🥴Qué ocurre en tu cuerpo si tienes el CORTISOL u Hormona del ESTRÉS Alto [Síntomas detallados]
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- #cortisol #estres #hormonas
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Entonces. Resumiendo. El cortisol incrementa la eficiencia de tus músculos pero también evita que cresca aunque puedas realizar mayores esfuerzos.. Sin embargo, algo que no se mencionó, es que, luego de un esfuerzo realizado los niveles de cortisol bajan. Por eso la actividad física es recomendable para bajar el estrés
Me gusta su video, sin intro larga, sin dar tantas vueltas directo al punto 👌🏻
Tener el cortisol alto es una de las razones por las que no puedo construir masa muscular. Tengo un trastorno de ansiedad y prácticamente el solo vivir y respirar me causa estrés. No puedo dormir y solo lo hago unas horas gracias al clonazepam.
He intentado con la alimentación y la verdad no me ha sido totalmente efectivo. Quisiera saber si hay otra forma de bajarle al estrés.
Por cierto, toda la información del Canal es oro puro. Gracias por compartir su conocimiento.
Mira Ana Maria Lajusticia.
Y si practicas yoga
?
Meditación? Deporte? Ojalá encuentres una solución
Toma .gaba .es un neurotransmisor que frena el exceso de la actividad de las neuronas en el cerebro por el estrés y cortisol.el gaba relaja y te ace conciliar el sueño y echa todo el estrés acumulado .espero que te funcione .saludos
@@rutchaparroprior7102 5htp
TUVE UN ACCIDENTE AUTOMOVILÍSTICO Y PERDI MI CARRERA, QUEDE CON LA COLUMNA EN MALAS CONDICIONES, Y TOME CORTICOIDES DESDE NIÑO. HAGO EJERCICIO 5 HS POR DIA Y CONTRARRESTO LA HINCHAZÓN ASI. A RAIZ DEL ESTRES TENGO HIPERTENSIÓN Y REGULE CON POTASIO MAGNESIO Y MUY POCO SODIO.
Por eso entrenar es tan beneficioso y no solamente una cuestión de vanidad como aún cree mucha gente.
ES CIERTO LO QUE DICE, SIN EMBARGO, MCHOS NO SABEN DE ESTA INFORMACIÓN DEL VIDEO POR LO TANTO SÍ LO HACEN POR VANIDAD...Eso sí, la mayoría, no todos.
Gracias por compartir desinteresadamente su conocimiento es un placer oírle.
Esta ayudando muchísimo a miles de personas que sin Vd. no tendríamos jamás acceso a toda la información que comparte. Eres grande.
Está genial cómo lo explicas, ahora estaría genial uno de qué hacer para cuando estás teniendo muchos problemas, momentos de picos de estrés, enfados etc... se puede revertir ese toirente6de cortisol??? Ayudar a bajar los niveles???
Gracias, no entendía por que en ciertas situaciones de alto estrés y ansiedad me daba diarrea xd
Exelentes videos... Muy claros, y explícitos... Cuando se pueda haga un vídeo sobre enzimas digestivas, si sirven o no... Si crean dependencias etc, igualmente sobre la betaina HCl pepsina
Maldito cortisol!!! Quiero que todo me importe un rábano y solo existir pero siempre estoy ansioso estoy en un lugar y ya estoy pensando en donde estaré más tarde.... 🤯🤯🤯🤯
Eso mismo me sucede a mi durante las ocho horas de trabajo seis días a la semana, el domingo de descanso lo siento como si durara una sola hora!! 😳😳😳
Eres de lo mejorcito en TH-cam en la materia. Gracias por tu generosidad y excelente trabajo.
Mi mamá hipocondríaco me mantiene en estres constante..tido el día rabiosa..y me estoy enfermado con el sistema inmun e..me empezó como una artritis reumatoide y subir la presión arterial ..osteoporosis..empece a tomar dexametasona pero muy pocos miligramos ..me sentí mejor se me quito todo..pero si la dejo de tomar me desestabiliza ..y vuelve todo..que hago? Que será eso?
Teniendo en cuenta que el cortisol dse eleva por la mañana, entrenar por la mañana seria un beneficiaría o perjudicaría en cuanto al cómputo total del día de cortisol producido???
Que estudioso eres Borja ...gracias siempre por todo lo que compartes
Pero esto es contraproducente para la subsistencia ¿no? quiero decir, lo lógico es que si necesitamos energía el cortisol quemara grasa ¿qué sentido tiene que no sea así?
Hay por que si yo le dije al dr que estaba con prediabetes me reseto este medicamento de cortisona a hora entiendo por que tenia taquicardia y mucha hambre y ansiedad con muchos nervios
Gran comunicador. Gracias!
Esto afecta en la ansiedad generalizada ?
Muy buena explicación. Y por qué aumenta la tensión muscular, q se nota sobre todo a nivel cervical?
Cómo hago para bajar el cortisol me produce ronchas que pican o como manchas rojas sin picazón o dolor y otras con calor y un poco de ardor
Y qué hacemos para que baje el cortisol?
Irnos de fiesta los fines de semana y de compras los jueves y viernes
No beber cafeína, eleva muchísimo los niveles de cortisol, desde que lo deje note gran mejora en mi energía y tranquilidad general.
tener un estilo de vida sin estrés..
@@luisadeborahlucchi wepa!! 💃 bailarines 👯
@@luisadeborahlucchi wepa!! 💃 🕺 🛍 👏👏👏👍👍🙌
Existe la resistencia al cortisol igual que la insulina? Llevo muchos años con ansiedad generalizada, podría estar produciendo más cortisol por culpa de esta ansiedad? O el cuerpo ya se acostumbra?
ve al gimnasio y haz ejercicio de fuerza para empezar a regular tus homonas (no hagas cardio si no segregaras cortisol)
El cortisol también te baja la presión alteria
Muchas gracias por su información Dr....Dr., una pregunta..Que pasa cuando los niveles en una analítica salen bien, pero los síntomas siguen presente? Sera que el cuerpo no tiene los receptores para soportar niveles.
Bueno creo que mi caso funciona al contrario, vivo en estrés continuo desde pequeña llegando a ser extremo en muchas ocasiones, no duermo lo max. Puedo conseguir dormir 4 horas hay veces que puedo estar más de 10 días durmiendo apenas 30 minutos, pero siempre tengo el azúcar entre 60/70 y muchas veces 50 y algo, alguna vez me da bajones fulminante q me inmoviliza totalmente gracias a Dios siempre me dio con alguien q ya sabe q me puede da, dehecho siempre q estoy con alguien acabo de conocer le digo por si me pasa q me dee Algo dulce. Cual sería la causa
Excelente aporte y de facil y comprension.!!!Gracias!!!!saludos desde Bs.As.Argentina...
Por qué después lo que hay es inflamación. Cuál es el mecanismo para inflamar al organismo?? Cara, barriga etcccc
DR.AYUDENOS POR LOS COMENTARIOS XFAVOR .....😰😭
Estoy buscando sobrevel cortisol..porque me sube la glucosa..y hago dieta..y gim..pero iigial..no se me controla..creo es por cortisol😢😢😢😢😢
Una explicación excelente. Un saludo.
Muy complicado enencilltenderlo, recuerde que también hay gente que no tenemos ese nivel, por favor
Gracias Dr 👏
Muchas gracias muy bien explicado
¿Podrías hablar alguna vez de los omegas 7 y 9? Gracias
¿Cuando entrenamiento es mucho? para evitar subir mucho el cortisol aveces tiendo a entrenar de más y después tengo problemas por demasiado cortisol.
Al entrenar cuando es mucho y cuando es poco me cuesta trabajo encontrar el equilibrio.
No entrenes por mas de 1 hora o eleveras mas los niveles del cortisol,me ha pasado.Tampoco tomes cafeina desde que la deje vi como la grasa de mi panza fue disminuyendo hasta bajar a 14%.Ultimo come comida saludable nada de enlatados ni nada de eso espero que te sirva
Que pasa cuando él cortisol esta muy bajo
Clase magistral de fisiología.
he visto varios videos pero ninguno dice los valores de referencia de am y pm, ojala pudieras ayudarme con esta respuesta. gracias
Geniales tus videos, muchas gracias!!!!
¡Muchas gracias! 👍🏼
Hola doctor,Dios lo bendiga
Gracias doctor Borja. He pasado por momentos de estrés y ansiedad y he tenido síntomas cómo la debilidad en mis pies y brazos, me he sentido débil, sin energía casi con fatiga. Soy cubano, aquí no se hacen análisis para saber si hay cortisol alto. Puedo tener el cortisol alto cuando me sucede ésto?. Bendiciones en su trabajo. Saludos desde Cuba 🇨🇺
Yo llevo casi 3 meses sintiendo debilidaad y hormigueos en brazos y piernas y he pagado muchos médicos y me han hecho muchos análisis incluídas resonancias y tac y lo único que me salió "anormal" fue el cortisol alto
Procesos autoinmunes como en mi caso que soy trasplantado de corazon..
Sera q estoy flaco y tengo estres hasta depresion creo y no gano masa muscular 😔
¿La creatinina elevada en la orina podría ser un indicador de catabolismo muscular debido al exceso de cortisol? ¿Y si no es así, que podría estar provocando una creatinina elevada en orina? Si la albumina está bien y la creatinina en sangre también.
Yo tengo insuficiencia suprarrenal, además de testosterona baja. El endocrino dice que solo puede indicarme tratamiento "sintomático" (prednisona, atenolol para el corazón), porque no encuentra la causa de la deficiencia.
Espero que te mejores pronto. Me esta sirviendo conocer sobre Biodescodificación; una nueva fuente de conocimientos que consiste en identificar el origen emocional de dolencias físicas que aparentemente no tienen explicación. Por mucho estres me dio lupus ( enfermedad autoinmune) así que hay que encontrar la raíz del problema y tratarlo. SALUDOS💚
Sí estoy de acuerdo... yo también tengo insuficiència suprarrenal pero ya tengo qué tomar a diario hidroaltesona para sustituir el cortisol por qué no lo fabrico, por tanto si no me medico, és mortal.😢
Hay qué mirarlo bien y és verdad esta relacionado con un tema emocional no resuelto. Hay qué estar atento y cuidarse😊
Hola dr. Podria hacer un video sobre cortisol bajo y sus causas . En todos lados encuetro info sobre como bajar el cortizol y en ningun lado como subirlo 😔. Slds
Creo que la cultura del homínido Bonobo ofrece un ejemplo de cómo puede encauzarse el estrés. (Y no lo digo de coña)
Dr borja. acabo d romper mi ayuno intermitente con un poco d arroz hervido pero creo m pase poquito d azúcar 😥
Borja!, existe la fatiga adrenal?
Cuando tengo altos mis niveles de adrenalina significa que el cortisol también está alto?
Doctor gracias👍👍👍👍👍👍
Una pregunta la dosis cambia con el tiempo porque yo me empiezo a sentir estresado tomo 5ml diario
Hola Dr...tengo...12.4 de cortisol sera bueno ese numero graciaas...
Tengo deficiencia de cortisol y me da mucho sueño , se debe al cortisol bajo? 😰
Gracias por ese video tan instructivo una pregunta yo tengo 60 años pero es perdido mucha masa muscular y por supuesto peso como puedo ganar masa muscular y peso sin tener que consumir lácteos ni mucho carbohidrato
Comete un mango en la noche , como tortillas de Maseca echas en Casa
Y cuando esta bajo
Que efecto tendrá en el tejido nervioso?
Doctor, podria ser esta la razon por la cual existen los flacos gordos? 🤦♂️🤷♂️
Gracias 🙏
chin las tengo todas
Me ha encantado
Muy interesante...
Pero en mi caso, si no fábricas la hormona o sea que tengo una INSUFICIENCIA SUPRARRENAL tengo que tomar medicación.. como me puede afectar? 🤷♀️
Gracias
No lo hagas . Me jodio la vida
@@ginacardales1766cuenta un poco que te sucedio
Solo quiero saber si mis valores de cortisol estan bien Tengo 9.5 de valores y la referencia es ( es de 5 a 25 ml me dijeron que ESTaba Bien alguien me puede responder por favor
Incluso tu ya te respondes por ti mismo, si los valores normales varían de 5-25 ml y tu tienes 9.5 entras en el rango
@@natito8041 o sea que esta bien mis valores
Está un poco complicado para el público común...
ALGUIEN ME PUEDE RESPONDER POR FAVOR AHI ABAJO DEJE MIS RESULTADOS
Entreno diariamente y estoy sintiendo un nudo en la garganta, tiene relación con el cortisol quisas sobreentrenamiento ?
A mí también me pasa
Seguramente sufres de ansiedad y esos nudos se producen porque le estás poniendo mucho estrés a la tiroides
Puede ser problemas de Tiroides
Grande Doc.!!!!!
Bajar estres
Yo lo tengo muy bajo que puedo hacer 😭
Wowwww 👏🙌
Amigo, los depósitos de proteína, técnicamente no existen
Vengo por los consejos de aumentos de peso
Hola gente me hicieron estudio de sangre y el cortisol me dio 14.9 este estudio es de 21 /07/ 2021 y acth de 33 queria saber si estan bien esos valores y el 21 de diciembre de 2021 me hicieron el de vitamina d me dio 25 el valor estan bien estos valores alguien me puede responder por favor
Si es normal si tomo tu sangre en la mañana antes 9:am el mío salió 22.5 mi doctora dise que está un poco elevado 😢
@@michellesalvador29 el utimo que me hicieron fue hace poco el 3 de agosto de 2023 a las 6 de mañana teniA turno me dio de resultado 19.90 y los valores son de (5-25) calculo que esta bien mi valor para mi tu valor esta bien tambien
Que complicado estuvo este video.
No fue fácil de entenderse
No hacerte autónomo
Yo queriendo subir de peso con el cortisol alto
Melooo
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Nose le entendió nada !
Le estas hablando a medicos nadamas.... nos gustaria aprender un poco a los que no tenemos esa profesion...lo harias mas sencillo
¿Te pueden subir los niveles de la tensión arterial debido al estrés?
El estrés es uno de los principales factores que influyen en el aumento de la presión arterial.
Y mucho
se me cae el pelo ctm