6 советов от тревоги и выгорания | ✨это нужно знать всем
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2024
- 👩🏼💻Ссылка на Вебиум со мной promo.webium.ru/in_polly
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
часто задаваемые вопросы ^^
🌱сколько мне лет? - 21 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп)
тайм-коды:
00:00 интро
00:40 почему записываю это видео
02:20 лучший совет как помочь себе без психолога
05:20 телефон враг
07:45 про подготовку к егэ - как помочь себе
09:30 про тот куда можно выплескивать энергию
12:18 социальный токсикоз или одиночество
14:35 все гениальное просто
16:28 помощь себе
18:50 спасибо вам
теги: школа, как стать отличником, back to school, как хорошо учиться, лайфхаки для школы, учеба, мотивация, study with me, мотивация для учебы, как заставить себя учиться, школьные лайфхаки, лайфхаки, саморазвитие, учись со мной, советы школьникам, малышка полли, советы подросткам, подростки, советы, мотивация, реддит, апвоут, отношения, комментарии, психология, советы для подростков, подросток, саморазвитие, лайфхаки для девушек, reddit, влог, как стать красивой, советы девочкам, askreddit на русском
6 советов от тревоги и выгорания | ✨это нужно знать всем
6 советов от тревоги и выгорания | ✨это нужно знать всем
6 советов от тревоги и выгорания | ✨это нужно знать всем
пусть все будет хорошо ❣️
инст: polyaam
Тг: МАЛЫШКА ПО
удачи тебе во всем, малышка Поля❣️
❤
Да на тебя подписаться мало. Спасибо тебе огромное, после твоих видео у меня взлетает самооценка. Но как только я начинаю разговаривать с матерью то она обязательно скажет что-то такое что понизит мне её 😔
как же я счастлива, что Поля не упускает комментарии аудитории. только на днях написала о том, что формат подкастов на ютубе намного удобнее и вот уже спустя пара дней выходят видео данного формата 😭 всем бы такую продуктивность. главное - солнышко, отдыхай пожалуйста и не перегори ❤️
Я напряжена, напугана, но мне намного легче, чем вчера. Спасибо тебе за видео)
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Всех комплиментов мира не хватит,чтобы выразить мое восхищение вами Полька…😼❤️
Пхаххаха
Мяу💛
то, что надо было сейчас. "тот самый пинок", что пора остановиться и подумать о себе 💞
спасибо, Поль💛
полька.Спасибо,за советы,морально плохо,но при просмотре твоих видео , настроение лучше
Я живу с родителями, и мне всегда не хватает одиночества и гармонии, но завтра я буду одна в доме и хочу сделать свои любимые дела, и мне как раз не хватало вот этой мотивации. Спасибо Поля, я рада что нашла твой канал
Понимаю
Личное пространство ахахах
А мне наоборот больше нравится подобный разговорный формат. Нравится, когда чем-либо занимаешься, включать на фон подобные видео, которые в процессе успокаивают и несут свою смысловую нагрузку и дают пищу для размышлений. Приятно заниматься рабочими делами в такой обстановке, в моменте прослушивания появляется вдохновение и резкое желание делать больше и лучше в первую очередь для себя. Подобные видео напоминают о том, насколько важно не забывать о себе в любых обстоятельствах, за что отдельное спасибо 🤍
Есть те люди, которые просят снимать побольше влогов, а я отнесу себя к той категории, что будут просить больше разговорных видео 😂
сегодня на меня напала грусть,но увидев видео поли,так легко на душе стало😥💗
поля и её видео лучшие таблетки от душевной боли! ☺️🤍🤍
Да, ты права, ты можешь помочь… ты даже очень помогаешь, когда уставшая после учебы, приходишь, нужно ещё идти на работу,и в эти минутки перерыва я смотрю видео и морально отдыхаю❤️🫶🏻
Я дико загружена учебой, музыкалкой и репетиторами, спасибо тебе большое) Реально расслабилась
спасибо за такое полезное видео! сейчас очень сложно морально
По традиции смотрю видео Поли в тренажерке ^-^
Это меня действительно заземляет 🍃🌱
А еще хочется сказать огромное спасибо за то, что ты не упомянула политические новости) Итак уже голова кругом идет, а твой канал правда является каким-то островком спокойствия 🌸🐇
Та самая, кто тренит в зале с видео ахаха🤌🏼🤍
@@polyaam не просто с видео, а с видео от Поли, причем всегда!! 💗🍃
Прошу не останавливайся, снимай в таком темпе видео, они у тебя отмосферные, мотивирующие, и добрые. Твои видео учат и помогают. Ты милашка💗
+++++++++
Рада что есть такой приятный канал, который можно слушать и смотреть в спокойной обстановке, удачи в дальнейшем развитии! Люблю! 🤍 Запомни от меня такую фразу "Дальше - Больше"
Спасибо 💛💛
ты не представляешь, как это видео меня спасло и замонтивировало двигаться дальше! Спасибо тебе большое, Полина! Как всегда вытащила меня из апатии и грусти)
Все будет хорошо
@@polyaam спасибо огромное❤❤❤❤❤❤
1:30 твой островок отдыха работает!!😭😭 только с твоими видео успокаиваюсь 🙏💗 спасибо тебе )
Как всегда спасибо за такие видео и не только за таких. В последнее время я была настолько загружена, что даже свои увлечения или расслабляющие дела, стала воспринимать, как работу. Забыла, о пару пунктов о которых ты говорила в видео, спасибо тебе. 💖
Получить поддержку и прилив сил из видео Поли это прекрасно. Кайф🥺🔥
Ты не можешь понять никогда. Потому что.... Ты не можешь понять насколько я рада что вышло твое видео. Если бы не ты никакой мотивации у меня не бвло бы. Огромное спасибо. Снимай больше, не останавливайся ♥️♥️♥️♥️ люблю тебя
🙏🏼🙏🏼💛💛
от поли действительно веет лёгкостью и любовью ко всем, в том числе и себе. блин, после этого видео так хорошо стало, захотелось жить и находить что-то новое для себя) спасибо поль за твои старания и что ты такая прекрасная!!
Ты - большая молодец! Видно, что ты стараешься, ни смотря ни на что. Удачи тебе!
💛💛💛
Спасибо 💖 появилась мотивация , теперь хочу провести воскресенье как "выходной " , заняться любимыми делами
Воскресенье да
Отличный день для этого
Насчёт расслабления это точно, я когда просматриваю твои видео или прослушаиваю твои подкасты расслабляюсь, обычно даже слушаю твои подкасты перед сном, очень даже все твои видео, подкасты успокаивают и в какой-то степени помогают осознать, что стоит поменять в своей жизни, о чём стоит задуматься, так что просто фэнк ю тебе за твои видео, подкасты😉✨
Ощущение что слышу себя. Как же круто когда есть люди которые мыслят также. Порой очень важно слышать это от других, потому огромное спасибо, стало легче🤗
💗💗
УРА НОВОЕ ВИДЕОООО ,ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ЗА СЕГОДНЯ МЕНЯ ОБРАДОВАЛА 🤧❤️
Поля!💗 Твои видео самые комфортные и приятные, и не важно в сильно загруженном состоянии человек его посмотрит или просто как я с утра. Заряд жизни и спокойствия до конца дня обеспечен ☺
💛💛
На самом деле правда . Мы думаем что школа это скучно ,но на самом деле это новые друзья, прикольные моменты, работа в команде и т.д. это великолепно , волшебно.
Ну да
Но я больше о том, что вне школы тоже есть и должна быть жизнь))
А у меня медаль за школу есть. И с 1 по 11 классы были за год все оценки 5.
Поля, спасибо за видео, оно правда очень важное и ценное💗
💗💗💗спасибо за тёплое видео
Так рада, что нашла ваш канал❤ Спасибо
Полина, спасибо за видео!
прям вовремя видео 🎞 я тебя люблю ❤️
Как же мне этого не хватало...просто спасибо ❤️
Поля, спасибо большое, очень нужно было услышать это, видео очень вовремя, обнимаю❤️❤️❤️
Как же ты вовремя, спасибо за твое творчество,и за то что ты есть💗💗💗
Полина, спасибо за такие замечательные видео!!
Спасибо, большое спасибо за твое творчество. Такие разговорные видео, как теплый пледик в холодный осенний вечер - всегда поднимают настроение и дарят чувство спокойствия, умиротворения и легкости, веру во все хорошее☕🍂
ооооооой, как ты радуешь видео последние дни !!!!!!!! спасибо огромное, Полина !!!!!!
Полиночка! я тебя обожаю! в шоке как ты выкладывает видео почти каждый день! продолжай в том же духе)
Ураа,новое видео!!🥹 Ещё не смотрела но уже знаю что оно прекрасное💋Спасибо что начинаешь чаще снимать для нас такие классные видео!♡
Обожаю тебя Поля 😘Спасибо тебе большое за твои видео )
Последнее время Поля так часто выпускает видео😊
Спасибо за контент💗
жду ещё такие разговорные видео! Классный формат,ты умничка💗
Полечка, ты такая искренняя, люблю тебя💗💗
Поля, ты чудесная💕 спасибо за всё то, что ты делаешь для нас🥺
Поля спасибо тебе большое! Ты просто спасаешь в грустные и загруженные дни, твои разговорные видео и влоги вдохновляют 🤍
Обожаю именно подкасты от Полли)) и советы всегда кстати приходятся🥰❤
Солнышкоо🌞 Спасибо за видео💗Ты очень вдохновляешь и мотивируешь. Я очень рада, что есть такие солнышки на свете
Поль спасибо большое тебе за это видео 💕
Люблю тебя и твои видео!! 💗
И не зря ты записала это видео, оно мне как раз-таки понадобилось в этом этапе жизни💘. Спасибо тебе Полечка за такие прекрасные ролики, ты реально мотивируешь💗😍
Поля, спасибо большое тебе ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
поля спасибо за милые, душевные разговоры, они и вправду помогают разгрузить свои мысли и задуматься о пунктах которые нам сейчас необходимы, вообще обожаю твои видео про психологию, жду ещё форматы таких прекрасных, разговорных видео!! 💚
вы просто замечательный человек! спасибо, за такие полезные видео
Полина, спасибо. Эти видео очень мотивируют и успокаивают ум 💗
О, новая порция мотивации как раз вовремя, Поль 🥺💗 Я очень переживаю насчёт экзаменов и мне стало легче, искренне благодарю! 🥺💗💗💗
боже, Полечка спасибо за это видео ❤
Поля, спасибо тебе огромное за твои чудесные влоги и подкасты, они действительно очень помогают и мотивируют ☺️💜
PS: очень красивые стрелки😉
Как всегда вовремя. Сегодня уже не выдержала и просто сидела плакала. Но ты просто лучшая и прекрасная! Спасибо тебе ❤
обожаю твои разговорные видео, ставлю на фон и делаю свои дела))
спасибо,что с твоим видео я провела время с пользой
Хочу сказать, что совсем недавно подписалась на Полю, и достаточно удивлена, как часто выходят новые видео. Но это очень приятно ☺
Боже,как я тебя люблю
Поль,спасибо тебе за твои видео! Я рада,что нашла твой канал. Столько мотивации и приятных эмоций от тебя,ты просто солнце❤️Береги себя,отдыхай и продолжай в том же духе. Ты лучшая!
Спасибо за видео !💗
Обожаю тебя за твою мотивацию, частые видио❤❤❤❤❤
Ух ты! Новое видео Как раз к статити! Ты как будто чуствуешь что с нами происходит. 😍
Спасибо, Поля. Просто спасибо
Какие твои видео атмосферные, обожаю твои видео !!🥺💗 спасибо что стараешься для нас :))
Видео очень актуально, спасибо 🥰
Поля, очень люблю твои видео, они расслабляют помогают понять себя и мыслить правильно. хотелось бы увидеть видео на тему " как все успевать " ❤️
Поля, ты действительно очень помогаешь своими видео, я всегда смотрю их что бы расслабиться и отдохнуть от огромного потока информации, так же с подкастами 💗💗💗
🫂❤️🩹❤️🩹❤️🩹
просто Поля в нужное время в нужном месте ).Я на гране выгорания а когда посмотрела твоё видео послушала тебя и немного стало легче . Спасибо большое за твои видео 🤗💟
Поля безумно вдохновляющий человечек, огромное спасибо за такие видео, 1000% комфорта💝
Обожаю твои видео, включаю и либо смотрю, либо слушаю как подкасты! Это просто безумно классно, обожаю твой канал💓💓💗💓💓💗💗💗💓💓💗💓💞💞💞💞💞💗💕💕💞💞💕💘💞💘💞💕💞💕💕💕💗💕😁💕💓💕💓💕💓💕😁💕💓💕💞💚💚💚💚💕💗💕😁💕💕
спасибо большое! очень нужное видео в нужное время)
твои подкасты-❤
смотрю это видео 3 раз, каждый раз новая мотивация, обожаю тебя! 💓Благодарна вашей поддержке
Твоё видео прямо в нужный момент, мысли съедают, попробую советы, про которые ты сказала. Видео совсем не банальное, а очень важное, спасибо💗
спасибо большое, Полли. у меня выгорание. я обожаю каждое твоë видео, ты очень помогаешь вспомнить самое важное, даже когда плохо. спасибо тебе💕✨
Супер видео,как и всегда!!
Очень люблю тебя смотреть,всегда поднимаешь настроение 😍❤️
Полечка, после просмотра всего 1 твоего видео, я сразу же подписалась на твой канал❤❤❤❤... Он такой уютный, комфортный, такое чувство будто с подружкой сижу и слушаю ее
Прекрасное видио! Разговорное видео это круто и напоминание о самом банальном!❤️Кстати у тебя уже намного лучше получается рисовать стрелки!!!❤️
Вау у тебя такие стрелки прикольные получились😆❤ , хотела тебе посоветовать купить маленькую кисточку для стрелок (так и можешь написать в гугл) лучше брать маленькую( так как большая и она твёрдая не очень удобно будет делать и даже чуть чуть больно ) потом ещё тени и всё я так сейчас пока что рисую их у меня получается если что это просто тебе для заметки ❤❤❤❤ спасибо за мотивацию, обожаю тебя 🥰
Да я еще учусь ахаха
Рисую их раз 5 от силы в жизни
Именно ты изменила мне жизнь , Я очень рада что ты радуешь нас такими естетичними , качественными , полезные советы и ролики . Удачи тебе в жизни ! Я уверена у тебя всё получится .❤️
Поля, спасибо тебе большое за видео! Я и правда задумалась над многими пунктами. Твои слова успокоили меня и дали надежду, что мне что-то поможет. Спасибо!
Спасибо, тебе!!! Это великолепно, твои видео меня вдохновляют. Я обожаю тебя! 💗💗💗💗
Я пришла сейчас с неудачного внутреннего экзамена и в рекомендациях это видео... такой кайф, Поля. Мне просто спокойнее от твоего голоса рядом. Последний совет особенно в тему!) Немножко поработаю и пойду смотреть винкс🥰
крутые советы! и атмосфера.. всегда такая приятная и спокойная, прям наполняешься и успокаиваешься..
а вот вебиум реально крутая онлайн-школа!! сама там занималась, ребят, вебиум вааау!!
Спасибо за такую тему! Как раз вовремя) Даже если и банальные вещи, всегда лучше напомнить себе о них
Звук шикарный ❤️
люблю такие видео,можно заняться своими делами. например, я сейчас украшаю свою комнату и слушаю тебя. чувство, что я уже что то сделала.спасибо
Поля спасибо за такое прекрасное видео люблю тебя❤️💖🥰
Это то, что мне надо, спасибо большое 💟💟☺️
Честно, это первый человек, которого я смотрю и мне становится так легко и приятно. Видео, где ты делала перестановку комнаты, я смотрела и у меня настало прям резкое желание что-то сделать.
5:12
Я сейчас именно в таком состоянии... И я знаю, что дневник в таких случаях очень спасает, но на него тоже небыло сил. Пока Поля не сказала просто взять и сделать) Всё. Я останавливаю видео и иду выливать всё дневнику. Надеюсь мне станет гораздо лучше, ведь я уже давно все держу в себе. Спасибо, Поля ❤️
солнышко, качество твоих видео растет с каждым разом всё больше и больше!! ты такая молодец.
если честно, то перед тем, как я решила посмотреть твое видео, у меня была жуткая апатия, но после - я наполнилась позитивной энергией и готова делать уроки с остальными делами (как бы это смешно не звучало)
спасибо тебе, ты меня очень сильно мотивируешь. я безумно рада, что год назад наткнулась на твоё видео. и мне очень приятно, что такой удивительный блогер живёт в Вологде (там же, где и я)
спасибо.
Полина!Спасибо большое,что в последнее время так часто выкладываешь видео.Ты меня очень вдохновляешь и вправду напоминаешь о некоторых пунктиках,которые я иногда забываю.Также твои видео успокаивают меня, когда я очень устала это просто лучшее,что меня спасает!Люблю тебя💗
Радуют ваши комментарии 🤍🤍
такие стрелочки.. 😻 тебе до жути идём.
и видео прекрасное) чуток помогло. спасибо тебе 💜