Dziękuję bardzo.Od razu zaczęłam z Panem ćwiczyć.Ćwiczę już od miesiąca ćwiczenia rozciągające i inne na kręgosłup.Problem jest u mnie gdy chodzę lub, gdy leżę w łóżku.Nadmienię, że póki co, nie biorę leków przeciwbólowych i tylko smaruję maścią żywokostową.Jestem wytrwała, więc dołączam Pana ćwiczenia i po miesiącu się odezwę.Dziękuję😉
Ćwiczenia treściwe. Lecz czy po potrzebuję taki piękny stół do rec habilitacji żebym podnosił swobodnie stopę. 3 czy ćwiczenia na leżąco muszę robić na takim twardym stole czy ma piankowym łóżku?
Jestem przeszczesliwy że trafiłem na Pański kanał. Dziękuję za każde słowo pomocy.. Jednocześnie mam pytanie, jeżeli w odcinku lędźwiowym występuje raczej bol typu pieczenie, to może być objaw rwy kulszowej? Dodam że po kilku minutach spędzonych na siedząco, pieczenie jakby wędruje wzdłuż lewej strony kręgoslupa do góry i pojawia się "ciągnięcie" mięśni łydek.
Mam ciagle powracajace problemy i nikt nie moze dokladnie powiedziec czy to jest rwa kulszowa czy problemy z krzyzowo biodrowe.jaka jest roznicq w Bolu.mam od czasu do czasu Po prawej nodze wzdluz uda Bol.najczesciej odczuwam ktory promieniuje do biodra ,co to moze byc.ma za soba Tyle sesji U terapeuty.Moj otropeda wreszcie dal Mi na MRT stawu biodrowo krzyzowego.
Zazwyczaj kilka testow ktore przeprowadzic moze fizjoterapeuta daje odpowiedz. Problemy ze stawem krzyzowo biodrowym objawiaja sie bardziej bolem miejscowym.
@@Artur_Kja mogę odpisać. Miałam operację tydzień temu. Endoskopowa mikrodicektomia. Po operacji zero bólu który przed operacja był nieznośny. Teraz chodzę w pasie lędźwiowym. Ale jest poprawa niesamowita. Co prawda na początku miałam problem z przewracaniem na bok bo bardzo bałam się bólu ale naprawdę nic nie boli. Teraz tylko rehabilitacja i mam nadzieję że to nigdy nie powróci. Po operacji trzy dni leżałam plackiem, wstawanie tylko do toalety i na krótkie posiłki i prysznic. Teraz już trochę spaceruję i trochę ćwiczę.
@@Artur_Ktyle ze ja nie chodziłam wcale. Tramal nie działał ketonal nie działał. Czopki dicloberl działały dwie godziny. Także dla mnie ta operacja była w ostatnim momencie i wybawienie. Dziś jest równo tydzień. Zaczęłam już neuromobilozacje nerwu. Najważniejsze że już nie boli😊
@@martapronko4077 Ja 2 tygodnie temu nie mogłem stać w ogóle. Teraz na tramalu 200 i sirdalucie 8 mogę chodzić po domu. Nawet udało mi się przejechać rowerem. Ale jak zejdę z leków to jest masakra. Cały nerw kulszowy aż do kostki rwie. Mam 3 przepukliny pod rzad. Najgorsza L5S1 bo prawie cały kanał kręgowy zatkała. Druga też już wystaje. Mam poglrszone czucie na stopie przy palcach i noga ogólnie słabsza. A jak się schylam albo na leżąco podnoszę nogę to od razu mrowi i drętwieje. Posiłki jem na leżąco na brzuchu. Tak że czekam na tel ze szpitala ale coś nie Dzwonia. A ile dni byłaś w szpitalu? Jakie było znieczulenie? Możesz siedzieć? Bo ja nawet na krześle nie mogę bo od razu boli i drętwieje noga.
Wzmacniaj nerw kulszowy - kilka ćwiczeń dla Was. Piszcie jak Wam te ćwiczenia idą. Do usłyszenia!
Dziękuję bardzo.Od razu zaczęłam z Panem ćwiczyć.Ćwiczę już od miesiąca ćwiczenia rozciągające i inne na kręgosłup.Problem jest u mnie gdy chodzę lub, gdy leżę w łóżku.Nadmienię, że póki co, nie biorę leków przeciwbólowych i tylko smaruję maścią żywokostową.Jestem wytrwała, więc dołączam Pana ćwiczenia i po miesiącu się odezwę.Dziękuję😉
Ćwiczenia treściwe.
Lecz czy po potrzebuję taki piękny stół do rec habilitacji żebym podnosił swobodnie stopę. 3 czy ćwiczenia na leżąco muszę robić na takim twardym stole czy ma piankowym łóżku?
cwiczenia na lozku ok ale pewnie zastosowalbym podporke w postaci poduszki pod ledzwie
@@marekczeladzki7774 dziękuję. Użyje cegiełki yogi. 👍🤝
Jestem przeszczesliwy że trafiłem na Pański kanał. Dziękuję za każde słowo pomocy..
Jednocześnie mam pytanie, jeżeli w odcinku lędźwiowym występuje raczej bol typu pieczenie, to może być objaw rwy kulszowej? Dodam że po kilku minutach spędzonych na siedząco, pieczenie jakby wędruje wzdłuż lewej strony kręgoslupa do góry i pojawia się "ciągnięcie" mięśni łydek.
Mam ciagle powracajace problemy i nikt nie moze dokladnie powiedziec czy to jest rwa kulszowa czy problemy z krzyzowo biodrowe.jaka jest roznicq w Bolu.mam od czasu do czasu Po prawej nodze wzdluz uda Bol.najczesciej odczuwam ktory promieniuje do biodra ,co to moze byc.ma za soba Tyle sesji U terapeuty.Moj otropeda wreszcie dal Mi na MRT stawu biodrowo krzyzowego.
Zazwyczaj kilka testow ktore przeprowadzic moze fizjoterapeuta daje odpowiedz. Problemy ze stawem krzyzowo biodrowym objawiaja sie bardziej bolem miejscowym.
Czy 8 tyg po o Operacji usunięcia przepukliny na odcinku lędźwiowym można te ćwiczenia wykonywać?
Codziennie prawie ćwiczę: jestem po operacji usunięcie ogromnej przepukliny na odcinku L5S1
Witam. Jestem przed taka operacja. Mogę prosić o jakieś wrażenia?
@@Artur_Kja mogę odpisać. Miałam operację tydzień temu. Endoskopowa mikrodicektomia. Po operacji zero bólu który przed operacja był nieznośny. Teraz chodzę w pasie lędźwiowym. Ale jest poprawa niesamowita. Co prawda na początku miałam problem z przewracaniem na bok bo bardzo bałam się bólu ale naprawdę nic nie boli. Teraz tylko rehabilitacja i mam nadzieję że to nigdy nie powróci. Po operacji trzy dni leżałam plackiem, wstawanie tylko do toalety i na krótkie posiłki i prysznic. Teraz już trochę spaceruję i trochę ćwiczę.
@@martapronko4077A to Ty się ruszasz po operacji jak jak ja przed 🤣 jak wezmę tramal to chodzę po domu cały dzień.
@@Artur_Ktyle ze ja nie chodziłam wcale. Tramal nie działał ketonal nie działał. Czopki dicloberl działały dwie godziny. Także dla mnie ta operacja była w ostatnim momencie i wybawienie. Dziś jest równo tydzień. Zaczęłam już neuromobilozacje nerwu. Najważniejsze że już nie boli😊
@@martapronko4077 Ja 2 tygodnie temu nie mogłem stać w ogóle. Teraz na tramalu 200 i sirdalucie 8 mogę chodzić po domu. Nawet udało mi się przejechać rowerem.
Ale jak zejdę z leków to jest masakra. Cały nerw kulszowy aż do kostki rwie. Mam 3 przepukliny pod rzad. Najgorsza L5S1 bo prawie cały kanał kręgowy zatkała. Druga też już wystaje. Mam poglrszone czucie na stopie przy palcach i noga ogólnie słabsza. A jak się schylam albo na leżąco podnoszę nogę to od razu mrowi i drętwieje. Posiłki jem na leżąco na brzuchu. Tak że czekam na tel ze szpitala ale coś nie Dzwonia.
A ile dni byłaś w szpitalu? Jakie było znieczulenie? Możesz siedzieć? Bo ja nawet na krześle nie mogę bo od razu boli i drętwieje noga.
co jeśli noga jak tak przykurczona że się nie prostuje
cwiczyc i prostowac na ile staw pozwala
Kto przezyl rwe 3tygniowa i po ustaniu bolu nie cwiczyl tylko do roboty?
3 tygodnie? To jak wakacje. Ja mam 4 rwę. 3 miesiące mnie trzyma.