Ola a todos,,,les comparto,,,yo tengo colesterol alto y,,, triglicéridos altos,,,, por no cuidar mi alimentación,,,,me sentí muy mal,,,me dolía mucho mi corazón y mi pecho,,,la verdad me espante mucho,,,y corté los carbohidratos,,,y las grasas,,,,empeze a hacerme,,,en la licuadora,,,espinaca,,nopal,,,apio,,,pepino,,y manzana,,,verde lo molí,,con medio litro de agua bien molido no colado,,, y me he sentido muy bien,,,y he hecho ensalada de espinaca,,, manzana roja,,,unas gotas de aceite de oliva,,,,y unas pizcas de ajonjolí,,,dos rebanadas de aguacate,,, arándanos pingo a coser una pechuga,,,y la decebro.,,,el pollo desebrado,,,lo pongo en un ladito de mi plato que no se revuelva,,,,,,y vieran que bien me ha funcionado,,,, me dejó de doler mi corazón,,,,,,y mi pecho,,,,,,se los comparto,,,,,tal vez ha alguien le sirva,,,,mi receta,,,,yo sé que todos los organismos son diferentes,,, pero a mí me hizo muy bien,,,yo lo he comido con mucha mucha fé,,, y me siento bien,,,, les mando un lindo saludó
Me sirvió de mucho su informacion porque me han mandado medicina para bajar el colesterol que esta muy alto 260 y no me gusta ingerir quimicos empecé la dieta y espero con eso regular mi colesterol. Gracias.
Gracias doctora por este estilo de vida tan bonito tengo 23 años y desde ya hace varios años cuido mi alimentacion y desde que descubri su canal veo todos sus videos dios la bendiga.
Te había visto desde hace mucho, hoy andaba buscando precisamente ésto, pues traigo un poco alto el colesterol. Es exáctamente lo que andaba buscando. Muchas gracias. Bendiciones.
Hola Yo creci en el campo a diario mi mama preparaba mucho las legumbres verduras y pescado eran mi platos favoritos.. la carne solo comiamos cuando era un dia especial en un cumpleaño ...gracias x sus consejos en la alimentacion
Muchas gracias por su explicación muy breve sencilla y entendible solo agregaría con todo respeto, el consumo de agua y hacer ejercicio en la medida de sus posibilidades. Dios la bendiga
Muchas gracias por tu información!!. Me suspendió el Dr la rosuvastatina por un problema de salud, entonces quiero ayudar a mí organismo. Igualmente soy de consumir legumbres pero necesitaba ésta información. Bendiciones!
Gracias por compartir estas gran experiencia de como alimento para evitar y bajar el colesterol hace 10 dias me sacaron examen y me encontraron el colesterol y los trigliserios un poco alto o elevado el Dr me receto pastillas la Atorvastatina de 40 mg para bajar el colesterol qué tome 1 pastilla y Genfibrozilo de 600mg para los trigrigriserioa que tome 2 pastillas Hoy veo tu video voy a consumir tu alimentos que nos indicas gracias a Dios que encontré este video Dios y la Virgen te bendiga
Yo a la avena no le pongo endulzarte yo le pongo canela clavo de olor y pimienta gorda Para que tenga buen sabor y parezca Dulce Gracias por la información buenas noches desde Bigastro España .
Bnas noche yo consumo lentejas espinaca avena la agrego cdo hago arepa o ensalada frutos secos pero muy poco de avellana y nueces la espinaca en tortilla ensalada etc
Un cordial saludo desde. Oliva Nova Valencia 🇪🇦. Gracias por la información. Lo que más consumo es. Los alimentos integrales, leche de avena. Y aguacate 🥑
Yo tengo una hermana k Tiene artritis reumática desde k era una niña hoy de adulta se complicó más su enfermedad y reciéntenle detectaron colesterol y anemia y este video me ha servido mucho es recomendable k tome leche y consuma queso i tiene k dejarlo yo lo digo por Sus hueso no soy doctora ni nada pero trato de entender
Hola guapa, buen día, tengo el colesterol alto 240 y me hicieron radioterapia y quimio y desde allí los granos, los brócolis, repollos y coliflor me caen muy mal, me inflaman y no salen gases y es muy incómodo, pero necesito bajar el colesterol urgente
@@TheAndr34 Pienso que hice la pregunta pero no para recibir esa respuesta yo se que todo tiene calorías. Hago referencia es que no es cierto que esto sea bueno para bajar colesterol, si a ud no le gustan los comentarios entonces no haga público sus desaciertos y tampoco espere que todo el que vea esto lo crea. 🤔🤔
No respondi con el afán de burlarme ni mucho menos. La avena es una alimento bueno para reducir el colesterol por su aporte de fibra, vale aclarar que es mucho mejor las hojuelas enteras que la avena procesada.
APOYO Q LA AVENA ES MUY BUENA PARA BAJAR EL COLESTEROL..PERO X SUS CALORIAS AUMENTA EL AZUCAR Y NO SE HACE APROPIADO PARA PERSONAS CON DIABETES O PREDIABETES X ESO ES Q NO ES PARA TODOS LA AVENA..NO SE....
@@mariamarrone4921 si tienes diabetes o resistencia a la insulina es una razón mas para empezar a consumir avena desde ya, los diabeticos no tienen que limitar los alimentos con azucares, tienen que limitar los alimentos procesados, altos en grasa saturada y llevar una dieta para bajar de peso si se da el caso, cuantos mas alimentos vegetales integrales mejor
Hola me encanto tu video yo soy alergia a a muchos alimentos como podría hacerle para poder bajar el colesterol ya que algunos mencionados me dan alergias
Gracias por compartirnos información tan importante para la salud. Por favor ayúdeme con una consulta: si la cebada es un alimento recomendado, entonces sería que la machica es conveniente consumir? Gracias por su amable respuesta
Me encantó tu comentario y te voy a seguir ,por qué explicas muy bien , todo y muy claro .te haré caso en comer lo k dices ,pero yo eso lo como todas las semanas y lo tengo al límite y dentro de 6 meses me harán otro análisis .tengo casi 59 os y dice la médica k es normal tenerlo al límite .gracias y hasta otra chao desde España.
Me mareaste solo quise saber si tiraba el agua en donde remoje mi avena toda la noche se podía tomar par tratar d desaparecer el colesterol alto q estoy padeciendo
Depende como se consuma la avena, si es cocida, el carbohidrato complejo se vuelve simple es decir en glucosa, lo mismo que comer pan, pastel, beber agua con azúcar o gaseosas
Le agradezco mucho su plática que hablo sobre los triglicéridos me sirvió de mucho ya que yo tomaba dos cucharadas soperas de miel y no mi error que estaba cometiendo le agradezco su amable atención gracias
SALUDOS a usted escuchaba su video tengo el colesterol alto solo me informo el Dr que mis niveles eran de 215 y 112 normalmente como sano y no tengo sobre peso, realizo ejercicios creo que subio por los lacteos , ya he tomado medidas y estoy realizando mejoras en las comidas pero me gustaría saber de que forma debo comer la avena solo la incluyo en el desayuno batiendola con jugos de frutas Natural , gracias
Hola chica buenas noches Q buena información y se de antemano q si baja el colesterol acompañado de ejercicio , Hace 3 años tuve triglicéridos y colesterol super alto y cambie la alimentación y los baje considerablemente , tanto q el médico me dijo q no me iba a medicar , pero las verduras me cansaron de una manera q no las quiero ni ver, q otra cosa me recomiendas, muchas gracias, Saludos!!
LEGUMBRES. 2.- GRANOS INTEGRALES (espacialmente avena y cebada) 3.- VEGETALES DE HOJA VERDE. El pilón: consumir grasas mononsaturadas y poliinsaturadas. (Aguacate y almendras, nueces, pescado) ... de nada 😉
Adriana muchas gracias por la información, por favor necesito información sobre alimentación para mi hija de 17 años, a quien diagnosticaron LES, después de una crisis de vómitos y diarrea durante dos meses, perdió 9 kg y ahora tiene 266 de colesterol total y un compromiso renal, está con 42 kg, Necesitamos ayuda por favor 🙏🙏🙏 gracias !!
Bueno lo unico que necesita es cojer In tiempo la medicinas de su doctor y Usar aceite de oliva en la comida de ella Remoja un poquito de avena y tomar un Vaso en ayuna y adios colecterol malo Poquito aceite
Y quien ve sus videos? Sus seguidores, entonces, responda! Querida asi tendra mas seguidores. Si priorisa sus videos, los seguidores veran otras cosas xq para usted ellos no son importantes
Grasas aceite de oliva extra virgen atún no lata atún crudo con poco salsa soya caminar piña brócoli menstras cómo garbanzos lentejas pimientos verdes 🥬 ajos cebolla limón
@@lilianapedernerasilvia2667 Agradecer en vez de exigír, ser comprensívos y más empáticos, darse cuenta de que la Dra nos hace un favor compartiendo sus conocimientos a muchísimos míles de personas y sería imposible contestar todos los comentarios que aveces son hasta imprudentes y estúpidos como el suyo por ejemplo, además no es obligatorio!!
RESUMEN : los tres alimentos son 1.comer legumbres _mantiene tu LDL estable (colesterol malo). 2.comer granos integrales _avena y cebada . 3.comer vegetales de hoja verde. plus: grasas mono insaturadas y poli insaturadas _aceite de oliva ,nueces, atún ,salmón ,aguacate. Hola Adri¡¡ gracias por tus videos¡¡
Tengo el colesterol total alto pero muy cerca al rango permitido. Y hace más de 10 años tenía dolores en todo el cuerpo voy a empezar por cuidarme con el colesterol y haber que sucede
Hola ☺️ te cuento que yo bajé el colesterol con batidos verdes (espinaca, pepino, apio y una fruta verde, limón o gengibre) la mantequilla de maní te ayuda a subir el llamado colesterol bueno. También toma agua en ayudas y a la hora de ir a dormir...Ayudate que la salud no se compra en la esquina ☺️🙏
Ola a todos,,,les comparto,,,yo tengo colesterol alto y,,, triglicéridos altos,,,, por no cuidar mi alimentación,,,,me sentí muy mal,,,me dolía mucho mi corazón y mi pecho,,,la verdad me espante mucho,,,y corté los carbohidratos,,,y las grasas,,,,empeze a hacerme,,,en la licuadora,,,espinaca,,nopal,,,apio,,,pepino,,y manzana,,,verde lo molí,,con medio litro de agua bien molido no colado,,, y me he sentido muy bien,,,y he hecho ensalada de espinaca,,, manzana roja,,,unas gotas de aceite de oliva,,,,y unas pizcas de ajonjolí,,,dos rebanadas de aguacate,,, arándanos pingo a coser una pechuga,,,y la decebro.,,,el pollo desebrado,,,lo pongo en un ladito de mi plato que no se revuelva,,,,,,y vieran que bien me ha funcionado,,,, me dejó de doler mi corazón,,,,,,y mi pecho,,,,,,se los comparto,,,,,tal vez ha alguien le sirva,,,,mi receta,,,,yo sé que todos los organismos son diferentes,,, pero a mí me hizo muy bien,,,yo lo he comido con mucha mucha fé,,, y me siento bien,,,, les mando un lindo saludó
Muchas gracias por compartir yo apenas supe que tengo colesterol y voy aser esos licuados que dijo saludos desde aki California
Muchas gracias por compartir voy a seguir sus recomendaciones voy hacer los licuados verdes
Muchas gracias también salí con colesterol alto y me dio gusto saber de su receta la haré con mucho gusto gracias!!! Y mil gracias por compartir 😊
Saludos desde California!!
Gracias por compartir tu experiencia.
Me sirvió de mucho su informacion porque me han mandado medicina para bajar el colesterol que esta muy alto 260 y no me gusta ingerir quimicos empecé la dieta y espero con eso regular mi colesterol. Gracias.
Gracias doctora por este estilo de vida tan bonito tengo 23 años y desde ya hace varios años cuido mi alimentacion y desde que descubri su canal veo todos sus videos dios la bendiga.
Te había visto desde hace mucho, hoy andaba buscando precisamente ésto, pues traigo un poco alto el colesterol. Es exáctamente lo que andaba buscando. Muchas gracias. Bendiciones.
Hola Yo creci en el campo a diario mi mama preparaba mucho las legumbres verduras y pescado eran mi platos favoritos.. la carne solo comiamos cuando era un dia especial en un cumpleaño ...gracias x sus consejos en la alimentacion
Muchas gracias por sus sanos consejos. No sabia que se podía reducir el colesterol.Una gran oportunidad para empezar a bajar el colesterol.
Muchas gracias por su explicación muy breve sencilla y entendible solo agregaría con todo respeto, el consumo de agua y hacer ejercicio en la medida de sus posibilidades. Dios la bendiga
Muchas gracias, gracias por compartir todo sobre el colesterol y lo que se puede hacer. Bendiciones.
A la orden
Muchas gracias por tu información!!. Me suspendió el Dr la rosuvastatina por un problema de salud, entonces quiero ayudar a mí organismo.
Igualmente soy de consumir legumbres pero necesitaba ésta información. Bendiciones!
Gracias por compartir estas gran experiencia de como alimento para evitar y bajar el colesterol hace 10 dias me sacaron examen y me encontraron el colesterol y los trigliserios un poco alto o elevado el Dr me receto pastillas la Atorvastatina de 40 mg para bajar el colesterol qué tome 1 pastilla y Genfibrozilo de 600mg para los trigrigriserioa que tome 2 pastillas
Hoy veo tu video voy a consumir tu alimentos que nos indicas gracias a Dios que encontré este video Dios y la Virgen te bendiga
GRACIAS POR LA VALIOSA INFORMACIÓN. CORTA Y MUY PRECISA . OTRAS PERSONAS SE ALARGAN Y LE DAN MUCHAS VUELTA A LO MISMO. TE FELICITO Y AGRADEZCO.
Gracias. Saludos
*mil gracias excelente información, se puede consumir el betabel o remolacha.? Gracias por tu respuesta*
Te felicito, vídeos rápidos, bien explicados, y tu sonrisa muy linda . Saludos desde Venezuela.
Yo a la avena no le pongo endulzarte yo le pongo canela clavo de olor y pimienta gorda
Para que tenga buen sabor y parezca Dulce Gracias por la información buenas noches desde Bigastro España .
Bnas noche yo consumo lentejas espinaca avena la agrego cdo hago arepa o ensalada frutos secos pero muy poco de avellana y nueces la espinaca en tortilla ensalada etc
Muy buena .La avena la estoy consumiendo.Gracias.
GRACIAS ❤ DIOS TE BENDIGA 🙏 ELSA DE MENDOZA MUY AGRADECIDA CON TUS CONSEJOS 😅
Es una muchacha que explica muy bien
Excelente vídeo, muchas gracias por las enseñanzas dadas en el mismo Adrianita, gracias, bendiciones, saludos desde Honolulu - Hawaii.
Con mucho gusto
Un cordial saludo desde. Oliva Nova Valencia 🇪🇦. Gracias por la información. Lo que más consumo es. Los alimentos integrales, leche de avena. Y aguacate 🥑
Gracias por compartir sus conocimientos ❤
Con mucho gusto
Legumbres. Lentejas frijoles
Cereal . Avena cebada.
Vegetales de hoja verde.espinaca kaey
Extras . Grasas monoinsaturadas y polisaturadas.
Aguacate 🥑.
Hola, el pescado, solamente atún y salmón? Porque son los más caros! Pueden ser otros? Gracias
@@martabotti3509 Cuanto menos pescado mejor, comparado con vegetales integrales.
Sardina también
Tengo la hemoglobina alta y colesterol que pseudo comer para bajar las dos
@@martabotti3509bonito caballa. Jurel.
Gracias x la información. Es usted muy amable compartir sus conocimientos.
Hola buenas tardes. Primera vez que la escucho y me encantó gracias x compartir excelente información.
Yo tengo una hermana k Tiene artritis reumática desde k era una niña hoy de adulta se complicó más su enfermedad y reciéntenle detectaron colesterol y anemia y este video me ha servido mucho es recomendable k tome leche y consuma queso i tiene k dejarlo yo lo digo por Sus hueso no soy doctora ni nada pero trato de entender
Hola guapa, buen día, tengo el colesterol alto 240 y me hicieron radioterapia y quimio y desde allí los granos, los brócolis, repollos y coliflor me caen muy mal, me inflaman y no salen gases y es muy incómodo, pero necesito bajar el colesterol urgente
Hola amiga , como vas ??
Muchas gracias por la información que Diosito te bendiga
Muchas gracias ❤❤❤
Gracias por compartir con nosotros para no tener qué tomar medicinas 💊 bendiciones y cuídense mucho ya me subscribí 🙏👍🥰
Hola preciosa, gracias por tu información.
Gracias por tus consejos y conocimiento ya que me has ayudado ..🌻
Buenos días tan amable que jugó natural puedo tomar para bajar colesterol y triglicéridos muchas gracias
El agua de berenjena cocida : tomarla durante el día; pero antes dejarla en remojo unas dos horas para quitarle lo amargo ya q es tóxico. Saludos.
Hola gracias por tu ayuda , pero el Dr me ha dicho que la avena contiene calorias y por ello no se debe comer cuando el azucar es alto.
Todo tiene calorías...
@@TheAndr34 Pienso que hice la pregunta pero no para recibir esa respuesta yo se que todo tiene calorías. Hago referencia es que no es cierto que esto sea bueno para bajar colesterol, si a ud no le gustan los comentarios entonces no haga público sus desaciertos y tampoco espere que todo el que vea esto lo crea. 🤔🤔
No respondi con el afán de burlarme ni mucho menos. La avena es una alimento bueno para reducir el colesterol por su aporte de fibra, vale aclarar que es mucho mejor las hojuelas enteras que la avena procesada.
APOYO Q LA AVENA ES MUY BUENA PARA BAJAR EL COLESTEROL..PERO X SUS CALORIAS AUMENTA EL AZUCAR Y NO SE HACE APROPIADO PARA PERSONAS CON DIABETES O PREDIABETES X ESO ES Q NO ES PARA TODOS LA AVENA..NO SE....
@@mariamarrone4921 si tienes diabetes o resistencia a la insulina es una razón mas para empezar a consumir avena desde ya, los diabeticos no tienen que limitar los alimentos con azucares, tienen que limitar los alimentos procesados, altos en grasa saturada y llevar una dieta para bajar de peso si se da el caso, cuantos mas alimentos vegetales integrales mejor
Muchas gracias por compartir estos beneficios y alimentos que debemos consumir para eliminar colestetol saludos y un fuerte abrazo DTB
Feliz año
Hola me encanto tu video yo soy alergia a a muchos alimentos como podría hacerle para poder bajar el colesterol ya que algunos mencionados me dan alergias
Gracias por compartirnos información tan importante para la salud. Por favor ayúdeme con una consulta: si la cebada es un alimento recomendado, entonces sería que la machica es conveniente consumir? Gracias por su amable respuesta
Gracias por cuidar la salud, a través de la nutrición.
Me puedes compartir como preparar la avena para reducir el colesterol malo... Gracias
Gracias por compartir tus conocimientos. De echo consumo de todos. Gracias
Me encantó tu comentario y te voy a seguir ,por qué explicas muy bien , todo y muy claro .te haré caso en comer lo k dices ,pero yo eso lo como todas las semanas y lo tengo al límite y dentro de 6 meses me harán otro análisis .tengo casi 59 os y dice la médica k es normal tenerlo al límite .gracias y hasta otra chao desde España.
Gracias por la información, me gustaría saber más, felicidades❤ Dios te bendiga
Gracias Por tus consejos
Al bueno para la caida del pelo
Mil gracias por el consejo, me gusta
Excelente explicación, gracias por compartir, bendiciones 🙏
Hola soy Adriana también me interesó mucho tu información hoy te encontré y seré tu seguidora muchas gracias me encantó como esplicas el contenido
Muy buen video, yo tengo colesterol y triglicéridos elevados quiero saber que frutas puedo comer y cuales no
Me mareaste solo quise saber si tiraba el agua en donde remoje mi avena toda la noche se podía tomar par tratar d desaparecer el colesterol alto q estoy padeciendo
Gracias por sus consejos
Tiene que tomar mucha avena.
Nkf
Doctora el guevo es malo me dise x favor
Tremenda y valiosa información 😘 gracias 🤩
Depende como se consuma la avena, si es cocida, el carbohidrato complejo se vuelve simple es decir en glucosa, lo mismo que comer pan, pastel, beber agua con azúcar o gaseosas
Mil gracias soy nueva en tu canal excelente información. Qué Dios la bendiga, saludos desde México✌👌
Grasias hermosa por tus consejos y ressetas dios te bendiga
Hola que tal 😊 una preguntita porfa , la puedo comer ( la avena ) cruda como en jugo con frutas ?
Tengo tiempo siguiéndola y de verdad me encantan sus recetas, la forma tan clara que nos explica. Muchas gracias. Dios le bendiga siempre
abueno hoy doctor medigo tego coloteron alto puede ayar
Gracias y muchas felicidades por su día.
Le agradezco mucho su plática que hablo sobre los triglicéridos me sirvió de mucho ya que yo tomaba dos cucharadas soperas de miel y no mi error que estaba cometiendo le agradezco su amable atención gracias
Gracias ,Dra. por sus buenos consejos.
Gracias Exelente información. Gran ayuda pata los gue tenemos colesterol. Alto y sobre peso. ☺
Pero sobre todo esto,,,mantener una actitud positiva ante la vida,,,👍👍👍
Excelente información, muchas gracias 🙏💞
SALUDOS a usted escuchaba su video tengo el colesterol alto solo me informo el Dr que mis niveles eran de 215 y 112 normalmente como sano y no tengo sobre peso, realizo ejercicios creo que subio por los lacteos , ya he tomado medidas y estoy realizando mejoras en las comidas pero me gustaría saber de que forma debo comer la avena solo la incluyo en el desayuno batiendola con jugos de frutas Natural , gracias
Hola amiga como vas
Gracias gracias
Gracias a ti
muchas gracias han detectado colesterol a mi esposo que aunque es delgado comia mucjas frituras y digame las pecanas seran igual que las almendras?
Presiento q me vas ha salvar la vida!!
Hola chica buenas noches
Q buena información y se de antemano q si baja el colesterol acompañado de ejercicio , Hace 3 años tuve triglicéridos y colesterol super alto y cambie la alimentación y los baje considerablemente , tanto q el médico me dijo q no me iba a medicar , pero las verduras me cansaron de una manera q no las quiero ni ver, q otra cosa me recomiendas, muchas gracias, Saludos!!
Ayuno intermitente
LEGUMBRES.
2.- GRANOS INTEGRALES (espacialmente avena y cebada)
3.- VEGETALES DE HOJA VERDE.
El pilón: consumir grasas mononsaturadas y poliinsaturadas. (Aguacate y almendras, nueces, pescado)
... de nada 😉
Muchas gracias!
Adriana muchas gracias por la información, por favor necesito información sobre alimentación para mi hija de 17 años, a quien diagnosticaron LES, después de una crisis de vómitos y diarrea durante dos meses, perdió 9 kg y ahora tiene 266 de colesterol total y un compromiso renal, está con 42 kg, Necesitamos ayuda por favor 🙏🙏🙏 gracias !!
Bueno lo unico que necesita es cojer
In tiempo la medicinas de su doctor y
Usar aceite de oliva en la comida de ella
Remoja un poquito de avena y tomar un
Vaso en ayuna y adios colecterol malo
Poquito aceite
hola, seria muy bueno contar con listas de los alimentos que menciona.
Muchas gracias mi reina,me encantó tu vídeo.todo detallado.bendiciones para ti y familia
Grácias doctora.depronto le pudiera contestar los mensajes a su gente q le sigue.abrazos
Trato de contestar pero Le doy prioridad a los videos nuevos
Y quien ve sus videos? Sus seguidores, entonces, responda! Querida asi tendra mas seguidores. Si priorisa sus videos, los seguidores veran otras cosas xq para usted ellos no son importantes
El estrés sube el colesterol también
Grasas aceite de oliva extra virgen atún no lata atún crudo con poco salsa soya caminar piña brócoli menstras cómo garbanzos lentejas pimientos verdes 🥬 ajos cebolla limón
@@lilianapedernerasilvia2667 Agradecer en vez de exigír, ser comprensívos y más empáticos, darse cuenta de que la Dra nos hace un favor compartiendo sus conocimientos a muchísimos míles de personas y sería imposible contestar todos los comentarios que aveces son hasta imprudentes y estúpidos como el suyo por ejemplo, además no es obligatorio!!
Video de gran ayuda, muchas gracias
Con gusto
RESUMEN : los tres alimentos son
1.comer legumbres _mantiene tu LDL estable (colesterol malo).
2.comer granos integrales _avena y cebada .
3.comer vegetales de hoja verde.
plus:
grasas mono insaturadas y poli insaturadas _aceite de oliva ,nueces, atún ,salmón ,aguacate.
Hola Adri¡¡ gracias por tus videos¡¡
Se descompne mi cuerpo brazos y piernas es por el colesterol o presion alta..?
Buena
Gracias excelente informe
Muchas gracias muy interesante me gustaría como preparar la avena ❤
Gracias Doctora por su exelente information, Saludos!!!
Hola adriana muy buena información gracias saludos 🙏🏻 🌹
Excelente explicación.felicitaciones.
Muchas gracias por el vídeo y usted señorita es muy atractiva..🙌🏻♥️🤩
Gracias por compartir, sería tan amable en indicar las porciones a consumir diariamente
Una persona quetine tiroide puede comer cosas itegrales
Muchas gracias por compartir esos consejos nos van a servir mucho!!
Gracias y que Dios la bendiga
Muy buenos consejos, me ayudaran
Gracias por la información ,si se puede tomar la avena en atole con leche desgrasada
Yo me estoy tomando yo quisiera pues comer legumbres pero todas y como prepararlas necesito la respuesta
Hola
Excelente información gracias 👌☺️. saludos desde 🇻🇪❤️
Te doy un voto de confianza.
muy buena explicación aplicarlo.Gracias
Muchas gracias, muy buena informacion
Tengo el colesterol total alto pero muy cerca al rango permitido. Y hace más de 10 años tenía dolores en todo el cuerpo voy a empezar por cuidarme con el colesterol y haber que sucede
Hola ☺️ te cuento que yo bajé el colesterol con batidos verdes (espinaca, pepino, apio y una fruta verde, limón o gengibre) la mantequilla de maní te ayuda a subir el llamado colesterol bueno. También toma agua en ayudas y a la hora de ir a dormir...Ayudate que la salud no se compra en la esquina ☺️🙏
Muy buena información gracias x compartir
Tengo el colesterol alto
Cómo un.poquito de todo
Tal vez no suficiente verduras
Muy buen video Dra , gracias
Muchas gracias!!
Gracia_ y muy vueba su recomendacion para controlar el colesterol,, le pregunto como preoarar la cebada gracias Oraida Bastatdovde Venezuela
Amiga yo soy una persona anticoagulada y nos prohíben comertodo lo verde que hacer en estos casos, consumo mucha menestra gracias bendiciones
Muchas gracias joven
Gracias 🙏🏼 por Compartir, tan Buenos Vídeos , Bendiciones
Que buena explicacion
Gracias muy buena tu reclmendacion
Gracias. Saludos
Muy buena informacion yo consumo muchp la avena
Amparo 🇨🇦consumo aguacate avena en hojuelas,salmón hojitas verdes carnes
De antemano gracias doctora
Gracias por la información
Me gustó tu video apenas 2dias me entere de que tengo alto los trigliceridos los cacahuates so. Malos
Excelente información.La necesito
A la orden
Gracias por la charla