พิชิตความดันและเบาหวาน กินอาหารให้เป็นยา | รู้สู้โรค | คนสู้โรค

ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน มักมีอาการแทรกซ้อนที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา โดยหนึ่งในโรคแทรกซ้อนที่พบได้บ่อย คือโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ ไต ตา รวมไปถึงสมอง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน โดยเลือกใช้อาหารบำบัดเพื่อเป็นยา ทานพืชผักที่มีสารพฤกษเคมีประกอบอยู่ในทุกมื้ออาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมและป้องกันโรคแทรกซ้อนได้ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#โลหิตสูง #ควบคุมระดับน้ำตาล #เบาหวาน
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs

[@innereruhemeditation3997]

ตำลึง
คื่นช่าย
บีทรูท
หัวหอม หอมใหญ่
หน่อไม้ฝรั่ง
พริก
กระเทียม
ถั่ว
กระเพา
คะน้า

[@watchreeclaassen9023]

น้ำเยอะมากค่ะ เข้าเรื่องเลยดีกว่านะคะ กว่าจะได้ฟังเสียเวลาไปเยอะมากกกกก

[@user-tm6kl8ls1c]

เอาเนื้อๆอย่ารำทำบุญเยอะเดี๋ยวนี้คนไม่ค่อยมีเวลากันรีบบอกแล้วคนก็จะได้จดจำ เอาเนื้อๆหน่อยแหมกว่าจะรู้เรื่องเหมือนคนก็ไม่ฟังแล้ว

[@sureephornwangsapthawi1576]

อารัมภบทเกินครึ่งเวลาค่ะ พดเก่งมากกกก

[@user-ls9ps4ub4i]

พูดยาวกว่าจะถึงสิ่งที่เป็นหัวใจเรื่อง

[@user-ut4wf6xc2n]

ขอบคุณกับสิ่งดีๆที่มอบให้คะ

[@kittidamsukree3954]

พูดให้น้อย คนอื่นมีธุระต้องไปทำ ขอบคุณครับ

[@user-cl8cw1cg3l]

พูดมากจังเผื่อจะเข้าเรื่องผัก รอจนเหนื่อย น้ำท่วมทุ่งผักบุ้งโหลงเหลง

[@dahath1550]

ต้องเลื่อนเลยเรา

[@carrotcake9338]

สำหรับคนที่รู้เรื่องเกี่ยวกับเบาหวาน ข้ามไป 04:40 เลยถึงเข้าเรื่องผัก นอกนั้น บลาบลาเกี่ยวกับโรคต่างๆที่เบาหวานนำพามา

[@user-yd4nc1qr6g]

เรื่องอาหารสำหรับโรคต่าง ๆ ฟังแล้วนำไปใช้ในชีวิตประจำวันทำได้ง่าย ขอบคุณหมอมากค้ะ

[@user-nn7ux6ev9q]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​

[@souwakonsouwakon8773]

คื่นช่าย กระหล่ำดอก บีทรูท กล้วย หอมหัวใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง กระเทียม มะเขือเทศ ถั่ว กระเพรา คะน้า

[@sirimasiltrakul2494]

พยามพูดแบบเอาแต่เนื้อ ไม่เอาน้ำได้ไหมคะ เยินเย่อมากเกินไป

[@souwakonsouwakon8773]

สาระดี มีประโยชน์ ขอบคุณค่า

[@misspawineethowmor4225]

ยอดเยี่ยมคะ ขอติดตามอีก

[@olivernies8485]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@kamaphopsirikaya7113]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@user-pb9zh6ed9k]

ขอบคุณค่า

[@user-hd1gq4ev5r]

ขอบคุณมากๆค่ะ เยี่ยมเลย

[@smam8277]

รอ...ฟัง นานเกิน

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@kamolkarnmafoo1944]

ขอบคุณค้ะน้องหมอ เยี่ยมค่ะ

[@kamaphopsirikaya7113]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​ ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​

[@patcharaporntupfang1110]

พูดเก๋งจังเลยจ้า

[@jintanajintana1554]

ขอบคุณมากค่ะ..❤❤

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า

[@woranutphusinam7355]

ขอบคุณมากนะค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@reasmoui5770]

อารัภบทเยอะเอาเนื้อๆให้ชัดเจนให้เข้าใจง่ายๆครับ

[@user-qx3vp3hh8t]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@user-cg8pi4xq7q]

ขอบคุณมากๆจ้ามีประโยชน์มาก

[@viratthanasongpol8449]

น้ำเยอะจัง สาระคุ้มเวลาหรือเปล่า จะดีมากถ้าสาระดีและกระชับกับเนื้อหาที่มีประโยชน์ ถึงอย่างไรก็ขอบคุณที่เผยแพร่ข้อมูลชุดนี้

[@malasuwannapoj1847]

ขอบคุณค่ะ

[@user-uv4iy9rm4m]

ตำลึง+ผักคื่นไช+กระหล่ำดอก+บล๊อคเคอรี่+ผักเคียว+บีทูรต+หัวหอมใหญ่+หน่อไม้ฝรั่ง+มะเขือเทศ+กระเพรา
พริกหยวก+กระเทียมฯลฯ..

[@user-bw3qe9vd7e]

กำลังจะศึกษา

[@jennykristensen6472]

สุดยอดขอบพระคุณค่ะมีสาระมาก 👍🏽

[@user-jb8sb2he6y]

ขอบคุณนะคะได้สิ่งดีๆมาใช้ประจำวันค่ะเพื่อปรับปรุงแก้ไขสิ่งบกพร่องขอบคุณมากๆค่ะ

[@narumolthongpinij4137]

สวัสดีค่ะรายการดีมาก ขอบคุณทีมงาน

[@user-lf3pe4ht9x]

เสียงเบาไปหน่อยครับ

[@madassingthzing5860]

ทานทุกวันครับไตตับไขมัน

[@champpes2845]

พูดเยอะไปนะคะ เอาเนื้อๆได้มั้ย

[@user-ik5jd2hg4j]

อยากได้ สูตรสมุนไพรลดไขมันในเลือดค่ะ

[@punpun4590]

ขอบคุณมากๆได้ความรู้เยอะ จะนำไปปรับใช้ ขอบคุณค่ะ

[@yatfa9]

ดีมากๆคะ

[@user-fo9tp8vd9y]

พืช พัก ผลไม้ แล้วเรารู้ได้ไง ฉีดยากันแมลง หรือไม่ คะ

[@palita9514]

ผักที่หนูชอบกินทั้งนันเลยค่ะหนูชอบกินผักและลดความอ้วนด้วยผักมาตลอด2ปีแล้วค่ะมีบ้างที่กินของหวานและแป้งค่ะ

[@user-vm3qk6yb1q]

สมัยทำงานตรวจสุขภาพ​ทุกปีความดันปกติ... ปลดเกษียณ.เป้นอย่างอืน.มีวัดความดัน.ขึ้นสูง.ให่ยากินมาตลอด.. ตอยนิ้ความดีนหมอนัด.วัด.แต่ละเครื่อง​ไม่เท่สกันเลย

[@chontichatangvaiboon6699]

กินแล้วผักปั่นวัเความดันก็ยังเอาไม่อยู่ยัง140-158. ต้องกลับไปกินยาถึงลงมา120

[@dahath1550]

ใช่เอาไม่แอยู่​ จะให้หยุดยาแล้วมาลองกินผักเราก็ไม่เอาหรอก

[@user-em8uf5yp6z]

สั่งซื้อ

[@Jinny789]

เนื้อๆสารๆเริ่มนาทีที่ 4.40

[@user-rf4id2id4z]

พูดง่ายค่ะแต่คนทำไม่มีเวลาค่ะบางคนทำงานไนสังคมไทยเดียวนี้ทำยากค่ะ

[@user-mw2dw2sk7m]

พูดยืดยาว นำ้เยอะ เอาแต่เนื้อๆเข้าเรื่องเลย ทุกคนมีเวลาน้อย มีงานต้องทำ ในยูทูปมีอะไรน่าดูเยอะ ฉะนั้น อย่าพล่ามยาวโดยไม่จำเป็น มีแต่จะเลื่อนหนี

[@user-hn1us4yn5e]

เป็นเบาหวานรกัษาหายเปล่าครับ

[@user-sg9wl1dr1s]

โรคเบาหวานความดันนื้มันกับปวดข้อเข่าเสี่อมหรีอเปล่าค่ะคุณหมอค่ะ

[@shftfh1102]

ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นเบาหวานค่ะ

[@firstmiracle]

อย่ากินหวานเยอะ ผมตรวจสุขภาพทุกปี น้ำตาลอยู่ราวๆ70-80 ไม่เคยเกิน100 เพราะเป็นคนไม่ค่อยกินหวาน แต่ไขมันขึ้นๆลงๆเพราะกินอาหารจำพวกแป้ง ไขมันบ่อย อยู่ที่พฤติกรรมการกินจริงๆ

[@okphone2640]

ลูกตำลึงที่มันสุกเป็นความดันกินใด้ใหมครับ

[@user-pq2mc4zb1g]

ดื่มน้ำได้เปล่า หมายถึงทำน้ำกระเทียมต้มดื่ม

[@user-zb1yo2cy5m]

ค่ะ

[@manoppts2567]

1. ตำลึงกับขึ้นฉ่ายคนเป็นเก๋ากินได้ไหมครับ
2. ถั่วนี้กำหนดไหมครับว่าถั่วอะไร ถั่วปากอ้าได้ไหม กินมากกว่า 1 กำมือได้ไหมครับ
😊ขอบคุณครับ

[@user-lk4fk1cm2p]

รายการที่ดีมาก❤❤❤

[@sompechose1528]

ดูทุกครั้งเลยมีประโยชน์มาก

[@user-jd9dy9er3e]

กินมากไม่ได้เป็นโรคกระเพาะคะ

[@lodphungwong7481]

ผักลดความดันเบาหวานพวกนี้ถ้ากินแบบต้มจะได้ผลไหมคะ

[@user-fh6pz4pn2d]

ปั่นสดกินเลยได้มั้ยค่ะ

[@user-cf1ry4gb2n]

ความดันไม่ไช่ไม่ไช่หรือแต่เป็นหลอดเลือดตีบไม่สอาด

[@sompornsantalunai4526]

ถ้าสน

[@user-fh6pz4pn2d]

❤

[@tarkpc3206]

ຂອບໃຈທີ່ໄຫ້ຄວາມຮູ້

[@titajit6455]

ขอบใจที่ให้ความรู้

[@jeetanamaho9798]

2ทัพพีเท่ากับกีกรัมครับ

[@user-bt3em5vc5z]

กว่าจะเข้าเรื่องปาเข้า5นาที

[@user-lo5rf8jo2y]

นานไปว่าจะบอก.

[@user-pk1lq1eu6o]

มันจริงหรือหมอ😂😂😂

[@sgvfsffg528]

ความดัน180/74

[@lameadthongdee1529]

2

[@wasujunvichai7430]

น้ำเยอะ เนื้อน้อย

[@user-gx1cq4qx3d]

ใน

[@chonlatheewong5072]

😘👍🙏💖💕

[@user-wj9ty4ce9g]

เริ่มซะทีสิ

[@user-fe4fk1sb4q]

วิล้างหัวปีให้ขาวทำอย่างใร

[@user-zs1dm7vi7t]

อย่าพูดเยอะ

[@user-fh9nv7mf8v]

ใช้นำ้ส้มสายชูหรือมะนาว มะขามเปียกแช่ค่ะ

[@nilnardkongkaew7919]

@@user-fh9nv7mf8v ในใน

[@user-xg8ll9gb1u]

พูดเยอะมากไม่เข้าเรื่องสักที่

[@user-bz7er8tr3k]

จะพูดน้อยพูดมาก ใหัความรู้ฟรียังมาตำหนิเขาอีกน้อ ถ้ารีบก็ไปก่อน ดีเท่าไรแล้วหมอแนะฟรีๆ ตั้งใจฟังได้ความรู้นะคะ

[@natthapornbartholoni6761]

พุดมากเกินไปไม่สรุปส้กที่

[@user-ng9xr1zq3o]

0ช

[@sdds5158]

พูดมากไป

[@user-wj9ty4ce9g]

พูดมากเกินเอาสาร
ะที

[@dollawatnantichan514]

พูดมากไร้ประโยชน์

[@user-yn4td2dh5z]

บรรยายยืดยาวมาก สาระมีนิดเดียว

[@user-wc6qf6bz2p]

บอกเถอะค่ะพูดชะยาว

[@user-hv9vh7gc8m]

พูดเยอะกว่าจะเข้าเรื่องสะที

[@tktkfree9412]

กระชับเนื้อหา​ อารัมภบทนานเกิน

[@user-xf1we6qg7g]

พูดมากไปหน่อย เบื่อเลย

[@user-wi5sf3fd4x]

ขอบคุณค่ะ

[@natthapornbartholoni6761]

หมอบางคนบอกบีทรุห้ามกินเพราะมีน้ำตาลมากเชื่อใครดีละคุณบอกไม่เหมือนก้น