게으른 사람들은 절대 못 버리는 습관? OO하는 집착부터 버리세요.
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
- #습관 #습관형성 #동기부여 #심리 #자기계발
게으른 사람들의 습관? OO하는 집착부터 버리세요❗
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00:26 SNS 자기 계발 콘텐츠 리뷰
02:09 끊임없이 도전하는 것이 진짜 좋을까?
03:51 자책의 위험성
06:16 자기 합리화의 메커니즘
09:32 ‘완벽주의’를 가지고 계신가요?
11:34 디폴트 모드 네트워크 (Default Mode Network)
저서 '힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요' 살펴보기
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![완벽해지려다 미루기만 하는 현대인들을 위한 솔루션 [미루기의 과학]](http://i.ytimg.com/vi/AwgIeiNSX_8/mqdefault.jpg)
![[#스타특강쇼] 가득 찬 압력은 폭발하게 돼있다💥 나를 지키기 위한 공격성을 발달시키는 법](/img/n.gif)
사회가 좀 기형적입니다. 자기계발이 최고의 덕목이 되었어요. 70억 인구 성격 전부 다르다고 말하면서 어떻게 살아갈 것인가에 대해서는 '더 나은 사람이 되어라.'는 한 방향만을 제시합니다. 그 개념은 아주 모호하지만 욕망을 추동하는 프로파간다로 사람들을 옭아 매고 있어요. 더 나은 사람이 되자는 것을 부정하지 않지만, 각 개인을 들여다 봤을 때 저마다 맥락이 존재해 쉽게 얘기하기 힘든 부분이 많음에도 유사 심리학을 무분별하게 확대재생산하여 자기계발 이데올로기를 공고히 하고 있어요. 마치 그렇지 못 하면 인생 전체를 부정하는 것처럼요. 사실 저런 SNS 피드를 올리는 사람은 그저 더 많은 '조회수'와 '돈'를 위해 자극적으로 짜깁고 그 영향 따위는 신경 쓰지 않는데 말이죠.
좋은 말씀입니다. 근데 저랑 생각이 다른 부분이 많은 것 같습니다.
더 나은 사람이 되자라는 건 답이 없는 말입니다. 누군가에겐 일관성이, 누군가에겐 성격의 변화가, 누군가에겐 현재 행동의 강화가 더 나은 길일 수도 있죠. '그래서 더 나은 사람이 되자라는 한 가지 방향을 강요한다.' 라는 말씀에는 동의를 못하겠네요. 더 나은 사람이란 명제가 애초에 하나로 정의되는 것이 아니니까요. 이걸 강요하는건 불가능합니다.
가장 반박하고 싶은 부분은 사회의 강요가 있다.라는 부분입니다.
사회는 저와 선생님의 발전에 관심도없고 필요도 없어요. 하다못해 저의 가족이나 친구들도 지속적인 발전을 바라기보단 그냥 적당히만 하기를 원해요.
사회는, 정확하게는 사회의 속한 개인들이 무엇이 자기 발전인가에 대한 정보를 공유하는 일이 늘어났을 뿐이지. 너가 이렇게 가라고 강요하는게 아니라고 생각합니다. 저런 자기계발글을 올리는게 국가나 기관이 아닌 개인이잖아요. 저 자기계발글들은 유사심리학이나 정해진 기술서라기보단 특정 개인에게 들어맞는 표적치료에 가깝단거죠. 비유하자면 길 안내를 하는 안내인이 늘어난게 아니라, 저마다의 길을 가리키는 지도가 늘어난거죠.
실제로 강요하는건 오로지 우리의 남들에게 뒤처지면 안된다는 강박 뿐이라고 생각합니다. 본능적으로 자신이 이 정보에 부합하는지 판단하고 스스로를 깎아내리는 강박, 내가 지금보다 나아지고 평균이상으로 도약하고 남들을 내려다보는 입장이 되고픈 강박이요.
저는 기형적으로 발전을 강요하는 사회의 억압이 아니라, 정보의 과다 속에서 개개인이 어떻게 뚜렷한 주관으로 자신의 발전을 정하고 이를 분별해 받아들일지에 초점을 맞춰야한다고 봅니다
@user-ft8fq5hl2p 저랑 생각이 다르시네요 저는 사회가 충분히 강요할 수 있다고 생각합니다
사회에서 사람은 인적자원이니까요
거기다가 돈을 벌기도 하고 쓰기도 하죠 괜히 저출산을 고민하는 것이 아니라고 생각합니다 돈을 쓰고 버는 경제의 순환 구조는 사회에게로부터 영향을 주고 받는 사회의 순환 구조과 닮았다고 생각합니다
한 개인은 사회에서 사회 구성원으로서 활동하기 때문에
사회를 대변할 수 있습니다
반대로 한 개인은 사회 구성원이 되기 위해 적응해야 하기 때문에 사회로부터 영향을 받을 수 있습니다
그러니 한 개인이 사회구성원으로 어떻게 적응했는지의 대해 글을 적을 수 있는 것이다고 생각합니다
주로 자기계발서에서는 부자와 성공을 자주 다룹니다
그들은 그런 것을 자극하는 것은 독자가 원하는 것이 때문이에요
그렇다면 독자는 왜 부자가 되고 싶은지 크게 성공하고 싶은지 잘 생각해봐야 합니다
결국엔 사회에서 무사히 적응하여 반대로 내가 사회를 이용하고 싶은 심리라고 생각합니다
자기계발서가 님이 말씀하신대로 성격의 변화, 행동의 강화와 같이 퍼스널에 초점을 맞추고 있고 개인의 행복을 추구하고 있다면 다행이지만
대부분 자기계발서는 사회에서 완벽히 적응하는 방법론을 알려주는 경우가 태반입니다
우리는 어릴 때부터 교육을 받았죠 글자는 이렇게 생겼으며 사람을 만나면 이렇게 인사해야 한다
우리는 어릴 때부터 올바른 사회구성원이 되기 위해 교육을 받았습니다
약 20년 동안이나요 어느세 교육을 받는데 익숙한 상태가 되어버렸습니다
여러 선전 역사를 통해 프로파간다가 가능하다는 것이 증명하기도 했죠
그런 상태에서 자기계발서가 특정 개인에게 필요한 특정 차료라는 걸 알아내긴 어렵습니다
심리서적 또한 마찬가지 아닙니까?
어떤 심리 서적은 특정 개인을 위해 만들어졌음을 제목부터 분명히 알립니다 하지만 특정에 제외되는 개인도 읽기도 합니다 단순 호기심인 경우도 있지만 혹시나 내가 특정 개인일까 걱정되는 심리도 있습니다
사람은 기본적으로 주관적이기 때문에 자기 자신을 객관적으로 평가하기 어렵고 내가 특정에 포함되는지 아닌지 판단할 수 없습니다 그렇기 때문에 정신과 의사분들도 스스로를 진단하지 않는 거겠죠
그래서 한 개인이 사회로부터 공통적으로 강요하는 메세지에 허덕일 수도 있다고 생각합니다
개인의 자아상과 인생관이 흐릿하면 흐릿할수록 갈대마냥 흔들릴 겁니다
사회구성원으로서의 나(페르소나)와 개인의 나(본질)를 제대로 구분하지 못하는 경우가 많을테니까요
@@ABC-bf8ru 끝부분은 저랑 일치하니 말하지 않겠습니다.
자기계발서가 특정치료가 아니다라고 하셨는데 무슨 맥락에서 말씀하신지 알겠습니다. 그런데 저의 맥락은 이해하지 못하신것 같습니다. 다시생각해보니 표적치료라는 표현의 문제인것 같네요.
열쇠로 정정하겠습니다.
자기계발서는 하나의 열쇠입니다. 우리는 자물쇠를 갖고 있고요. 자물쇠가 어떻게 열릴지는 본인도 모릅니다. A자기계발서의 방법이 맞을 수도, B자기계발서의 방법이 맞을 수도, C자기계발서는 본인에게 해가 될 수도요.
각 ABC자기계발서가 본인에게 맞고 안맞고는 있을 수 있습니다. 목표가 같을 수도 있죠. 그러나 하나의 방법을 강요하지는 않을 겁니다.
선생님의 발언에서 본질을 가장 벗어났다고 생각하는 부분은. 자기계발서가 사회에 적응하는법을 말한다. 라는 겁니다.
적응이 무엇이느냐에 대해 제가 잘못 해석 했을 수도 있지만 자기계발서는 사회에 적응이 아니라 오히려 탈피를 권합니다.
사회가 원하는 인간은 군인, 노동자, 공장직, 교사, 회사원, 공무원 등등 교육받고 말잘듣는 인재입니다. 말씀하신 그대로 프로파간다에 쩔어졌고, 국가체제에 만족하고 자기역할을 톱니바퀴처럼 수행하는 잘 교육된 인간이요.
그러나 자기계발서는 이런 평범함에서의 변화를 촉구합니다. 월급받고 만족하는 삶에서 벗어나 다른 일을 하고, 아니면 사업을 하고, 새로운 길로 뛰어들고. 이런 것들 말입니다.
자기계발서는 너가 부유해질 수 있다. 능력있고 인정받는 사람이 될 수 있다고 꼬십니다. 사회가 원하는 톱니바퀴를 벗어난 무언가가 될 수 있슴을 말해요. 혹시라도 너가 어떻게 해야 평범한 회사원이 될 수 있는지 알려주는 자기계발서가 있으면 말씀해주시기 바랍니다.
@@user-ft8fq5hl2p님이 핀트를 잘못 이해한거 같아요. 자기계발의 목적이나 방향등 보다 먼저 선행되는 "동기"를 강요, 세뇌한다고 다른분과 원댓글이 말하는거 같네요.
@@shiba3496 동기를 강요하는 사회라는 것도 없는데요? 다들 자기 행복을 위해 뭔가를 하려는 거지 사회가 너는 행복해야한다고 절대 강요한적 없음. 저분 말마따나 애초에 사회는 여러분들 행복에 관심이 없으니까요. 동기를 강요할 필요도 없다는 거죠. 다 개인의 판단이에요
저의 게으름은 실패의 축적으로 생긴 무기력에서 왔어요. 어릴 때는 어느정도 컨트롤이 됐는데 나이들수록 심화되고 특히 입시 실패와 취업 실패 이후로 급속도로 생겼어요. 결국 실패를 거듭하면서 자기효능감이 줄어들고 무기력에 빠지는 것 같아요.
경쟁사회에다 갈수록 기준이 높아지고 완벽주의, 성공주의를 추구하는 사회가 되면서 획일화된 길만이 성공이라 생각하고 그렇게 교육받는 사회.
본인의 성향과 재능, 능력을 무시한 채 획일화 된 길에서 살아남으려고 어떻게든 노력하지만 그 끝의 문을 통과하는 사람은 한정되어 있고 거기서 낙오된 사람은 실패자라는 낙인을 쉽게 찍어버리는 사회.
해도 안되는구나.. 라는 걸 계속 느끼면서 결국 무기력에 빠지고 자기효능감이 자꾸 떨어지는 사회.
각자의 다름을 인정하고 다른 길을 걸어가는 사람을 응원해 주고 혹시나 실패하더라도 비난하지 않는 사회라면 무기력, 무기력에서 오는 우울이 좀 줄지 않을까요.
완전 공감입니다! 제 얘기인줄 알았어요 계속되는 실패로 자기효능감 떨어지고 무기력해지고 사람 만나는것도 싫고
무명으로 지내는 연예인은 안타까워하지만 무명으로 살고있는 일반인은 비난하는 사회가 참 웃기죠
나도..
대충 말씀은 공감하는데 주변에서 응원해주길 바라는건 욕심 같습니다. 응원 못받고 비난받는다고 그런 삶을 못사는 개인도 문제가 있어요.
@@user-ku9nf7cg2j 범인이 여기있네ㅋ
이런 컨텐츠가 진짜 중요한 게,
잘 갖춰진 생활습관도 어떤 마음으로 형성되었느냐에 따라 마음에 많은 영향을 주더라고요.
아무리 좋은 습관이라도 몰아붙이기 식의 마음으로 실행했다면 강박으로 스스로를 엄청나게 괴롭히게 되더라구요.
좀 놀고도 싶고 쉬고도 싶은 그런 마음 다 무시하고 밀어붙이면 우선은 잘될지 몰라도 인생 크게 꼬입니다.
저도 정말 말씀에 공감합니다! 좋은 습관이라도 어떤 마음으로 형성되었느냐가 정말 중요한 것 같아요 :)
동기가 무엇인지가 중요한.. 정리벽이나 강박에
의한다면 결국 스스로를 괴롭히는 일이죠.
맞아요..ㅜ어떤 마음으로 형성되엇느냐...이건 남한테 보여주고 확인받을 수 있는 것도 아니고, 진짜 나만 알 수 있는 부분. 보여지지 않는 디테일한 부분이 제일 소중하고 중요한 것 같아요.
억지로 몰아부치면 나중엔 그 행위자체가 싫어져서 아예 반대로 가기도 하더라구요 ㅠ 집에서 너무 강압적으로 하면 반항하는 아이가 나오는 그런 느낌으로요
아, 중요한 말씀인 듯. 자연스러워야 되고 때가 되어야 되고 순서란 게 있다고~.
사람들이 서로를 감정이 없는 완벽한 이성적 존재로 전제하는 사회가 가끔은 두렵기도 해요.. 자기계발이란 단어 자체는 자기가 스스로 하는 것이란 의미가 깔려 있지만, 살다보면 딱히 자기계발 하고 싶지 않은데도 사회로부터 강요되는 측면도 있으니까요.ㅠㅠ
전 오히려 그런 사회가 더 좋아요. 다만 제대로 넓은 개방성 기본이라는 전제 조건이요.
@@user-ce1dc1qk9b 뭐..개인적으로 좋아할 수는 있는데 현실적이진 못하죠. 자신과 타인이 감정이 없는 이성적 존재일거라 생각하는것 자체가 비현실적
ㅋㅋ 말로는 자기계발 자기관리 이러는데 가만보면 자기를 계발하고 관리하는게 아니라 남한테 관리해라 공부해라 훈수두는 경우가 더 많음
개공감
그러니 자살률이 ..
와... 시중에 이렇게 엄청난 게시물들이 있군요...
무책임한 마케팅, 자기발전 책과 강의는
너무 이기적인 것 같습니다.
가려서 받아들일 수 있는 마음이 너무 중요해요.😅
@@user-ck3vo8qr6b ㄹㅇㅋㅋ 인스타나 페북같은거에 자극적으로 적어놓고 맨 마지막 페이지에 그럴듯한 책 표지, 이름으로 책팔이임.
양극화가 심해서 그런가 사회의 기준이라는 게 높아져 있고, 그 기준에 맞추지 못한다고 해도 인간으로서 가치가 없는 게 아닌데도 자책하면서 스스로를 가치 없다고 여기게 되는 게 많은 거 같아요.
근데 그게 또 사실
가치없지ㅋㅋ
@@hsjw9474 그렇지 않아요. 사회의 기준에 맞지 않는 사람이 가치 없다고 생각해서 만약 다 없어진다고 하면 사회는 죽어버려요.
아무리 돈이 많아도 그 돈으로 가치 있는 것들을 나에게 전달해줄 누군가가 없다면 돈은 의미가 없습니다.
대기업 ceo가 아무리 잘나도 그 기업의 공장에서 일해줄 사람들이 없다면 기업 자체가 굴러가지 않아요. 그래서 대기업 고위층의 가치도 그 밑에서 일해줄 수많은 사람들이 존재해야만 생기는 것입니다.
아무리 잘난 건물주들도 그 건물에서 집세 내고 살아줄 사람들이 존재해야 가치 있을 수 있어요.
주고 받는 모든 존재가 가치 있는 것인데, 생산과 소비가 하나로써 같이 가치 있는 것인데 한쪽만 가치 있다고 여기고 한쪽을 말살하면 결국 전체가 같이 죽게돼요.
현재 사회는 이를 무시하고 나만 잘 살면 된다고 생각하고 나의 가치가 어디서 오는지 모른체 나를 가치 있게 만들어주는 존재들을 말려죽이고 있어요. 이게 계속 이어지면 결국 사회의 순환이 멈추고 사회의 생명력이 끊어지게 될거에요.
우리 나라 만큼 밑바닥 인생들 끼리 서로를 가치없는 인간 취급하며 무시하는 나라도 없음.. 못사는 동네서 싸움나면 서로 거지 취급하며 싸우는데 진짜 가관임
@@Skymiddle 좋은 댓글 건강한 마인드 유튜브에서 보니 반갑네요.
👏👏👏 저는 뭐만 하면 귀찮다를 입에 달고 살았거든요. 어제부터는 just do it 이라는 마음으로 해야지 했는데, 오늘도 귀찮아서 미루는 나 자신을 보고 아 그냥 습관인가봐.. 했는데 이 영상이 떴어요.
이면에 있는 감정, 마음을 들여다보아라. 라고 하셔서 나 스스로한테 물어봤어요.
옷 입고 나가는게 귀찮아? 근데 친구만날땐 아니잖아. 아 혼자서 나가는게 싫구나. 왜냐면 혼자 나가면 내가 혼자라는 "외로움"이 느껴져서 그 괴로움을 피하고자 "귀찮다는 핑계"를 사용하는구나..
그래서 스스로 그 외로운 마음을 느껴주고 난 언제나 너와 함께할거야. 넌 혼자가 아니야.라고 해주었더니 이후 행동이 자연스럽게 되더라구요.
너무너무 좋은 영상 찍어주셔서 진심으로 감사합니다 선생님
정신과 의사는 이렇게 다르구나라고 믿음을 갖고 인간에 대한 진중한 애정을 느끼며 참 감사하게 시청하고 있습니다.
와 자기개발영상이 난무하는 요즈음 이런 접근이 너무 필요했어요 감사합니다
요샌 무슨 인스타 콘텐츠 만드는 법 클래스 같은 거 에서 얼굴 하나도 안나오고도 좋은 콘텐츠 글만 있으면 인플루언서 된다면서 하나의 주제만 맞으면 모순이든 뭐든 아무 콘텐츠나 쓰는 걸 미션으로 주더라고요 ㅋㅋ 진짜 뇌피셜 저런 똥글 뿌려서 팔로워 늘리고 결국 광고 받아 돈 버는 걸 경제적 자유라고 가르치는 클래스 강사들 되게 많습니다 ㅋㅋㅋ 저런거를 팔로잉 하는 사람들이 궁금할뿐......
와 진짜 완벽주의자+우울증 콤보에 한국어, 영어 자기계발서 천권은 읽어본 사람으로서 이보다 더 정확하고 위로되는 말은 없었던것같아요. 물론 영상에 언급된 자기계발서 조언들이 적용되는 사람도 있겠지만 모두가 그렇진 않은데, 노력부족으로 게으름뱅이 취급받고 안그래도 자기가 자기자신의 최악의 크리틱인 완벽주의자는 정신과든 자기계발서든 주변인이든 어디에도 기댈곳이 없는데... 이런 영상 정말 감사합니다. 조금더 심도있게 파주셔도 좋을것같아요.. 💓
본문과 다른 내용이지만 영어 자기계발서 천권은 대단하네요
@@iguana3287 완독은 아니고 이것저것 훑어본거에요, 필요한 챕터들만 골라읽은 책이 대부분입니다. ㅎㅎ
인생은 실전인데 이론만 공부 하셨군요.......................식당 오픈한다고 레시피 공부만 한셈.....
@@sebastian3004 하루종일 책만 읽었겠습니까..ㅎㅎ
자기가 자기자신의 최악의 크리틱ㅠㅠ 공감됩니다.. 정우열 선생님 말씀처럼 자기검열이 아닌 자기객관화를 하는 방향이 중요한 것 같습니다.
자기계발과 발전과 도전이 덕목인 사회에서 발전하지 않아도 도전하고 계발하지 않아도 된다고 말씀해주시는 선생님의 영상이 힘이 많이 돼요. 비판과 정죄의 시선이 아닌 이해와 공감의 시선으로 항상 모든걸 대해주셔서 감사합니다.
한마디로 이거또한 한때 유행. 예전 힐링. 연하남 등 사회적 유행이 훱쓸고 갔듯. 미친 세상이죠. 가만히 들여다보면 전체주의 사회임.
숨이 쉬어지는 말 고마워요
몸이 따라 편해지네요
ㅇㅈ
영상과 댓글보면서 마음의 위로를 받는 기분이예요,,!
저도 우울, 블안이 있었고 심리상담을 통해서 그 원인이 영상에 나왔던 '나보다 완벽한 초자아'를 항상 데리고 있었기 때문이었어요.
생각해보면 아니 뭐 성격, 마음, 능력, 재력 등 모든게 그렇게 완벽한 사람이 솔직히 어디 있겠어요ㅎㅎ
그 '초자아'를 만나서 어떤 모습인지, 무슨 말을 해주고 싶은지 등 이런 내용으로 상담을 했는데
눈물이 줄줄나더라구요. 완벽하지 못한 나를 자책하는 내가 짠하고 불쌍해서요.
그리고 나서 인정을 하기 시작했어요. 나는 완벽하지 않고 그럴 수 있다고. 세상에 얼마나 많은 사람이 있는데 그들도 완벽한 사람은 저어어엉말 적을텐데 나 하나 완벽하지 않다고 문제될 것도 없다구요!
그게 반년 전의 일인데, 여전히 이따금씩 무기력해지고 게을러지고 우울해지지만, 그래도 인생은 여정이니까요! 조금씩 극복하고 있습니다.
다들 그냥 좀 게으른 나도 나구나, 인정하는게 시작이라는 걸 알았으면 좋겠어요ㅎㅎ
무조건 성공, 무조건 성장해야 한다는 마음이 저를 힘들게 했어요 ㅠㅠ 학원 강사를 하면서 여유 없고 게으르면 안된다는 압박감이 컸거든요 ㅠㅠ 그리고 무조건적인 긍정적인 말들도 독이 되었어요 ㅠ 넌 할 수 있어, 노력만 하면 되는데 왜 안 해? 라는 말을 들었을 때 힘들었어요 ㅠ
정말 SNS등에서 나오는 듣기에만 좋은 소리들은 논리적으로 심리적으로 접근하면 헛소리가 90프로입니다. 미디어전쟁이라는 말이 있습니다. 여러분. 속지마세요. 본질을 잊으면 안됩니다. 사람은 연약한 존재에요. 인스타 유튜브 틱톡같은것 너무 많이 접하다 보면 상대적 박탈감만 늘어갑니다. 미디어를 줄이세요. 일단 그것부터 하는게 좋습니다.
저도 게으름과 동시에 높은 기준의 완벽주의가 있는데 스스로를 돌아보고 저를 있는 그대로 인정해야 한다는 사실을 알게 되었어요 감사합니다 좀 더 근본적으로 스스로에게 다가갈 수 있을 것 같아요
요즘 갈수록 콘텐츠들 너무 좋아요
부디 바이럴을 쫒는 자극적인 콘텐츠들 사이에서 맑은 빛으로 잔잔히 빛나는 등대처럼 계셔주세요
선생님 감사합니다
자기 계발 컨텐츠를 많이 보고
난 왜 안 될까라는 생각을 했었어요
저는 불안감으로 완벽을 추구하고
가정 환경에서 완벽을 추구하는 경험을 했어요
선생님의 말씀이 도움 많이 되었어요
감사합니다 ❤❤❤
인스타 보면 늘 보이는 그런 게시물들이 너무너무 싫었어요. 우울하고 힘들지만 그런 글들에 의해 내가 판단되는 게 너무너무 싫어서요
다른사람도 마찬가지입니다. 결국 다 다르잖아요
사람마다 우울이라는 걸 겪는 방법도요.
아침에 이 영상을 우연히 만난 것에 감사합니다
영상 잘 봤습니다 고맙습니다!
정말 좋은 말씀이예요. 어릴때부터 열심히 해야 성공한다, 게으르면 안된다, 외향적이여야 한다 이런 말을 저도 모르게 믿게 되고 내가 그렇지 않을때 내 스스로 자책하고 난 왜 그런 사람이 될수 없을까 고민했는데.. 그런 의미로 요즘 유행하는 mbti 덕분에 사람은 정말 다양하구나, 저 사람의 성격과 저 사람의 성공방법이 내것과 정반대 일수도 있구나 느끼고 있어요. 나는 물고기인데 날아가는 새들을 바라보며 나는 왜 날수없을까 하고 있었더라구요. 내 내면이 어떤 모양으로 생겼는지 알고 인정하고 나니 이제서야 어떻게 헤엄쳐 가야 하는지 알게 되더라는..
사람은 생각보다 별로다“ 완전 공감 ..
자신에게도
타인을 대할때도
마음이 편해질만한
역설인데 위로가 되는
한문장이네요^^감사요~~
ㅎ
자기계발 산업(?)은 기본적으로 수치심을 자극하는 방향으로 마케팅이 이루어져요. 수치심에 자극 받아 스스로를 채찍질 하며 벼랑 끝으로 몰고 가지 마시고, 내가 수치심을 느끼는 이유가 무엇인지 내면을 돌아보는 계기로 삼고 그 에너지를 자기돌봄과 자기양육에 힘쓰시길 바래요. 저도 한 때는 자기계발 중독자였는데 성취에 대한 강박이 강해서 휴식 없이 살다가 어느순간 공황발작이 왔습니다. 치료를 받고 그게 수치심과 자책에서 비롯되었다는 것을 알게 되고 지금은 적당히 게으름을 추구하고 있습니다. 그리고 목적 없는 강박적인 성취는 결국 공허함만을 남기더라구요.
우열쌤 이야기는 듣고있으면 마음이 너무 편해져요 ㅠ 내가 왜 그런 행동을 했는지 마음에 들지 않을 때 우열쌤 콘텐츠를 보면 야단치거나 자기합리화로 정신승리하는 느낌이 아니라 이해하게 되는 느낌이에요
이해를 잘 선행해서 차근차근 시도하면 행동이 달라졌으면 좋겠어요
ㅋ44ㄱ4
역시.. 선생님 영상은 항상 실망이 없음...
저런 글들 정말… 너무 흑백논리로 인도하면서 멀쩡한 사람
문제의식 생기게 하는거 같아요. 그래서 요즘은 저런거 잘 안봐요…
중립을 볼 수 있게 하는 주제 너무 좋아요. 감사합니다🙌
와..진짜 저런 컨텐츠보면서 저렇지않으면 잘못된 사람이 된거 같아서 볼때마다 조급해지고 불편했는데.. 이렇게 말해주시니.. 감사합니다😢
요샌 자극적이고 일방향적인 컨텐츠들만 올라오는데, 전문가분이 다양한 관점에서 말씀해주시니 참 좋은 것 같아요.
저 실제로 말씀해주신 것과 아주 똑같은 루트로 엄청난 갓생 -> 번아웃 -> 우울증 겪고 1년 째
극복 중인 사람인데요, 혼자서 극복해내가며 했던 생각들과 깨달음들과 너무너무 일치해서 놀랐네요.
해당 영상을 제 지인들께 전달하고 싶네요~
도전, 각오, 용기 같은 행동들도 자신이 진정으로 원하는 꿈이 있는 사람이 잘 하는 것들이지
아직 자신이 뭘 원하고, 좋아하면서, 잘 하는지도 모르는 사람들 특히 중~고등학생들한테(심지어 대학생들도)
"노력해라, 그건 네가 노력이 부족하고 게을러서 그런거다." 라고
가스라이팅을 오질나게 해대는 사회/교육 분위기와 문화도 우리나라를 병들게 하는데 크게 한몫 하는듯 싶음.
요즘 이유없이 무기력하고 입맛없어서 기운까지 없는 시간들이 많아서 정말 힘들었는데 우연찮게 만난 이 영상이 정말 많이 힘이 됐어요.
저도 모르는 부분을 알아주시고 공감을 받은 것 같아 속이 후련해요. 제가 너무 건강하지 않은 것인줄 알고 걱정이 많았어요. 외적인 상처처럼 스스로를 진단하기 어려우니 더 어떻게 해야할지 모르겠어서 답답했었거든요.
차라리 뚜렷한 증상이라도 눈에 보이면 그에 맞는 해결을 해볼텐데 어디가 뭐가 문제인지 모르니 계속 땅굴에 더 깊이 파묻히는 느낌이었어요. 근데 살다보면 이럴 때도 있는게 맞는 건가봐요.
종종 명상을 했었는데 내 온 몸에 귀기울이고 호흡에 집중하니 마음이 한결 후련해진 적이 많았어요. 요가도 비슷하게 힐링이 많이 됐고요. 내 몸에 집중하니 잡생각도 사라지고 더 휴식이 찾아오는거 같아요. 자연스럽게 휴식을 취하는 시간을 많이 가져가면서 지내볼게요. 감사합니다!!
이렇게 기존 바이럴 된 잘못된 믿음이나 지식들 부숴 주시는 컨텐츠 더 많이 해주시면 좋을 것 같아요, 결론은 게으름도 다 이면에 히스토리적으로 어떤 이유가 있는 거고, 그 이유를 잘 들여다보고 위로해주고 알아줘야 그것도 없어진다는 말 인 듯 하고요. 또, 최근에 바다 근처 공원에 한시간 정도 산책 다녀 왔었는데 그얼마 안되는 심지어 지루하다고 생각 했던 시간 후에, 일상으로 돌아와서 하는 일에 더 집중이 더 잘되고 의욕이 들기 시작하고, 사람들 만나는 데에 있어 더 자연스럽게 더 기운을 가지고 만날 수 있게 되어 이게 어떤 과학적 근거가 있을까 하고 생각 하던 차에 뇌의 휴식이라는 의미에 대해 더 생각 해 보게 되네요. 감사합니다.
게으름은 또한 없어지는게 아니라 다 누구나 가지고 있는 본성 이다. 인간은 완벽한게 아니니까 그냥 어쩔떈 쉬어갈 수도 있고, 내가 생각 한 이상향 대로만 기준을 세워두고 그 기준에 못 미치면 좌절하는 패턴을 / 협소한 생각의 패턴을 벗어나야 한다. 라는 말로 들렸네요. 영상 만들어 주셔서 감사합니다.
3년 넘게 공황장애 우울증으로 치료 받고 있습니다. 40년 제 인생을 그대로 해석해주신 말씀들 같아 너무 와닿고 감사합니다.
매번 SNS나 유튜브에서 성공의 법칙 이런 거 보면서 좀 찝찝했는데 그걸 정리해주셔서 너무 좋아요! 모든 사람의 경험과 기질이 모두 완전히 다른데 어떻게 몇 문장으로 사람에게 영향을 미치는 게 어떻게 보면 좀 무책임하다는 생각도 있었고요. 물론 그 문장들이 잘 맞는 사람들은 크게 바뀌기도 하겠지만, 저의 경우에는 대부분 잘 안 맞고 너무 힘들어서 제가 이상하다고 생각했어요. 그래서 옆에서 다른 사람 무시하면서 자기가 무조건 옳다는 식으로 말하는 사람들 보면 진짜 저렇게까지 하고 싶나..싶기도 했고요. 다른 사람은 그 방법 해봐도 안 맞는다고 귀에 피 나도록 얘기해도 자기 말이 맞다는 사람은 귀에 피 흘리면서 자기 할 말 하더라고요..ㅋㅋ 그냥 네가 이상한 거라고 하면서..진짜 답답해서 말도 하기 싫었어요.
그런 사람들 이해는 되더라구요.
뭔가 끝없는 결핍을 채우고자 노력하는 과정 중에 있는 사람들이고 한편으로는 안쓰럽기도하고, 얼마나 힘들면 저럴까..싶어요 강요하고 짜증내고 그러는게 짜증나긴 하는데
공허해보이더라구요. ts엘리엇의 시 the hollow man 처럼요. 인간의 복잡하고 끝도없는 상상력과 심리기재를 어떤 틀안에 강제로 집어넣어서 세상을 통제할 수 있는 하나의 공간으로 세상을 색안경으로 보려는게 얼마나 상처를 입었으면 저럴까.. 생각이 들어요.
진짜다...무기력이 없어지고 그제서야 청소를했다 그것도 1년만에...
유통기한지난 식품 쓰레기등등 청소하니 마음이 편안해지고 머리아픈게 없어지더라
무기력....정말무섭다
아~~~ 속이 션해요
저도 한때는 남들처럼 노오력하면 되는줄알고 무조건 따라하다가 번아웃 세게 맞고 좀 오래 넘어져 있어요. 처음엔 이런제가 한심했는데 선생님 영상 많이 보며 저를 인정해주기 시작했어요.
조금 더 쉬다 일어날게요. 정말 고맙습니다~~~
정우열 선생님 참 대단하시네요. 저는 제가 살아오면서 자연스럽게 터득해왔던 것들을 남들에게 제대로 설명하기 어려울 때가 많거든요. 우리 정우열 선생님께서는 모든 분들께서 더 잘 이해할 수 있게 학적으로 잘 설명해서 말씀해주시니까 참 감탄스럽습니다. 제 삶을 들어 말씀주신 모든 내용이 정확한 통찰이라 매우 공감하는 바 입니다. 이렇게 자신에 대한 깊은 성찰과 깨달음을 얻어야만 비로소 수 많은 정보에서 더 올바른 내용을 취하고 진정한 나다움을 만들어갈 수 있다고 생각됩니다. 다들 평온하시고 강인한 마음가진 슬기로운 사람이 되시길 바랍니다.
예전부터 유튜브에서 라이브 하신 동영상 찾아보고 했는데 진짜 좋으신분 같아요. 제가 한국에 안 살지만 상담 받고싶은분. 인스타에 자기계발 관련 계시물 진짜 많이 보고 유튜브에서도 많이 보고 하면서 이렇게 하면 해결될거니까 이렇게 해야한다 라는 강박을 가졌던것 같아요. 그리고 영상에서 말씀하신 자기연민에 관한것도 너무 제 얘기네요. 제가 인간관계가 너무 힘들어서 하고싶은걸 못해서 불쌍해서 눈물이 나오는데 그게 오히려 악화시키고 현실을 직시하지 못하게 한다고 생각이 들어서 자꾸 자기연민에 빠지려고 할때 회피했는데 나쁜것만은 아니네요. 지금 제 감정을 저도 잘 모르겠고 왜 게으른지, 왜 완벽주의인지, 왜 무기력한지 왜 이렇게 나는 불안하고 내가 하고싶은걸 못할만큼 두려운지 상담해보고 알고싶은데 캐나다라서 소통이 한국어보단 불편하기도 하고 상담사가 제 마음을 못 알아줘서 상처를 받을까봐 무섭고.. 또 거길 가려면 가족한테 얘기를 해야 하는데 이만큼 심리적으로 힘들다는걸 말하고 싶지 않고 상담을 갈까 말까 계속해서 고민하고 있어요 예전에 팝업으로 심리상담 하는데가 있어서 갔었는데 일단 감정이 앞서서 말하는게 힘들었고 이걸 어떻게 말을 해야하나 굉장히 어려웠어요.. 그리고 이후에 자꾸 그 상담사가 나를 평가했을것 같은 생각이 들어서 힘들었고 모르는 사람 앞에서 운것도 insecure 하게 느껴지고 불편했어요. 누군가한테 이걸 개방 한다는게 너무 많은 불안과 불편한 감정을 느끼게 해요. 그럼에도 아무것도 안하면 더 안좋아질 것 같고 저는 이걸 이겨내고 원래 저를 다시 되찾고 싶어요 근데 너무 큰 용기가 필요하고 자꾸 이 문제를 회피하려고 하게 되요
자책감, 우울감에 대한 근본적인 얘기를 해주셔서 감사합니다. 앞으로 자주 들를게요. 선생님.
선생님, 정말 좋은 마음과 가치관으로 건강한 컨텐츠를 만들어주셔서 감사합니다. 비록 바이럴은 안되겠지만 소중한 한 사람에게 중요한 말을 해주는 컨텐츠인 것 같아요. 온전히 '나'를 직면하고 인정하고 스스로를 용서함으로 진정 자유롭고 건강해질 수 있는 물꼬를 터 주는 역할을 하시네요. 감사합니다. 나 조차도 나를 견디지 못하고 무너질 때, 이 채널의 컨텐츠에서 들었던 것들을 기억하고 시도해 볼게요.
늘 좋은 영상 만들어주시고 감정에 대해 설명해주셔서 감사합니다 저는 저 스스로를 많이 통제하였는데 선생님 영상 보면서 조금씩 이지만 저의 단점들도 인정해주려고 하고 있어요 선생님 영상 아니었으면 계속 저를 바꾸려고 하는데에만 매달렸을 거에요 아직 잘 안되는 부분들도 많고 힘들지만 감정을 봐주는 거 계속 해볼게요 감사합니다 😊
선생님 새로운 촬영방식과 편집까지..! 채널이 완전 달라졌네요!! 예전이나 지금이나 좋은 주제를 다뤄주셔서 너무 좋아요❤ 앞으로 더 잘되시길 바랄게요!!!
우열쌤 영상 보고 나면 맘이 편해져요ㅠㅠ
그리고 요즘 인스타에서 자기계발식 컨텐츠 간결해서 좋다 생각했는데 그냥 읽어보고 넘겨야겠네여
공감이 많이 돼요
저기있는 것들 한번씩은 다 해본 거 같구요
선생님 말씀이나 영상 보면서 느끼는 게 결국 사람마다 처방이 다를수밖에 없다는 거에요 내가 어떤 사람인지 어떤 처방과 어떤 방식의 노력이 필요한 사람인지를 아는 게 더 나아질 수 있는 첫번째 걸음인 거 같아요.
게으름. 휴식 나왔을때도 공감이 되는 대목이 많은데
전 모든 방면에서 게으르지도 않고 오히려 부지런한 면도 많거든요 어떤 거에서 게으르고 부지런한지 뭐에 따라 달라지는지 써보니까 내 가치관이나 좋아하는 거, 적성, 흥미도 새삼 깨달으니 내년되면 현직장 바로 나올 생각인데 앞으론 그런 쪽의 일을 하면 되겠다는 생각이 들더라고요.. 아직 많이 모호하지만요.
그리고 전 늘 극단적으로 살아왔는데 그 이유가 저는 원래 호불호가 강하고 극단적인 성향이 있어서 좋아하는 것만 하고 조절 못하고 게임이든 공부든 중독처럼 하다가 무리하고 잘풀리면 성과가 있는데
잘 안풀리면 극도의 스트레스와 번아웃을 겪었어요.. 그게 2년 전인데 그때가 가장 심했던 시기 같아요.
스트레스가 너무 심해서 우울의 끝을 달리고 한동안 다 놔버렸어요. 그전까지는 많이 예민하고 분단위로 살았는데 그걸 놓으니 바보가 된 거같아요.
그런 게 또 너무 한심해서 강박적으로 생산적인 거에 집착하고 가만히 있는 것도 못하다가 느긋하고 차분하고 조금 게으르지만 마음이 건강한 남자친구를 만나서 저런 상태로도 성과도 내고 잘 살 수 있는 거구나 깨닫고 배우고 좀 사람답게 살기 시작했어요..
휴식은 나아가기 위해 중간중간 반드시 필요한 거라는 것도 알게 되었고 무리하다가 그르치는 것보다는 조금 더디더라도 꾸준히 매일하고 조금씩 나아가는 게 중요하다는 걸 알게 되었고요.
28살인데도 아직까지 인생 사는 게 쉽지가 않아요 나 하나 감당하기도 버겁다고 느낍니다..
살면서 나는 왜이렇게 사는게 힘들까, 뭔가 하지 않으면 안되는 삶이 너무 괴롭다고 느꼈는데 많이 나아졌습니다. 하지만 여전히 삶을 사는 이유나 목표가 없고 모르겠어서 방황중인 거 같아요..
영상들 종종 보면서 생각 정리하고 이제는 제 그릇을 받아들이고 덜 괴로워하려고요
아니 이미 어느순간부터 스스로 검열하고 자책하는 것도안하게 되었어요 그 신호가 점점 주기가 길어지고 미약해질때마다 이건 나 자신을 구제하기 위한 마지막 신호라고 생각해왔는데 그냥 다른 사람이 되려는 거였나봐요
더이상 자책하지 않고 다른 나인 상태에서 방법을 찾으려고요
혹시 의존하게 될까봐 그리고 내가 아직 관리할 수 있다 생각해서 병원에 가도 약을 받지 않았어요
하지만 이제는 약도 먹고 다시 제 자신을 찾아야죠..
이 나이쯤되니 다행히 20대 초중반처럼 휘몰아치는 감정에 괴로워죽을 거 같지는 않아요 우울할 때면 담담하게 내 자신을 목조르는 거 같은 묵직한 기분..
이제는 인정하고 저랑 마주하면서 살아가볼래요
바이럴이 어려워도 팬이 생기는 콘텐츠❤
주말에 집정리를 하면서 늘 듣는데 한 주 동안의 마음을 돌이켜보고 다독이는데에 큰 도움을 받습니다. 오늘도 감사합니다!
이건텐츠너무 좋아요 우열이형 평소에 소리가 조금 먹먹하게 들려서 불편할때도있었는데 이컨텐츠는 너무 쏙쏙박히네요 편집도 그렇고!!!!! 감사합니다 항상!!
정말 도움이 많이 됩니다 담백하게 말씀해주셔도 위로받은 것 같아요
예전에는 캡쳐해놓고 보던 저런 마케팅용 컷뉴스를 볼 때 언제부턴가 의문이 들고 더 혼란스러워서, 저런 문구에 연연하지 않고 최근에는 나만의 기준에서 건강하게 살려고 하다 보니 이전보다는 괜찮게 지내는 것 같아요. 답답함이 해소된 것 같아 이런 영상 너무 좋습니다!!😄
너무 좋은 말씀이에요ㅠㅠ 많은 사람들이 봤음 하는 영상입니다. 어째서 이런 이야기를 해주는 사람들은 없는 걸까요. 잘못 알고 있는 정보들 바로 잡아주셔서 감사합니다ㅜㅜ 저도 두고두고 다시 봐야겠습니다!
어릴때부터 느긋하고 게을러서 난 천성이 게으른가보다 했는데.. 신호등도 찐급한거 아니면 그냥 다음 신호에 건너는데 성격급한 부모님은 몇초남아도 뛰어가심 ㅋㅋ
자기계발 영상보면서 해야지 생각하면서도 마음이 답답했는데 이 영상을 보고나니 속이 뻥 뚫리는 것 같아요 뻥🎉 정신과 전문의 선생님께서 사이다 영상 올려주셔서 정말 좋아요💗 감사합니다❤❤
진짜 왠만하면 댓글 잘 안쓰는데 너무 고맙습니다. 좋은 명언, 주위에서 조언 이런것들에 파묻혀 항상 그 말에 부합하지 않은채로 있는거 같아 괴로웠습니다. 이 영상 하나로도 위로가 됨니다
모든면에 양면이 있고 좋고 나쁘고가 없다. 기억해야 겠어요. 저는 뭔가 일을 끝까지 해내지 못하는 경우가 많고 그래서 뭐 좀 하다가 그만두고 좀 뭐 하다가 그만두고 하는 타입인데 그래서 게으르다는 이야기를 자주 들었었어요. 특히 부모님께서도 그러셨구요... 뭔가 이런 사람들이 가지는 부정적인 성격 유형에도 양면이 있다면 좋은 점은 무엇인지 알고 싶어요.
제 개인적인 의견이긴 하지만 싫은 일이라도 억지로 잘 하시는 분들도 있는 반면 좋아하지 않는 일을 몰입해서 잘 하지 못하는 사람 유형이 있지 않을까 생각해요. 뭘 할 때 하다가 그만두시는 거라면 어떻게 보면 자신이 하기 싫은 것을 잘 구분하는 능력이 있으신 것은 아니신지요. 저도 이부분에 대해서 우열 쌤한테 얘기 듣고 싶네요!
좋은 기회로 심리상담도 받는 중인데 상담사분이 엄청 빠르게 좋아지난 편이라고 하시네요 ! 선생님 덕분도 매우 큽니다. 감사합니다
선생님~ 잘보고있어요! 책도 구매했어요~!
불안에대해서 많이 다뤄주시고있어서 필요한컨텐츠 정주행하고있는데요~ 혹시 유기불안 / 따돌림으로인해 유기불안이 발생되어 모든 인간관계에 어려움 생기는거에 대한 치료법이나 조언법도 다뤄주실수있을까요~~?
그냥 요즘 세상엔 모든 독해야되고 뭐든 남들보다 위에 있어야 뺏기지 않고 성공할 수 있다. 남들에게 매너있는것도 본인을 위해서 해야되는거고 등등 사소한것 하나에도 계획적이고 철저하게 해야된다는 개발서나 이겨냈다는 사람들이 개나소나 자기 개발서 내는게 위험하다 생각되요. 그래서 저 같은 사람은 너무 숨막히고 따라가기도 벅차네요... 그만큼 사회가 각박하다는거이기도 하겠지만 그냥 좋은게 좋으면 안되나
좋은 영상 감사합니다😊 요즘 스스로의 감정과 행동을 적어 보는 중인데 와중에도 왜 나는 이런걸 왜 하고 있나 싶었거든요ㅠㅠ 자신을 들여다 보는 사이에 남들은 앞서 나가는 것만 같고ㅎㅎ 게으름을 인정하고 원인을 생각해보는게 중요한 과정이라고 들으니 힘이나네요!
저는 지금 접한 이 영상이 크게 도움 됐습니다😊저런 바이럴 마케팅에 알게 모르게 너무 노출 돼 절여졌다 해도 무방한 상태였는데 이 영상이 잠깐이나마 해소시켜 준 기분이었어요. 역시 최선의 해결은 지금 상황을 자신이 인정하는 데에서 부터 시작되는가 봅니다. 좋은 영상 감사합니다
저는 어릴때부터 '양면성'이란 경험과 상황, 생각에 고통스러웠어요. 20대 후반으로 들어서면서 세상은 거의 대부분이 양면성이 있고, 하나로 정의 내리지말고 유연하게 받아들여야 하는구나 라는 생각이 들면서 편안해졌어요. 이제 막 서른이 넘었는데 머리로만 받아들였던 것을 제 삶에 적용하게 되어서 하루하루가 뿌듯해요. 영상 초반에 그걸 딱 짚어주시니 공감받는 느낌이 들어 울컥하네요. 요즘은 SNS 좋은 글귀들에 저렇게 살아야 하나 강박증이 스멀스멀 올라왔는데 객관적으로 짚어주셔서 속이 시원합니다ㅎㅎ!!
7:40 "오히려 내가 마주해야 될 진정한 나에 대한 고민, 진솔한 나의 감정을 헤아리는게 오히려 방해되는, 지식화라는 과정에 내가 집착하는 걸 수도 있다"
생각해보면 옛말에도 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 하였는데, 복잡하고 깊이 얽혀있는 사람의 내면과 그의 반영인 행동방식을 몇 가지 행동지침만으로 바꿀 수 있을거란 기대가 오만했던 것 같습니다.
인스타나 유튜브나 자기계발 컨텐츠로 도배되어 있는걸 보면 바뀌고 싶은 마음은 큰 것 같은데 난 그게 왜 잘 안될까 자책했었습니다. 폰을 끄고 제 자신을 들여다보는 것이 답이었네요.
좋은 컨텐츠 감사합니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
언급하신 sns 자기계발들은 사실 정말 아무것도 못하고 있는 사람들한테 필요한 말인 거 같아요. 약간의 우울, 강박, 완벽주의를 다 가지고 있는 사람으로서 그걸 다 내가 오로지 충족할 수 있다는 확신이 없어서 무기력해요. 그리고 시간개념이 없고 하루 뒤에 해도 된다는 생각인데 생각보다 하루는 되게 큰 시간이더라고요.
제가 가지고 있는 증상들의 원인을 해결하면 좋겠지만 그렇게 되면 시간이 걸리고 당장 해야할 걸 또 못하면 자존감이나 자신감이 떨어진달까. 완벽하지 않더라도 실현시킨게 있고 행동한 게 있으면 조그마한 불이 지펴지는 느낌이에요. 원인을 지금 당장 해결할 수 없다면 행동하는 것도 나쁘지 않은거 같네요.
사실 여기에 언급된 sns 지침들을 저는 최근에 많이 공감하고 있거든요. 완벽할 필요 없다는 생각으로 행동할 수 밖에 없더라고요. 일단 행동하고 그 다음단계가 보이길 바라고 있어요..!
선생님 말씀은 본인을 더 옥죄는 분들한테 필요할 거 같네요. 저는 성격이 애초에 느긋해서요..
감사합니다 저에게 너무 큰 위로가 되었어요, 일에 있어서 제대로 해결하지 못했다고 상사가 저한테 크게 꾸짖고 인사도 안받아줘서 울적하던 차에 이영상이 저의 면모를 돌아보게 하고 제 빈공간을 채워주는 듯한 느낌이에요! 너무 감사해요🥲
저런 게시글들 많이 보고 동의해왔는데 교수님말씀들으니 오히려 위로가 되네요 감사합니다
참 따스한 말씀 이시네요. 고맙습니다
내가 본 것 중 최고. 이거예요. 맞아요. 자기계발을 보며 좌절한 이유가 있었어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 위로와 힘을 얻습니다.
위로가 많이 됩니다. 좋은 말씀 감사합니다.
😊감사해요
마침 오늘의 저에게 너무 필요했던 이야기였어요 감사합니다 정말로요
많은 조언들 보면서 아.. 난 그것도 힘든데.. 라는 생각들때 많아서 자책도 많이하고 그런 생각과 감정 표현하면 ‘솔루션 주는데도 못하겠다고 하면 평생 그렇게 살아라’라는 말 들으면서 괴로웠는데 너무 속시원하고 위로되는 이야기 감사합니다.
그러게요 변해야지 변해야지 저렇게 해야지 하는데 나에겐 해결책이 될 수 없다는걸 인정 못하고 무조건 저렇게 해야 성공한다.. 이런 강박을 버려야 하는게 중요한거같아요.
위로가 되네요😭 감사합니다❤
근래 본 콘텐츠 중 가장 유익하고 진실하고 도움이 되는 컨텐츠였어요. 감사합니다.
항상 게으르다며 자책하고 뭔가를 안 하면 죄책감이 느껴져서 항상 움직이려고 하며 삽니다. 그런데 선생님의 이 영상으로 내가 게으른 게 아닌가 보다 하며 위로가 됩니다.. 책도 잘 가려서 읽어야 한다는 생각이 듭니다. 제목 보고 샀다가 낭패 본 책이 한 둘이 아니었는데 선생님의 영상을 보니 그런 이유가 있었던 거군요. 감사합니다!
알고리즙 타고와서 이 영상보고 입덕합니다. 정곡을 팍 찌르시는 능력이 탁월하시네요. 강박을버리라하는데 그게 강박그자체.. ㅋㅋ 결국은 내가 무기력을 가지게된 근본적 원인찾기와 충분한 휴식만이 답이겠네요. 이런 하이퀄리티의 강의를 보게해주셔서 정말 감사합니다.
진짜 너무 소중하고 단비같은 영상입니다 진정 너무 감사합니다...진심으로
감사합니다😊😊😊🎉
안녕하세요. 유투브에 제 상태에 대해 막 이것저것 검색해보다 알게 되었습니다. 저는 현재 병원은 2년 반 정도 다니며 우울과 불안과 불면증에 대한 약을 먹고 있습니다. 심리상담은 1년 정도 받아왔습니다. 그런데 계속 마음이 고통스럽고 뭘 어떻게 해야 좋을지 모르겠습니다. 옥죄는 느낌과 눌렀다 조금 풀어졌다 하는 느낌이 들고 분노와 공겹성이 너무 큰 것 같습니다. 슬프고 불안하고 초조합니다. 직장을 예로 들면 당장 그만둬버리고 싶고 뭔가 저질러버리고 싶은 맘이 듭니다. 그것을 참으면서 오는 고통도 있습니다. 제가 치유되기 위해 할 수 있는 것이 무엇일까요?
정말 좋은 내용들이네요 감사합니다 😊
마음이 편해졌어요 😄 좋은 말씀 감사합니다
맞습니다!!! 길게 말하기 어렵고 백번천번공감합니다
좋은말 감사합니다 왠지모르게 위로가되네요.
SNS에 올려져있는 글귀중에 가끔 공부하신 분들이 내신 책/글 빌려서 만들어진 포스팅도 많습니다! 예를들어 Psychology/PhD 작가들이 쓴 책 명언들...
하지만 그 많은 SNS 글중에 어떤게 진짜 도움이 되는 말들인지 아니면 오히러 해가 되는지 구분하기 힘들때도 있어요!!
잘 부숴셨습니다! 감사합니다!
그런것들도 너무 앞뒤맥락없이 단편적으로 컨텐츠에 이용하는 경우가 많긴하죠ㅠㅠ
이렇게 좋은 메시지를 전달해주셔서 감사합니다. 사실 썸네일 보고 ‘징글징글하다’는 생각이 먼저 들었지만 그럼에도 불구하고 보게 되더라구요. 저 역시 스스로를 항상 다그치는 마음이 있어서요. 하지만 영상을 보면서 엊그제 들었던 불교 강의가 다시 떠오르기도 하고 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다!
자기계발 콘텐츠에 피로감을 많이 느끼고 있었는데, 정말 속시원한 내용이었어요!! 모든 것에는 양면이 있다는 걸 꼭 기억해야겠어요👍 양질의 콘텐츠 만들어주셔서 감사합니다🫶 저장해두고 자주 볼게요😆
좋은 영상 감사합니다 선생님❤️🙇♀️
자기계발과 관련된 SNS 바이럴 콘텐츠들을 볼 때마다, 사람은 늘 저럴 수 없다는 생각을 했습니다. 그런 완벽한 사람이 되어야 하는 강박에 시달리면 마음에 문제가 생기지 않을까? 싶었어요. 그래서 그런 콘텐츠들과 반대되는 콘텐츠가 떠오르지 않을까 했는데 딱 그런 영상을 봐서 너무 기분이 좋았어요! 사람이 어떻게 완벽합니까, 어쩔 땐 무너지기도 해야죠. 말씀 잘 들었습니다ㅎㅎ
크... 내가 생각해오던 부분...너무 맞는 말씀이네요... 감사합니다
당연히 저런 자기계발 문구들은 걸러서 자신의상황에 맞게 해석해야지.... 이렇게 치면 모든 격언들은 다 반감 가져야함 . 좋은 말 하나도 없음.
그 말을 듣고 자신한테 도움이 되는 방향으로 행동할 수 있으면 난 좋다고 봄.
오늘아침 저에게 꼭 필요한 말씀이네요..감사합니다^^
다정한 위로네요. 감사합니다
우와 오랜만에 들어와봤는데 영상퀄리티가 엄청 좋아졌어요ㅠㅠ
감사합니다 잘 보았어요😊❤
도움 많이 받고있습니다. 항상 감사합니다! ☺️❤️
아 진짜 제가 하고 싶었던 말들을 속시원히 조목조목 해주셨어요 이 영상은 킵 할거에요!!
10:10 제가 완벽주의를 거의 다 극복한 상황인데요, 이 해결방법이 너무 공감이 되네요 😂
나의 강박을 인지하고, 왜 가지고 있는지 고민하고, 앞으로 어떻게 하는게 좋은지, 나의 인생 목표는 무엇인지 다시 정리해보니까 의식하지 않아도 나의 쉼과 가치를 지키면서 살게 되더라고요.
거의 2년이 걸렸지만 가치 있는 경험이었어요 :>
혹시 완벽주의 극복하기위해 시청한 미디어, 서적, 선생님만의 방식이있나요? 이 댓글이 가장 참고가 되네요 저 평생 완벽주의에 찌들어 고통받았어요.
@@user-mr9zn9rh4f책 찾으셨나요?
고맙습니다ㅠㅠ sns나 유툽에서 자기계발 컨텐츠 보면서 채찍질 당하는 기분이었거든요.. 고민을 많이하고 행동으로 바로 옮기지 못하는 내가 못나보이고 에휴 그래 내가 그렇지 뭐 이런 생각까지 들더라구요ㅠ 여러 자기계발컨텐츠들에 둘러쌓이면서 그래 나도 발전해야지 다짐하면서도 동시에 숨이 막혀요.
정말 좋은 내용이네요! 감사합니다 저도 유연하게 생각해야 겠습니다 😊
와 인스타 볼 때는 피드 넘기느라 이렇게 분석할 생각조차 하지 않았는데 이 영상으로 보니까 모순덩어리인 것도 양면성이 있는 내용임에도 극단적인 어휘를 쓰는 게 정말 많네요... 진짜 보물같은 영상이에요 !
너무 좋은 말씀~!! 담아갑니다^^
아 진짜 사이다... 진짜 최고의 바이블같이요 감사합니다 용기를 주셔서
으아아아 봄 맞아서 게을러졌는데 마침!!! 감사합니다 선생님
마음이 진짜 편해졌어요. 너무 자신을 채찍질 하지 말고 어떤 일을 마주할때 내가 즐길 수 있는 딱 그정도 범위에서 해결해야겠다는 생각이 들었어요.
고맙습니다 선생님