Semi-Marathon Montpellier : objectif mieux que 1h36 | EP 01
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2025
- Bientôt 1 ans après mon tout premier Semi-Marathon à Montpellier ou j'ai fais un chrono de 1h36.
J'ai décidé de m'inscrire à nouveau et de documenter toute ma préparation.
INSTAGRAM / axelrunalot
STRAVA strava.app.lin...
Il y a des jours ou le niveau est pas présent, il faut faire avec !
J’ai hâte du début printemps et été !
Intéressante ta vidéo. Je comprends ta frustration de ne pas avancer. Tu devrais faire une meilleure récupération car à mon avis tu mets ton corps à rude épreuve et cela ne lui permet pas de suffisamment bien récupérer pour donner le meilleur de ses performances. Courage 😉👍🏿💪🏿
Merci pour les conseils , c’est vrai que parfois niveau récupération c’est limite. J’ai encore du mal parfois à repenser certaines séances lorsque la forme n’est pas là
petit like avant de regarder la vidéo.
Merci 🙏
Je pense que c'est plus dur quand tu es tout seul tu réfléchis a plein de trucs et ça te met des doutes. Alors que si tu cours avec une autre personne d'à peu près ton niveau tu réfléchis moins et tu avance ! Si tu veux faire quelques séances avec plaisir je suis sur Gigean/Sète
Oubli pas les.jog tres tres lent aussi ca aide a la recup
Par curiosité tu fais quoi comme métier ? 😁
Hâte à la prochaine vidéo !
Je suis chauffeur routier 😉 merci 🙏
J’avais oublié d’activer les notifs 😅.
😂😂
Je fais aussi le semi de montpellier qui sera mon premier d'ailleurs, j'espère pour toi que les sensations seront meilleurs dans les prochaines semaines !
Ah c’est top 👌 j’espère que ta prépa ce déroule bien. Tu souhaite faire un chrono ou juste plaisir ?
Même si les sensations ne sont pas présentes un jour (ou plus d’ailleurs), cela ne veut pas dire que tu ne progresses pas. Pourquoi ne pas se fixer une côte d’effort sur les séances ? En la respectant, tu travailles les « bonnes » zones et ta charge hebdomadaire peut être contrôlée 😊
Slt tu vises combien au semi ?
Je vise proche de 1h30
Yo ! Tu vise quel temps pour ton semi ? 1h29'59 ?
Je n’ai pas encore de chrono précis mais pour l’instant je dirais proche de 1h30 oui