Assalomu alaykum Osiyo opa men tuqqanimga 6oy bo'ldi vazni 85kg operatsiya bilan tug‘dim 3marta juda semirib getdim o‘t qopimda polip xam bor nima qilsam bo‘ladi
Assalomu alaykum men hamma mutaxassislar gaplarini eshitib , o‘zimga shuni chunib yetimki ,ovqatlanish oldidan 2 bakal suv ichib olishni urgandim, o'zimda o‘zgarishlar,sezilati yuzlarimdagi dog‘larimham kamayganini sezildi...😊😊😊 hammaga maslahat berish osan akan, unga amal qilish qiyin ekan bu oddiy haqiqat ekan
Salom Osiyo opa yaxshimisiz sizni kanalingizni anchadan buyon kuzataman men xam to'g'ri ozimoqchiman semizlik orqasidan keladigan kasalliklardan bezdim siz bilan qanday bog'lansa bo'ladi
Салом мен айол кишиман. Мен хам худди сиздакаман. Жудаям хохлеман озишни. Озгин эдим уткан йили русга 65 кг булиб келиб 6 ойда 80 кг булиб узбга кайтдим😂
Ассалому алайкум. Опа вабше зур тушинтиряпсиз сизга гап йук сиз билан кандай боглансам булади дарсларингиз нечи пул личкангизни ташланг сиз билан богланмокчиман дарс олиш учун
Ассалому алекум мен киргизстонданман Осиёхони билан бирга иш килб 26 кг оздим машааллох Аллохумма барик илойим тани жониз сог болсин боларини орзу хавсни курсин амин
Men xam yaqinda 105 kg edim biryarim oyda 94 kg ga tushtim ovqat ozgina yeb non umuman yemadim shirinliklarni kamaytirdim gazli suvni umuman tashlab shu natijaga erishdim
Пулини эшитип узи 20 клога озидим😂😂😂
Канча экан
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂
😅😅😅
135 кг дан 2 ойда 100 кг тушдим бундай натижага эришиш учун аввалам бор сабр керак
Кандай оздиз нималар едиз
қандай қилиб
Nima qildiz opaaa
Aytiiing
Iltimos javob yozing qanday ozdiz
Qande bizga ham ayting iltimos😮😮😮
Жуда чиройли маслахат бергансиз рахмат
1
andijondan mahsuda ohirgacho kuzataman Alloh rozi bolsin bepul holis hizmatizi insha Alloh ajri bor
,1
Рахмат қиматли маслахатлариз учун соғ бўлинг
Assalomu aleykum
20кг
Voy baraka toping man 200minim bor iltimoss shu boxona qoshilib olardimm
Xamma oʻzini oʻzi kasalqiladi xammaga maslaxatim sunnatga amal qilinglar albatta inshaolloh shifo topasizlar
Assalomu alaykum Osiyo opa men tuqqanimga 6oy bo'ldi vazni 85kg operatsiya bilan tug‘dim 3marta juda semirib getdim o‘t qopimda polip xam bor nima qilsam bo‘ladi
Ассалому алаекум яхшимисиз сиз бн кандаебоглансам болади. этибориз учун рахмат
Ассалому алейкум Осиехон ЯхшимисизАллохимга хамдлар булсин сизни бизга рупара килгани учун мени углим сизни марафонизга кушилиб 2ойда 20кг озди бунингучун сизга катта рахмат ниятингизни илохим яхшисига етинг
Гуруппасини нархи канча экан
Ассалому алэйкум марафониз качон болади
канакиб оздиз маслахат берин илтимос
Семиз одамлар шунақа кўпми?! Кимни қарама озимоқчи-я!
Assalomu alaykum men hamma mutaxassislar gaplarini eshitib , o‘zimga shuni chunib yetimki ,ovqatlanish oldidan 2 bakal suv ichib olishni urgandim, o'zimda o‘zgarishlar,sezilati yuzlarimdagi dog‘larimham kamayganini sezildi...😊😊😊 hammaga maslahat berish osan akan, unga amal qilish qiyin ekan bu oddiy haqiqat ekan
топпа тогри
Maslaxatlarz ucun kotadan kota Raxmat ilmingz bundanda ziyoda bolsin iloxm xam niyatlarngzga yetin
Salom Opajon kop uxliman uxlshxam semirishga sabab boladimi
Рохмат маслахатларингиз учун
Салом сизни марафонингизга кандай кушилсам булади
Ассалому алайкум Осиёхон. Охиригача эшитаман ,китобингизни кутиб коламан. Олтинга тенг маслахатларингизни эшитмаган инсонлар армонда колишади.
Salom Osiyo opa yaxshimisiz sizni kanalingizni anchadan buyon kuzataman men xam to'g'ri ozimoqchiman semizlik orqasidan keladigan kasalliklardan bezdim siz bilan qanday bog'lansa bo'ladi
Шундай айтверсез бумейдими савоб учун вабораолмейдиганлар учун рахмат олдиндан жавоб учун оллох рози булсин сиздан
Пули канча
Ассалому алейкум манга бу маслахатлариз жуда екди
Ассалому алайкум марофонингиз кайси ойлигини аймабсизку
Assalomu alaykum marafonda qanday ishtirok etish mumkin
Бир ойлик тулов канча
Ассаломуалайкум, ман 10 кг озишни ҳохлайман ,бўйим 165 см вазним 75 кг 10 кг йўқотишни жуда ҳохлайман
Салом мен айол кишиман. Мен хам худди сиздакаман. Жудаям хохлеман озишни. Озгин эдим уткан йили русга 65 кг булиб келиб 6 ойда 80 кг булиб узбга кайтдим😂
Собирани марафонига катнашинг мен катнашиб 22 кг озганман
@@IbroximjonSulaymonov Россия ёқибди сизга унда 😀
Кандай озсам булади нима маслахат берасиз
Ассалому алайкум опа емизикли аёллар кандай тез самарали зарарсиз озса булади
1 Ассаломуалекум мен Маккаю Мадинадаман зиёратка келганман ота онам билан.
Зийоратиз Кабул булсин Ин Ша Аллох.Аллох менгаям насиб этсин илохим Омин
Ассалому алайкум опажоним ишларизга омад шунде насихатларди клиштан чарчаменг опагинам сизи роса согиндим😂
Sobira tursunboyeva 200 ming son opa natijasi vawee klass 1 oyda 10 kg dan 15 kggacha tawlisiz ves
@@IrodaRavshanova421сиз ташладингизми охир
Мен 60 кило озмокчиман кайтиб озсам болади
Рахмат Аллох Рози булсин
Ассалом опа яхшимисиз сиз бн кандай улансам булади ман бухородан
Марафонизга кушилиб яна семириб кетмемизми
5 maxal ovqatlanib 3 oyda 20 kg ozdim alhamdullilloh bowqa
Detolgda qatnawib
Assalomu alaykum kimga qatnashdiz
Соғ бўлинг. Қайси диетологда оздиз.
вообще киммат уялмисми огзизди бир бурчагидан чикиб кетяпти
Qanaqa qilib ozdiz
Qanaqa qilib 5 mahal dieta boladi
Oxrgaca boramz siz xozr tandem szda Olloxm Rozi bolsin ozwni xoliman va qaytb semrwni xoxlamiman
Ассалому алайкум мен сизни умуман тушунмадим нима 5махалги овкатланишти нотогри дияпсизми унда кандай озиш керак
Беш маҳал овқатланиш ноғўғри. Озимоқчи бўлган семиз одам кунига бир ёки икки марта овқатланиши шарт. Ўшанда ҳам углеводсиз овқатлар ейиши керак.
Ассалому Алайкум кизим яхшимисиз мен 10 кг озмокчиман
Ассалому алайкум опа мен 90кило атрофидаман 25кг озишим керак имкони борми
Жавоб учун рахмат
Ассалому алайкум. Опа вабше зур тушинтиряпсиз сизга гап йук сиз билан кандай боглансам булади дарсларингиз нечи пул личкангизни ташланг сиз билан богланмокчиман дарс олиш учун
1 Ассалому алайкум ман Санкт-Петербург дан
Ассалому.алайкум.марофонга.катнашиш.канча.булади
Omadizni bersin lekin pulimiz yuqda afsus😢😢
Омадини берсин Осийо опа,марафонизга катнашишга маблаг йукда булмасам катнашаридим
Keyigi marafon qachon opa.Ozish bilan birga barcha kasallikdan qutulamizmi
Нуриддин Эргашевга ютибдан Озиш минуси деб езилар чикиб келади👍
1
Нуриддин. Эргашев
Ассалому алайкум хозир хам кушилса буладими.дарслариз ютибда буладими
Осие сизни кандай топса булади...каердасиз
Ассалому алейкум марафона канде кушилса булади
Ман хам озмокчиман кеча куролмадим рахмат сизга илмингиз зиёда булсин
Дилноза Шахриёровнага гр кушилинг
Assalomu alekum man 73 kgman 65 kg boʻlishni xohlayman javobingiz uchun raxmat
Ассалому алейкум яхшимисиз??? Менхам 73 кг эдим 1 ой булмади 68 га тушдим
Ассалому алаекум сиз Билан Канаде боглансам болади
Assalomalekum opa yaxshimisiz opa Mani yoshim 30da 90kgman xozirda rassiyadaman qande ozisam boladi yordam berolasizmi
Ман регарданман сизни Энди куриб турибман
Регарди кетедансиз
Иншааллох Осиехон тулов килдим аллох рози бусин сиздан озиб.гузал соглом буламиза🤗
Асадомалейкум
Осиеопага кандейкилиб тулов килдингиз
Ассалому алейкум, оз😊дизми?
@@arofatxonshodmonxodjayeva1867 Ассалому алейкум ха оздим🤗
Assalomu aleykum. Rahmat sizga. Men 20 kg. tashlampqchiman.
Кандай килиб озиш мумкин шунча тезлик да
Assalomu aleykum Sobira opaga qatnashib 10 kg ozdim atiga 100 toladim hech qanaqa cheklovlar siz interval ochlik bilan
100 $mi
Yoʻgʻa 100 ming boʻlsa kerak
Nimalar qildiz aytin
Собирахон хозрги кунда 125минг сум
Мен 85 кило эдим бир ой диета килиб 5 кг оздим энди 70 кг булмокчиман
Nima qiluz siz
Ассалому алайкум осиё опа мен кандай 30кг ташласам булади
Ассалому алекум опажо сизга кандей кушулсам булади
Маладес 3миллион пули борлар оллох йордам берсин🎉
Allo
1
73kiloman 60kilo bolishim kk
Jovop kutvomman
Очень дорого😮
Ассалому Алекум мен туркиядан ездим нашим 42га кетяпти 85клаграм булдим сиз Билан кандек гаплашсам булади
Ассалому алайкум .мен хам озищни истайман бунинг учун нима килиш карак илтимос ердам беринг олдиндан рахмат
Nafsizi tiysez suvni ovqatdan oldi ichsez ozoras
Осиёхон жуда маза килиб эшитдим рахмат илмиз зиёда булсин
❤
Assalomu alaykum
Men
Man umuman 1-marta siz bilan shu mavzuda gaplashyapman
Xa
Juda qimmat. Insof bersin.
Qimmat lekin puliz havoga uchmaydi haqiqiy ozsa boladi
Мен 56 ездаман
Канча экан
Асслому алайкум яхшимисиз ишлариз яхшими тел ракамиз борми илтимос булса ёзиб юборинг илтимос сиздан оллохим панохида саклсаин сизни панохида сакласин илохим сизни яхши кунлари бн сийласин илохим оллохим
Рахмат сизга
МАРГИЛОН Кумушини эслатяпти румол урашиз😊
Хаммаси пул ишлашбилан овора
Ассалому алекум опажон мен 70 кг Кам хам куп хам билмайман нима ун шунака буляпман жавоб ун олдиндан рахмат
Assalomu alaykum
Siz bilan qanday bogʻlansam boʻladi
Асаламу алекум мен 90 кломан 70 клга озишим керек нима килиш керак
Еманг
Диля Аслиддинова енг зур детолог.сендан яхши
Mafafonda qatnashish bir oyda qancha.
Яшенг оллох рози болсин сиздан
🎉хоразимдан кузатяпман
1
Манам Хоразмдан гуриб утирибман
Манам хоразмдан лекин Гермонядан кузатяпман
1
10
Сизга кошилиш учун нима клиш кэрак жавоб ёзинглар илтимос
Assalomu aleykum men ham ozmoqchidim sizdan maslahat kerak
Ассалому алайкум ёщим 40 да 89 киломан 15 озиши хохл ман маслахат бэрин
Нон ейишни тухтатдим.Нонуштани соат 12да килдим( 2та тухум.салат) ужин соат 6да кайнатилган гушт едим.1хафтада 5кг оздим.Яна шундай давом эттирмокчиман.Хеч кандай физкультура киганим йук.
Salom qoshimcha hech nima yimadizmi
Менхам ёшим 40та 89кгман озгим келяпти
Ассалому алекум мен киргизстонданман Осиёхони билан бирга иш килб 26 кг оздим машааллох Аллохумма барик илойим тани жониз сог болсин боларини орзу хавсни курсин амин
Салам кандайсыз сиз менен кантип байланышсам болот. Ватсап номеринизди берсениз
Яхшимисиз канде богланиб олсам бди илтимоссс айтворин
5 махал овкот еганман туймаганман.
Ха.
Яхшимисиз Озиё марофонга канаха кушиламан.
Sizdan jsvob kutib qolaman olloh rozi bulsin bir xaftalik ovqatlanish rejimini tuzib bering iltimos
Opajon sizga qanday ulanish mumkin
Жуда киммат хижобли аёл экансиз Сал арзонрок килинг у дунё учун хам озгина ишланг
Канча экан ойига
Доллар тураркан
400.0000 сум
Bir yil oldin dilyaga qatnashganman 86 kg bilan boshlab 75 kgda toxtab qoldim lekin rosa yengilman unchslik dieta togri qilmiyman
Мен хам бир ойликка тулов килдим индинга старт мен хам сиздек озволе ин шаа Аллох 😊
Assalomu alekum sizi marafónizga qanday qówilsam bôladi iltimos wuntiring
😮
Илтимос тугри овкатланиш рицептини ютубга чикарилар ашиндан куриб вес ташасек яхши боларди олдиндан рахмат
ташламайди.бепул деб 3 кундан кейин 2 млн еки палон сум дейди.
Ман 25 кг ташамокчиман хозирда 105 кг ман😢😢
Men xam yaqinda 105 kg edim biryarim oyda 94 kg ga tushtim ovqat ozgina yeb non umuman yemadim shirinliklarni kamaytirdim gazli suvni umuman tashlab shu natijaga erishdim
Non yemay, gazli ichmay qolgan hamma narsa yeb ozdizmi@@nozilatoxirova
Менхам 105 кг ман
😪
Opajon vidyovzda ewtib qoldim Mani Onajonm suvak yemrliw kasaligi bilan rosa qiynalvottil orģlar bilan nim qilseg bolad iltmos
150 ming bilan dilya Sliddinovaga qatnashdim 3 oyda 20 kg ozdim 5 maxal ovqatlanib
Аеллар ишонила Осиехонга гап йук Зур озисила
Қариндошимисиз
😂😂😂😂
Кушни
Xammadayam sharoyit yuq
Яхшимисиз
Kameytirse boladimi
Марафониз хамманиям чунтагига тугри келмайди
Док ор Берг деб ёзинг дустларим ,бепул фойдаланасиз
Салом.яхшимисиз.ман.78киломан25кило.озишди.хохлайман.исмим.малохат
Ассаломалекум ман 20 кг га озмокчман илтмос ёрдам беринг олдиндан рахмат
Osiyo.opa.men.yoshim39.yoshta.qandayosambuladdi.paxreznarsallrni.yozibtashlang
Omad ishizga
Вой бууу роса укибсиз неччига кирдингиз
Qanday qilib ozgansiz
Пули роса киммат экан сизда эшитибла озадию одам Сал чунтакбоп Килинг инсоф сари барака Опа.
Канча экан
Жуда зор омад сизга рахмат
Assalamu alaykum opa yaxwimisiz manam qatnawmoqchiman marafonizga qanaqib qatnawsam bõladi
Кандек кушилсек болади