Macha'Allah coach yalna yalla gueuneu yokku xam-xam bi goudeul fane gui wèreul saye thieur yokk sa sutureu ak sakk ci barkè Yonentibi Sallal Lahou Anleïhi Wa Sallam
Mashalah c'est juste depuis hier soir que j'ai commencé à le suivre . On remarque qu'il maîtrise très bien ce dont il parle. Moi j'aurai juste besoin le consulter pour les exercices qui soient adaptées à ma physiologie et les parties que je voudrais faire développer.
Je fais des pompes dont 5 series de [20;28] de la meme maniere ke vous le faites et 5 series de [10;15] de maniere “relentie“ doucement . Ensuit je fait le dumble fly 4 series de 15 et dumble press 4serie de 20 et finir vec 5series de pompes les maine rapprochées. Je l’ai commencé y’a 3-4 semaines
Salam grand bi ligay def nice na sama problem moy dama am problem nerf sciatic au niveau de mon pied droit dafma sonar trop momay empecher dem salle donne moi des solution
Merci cotch je veux juste les abdos, j'ai fait n'emporte quel exercice,mes mais aucune résultats, j'ai les abdos mais ma vente et gros merci de me répondre
Si vs avez des alteres demontable ou assez lourd pour te donner une tension musculaire c bon . Lessentiel est que meme si les altere son leger tu pourras tjr faire de longues rept
M coach merci por ts leçon 👍m mai j'étais obèse avec 120kg m jai réussi a perdre du poids maintenant j sui a 83 kg m jai 1 blem d surplus de peau partout et c la musculation ki ma permis d'arriver m j n'arrive pa a voir ma forme stp j compte sr toi merci
Ca depend , si tu t'entraine apres aller au travail c pas recomandé surtt si ton boulot consomme des calories . L'ideal est de faire sa seance et recuperer aussito apres . Les muscles se repare avec une bonne recuperation
Salu . L' ideal n'est pas de montrer mes muscles mais plutot afficher clairement le faiseaux musculaires . Desolé si ça te choc tant mais des fois ç'est comme ça . Merci pour les conseils freres
@@t.d8000khamna tanguéne ma comprendoul pastef déy diaye ay Lacoste tee shirt blouson etc..... légui souko done sol com tenu d'entraînement message bi déy guéna djall lépp pour pastef guéna am visibilité la marketing fofou lay wahé
Le Sénégal est un pays où tous ce fait par amateurisme Je suis sportif mais chaque fois je vois dans les salles des gens dirigés des entraînements tous simplement parce qu'il sont costaud
Slt grand es ce que je peux avoir ton numéro svp watshapp je suis au Maroc je fais sport depuis 4mois mais jusqu'à présent j'ai pas encore perdu mon ventre svp ton watshapp
Merci Jim tes conseils sportifs son très important.
Macha'Allah coach yalna yalla gueuneu yokku xam-xam bi goudeul fane gui wèreul saye thieur yokk sa sutureu ak sakk ci barkè Yonentibi Sallal Lahou Anleïhi Wa Sallam
Merci coach c'est vraiment interessant
Mashalah c'est juste depuis hier soir que j'ai commencé à le suivre . On remarque qu'il maîtrise très bien ce dont il parle. Moi j'aurai juste besoin le consulter pour les exercices qui soient adaptées à ma physiologie et les parties que je voudrais faire développer.
Vous pouvez me parler des fessiers s'il vous plaît 🥰et des hanches
@@aichadiop3204 je pourrai t’en parler moi je suis un spécialiste 😎
Mach Allah merci coach Jim ndiaye
Ma cha allah longue vie santé inoxydable bonheur réussite dans tous tes projets
Machallah mon grand frère courage doundall 100ans sans ordonnance
Bonsoir Coach muy Profesional Jim
Je fais des pompes dont 5 series de [20;28] de la meme maniere ke vous le faites et 5 series de [10;15] de maniere “relentie“ doucement . Ensuit je fait le dumble fly 4 series de 15 et dumble press 4serie de 20 et finir vec 5series de pompes les maine rapprochées. Je l’ai commencé y’a 3-4 semaines
Merci coach mé bokaye déff bane ngaye commencer
Merci coach mais faut veiller à la qualité de la vidéo des fois douniou guis sa kanam
merci ❤❤ merci beaucoup ❤❤
Bravo Jim tu expliques bien les mouvements et tu connais les muscles et leur complexité. Good job mon ancien adversaire terrain basket hamo 3 😁
En bon donc coach Jim kay diokh ma ay bagass suis basketteur! Sokhla nala dh
Salut coach ,quelles sont vos coordonnées téléphoniques ? Merci d'avance.
Merci beaucoup mon frère ❤️💪🏿
Merci coach Ndiaye
As salam, tu peux m'expliquer la déchirure lombaire svp
Merci yalla nayalla fay
Comment organiser ces entraînement par semaine
les gars boulén niou fontoo way! Jim est excellent! xanaa sabador nguén beugueu mou sol bouy sport? yén daal on dirai ay afghan
😂😂😂
Tres fort coach
Merci beaucoup jim c’est intéressant
My brother from another Mather good job 👍
Merci Jim
Merci maître j'aimerais savoir sur la prise de masse
anglais push up lay wakhhhh .......... mais merci pour les cours et conseils
Allez Coach super
Merci coach
Bonjour depuis itali n oublier pas les Femme nous voulons perdere di ventre mercie di courrage
Mashallah thanks coach
Salam grand bi ligay def nice na sama problem moy dama am problem nerf sciatic au niveau de mon pied droit dafma sonar trop momay empecher dem salle donne moi des solution
Merci coach mai so amou matériel nak
Bonjour
Est ce que vous faites des cours à domicile
Vos coordonnées ou votre mail svp
Bjr coach comment prendre du poids en muscles bien-sûr
Bon contuanation bro💪💪
Cotch j'ai des problèmes de genoux kel mouvement dois-je faire
Dieureudieuf
Bo amoul benna matériel comme appui avant bi meungako def si souf walleu ? Vraiment super vidéo force à vous
Bien-sûr avec un bas c'est plus efficace
*très pro tu metrise trop bien ce que tu fait champion lourd💪*
Good job brot bon courage et bonne continuation
Coache sumay treune meune na dieul Protéine oci
Les pecs sont importants liguey ko am n'a solo
Mais coach comment récupérer le retard sur les biceps et triceps
Good job grand jim, fier de toi
CHAPEAU MON FRERE CA SE VOIT NITE KOU BAKH NGA YANGUI DIMBALI ÑYI AMOUL MOYEN DEF EXERCICE AVEC PEU DE MOYEN.
j suis avec toi
Quel doit être le poids des altères ?
Merci pour les conseils
Hi Jim. It's been a long. J'ai plus tes contacts. Comment les avoir ?
Vraiment t'es spécial
Aboné partagé
Merci beaucoup
salut coach je veux avoir des biceps et triceps
Merci coach, et mon homonyme aussi
Ziar grand jim en fait moi quand je fais appeler avant j'ai mal à l'épaule c'est comme que il y a un fusir qu'est-ce qui fait ça?
C important ✌️
Coach je veux grossire et je ne sais pas quoi faire
Mais sawaay yaw strongman yi gnoussi beuri ay muscle you gras leugne yor di ak ay ngandi biir
j'aimerais savoir vos coordonnées
bravo!
Pour prendre des muscles on doit charger lourd ou léger
Lourd frère
muito especial meu amigo
Nice
Long vi et de santé
Machalla diame rék
Merci cotch je veux juste les abdos, j'ai fait n'emporte quel exercice,mes mais aucune résultats, j'ai les abdos mais ma vente et gros merci de me répondre
Salam coach. Très intéressant les séances de muscu
Quel est le poids de chacun des alters wala ça dépend du poids corporel
Si vs avez des alteres demontable ou assez lourd pour te donner une tension musculaire c bon . Lessentiel est que meme si les altere son leger tu pourras tjr faire de longues rept
@@10mntv merci coach c très gentil. Bonne continuation
Mann sama biir laa beugueu todj
Noumay deff
Masalahh
❤❤❤❤❤
Jim ça numéro de téléphone sou menenek
😂😂😂😂😂
stl coach je voulais savoir comment développer les mollets plus rapide possible
😂😂😂😂😂 tay nga déé dh! Mbaa dou say yél daa séw🤣🤣🤣🤣
Comment faire pour perdre du poids
waaw kay ci li nga wara wax tabayi wax ci loo xamoul dara
Merci poir la video. Mais ça m'apporterait plus sans les poids. #developpement de pecto naturel
Les poids permettent un résultat plus rapide. Le poids du corps a ses limites
M coach merci por ts leçon 👍m mai j'étais obèse avec 120kg m jai réussi a perdre du poids maintenant j sui a 83 kg m jai 1 blem d surplus de peau partout et c la musculation ki ma permis d'arriver m j n'arrive pa a voir ma forme stp j compte sr toi merci
Je t'aiderai inchala . Pas de soucis
@@10mntv ok coach merci
Wa jim entrner matin wala soir bou gueunne ?
Ca depend , si tu t'entraine apres aller au travail c pas recomandé surtt si ton boulot consomme des calories . L'ideal est de faire sa seance et recuperer aussito apres . Les muscles se repare avec une bonne recuperation
@@10mntv merci jim comme soir bi lay dieull té le meilleur
Je vois des gestes bien maîtriser
ms coach ya fi nek
Slam coach est-ce que je peux avoir votre numéro s'il vous plaît
778745901
@@10mntv merci coach je vous ferais signe sur watchapp à la fin de cette vidéo inchallah
FST-7 WITH HANY IL Y'A DES ANNÉES.
PAS NOUVEAU CES MOUVEMENTS A MES YEUX.
BREF NICE TOUT Y EST 👊
Mono j p avoir tn numéro svp
Numéro svp
Jim koubeg sa numéro nak?
778745901
Yep
👌👌👌👌👌
Prendre du muscle
Mai dafa ame lo wara naann pour mou diapaléla wala do dieul dara
🤛🤛
Et les protéines est ça aide au dvlopé couché
diadieuf frr 🤞
Coach ou se trouve vote sale de musculation
Cv sanimero
Coach sa numero telephone svp
dél si bolé ti sol tee shirt👕🇧🇬 pastef sa serai une bonne 🖒
Salu . L' ideal n'est pas de montrer mes muscles mais plutot afficher clairement le faiseaux musculaires . Desolé si ça te choc tant mais des fois ç'est comme ça . Merci pour les conseils freres
Ki demul dahira. Sport lay deff et puis limu sol dara nekussi. Pourquoi focus sur des détails ?!!!
@@t.d8000 thiané doyna waar daal🙏🏽
@@t.d8000khamna tanguéne ma comprendoul pastef déy diaye ay Lacoste tee shirt blouson etc..... légui souko done sol com tenu d'entraînement message bi déy guéna djall lépp pour pastef guéna am visibilité la marketing fofou lay wahé
mangui djéggalou
Jarama jim 🔥
Waw gour
Le Sénégal est un pays où tous ce fait par amateurisme
Je suis sportif mais chaque fois je vois dans les salles des gens dirigés des entraînements tous simplement parce qu'il sont costaud
Slt grand es ce que je peux avoir ton numéro svp watshapp je suis au Maroc je fais sport depuis 4mois mais jusqu'à présent j'ai pas encore perdu mon ventre svp ton watshapp
Évite le mal bouffe
Ndiaye gir yalah won ngo li gay Adbomiale please
Pour les Abdo la semaine proch je v vs 4 seance inchala
@@10mntv j m entraine avec tes video chak jour je te suis toujours
MAIS COACH KOU BEUGEU NGA COACHER KO SALLE DE GYM LOUMOUYE DEFF....
Djim El Contacto número Teléfono Svp merci
778745901