كانك فعلا شايفنى وحاسس بالى بعمله كانى انا المقصودة بكل الكلام دة بعد ما خسيت معاك ٢٦ كيلو ولسه اصلا بكمل علشان لسه موصلتش برجع اتخنهم تانى وكانى بنتقم من نفسي انا حالتى النفسيه وحشة يمكن مش لايقيه دعم انا لما كنت مخطوبة وكان قابلنى على عيبي كنت فعلا متشجعة كنت فرحانه ان حد شايف الكويس اللى جوايا والكام كيلوا الزيادة دول بينزلوا وبيتغيروا الله يسامحه ويسامحنى على اللى عملاه فى نفسي
ساعات الكومنتات الناس بتشوفها انى ببالغ أو اللى هو ايه ده بجد كل ده يا عينى وده اكتر حاجة بتوجعك قد ايه الدنيا قاسية والله واجهت كتير جدا جدا من الحاجات دى مهو عشان انت مشوفتش ولا عشت التجربة وربنا لم يبتليك هذا الابتلاء متبصش من برة أنه حبة دهون وعادى روحى دورى على حاجة تانية الدنيا فيها مشاكل اكبر من مشكلتك لاولاولا انتى معشتيش نفسى اللى مش عارفة اتنفسه معشتيش حركتى اللى مش عارفة اتحركها معشتيش انك تبقى مش مرتاحة جوة نفسك عايزة تخرجى نفسك من جوة نفسك معشتيش الم الركبة والظهر والضغط العالى بسبب زيادة وزنك معشتيش التنمر يبقى خلاص محدش يتكلم من برة ولما تشوف حد ربنا ابتلاه بمرض السمنة قول الحمد لله على نفسك وحالك وادعيله وشجعه أن ربنا يعينه على استرداد عافيته بس كده حبيت اكتب كده لان حصل كذا موقف ورا بعض النهاردة وعشان التنمر اللى مش بنخلص منه دعوا الخلق للخالق ولتقل خيرا او لتصمت جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
انا تعبت من نفسي كل مرة التزم و انزل و بعد كدا ارجع زي ما كنت و ارجع على عاداتي الخاطئة القديمة كل مرة انوي اتغير اتغير بس ارجع بعدها اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
مابعرفش استخدم الشوفان ده ابدا ولا اتعامل معاه. اشتريته ولكن مش عارفه استخدمه ازاي.وفي فيديوهات اتعملت في امريكا عنه انه اكل الحصان وماعرفش فعلا هو مفيد ولالا. لكن اتمني اني استعمله صح. ولو بكميات بسيطه عشان يشبعني في الريجيم
كانك فعلا شايفنى وحاسس بالى بعمله كانى انا المقصودة بكل الكلام دة بعد ما خسيت معاك ٢٦ كيلو ولسه اصلا بكمل علشان لسه موصلتش برجع اتخنهم تانى وكانى بنتقم من نفسي انا حالتى النفسيه وحشة يمكن مش لايقيه دعم انا لما كنت مخطوبة وكان قابلنى على عيبي كنت فعلا متشجعة كنت فرحانه ان حد شايف الكويس اللى جوايا والكام كيلوا الزيادة دول بينزلوا وبيتغيروا الله يسامحه ويسامحنى على اللى عملاه فى نفسي
اتشجعي وابدئي مش عشان خاطر حد عشان خاطر نفسك وعشان خاطر صحتك
صح والله ماحدابحس بوجعك غيرك والإنسان هوي بدمرنفسوباايدو لاخطيب ولاظروف بتعيقوعن تحقيق هدفه غيرنفسه لازم تحب نفسها لتنجح@@abdomohamed6399
اهتمي بنفسك لنفسك وراح واحد ان شاء الله ييجي اللي يحبك ويحافظ عليكي وربنا عملك الاحسن ربنا معاكي
الوجبات بتكفينى وزيادة، لكن علاج إدمان الحلويات مشكلة فعلا
والله الاكل والاستمتاع لحظة وبيخلصو وبعدها الندم والتعب ببلش 😢
أصعب إحساس لمابتحس حالك عاجز عن العمل من السمنة وتعبها😢
مقاساتي بلشت تنزل شوي شوي وهاد الي مشجعني
الحرمان الحقيقي والأكل غير الصحي و الحرمان من الصحة لممارسة ابسط نشاطات الحياة
كل انسان يسمعك يحس راك تهدر عليه هوا بذات انا نحس الكلام موجه ليا سبيسيال شكرا شكرا شكرا
انه من زمان وانه اريد اضعف ودامن انوي واسويت رجيمات قاسيه وصيام متقطع وارجع ازيد بس هل مره ان شاءالله اكمل وياكم اللاعني على استرداد عافيتي
ساعات الكومنتات الناس بتشوفها انى ببالغ أو اللى هو ايه ده بجد كل ده يا عينى وده اكتر حاجة بتوجعك قد ايه الدنيا قاسية والله واجهت كتير جدا جدا من الحاجات دى مهو عشان انت مشوفتش ولا عشت التجربة وربنا لم يبتليك هذا الابتلاء متبصش من برة أنه حبة دهون وعادى روحى دورى على حاجة تانية الدنيا فيها مشاكل اكبر من مشكلتك لاولاولا انتى معشتيش نفسى اللى مش عارفة اتنفسه معشتيش حركتى اللى مش عارفة اتحركها معشتيش انك تبقى مش مرتاحة جوة نفسك عايزة تخرجى نفسك من جوة نفسك معشتيش الم الركبة والظهر والضغط العالى بسبب زيادة وزنك معشتيش التنمر يبقى خلاص محدش يتكلم من برة ولما تشوف حد ربنا ابتلاه بمرض السمنة قول الحمد لله على نفسك وحالك وادعيله وشجعه أن ربنا يعينه على استرداد عافيته بس كده حبيت اكتب كده لان حصل كذا موقف ورا بعض النهاردة وعشان التنمر اللى مش بنخلص منه دعوا الخلق للخالق ولتقل خيرا او لتصمت
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
بالتوفيق لجميع الابطال
ملتزمين معاكم ان شاء الله ومكملين إلى حد التثبيت بادن الله وقوته
انا تعبت من نفسي كل مرة التزم و انزل و بعد كدا ارجع زي ما كنت و ارجع على عاداتي الخاطئة القديمة
كل مرة انوي اتغير اتغير بس ارجع بعدها
اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
وأنا كمان والله 😢
والله انا كده وبعيط بسبب كده
صباح العسل على حضرتك وعلى جميع الملتزمين
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء يارب دمتم لنا منقذين
اللهم اعني على استرداد عافيتى جزاكم الله كل خير
صباح سعيد على حضرتك وعلى كل الناس 😊
روحك حلوه و انسان طيب
تغافل عن الكلاب مش هيضروك، إذا جريت هيجروا وراك 😂😂😂😂😂 أضحكتنى أضحك الله سنك 😂😂😂
صباح الالتزام والتحدي ملتزمين ولرشاقة واصلين باذن الله🎉🎉🎉🎉
صباح الخير يا وجه الخير
يامسا العسل ياعسل انت ا😊معاك اختك الكبيره من بغداد ادعولي التزم لأن أجمل شيئ في الوجود الصحه عن تجربه مؤلمه❤
صباح الخير ربنا يكرمك يارب
ربنا يحفظ يا باشمهندس من اي عين وحشه ومن كل شر بحبك زي ولادي وبحييك من امريكا❤❤❤😮😊
فعلا والله بقيت بتزوق الاكل❤ربنا يرزقك كل ال بتتمنيه يارب العالمين ويرزقك سعادة الدارين والفردوس الاعلي من الجنه يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤
صباح الرشاقة و الامل
جزاك الله خيرا واسعدك في الدنيا والآخرة
الله يسعد صباحك بالخير والهناء والسعادة ربنا يجزيك عنا كل خير
جزآك الله خيرا على المجهود الرائع ربنا يوفقك ويسعدك يارب ادعولى بظهر آلغيب أنى التزم
بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا
جزاكم الله عنا خير الجزاء
جزاكم الله خيرا الحرمان الحقيقى هو الحرمان من الصحة
مساء الخير ياطيب ❤
الله يسعد صباحك وكل ايامك يارب
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
بارك. الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
اجري يا باش مهندس 😄😄
الله يبارك لك في عمرك وصحتك
الرشاقة كلها اكل جميل وصحي
جزاك الله خيرآ
لو سمحت ياهندسه ايه تفسير ان انت يكون عندك قابليه الاكل زي زمان ومش بحس بالشبع انا بحس بالامتلاء بحس بالجوع عادي لاكن الشبع مش بحس ممكن اخلص الاكل الرجيم واكن ممتلاتش بحسن اني ناقصه حاجه وسعات اكل اكل الرجيم ومقدرش اخلصه بكون خلاص بتنفس يادوب ممكن تفهمني الخطوطين دول
ربنا يجازيك كل الخير يارب
اهلا وسهلا بحضرتك يا باشا ربي يرزقك الجنه يارب ❤ انا ماشيه عنظام تمام يارب اضل مستمرة ❤
سلام عليكم اني جنت وزني 80 وبديت مرحله دايت وع حسب اصول ونزل وزني وكذا وصرت نحيفه كل صار يحجي عليه لن صرت مومياء بس مشكله اني صار بيه هوس نحافه صرت اي شي اكله احسه راح اسمن وروح استفرغه عمدا اخلي اصابعي بحلقي واسترجع اكل ولعم اكل صحي ماكلته وصارت بيه حاله هاي حموت ساعدني بليز مشان الله ساعدني اريد اعيش اريد اضحك ماريد عقلي يفكر بس بلاكل شنو اكل شنو اشرب تعبت 😢
ياعمري انتي عراقيه 😮😮😮😮 حتى إني التزمت من سنه بهاذا البرنامج وكمت ماشتهي اي اكل ومدري شلون اتجاوزت الموضوع 😮وهسه رجعت سمنت وحاليا راجعه للبشمهندس😂
@@FahadHm-w7d اي عرقيه يعمري شسوي تعبت
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الحمدلله. نزل. وزني. خلال. عام. من73-108
نيالج عقبالنا يارب 😢
@@FahadHm-w7d إن شاءالله. العزيمه. فقط
جزاك الله كل خير يا هندسه بدعيلك دايما
مابعرفش استخدم الشوفان ده ابدا ولا اتعامل معاه. اشتريته ولكن مش عارفه استخدمه ازاي.وفي فيديوهات اتعملت في امريكا عنه انه اكل الحصان وماعرفش فعلا هو مفيد ولالا. لكن اتمني اني استعمله صح. ولو بكميات بسيطه عشان يشبعني في الريجيم
👍👍👍👍👍🌺
جزاك الله خير
❤❤❤
Je suis de l'Algérie. Est ce que je peux faire votre régime pour tout les poids. . j'ai 68kg. Et ma taille 1.50..merci de me répondre
❤❤❤❤❤