【お願い】コレだけやって！腸活成功の法則

今の腸活、私に合ってるのかな・・【これやらんと意味ない】ヨーグルト、野菜を毎日とっているのに腸活できているか不安なかた。この3ステップを抑えましょう！若さに代える、最強の武器を手に入れる腸活！
2:49　ステップ①育てる
3:56　食べ物はこれ！
6:17　ステップ②補う
9:07　効率的な補い方
9:31　ステップ③守る
11:25　立役者はビタミンD
12:18　順番もだいじ
12:48　空腹時間を作ろう
14:28　究極の生活
15:35　まとめ
漢方薬剤師　国際中医師　
腸活の専門家
上田晃平
【東京都練馬区】練馬漢方堂　HPはこちら▼
nerimakampo.com/
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bjnlj.hp.peraichi.com/
【健康観が変わる】その他動画📢：腸活とは～実践方法　毎週更新中
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#腸活#漢方#相談薬店に相談だ#アンチエイジング#ヨーグルト#健康

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TH-cam見てから、お店でオススメしてもらった食物繊維を、毎日お腹にエサをあげる気分で飲み始めました✌️
　“人生で今が一番若い”の言葉を受け『そうだ!今だー❤』と思って腸活楽しんでます。