ansiedad se puede tomar por cada 3 alimentos al día(mañana, tarde y noche) pero para eso el cuerpo se debe acostumbrar ya que la b3(Niacina al inicio causas picor en la piel el cuerpo luego se acostumbra) no cura el toc pero lo disminuye demasiado, de preferencia agrega Omega 3 a tu dieta, repito y vuelvo a decir, alimentación alimentación no todo es mente somos un sistema neuroquímico un desbalance puede desencadenar varios síntomas psíquicos, es como decirle a alguien con depresión que se cure solo con buenos pensamientos es estúpido. Por algo el loco no decidió ser loco simplemente le toco ese mal.
7:27 ¿Cómo se trata?
Es todo un tema. En mi caso me agarra solo cuando me siento feliz, osea casi todo el tiempo.
Dios puede ayudarlos, busquen nde El, oren con todo su corazon,pidiéndole ayuda 😊
Vayan al psicólogo para las terapias y psiquiatra para medicación,ahora hay unos medicamentos muy buenos que alivia y aparte te centra más en cosas positivas que antes no sabías gestionar,tengo un hijo con toc puro,y está mejor,con sus días bien y otros no tan bien. Mucho ánimo a tod@s ✨
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
En realidad?, yo tengo miedo iniciar un proceso de terapia y psiquiatría, tengo miedo no mejorar.
@@gabrielcondori1285 cómo sigues?
@@mariangeljara5099 hola, pues el temor tuve que enfrentarlo, y me siento mucho mejor de haber iniciado tratamiento terapéutico y farmacológico. Me ha ayudado bastante, continuo con mis terapias.🌝😊
@@gabrielcondori1285 okis! Super bien, a mí me da ese mismo miedo de ir pero no mejorar 😔
O pensar que no se va a ir nunca mi miedo o así
Hola dra yo tengo pensamientos obsesivos , afectan a mi vida. No puedo distinguir entre si es mi personalidad o es que soy yo. Voy a un terapeuta y hago registros. Me deja ejercicios. Tengo obsesiones respecto a mi preferencia sexual , cosas referentes a mi sexualidad y la verdad me siento desesperada porque mi comportamiento no es apropiado con la gente porque todo él día mi cabeza está con esto. Tomo medicamentos y hago lo que puedo pero no puedo cambiar. O será que así soy yo .
No sé si me hago tonta o sino cambió porque no quiero me esfuerzo pero aveces siento que no soy yo misma.
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
hola, cómo estás?espero que mejor :)
Yo tengo 13 años y me diagnósticaron ansiedad generalizada, hace 1 semana empeze a así como de por que pienso esto y así y mi miedo es pensar todo se me hace mal y son pensamientos normales y sin sentido pero yo no quiero pensar eso, igual avecez son pensamientos malos y así, hablo en mi mente y pienso y eso no lo puedo controlar estoy muy asustado , literalmente me da miedo penssr se me raro pensar esto por que y cuando quiero explicar lo que Pienso se me va :( se me olvida
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
hola, cómo estás?espero que mejor :)
@@galiazoemartinezhernandez holaaa, estoy bien, gracias y tú? Hoy en día estoy bien creo que ya supere eso de la ansiedad dure como un año o menos en superarla, tengo 15 años actualmente y estoy bien gracias por preguntar de verdad te lo agradezco,. Tú cómo estás?
@@kevinfranco5064 me alegra saber que estas bien, yo estoy pasando a penas por lo mismo y me siento muy mal jajdjd 😭podrías decirme como lo superaste?
@@galiazoemartinezhernandez de verdad? Que mal, cómo podría ayudarte?, Por donde podríamos pláticar para quiza no te sientas sola en estos momentos difíciles tiempos asi
Yo ya llevo 20 años con toc.. y a sido un infierno
Yo igual amigo tengo 32 y llevo desde mis 12 con pensamientos intrusivos e pasado por muchos a veces siento que ya no puedo más pero animo a seguir luchando 💪
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
@@olaqtal123 estas medicado?
Voy a preguntar aqui ya que no se muy bien lo que me pasa..supuestamente me diagnosticaron con toc..pero el mio no ea de pensamientos en si .basicamnete me vienen ala cabeza pensamientos muy randoms la mayoria de las veces es como si se te repitiera en la cabeza una cancion pero me pasa con diferentes cosas basicamente es como ai estuviera pensando dos cosas ala vez una que es mi mente logica y la otra como si mi mente estuviera desconectada.y me aparecen estos pensamientos que no suelen ser ni pensamientos de hacer algo o de que hice ayer ...es mas como palabras o se me repite en la cabeza lo que alguien a dixo y de ahi me lio si lo he pensado yo o no y entro en este circulo..que es una confussion mental.como he dixo arriba me diagnosticaron toc....que ala vez es muy similar pero no estoy 100% seguro de si lo es o no...si alguien tuviiera alguna idea..graciass
Me pasa lo mismo y si es toc, hay que tratarlo con medicamentos, ejercicio, buena alimentación y meditación.
@@clauirony hey gracias.. sabia ke el ejercicio ayuda . Meditat no creo que pueda mi nivel de concetracion es menor que el de un recien nacido lol. Lo que no sabia yo esque huviera medicacion para esto la verda.. tengo 34 años y esto me pasa desde los 20 🤦♂️ . Pero como digo no sabia que hubiera algo especifico para esto por lo que tenia entendido es solo ansioliticos .. aun me acuerdo cuando me dieron diazepam . 100% me puso peor de lo que estaba.. no digo que eso sea el caso paro los demas pero en mi caso si..
Leí tu texto y quiero comentar algo. No a todos se nos manifiesta de la misma manera. Yo muchas veces tengo pensamientos de terror, me imagino cosas feas. Pero también me pasa eso que tú dices, escucho una canción y la ando repite y repite mentalmente. O pienso en algo y ahí lo traigo piense y piense en lo mismo
Yo padezco del pensamiento obsesivo
hola, cómo estás?espero que mejor :)
Hola buenas tardes, yo ya no tengo esas sensaciones tan fuertes de ansiedad, dure casi cuatro meses. Pero ahora tengo preocupación de que aquellos pensamientos se hagan realidad porque ya no no generan el mismo impacto en mi.
¿Alguien me podría dar un consejo sobre eso y si es normal?
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Hola doc como puedo aliviar los pensamientos intrusivos tiene cura ?
El truco es no pensar en ello se que es facil de decir pero es verda... rn mi caso .( que por cierto a mi nadie me dijo esto) pero es como una dynamo cuanto mas piensas en ello mas piensas en ellos ..( no se si me entiendes) ahora alo que me refiero de no pensar en ello es basicamente entrenar la mente poco a poco para cuando piensas en lo que te molesta o ese pensamiento que vuelve y vuelve una y otra vez dejarlo pasar . Se que es muy dificil pero ese es el truco .. ya se que no pensar en el es impossible por eso no te tienes que frustrar en no pensar .. ya que es impossible . En mi caso cuando mas fuerte tenia estos pensamientos. Lo que hago es intentar dejarlos pasar al principio parece que es impossible pero si lo intentas veras como en dias los resultados te sorptenderan como puedes pasar de estar muy agobiado con pensamientos que no paran a de repente todo parecer mas normal. En definitiva hay que entrenar ala mente para que no se fije en esos pensamientos. Yo no soy psicologo pero ya tengo toc desde hace muxos años . Y te aseguro que se puede pasar de estar muy mal a genial en muxo menos tiempo de lo que parece . Me atrveria a decir en dias. Por cierto yo no tomo medicacion ni ago meditaciones ni nada por el estilo.. es cierto que dieta y ejercicio es muy importante . En el caso de la medicacion no creo que lo sea . Pueden ayudar en ciertos momentos de ansiedad. Pero en mi caso me dejan la mente peor. Bueno
@@pepito12345able Excelente bro! De verdad te felicito, yo estoy tratando de hacer la misma técnica y va funcionando
Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Con mucha fe en Jesucristo, compra Aripiprazol de. 15 MG 1 x la noche, antes acostarse
Hola, usted hace terapia online?
Hola! Por el momento no doy terapia online.
Por favor respondame:(