Me parece muy importante ese tema. Por Dios, por fin alguien me dice lo que yo he sufrido por décadas en mi vida, subir de peso causado por el estrés y las depresiones a lo largo de mi vida y nadie me lo creía, siempre me decían que seguro que yo comía mucho más, de lo que yo decía 🙁
Eso pasá justo con Migo es increíble hasta que me ven comer entonces Disen y como es que estás gorda sino comes casi nada?no entienden hasta tachan a una de mentirosa 😢
3 ปีที่แล้ว +8
Hola Manu. Desde Barcelona. Me meravella lo bien preparada que estàs con estos temps medicos. Yo soy Hematologa y te asseguro que muchos medicos no saben lo que tu sabes de estos temas. Gracias por preparar-los tan bien.
Que bueno lo que contas, soy de argentina de berisso, y me pasa que todo te estresa empecé keto y engordaba mas de lo que quería bajar y ahora ya se porque es, voy a ponerme todas las pilas y a comenzar otra vez!
Me encantaría Manuela que hables más del estrés, de cómo bajarlo y si hay alimentación recomendable , a parte del ejercicio, eres divina explicando muy bien las cosas , gracias Reina 🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖
Hola Manu! Empece a hacer este estilo de comida hace 3 meses y he bajado mucho y estoy muy feliz, tengo 62 años y siempre había sido delgada, pero cuando empecé con el cambio hormonal, (menopausia) engorde un poco, y me fue muy difícil bajar esos kilos. Y cuando empecé este tipo de dieta keto, baje de peso y ropa que no me quedaba, me la volví a poner. Me gusta mucho tu canal y las preparaciones de tus comidas. Te felicito mucho. Saludos desde Guadalajara Jalisco. México 🌷
Buenos días Manu, desde Marbella. 🇪🇸. Yo he tenido desde muy joven depresión y ahora lucho contra esto, además de la ansiedad, pero he notado mucha mejoría, desde que llevo mi cambio de vida Keto, he conseguido comenzar a disminuir la medicación para los dos trastornos que me han llevado toda la vida a subir y bajar de peso toda mi vida 🤷♀️. Gracias por estar ahí, cada día eres mi gran apoyo y compañía. Dios te bendiga por siempre 🙏🌹🌹🌹🌹
Pronto estaré de viaje a Miami y luego a Colombia, deseo poder seguir con mi nueva vida y la compartiré con mucha gente, que sé que lo van a agradecer, pues lo necesitan! 🤩🤗💞✔🌹🌹🥂
Gracias Manu por este video. Yo fui donde mi endocrinologo y me dijo mi cortisol esta elevadisimo por el stress que estoy pasando; familiares con cancer terminal. Asi que ni duermo bien, quizas una hora y me despierto como si he dormido suficiente, en fin otros sintomas que describiste. Te agradeceria si haces mas videos de como bajar el cortisol y que de alguna manera nos ayude. Por lo pronto, estoy haciendo mas ejercicios, trato de pensar en lo positivo y no enfocarme en lo negativo. Gracias de nuevo por tan valiosa y acertadisima informacion.
El estrés me está engordando! Ahora me lo explico, a mi si que eme interesa y mucho lo del cortísol, de hecho esta semana he bajado después de dos subiendo, así tooooodo el rato Muchas gracias Manu!!
La historia de mi vida 🥴 estrés todo el tiempo, incluso no recuerdo cuando fué la última vez que pude dormir y descansar. Estoy tratando de manejar ésta parte ya que aunque no tengo sobrepeso, la grasa aumenta en mi cuerpo y el desgaste es notorio 😭 gracias pro tus vídeo Manu.
muchas gracias, hasta ahora entiendo porque por mas deficid calorico que hago, y ejercicio no logro bajar de peso, ahora entiendo,porque, claro e nivel de estres que tengo es enorme y por mas que hago ejercio no puedo bjar el peso, ni con la dieta, que increible, el estres como tiene que ver en eso tambien, lo que hace en mi cuerpo es que logro mantener siempre el mismo peso, pero no bajo
Mi mamá siempre me dice que soy muy aprensiva y que todo me estresa, tengo un hijo con autismo que depende 100% en mi tiene 6 años pero no es independiente, recién soy mamá de un pequeño de 7 meses y con la escuela y terapia en casa yo estoy ocupada prácticamente la mayoría del día, mi bebé aún se levanta de noche varías veces y simplemente tengo un pésimo descanso, me levanto cansada y la comida es mi momento de dicha y confort. Hace 2 años probé el keto por primera vez dure 3 meses y baje casi 15 kilos y yo iba a la mitad del camino pero quedé embarazada y lo dejé, este año volví al keto y en el mismo tiempo baje la mitad del peso que la vez pasada y para mi es claro que el estrés y la falta de sueño me están jugando en contra... ahora mismo estoy fuera de keto pero quiero volver con estrategias para no sabotear mi progreso. Gracias por tus videos me encantan, podrían hacer más recetas con air fryer? Quizás video del menú de 1 día o algo así, gracias gracias.
Seria muy bueno para nosotros sigas desarrollando este tema. Si bien hay muchos lugares donde leer eres una excelente comunicadora. Comencé dieta Keto hace 3 meses y baje ya 7 kilos. Un gran éxito pues hace años no podía mover la balanza. Tal vez por estrés. Prosigue con el tema 🙏 . Mil gracias Manu
Hola Manu, te veo desde Arizona🌵🌞 Este es el video que justo ocupo. Ya que estoy estancada He estado muy mal de mi espalda y eso me tumba y no me cuido de comer saludable 🙄😏
Buen dia Manu. Muy interesante el tema. Yo padesco de mucha ansiedad. Aprendi lo q es el cortisol. Me encantaria que hagas otro video del tema. Cdtmucho
Siempre tan claros tus relatos .. gracias por compartir con nosotros tus experiencias. Sisisi... Todo lo que puedas ampliar sobre el tema será bien recibido
Gracias por la explicación, me pasa siempre cuando estoy estresada subo de peso, me gustaría que hicieras un vídeo de ayuda para bajar el cortisol, muchas gracias 😘😘😘
Excelente Tema Manu... en verdad que el stress es #1 hoy dia por todo lo que estamos viviendo... y si, me esta pasando... baje 55 libras en un año y de la nada aumente 20!!.. estoy un tanto desanimada... asi que tu ayuda es bienvenida y muy agradecida... que esten bien chicas!!. 😊😘❤
Hola Manu! Gracias x el video y tu forma tan clara de explicar. Me gustaría que hagas un video sobre las formas de reducir el cortisol. Saludos mios y de mi nena, que mira conmigo tus videos y está aprendiendo mucho. Te mandamos un abrazo desde Argentina.
Manuela millones de gracias por compartir tus conocimientos, me están ayudando supremamente , mi problema siempre ha sido el estrés y el cortisol elevado , he cambiado mi estilo de vida alimentación pero el Trabajo y las presiones de la vida me rebasan aveces . Estoy practicando tus consejos por o a poco . Eres genial ❤❤❤
Es muy interesante el tema ! Muchas gracias por esta información , yo tengo sobrepeso por el estress , tengo una relación que me genera Mucho estress!! Voy a estar atenta a tus videos ! Saludos desde Mexico !
Estoy viendo este video porque hoy mi endocrinóloga/ginecóloga me dijo que tengo el cortisol por las nubes y esto está afectando mi ciclo menstrual,y a pesar que estoy haciendo una dieta baja en carbohidratos y ejercicio estoy estancada y no bajo de peso.
HOKA MANU ME ESTA PASANDO AHORA MISMO, ESTOY ESTANCADA EN LA DIETA KETO, LLEVO 4 SEMANAS QUE NO BAJO MAS BIEN SUBI UN KILO,, ES QUE CIERTAMENTE TENGO MUCHISIMO ESTRES,, VOY A TOMAR TU CONSEJO, VIY A DRENAR HACIENDO EJERCICIO, BAILO TERAPIA ALGO QUE ME AYUDE A BAJAR ESOS NIVELES A VER SI CAMBIA LA BALANZA,, SALUDOS Y GRACIAS...
En cuanto a hacer ejercicio, es mejor hacer musculación, y lo mejor de todo para bajar el estrés Tomar un limón cada día, medía hora después del desayuno.
Hola alguna vitamina que ayude, llevo luchando años con mi hija de 15 años, su cortisol es altísimo, porque es muy autoexigente y es muy doloroso verla como sufre .
Así me sentía yo hace un par de semanas. Y decidí dejar de sabotearme a mí misma. Empecé por limitar los carbohidratos harinosos a una vez o porción por día, y una manzana verde de vez en cuando. Ahora ya estoy solo tipo keto..
La ansiedad por comer era ya desorbitada y aunque hacia ejercicio no perdia nada de peso. Una amiga me recomendo bellex y fatex de xilanatur para quitarme el hambre y grasa y ahora he perdido muchisimo peso pero sigo igualmente realizando ejercico.
Hola hola Manu y Carmen buenos dias. Creo sin exagerar que tengo todos los sintomas que mencionaste, estress, anciedad, y ka jubilacion que no alcansa, del sueño mejor ni hablar. Porfa danos mas consejos. Les saludo con cariño chau 🙋🙋❤❤💋💋
Muy interesante. A mí me pasa creo. Me gustaría saber si hay un análisis o estudio médico para saber nuestros niveles de esta hormona. Estoy cansada de ir a médicos..y exponer mi problema y nada..
Hola, Como estas? Buen video, La cafeina sube el cortisol? Hay mucha informacion que habla bien del cafe y otra mal, Mi opinion es que si sube el cortisol...que opinas? Gracias.
Hola les cuento lo que me está pasando..me diagnosticaron insuficiencia suprerenal...estoy tomando idrocortizona ...desde que estoy tomando idrocortizona aumente de peso...y eso me deprime mucho..ya que me incha y aumente de peso... nose que hacer !!
Buenos dias Manu ,estoy en todo eso q mensionaste, si se me dispara el cortisol yo me streso por todo si estoy solita bajo super de peso pero acompañada vuelvo a subir ,me gustaria q hablarara mas de eso e echo ejercicio y no nada, pero no me dejan vivir sola por q sufro de todo tengo 61 años y en familia nada q bajo tengo mucho sobre peso llevo una dieta por q me iva a practicar una bariatrica pero con la pandemia no ya no quiero geacias x sus enseñanzas yo lo disfruto mucho Dios te bendiga
Mi experiencia es fatal ya que si hago ejercicios de cardio y mientras mas transpiro más me engordo Fui al médico y era el famoso síndrome de coaching Me alimento poco y peso el doble de mi peso
Y como saber que tipo de ejercicio nos baja los niveles de estrés en lo personal me esta constando mucho bajar mi peso me e dado cuenta que mi cuerpo se estresa cuando hago ejercicio intenso no se si esta en mi mente o que tal real será algún consejito porfa
Espero puedas leerlo. Porque no encuentro información sobre eso en ningún lado. El cortisol bajo siempre es bueno o hay niveles que no esté bien. Hace unos meses me hicieron exámenes y me dijeron que mi cortisol estaba demasiado bajo casi que fatigado. Pero yo siempre escuche que es bueno bajarlo 😓 y la verdad no encuentro nada sobre que el cortisol fatigado o algo así. Espero puedas ayudarme. Y algo curioso es que en momentos de más ansiedad yo bajo muchísimo de peso, pero muy por debajo de un peso adecuado. Gracias.
Llevo un extres muy grande pus cuido ah mi madre y no tengo tiempo para nada mas ella sufre demencia senil por lo tanto dia tras dia engordo mas ymas sobretodo el estomago quisiera saber que puedo tomar
Ni haciendo ejercicio me desestreso, me es imposible meditar, porque no vivo sola y no me dejan hacer mis cosas (eso estresa) y solo se podría meditar en la madrugada, pero es cuando duermo y no quiero quitarle horas a mi sueño, solo de pensar que “hay que meditar y dedicarle tiempo” eso me estresa, porque tiempo es lo que no puedo organizar.
Yo tengo síndrome de Cusing 😢y aparte padezco desde los 16 años psoriasis 😔se lo k es tener cortisol alto d ser talla 3 incluso teniendo a mis 3 hijas ahora soy talla 13😔ayuda x favor 😔
![CORTISOL: Qué es, Cómo afecta y CÓMO CONTROLARLO [IMPORTANTE]](http://i.ytimg.com/vi/i0SLA8w3pMM/mqdefault.jpg)
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Me parece muy importante ese tema. Por Dios, por fin alguien me dice lo que yo he sufrido por décadas en mi vida, subir de peso causado por el estrés y las depresiones a lo largo de mi vida y nadie me lo creía, siempre me decían que seguro que yo comía mucho más, de lo que yo decía 🙁
Super, muchas gracias
Eso pasá justo con Migo es increíble hasta que me ven comer entonces Disen y como es que estás gorda sino comes casi nada?no entienden hasta tachan a una de mentirosa 😢
Hola Manu. Desde Barcelona. Me meravella lo bien preparada que estàs con estos temps medicos. Yo soy Hematologa y te asseguro que muchos medicos no saben lo que tu sabes de estos temas. Gracias por preparar-los tan bien.
Que bueno lo que contas, soy de argentina de berisso, y me pasa que todo te estresa empecé keto y engordaba mas de lo que quería bajar y ahora ya se porque es, voy a ponerme todas las pilas y a comenzar otra vez!
Siii tema sobre bajar estrés sería super 🤩 acá estoy en ese punto, no como nada, pero tampoco bajo 😭
Yo igual 🥲
Me encantaría Manuela que hables más del estrés, de cómo bajarlo y si hay alimentación recomendable , a parte del ejercicio, eres divina explicando muy bien las cosas , gracias Reina 🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖
Hola Manu! Empece a hacer este estilo de comida hace 3 meses y he bajado mucho y estoy muy feliz, tengo 62 años y siempre había sido delgada, pero cuando empecé con el cambio hormonal, (menopausia) engorde un poco, y me fue muy difícil bajar esos kilos. Y cuando empecé este tipo de dieta keto, baje de peso y ropa que no me quedaba, me la volví a poner. Me gusta mucho tu canal y las preparaciones de tus comidas. Te felicito mucho. Saludos desde Guadalajara Jalisco. México 🌷
Buenos días Manu, desde Marbella. 🇪🇸. Yo he tenido desde muy joven depresión y ahora lucho contra esto, además de la ansiedad, pero he notado mucha mejoría, desde que llevo mi cambio de vida Keto, he conseguido comenzar a disminuir la medicación para los dos trastornos que me han llevado toda la vida a subir y bajar de peso toda mi vida 🤷♀️. Gracias por estar ahí, cada día eres mi gran apoyo y compañía. Dios te bendiga por siempre 🙏🌹🌹🌹🌹
Pronto estaré de viaje a Miami y luego a Colombia, deseo poder seguir con mi nueva vida y la compartiré con mucha gente, que sé que lo van a agradecer, pues lo necesitan! 🤩🤗💞✔🌹🌹🥂
Todo tema que nos ayude a bajar de peso es BIENVENIDO!!! Sí Manu adelante con el tema 👋🇦🇷
Gracias Manu por este video. Yo fui donde mi endocrinologo y me dijo mi cortisol esta elevadisimo por el stress que estoy pasando; familiares con cancer terminal. Asi que ni duermo bien, quizas una hora y me despierto como si he dormido suficiente, en fin otros sintomas que describiste. Te agradeceria si haces mas videos de como bajar el cortisol y que de alguna manera nos ayude. Por lo pronto, estoy haciendo mas ejercicios, trato de pensar en lo positivo y no enfocarme en lo negativo. Gracias de nuevo por tan valiosa y acertadisima informacion.
El estrés me está engordando! Ahora me lo explico, a mi si que eme interesa y mucho lo del cortísol, de hecho esta semana he bajado después de dos subiendo, así tooooodo el rato
Muchas gracias Manu!!
La historia de mi vida 🥴 estrés todo el tiempo, incluso no recuerdo cuando fué la última vez que pude dormir y descansar. Estoy tratando de manejar ésta parte ya que aunque no tengo sobrepeso, la grasa aumenta en mi cuerpo y el desgaste es notorio 😭 gracias pro tus vídeo Manu.
muchas gracias, hasta ahora entiendo porque por mas deficid calorico que hago, y ejercicio no logro bajar de peso, ahora entiendo,porque, claro e nivel de estres que tengo es enorme y por mas que hago ejercio no puedo bjar el peso, ni con la dieta, que increible, el estres como tiene que ver en eso tambien, lo que hace en mi cuerpo es que logro mantener siempre el mismo peso, pero no bajo
Mi mamá siempre me dice que soy muy aprensiva y que todo me estresa, tengo un hijo con autismo que depende 100% en mi tiene 6 años pero no es independiente, recién soy mamá de un pequeño de 7 meses y con la escuela y terapia en casa yo estoy ocupada prácticamente la mayoría del día, mi bebé aún se levanta de noche varías veces y simplemente tengo un pésimo descanso, me levanto cansada y la comida es mi momento de dicha y confort. Hace 2 años probé el keto por primera vez dure 3 meses y baje casi 15 kilos y yo iba a la mitad del camino pero quedé embarazada y lo dejé, este año volví al keto y en el mismo tiempo baje la mitad del peso que la vez pasada y para mi es claro que el estrés y la falta de sueño me están jugando en contra... ahora mismo estoy fuera de keto pero quiero volver con estrategias para no sabotear mi progreso. Gracias por tus videos me encantan, podrían hacer más recetas con air fryer? Quizás video del menú de 1 día o algo así, gracias gracias.
Busca las recetas!!! Tiene muchas !!
Seria muy bueno para nosotros sigas desarrollando este tema. Si bien hay muchos lugares donde leer eres una excelente comunicadora. Comencé dieta Keto hace 3 meses y baje ya 7 kilos. Un gran éxito pues hace años no podía mover la balanza. Tal vez por estrés. Prosigue con el tema 🙏 . Mil gracias Manu
Hola Manu, te veo desde Arizona🌵🌞
Este es el video que justo ocupo.
Ya que estoy estancada
He estado muy mal de mi espalda y eso me tumba y no me cuido de comer saludable 🙄😏
Buen dia Manu. Muy interesante el tema. Yo padesco de mucha ansiedad. Aprendi lo q es el cortisol. Me encantaria que hagas otro video del tema. Cdtmucho
Siiiii, cómo bajar el cortisoll?!! porfi 🙏🏻 😅 Gracias, me encanta escucharte 😘🇪🇦
Siempre tan claros tus relatos .. gracias por compartir con nosotros tus experiencias. Sisisi... Todo lo que puedas ampliar sobre el tema será bien recibido
Gracias por la explicación, me pasa siempre cuando estoy estresada subo de peso, me gustaría que hicieras un vídeo de ayuda para bajar el cortisol, muchas gracias 😘😘😘
Siii xfa Manu más sobre este tema 👋👋
Sería excelente un video de soluciones! Mil gracias 😇🌹
Excelente Tema Manu... en verdad que el stress es #1 hoy dia por todo lo que estamos viviendo... y si, me esta pasando... baje 55 libras en un año y de la nada aumente 20!!.. estoy un tanto desanimada... asi que tu ayuda es bienvenida y muy agradecida... que esten bien chicas!!. 😊😘❤
Hola Manu! Gracias x el video y tu forma tan clara de explicar. Me gustaría que hagas un video sobre las formas de reducir el cortisol. Saludos mios y de mi nena, que mira conmigo tus videos y está aprendiendo mucho. Te mandamos un abrazo desde Argentina.
Son varios los focos de estres
Alimento agresores
Falta de sueño
Falta de hidratación
Familia o amigos estresores
Etc
super, gracias, claro que sí mas info, y practicas. bendiciones.
Manuela millones de gracias por compartir tus conocimientos, me están ayudando supremamente , mi problema siempre ha sido el estrés y el cortisol elevado , he cambiado mi estilo de vida alimentación pero el
Trabajo y las presiones de la vida me rebasan aveces . Estoy practicando tus consejos por o a poco . Eres genial ❤❤❤
Gracias por la info, considero que el tema del Cortisol sería muy importante trabajarlo, saludos!
Siii sería buenísimo que hicieras más programas de el cortisol. Gracias
Es muy interesante el tema ! Muchas gracias por esta información , yo tengo sobrepeso por el estress , tengo una relación que me genera
Mucho estress!! Voy a estar atenta a tus videos ! Saludos desde Mexico !
Felicidades por compartir tu conocimiento .
Saludos desde Puerto Rico.
Sí. Me interesa mucho el tema.
Estoy viendo este video porque hoy mi endocrinóloga/ginecóloga me dijo que tengo el cortisol por las nubes y esto está afectando mi ciclo menstrual,y a pesar que estoy haciendo una dieta baja en carbohidratos y ejercicio estoy estancada y no bajo de peso.
Gracias por tus consejos.... estoy en estos momentos en un stress enorme...!!!! y si me habia quedado estancada en mi baja de peso.....!!!!!
Me interesa mucho como regular mi cortisol. Felicidades por tus audios.
Genial el vídeo. Si estaría bueno uno de como ayudar a bajarla 😁👏👏👏👏
Me parece muy importante este tema Manu!!!, ojalá hicieras más videos sobre este tema. Saludos desde Argentina
Si quiero saber mas de este tema!!! gracias Manu
HOKA MANU ME ESTA PASANDO AHORA MISMO, ESTOY ESTANCADA EN LA DIETA KETO, LLEVO 4 SEMANAS QUE NO BAJO MAS BIEN SUBI UN KILO,, ES QUE CIERTAMENTE TENGO MUCHISIMO ESTRES,, VOY A TOMAR TU CONSEJO, VIY A DRENAR HACIENDO EJERCICIO, BAILO TERAPIA ALGO QUE ME AYUDE A BAJAR ESOS NIVELES A VER SI CAMBIA LA BALANZA,, SALUDOS Y GRACIAS...
Hola Manu gracias por toda la info
Hola! De veras necesito un vídeo explicando cómo bajar los niveles de cortisol manteniéndose en un inevitable estado de estrés. Gracias!
Hola Manu si me encantaría que siguieras con este tema x favor
Saludos desde Perú. Nuevo suscriptor desde Lima. Muy informativo el video.
Increíble información gracias Manu 😊
Bella y clara como siempre
Hola Manu muy buenos días, gracias por compartir toda esta información que uno ni se imagina... Saludos desde Michoacán, México, bonito día.☕🌻
Te veo desde MONTEVIDEO. URUGUAY.
Sería MUY BUENO que nos guíes para saber qué hacer con el STRESS
AGEADEZCO DESDE YA.
Hola Manu
Me encantaría que hablaras más sobre el tema del cortisol
Me interesa por el asunto del estrés y del insomnio, gracias 🙏🏼
Muy buen tema. Gracias
En cuanto a hacer ejercicio, es mejor hacer musculación, y lo mejor de todo para bajar el estrés Tomar un limón cada día, medía hora después del desayuno.
Excelente Manu. Gracias.
Manu!!! Vivo estresada, si por fa!! Un video sobre eso!!!!! Muchas gracias!!!!
Muy interesante,si me gustaria mas inf.
Muy buena explicacion..
Si por favor tengo un año que no bajo de peso estoy igual que sali del hospital nomás necesito un poco más de baja gracias por todo lo que ases
Me encantaría que hablarás mas.se que no es el tema pero porque no se debe usar levadura reg
Por favor mi Manuuu Graciasss milll muchos videos mas....
Siii quiero saber más como bajar el estrés
Saludos cordiales desde Guatemala gracias
Hola alguna vitamina que ayude, llevo luchando años con mi hija de 15 años, su cortisol es altísimo, porque es muy autoexigente y es muy doloroso verla como sufre .
Haz el video porfa de estrategias de bajar el cortisol?
Hola Manu
Muchas gracias por tus videos
Me gustaría que habláramos del sueño
😘😘😘
Haci estoy en este momento no puedo bajar de peso y tengo mucha ansiedad 😣 muchas gracias por este video.🙏💕
Así me sentía yo hace un par de semanas. Y decidí dejar de sabotearme a mí misma. Empecé por limitar los carbohidratos harinosos a una vez o porción por día, y una manzana verde de vez en cuando. Ahora ya estoy solo tipo keto..
Hola Manu! Acabo de ver tu vídeo. Me encantaría que hicieras un vídeo de cómo bajar la hormona cortisol. Muchísimas gracias!! Y sigue así!!👍👍🤗🤗
Siiii soluciones por favor
La ansiedad por comer era ya desorbitada y aunque hacia ejercicio no perdia nada de peso. Una amiga me recomendo bellex y fatex de xilanatur para quitarme el hambre y grasa y ahora he perdido muchisimo peso pero sigo igualmente realizando ejercico.
Hola hola Manu y Carmen buenos dias. Creo sin exagerar que tengo todos los sintomas que mencionaste, estress, anciedad, y ka jubilacion que no alcansa, del sueño mejor ni hablar. Porfa danos mas consejos. Les saludo con cariño chau 🙋🙋❤❤💋💋
hola Manu si recién veo este video y si me interesa saber mas
Sería bueno ese video de cómo bajar el cortisol. Muchas gracias
Muy interesante. A mí me pasa creo. Me gustaría saber si hay un análisis o estudio médico para saber nuestros niveles de esta hormona. Estoy cansada de ir a médicos..y exponer mi problema y nada..
Hola Manu,me gustaría saber más de cómo bajar el cortisol,,, gracias
Me encantaría profundizar en el tema, tengo 3 años de cortisol alto en análisis y no hubo forma de bajarlo, médicos, nutricionistas, etc. Gracias
Hola, Como estas? Buen video,
La cafeina sube el cortisol? Hay mucha informacion que habla bien del cafe y otra mal,
Mi opinion es que si sube el cortisol...que opinas?
Gracias.
Hola Manu necesito tu apoyo tu ayuda por q yo hago keto pero la verdad no bajo nada
Me parece interesante que hagas un vídeo para bajar el cortisol y del sueño
Muy interesante
Buen día Manu, muy interesante, pregunta, sólo el ejercicio baja el cortisol
Ha dicho tres: ejercicio, meditación/relajación y el dormir bien.
Gracias, manu
Hola Manu pregunta, se puede comer pan que tenga wheat fluor? El pan es de la marca 647 con 6 gramos de carbohidratos netos
El café en la mañana es recomendable o activa la hormona del cortisol?
Si xfa mas tips para bajar el cortisol, y los estrogenos me estanque y subo en liquido antes de mis periodos mis hormonasa full mal :(
Porfaaaa quiero saber que hacer para bajar el cortisol, varias formas porque ya se que el ejercicio ayuda, pero que mas
Hola les cuento lo que me está pasando..me diagnosticaron insuficiencia suprerenal...estoy tomando idrocortizona ...desde que estoy tomando idrocortizona aumente de peso...y eso me deprime mucho..ya que me incha y aumente de peso... nose que hacer !!
verdad, gracias 🤗
Good morning Manu ☕ thanks for sharing this with us. Have a great day and say hi to Carmen Elena and hugs to Leia and Dixie 🤩
Hola Manuela gracias por compartir tus recetas
Si me gustaría más información sobre cómo bajar el cortisol
Con el cortisol a 750 me interesa mucho un vídeo para bajarlo, un saludo
Así como lo cuentas, jo....Gracias
Hola Manu: siiiii.... como bajar el cortisol
Muy interesante. Me interesa este tema, porque estoy en ese lugar.
Hace meses hago Keto y estoy estancada
Buenos dias Manu ,estoy en todo eso q mensionaste, si se me dispara el cortisol yo me streso por todo si estoy solita bajo super de peso pero acompañada vuelvo a subir ,me gustaria q hablarara mas de eso e echo ejercicio y no nada, pero no me dejan vivir sola por q sufro de todo tengo 61 años y en familia nada q bajo tengo mucho sobre peso llevo una dieta por q me iva a practicar una bariatrica pero con la pandemia no ya no quiero geacias x sus enseñanzas yo lo disfruto mucho Dios te bendiga
Mi experiencia es fatal ya que si hago ejercicios de cardio y mientras mas transpiro más me engordo
Fui al médico y era el famoso síndrome de coaching
Me alimento poco y peso el doble de mi peso
Es como lo que activa la adrenalina
Hola yo soy delgada peso 115 pero tengo un gordito en la parte del estómago y quiero saber si es eso
Y como saber que tipo de ejercicio nos baja los niveles de estrés en lo personal me esta constando mucho bajar mi peso me e dado cuenta que mi cuerpo se estresa cuando hago ejercicio intenso no se si esta en mi mente o que tal real será algún consejito porfa
Espero puedas leerlo. Porque no encuentro información sobre eso en ningún lado. El cortisol bajo siempre es bueno o hay niveles que no esté bien. Hace unos meses me hicieron exámenes y me dijeron que mi cortisol estaba demasiado bajo casi que fatigado. Pero yo siempre escuche que es bueno bajarlo 😓 y la verdad no encuentro nada sobre que el cortisol fatigado o algo así. Espero puedas ayudarme. Y algo curioso es que en momentos de más ansiedad yo bajo muchísimo de peso, pero muy por debajo de un peso adecuado. Gracias.
Si por favor!! Video de cómo controlar el estrés!!!
Manu, será que el cortisol se eleva si mi nivel de ejercicio es elevado? O sea, que mi cuerpo esté estresado por todo lo que le exijo?
Llevo un extres muy grande pus cuido ah mi madre y no tengo tiempo para nada mas ella sufre demencia senil por lo tanto dia tras dia engordo mas ymas sobretodo el estomago quisiera saber que puedo tomar
Ni haciendo ejercicio me desestreso, me es imposible meditar, porque no vivo sola y no me dejan hacer mis cosas (eso estresa) y solo se podría meditar en la madrugada, pero es cuando duermo y no quiero quitarle horas a mi sueño, solo de pensar que “hay que meditar y dedicarle tiempo” eso me estresa, porque tiempo es lo que no puedo organizar.
Estoy consumiendo cortisona y estoy muy estresado super estresado. Necesito ayuda 🙏
Yo tengo síndrome de Cusing 😢y aparte padezco desde los 16 años psoriasis 😔se lo k es tener cortisol alto d ser talla 3 incluso teniendo a mis 3 hijas ahora soy talla 13😔ayuda x favor 😔