Anek din por tomar mukhe bangla ta sunlam didivai...😌khub valo laglo...🤗Hindi to suni e but Bengali language is the sweetest language in the world...😌❤️❤️❤️❤️❤️
Dii.... tmr skin ta besh glow krche and hair growth tao 😍😍 Love you dii 😘😘😘 tmk and tmr video dutoi amr darunn lge ❤️❤️❤️ tmr journey visn vbe motivate kre 😇
ডায়েট চার্ট: * সকাল ৬:৩০ মিনিটে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে হাফ পাতিলেবু আর এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলাম। * ৬:৪৫ থেকে ৭:৩০ পর্যন্ত হাঁটা। বাড়িতে এসে নরমাল এক গ্লাস জল খাওয়া। * ৮:০৫ এর দিকে এক কাপ লিকার চা(একদম হালকা এক চিমটে চিনি দিয়ে) * ১০ টার দিকে ১.৫ পিস আটার রুটি (একটা বড়ো রুটি আর একটা তার হাফ বা হাফের মতো ছোট রুটি) ও কিছুটা সবজি (অবশ্যই আলু ছাড়া) * ১২.৪৫ দিকে ভাত( এক বাটি), সব্জি (এক বাটি, অবশ্যই আলু ছাড়া), ডাল (এক বাটি -ডালের মধ্যে হালকা পেঁপে, গাজর, বিমস কুচি থাকে), এক পিস মাছ, ৫-৬ কুচি সসা-গাজর-১ টা পেয়াজ দিয়ে সাল্যাড, ৪-৫ চামচ টক দই। * সন্ধ্যেবেলা (৬-৬:৩০ টা) পেঁয়াজ, গাজর, শসা, কাঁচা ছোলা, মটরসুটি, লঙ্কা, হালকা জিরা গুড়া ও বিট লবণ দিয়ে চানা বানিয়ে। * রাত ৯:৪৫ - কোনো দিন ২ টো রুটি ১ বাটি সবজি (আলু ছাড়া) , ১ টা সেদ্ধ ডিম / কোন দিন ওটসের খিচুড়ি (খিচুড়ির মধ্যে ফুলকপি,সোয়াবিন,গাজর,বিমস হালকা করে থাকে ), ১ টা সেদ্ধ ডিম *** নিরামিষ হলে ডিম মাছ বাদ। * ১০:৪০ এর দিকে ঘুমোতে যাই। Ete amr 2-3kg komeche 1 mas a
Didi ami diet already start korechi kintu ki khabo ki na bujte parchi na. Ami moddo britto poribar theke belong kori Jmn sokale ami muri ghugi r dim omlet khai r dupure 3 te ruti r sobji r dinner e same 3 te ruti r sonlbji khacchi. 2-3 din por chicken ba fish khacchi. R bikale 1 hours barite exercise kori. To ami jante chai eta ki thik hocche ?? R roj rice na khele ki kono plb hote pare??? Please help me
Bengali channel e video dao sleeping problem suffer korchi long time stress tension anxiety sob miliye ki korbo reply koro eta ajker live eo onek bar comment korechi dekho ni love from North Bengal
I follow your all channel.... You are so beautiful.... From you I'm very much inspired... Now l take salda with rice..... And must add exercise from yesterday...
@simpleTipsAnwesha di Amar thyroid er jonno 1 year holo khub belly fat hoye geche.. coffee, lemon r hot water khele ki belly fat reduce hobe? Sarir e onno kono effect porbe na toh? Please help koro
Rat 8 dinner or 8 tar age ekmutho vat khawa jai ? Tomar purano diet anujayi Ar breakfast ekta bread dim bhurji khawa jai ? Rater dinner ar ki ki option rakha jai Ektu reply dio
Didi ami daily 1 hr brist walk kori...r kono workout korina but proper diet maintain kori tomar kotha moto...amr age 23 & wt 72..khb bere giyeche...workout korte lgbe ki? plz di rly koro
I am a school teacher and my school timing is from 10.50 to 4.00 .dI have to spend 2 hours in a journey. After getting up in a morning I take 2 soaked amonds rasins and one cup soaked chia seeds then at 9.30 I take rice in small quantity with dal sabji and all next at 2 pm I take fruits only .in the evening time I prefer muri or sometimes roasted Makhana and I complete my dinner within 8 pm by eating oats .is my routine okkk ? My height is 5"4 and my weight is 55 .I do all this just to maintain myself but I don't mind If i will loose 3 to 4 kgs .
Winter e sob theke beshi ki khete bhalo laage ?
Carrot+cucumber+ green mug + grams+ green chilli + tomato + coriander leaves + lemon diye Muri 😋
Cake, sweet( payesh, pati sapta)
Almond ki chosa chareye khete hoi di?
Soup
pithe patisapta
anwesha didi tumi akta bhalobasha, gift from the creator of this whole universe for us bengali people like us. love u soooo much from Bangladesh
Anek din por tomar mukhe bangla ta sunlam didivai...😌khub valo laglo...🤗Hindi to suni e but Bengali language is the sweetest language in the world...😌❤️❤️❤️❤️❤️
Khub simple diet chat bt khub effecttive
Dii.... tmr skin ta besh glow krche and hair growth tao 😍😍
Love you dii 😘😘😘 tmk and tmr video dutoi amr darunn lge ❤️❤️❤️ tmr journey visn vbe motivate kre 😇
The best thing about your diet is tea... Bengalis without tea is impossible
ডায়েট চার্ট:
* সকাল ৬:৩০ মিনিটে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে হাফ পাতিলেবু আর এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলাম।
* ৬:৪৫ থেকে ৭:৩০ পর্যন্ত হাঁটা। বাড়িতে এসে নরমাল এক গ্লাস জল খাওয়া।
* ৮:০৫ এর দিকে এক কাপ লিকার চা(একদম হালকা এক চিমটে চিনি দিয়ে)
* ১০ টার দিকে ১.৫ পিস আটার রুটি (একটা বড়ো রুটি আর একটা তার হাফ বা হাফের মতো ছোট রুটি) ও কিছুটা সবজি (অবশ্যই আলু ছাড়া)
* ১২.৪৫ দিকে ভাত( এক বাটি), সব্জি (এক বাটি, অবশ্যই আলু ছাড়া), ডাল (এক বাটি -ডালের মধ্যে হালকা পেঁপে, গাজর, বিমস কুচি থাকে), এক পিস মাছ, ৫-৬ কুচি সসা-গাজর-১ টা পেয়াজ দিয়ে সাল্যাড, ৪-৫ চামচ টক দই।
* সন্ধ্যেবেলা (৬-৬:৩০ টা) পেঁয়াজ, গাজর, শসা, কাঁচা ছোলা, মটরসুটি, লঙ্কা, হালকা জিরা গুড়া ও বিট লবণ দিয়ে চানা বানিয়ে।
* রাত ৯:৪৫ - কোনো দিন ২ টো রুটি ১ বাটি সবজি (আলু ছাড়া) , ১ টা সেদ্ধ ডিম / কোন দিন ওটসের খিচুড়ি (খিচুড়ির মধ্যে ফুলকপি,সোয়াবিন,গাজর,বিমস হালকা করে থাকে ), ১ টা সেদ্ধ ডিম
*** নিরামিষ হলে ডিম মাছ বাদ।
* ১০:৪০ এর দিকে ঘুমোতে যাই।
Ete amr 2-3kg komeche 1 mas a
Thank you thank you so much u solved my all prblm... I will follow your diet tips.... Kal sokale ghum theke uthe e start korbo ae plan ta.... 😘😘😘😘
Dhoro anwesha di ami hocchi Vegitarian bangali , tahole diet plan howa ki uchit ???
Thank God.. Khub drkr chilo etar
Apu bangladesh theka bolci.apu ami cini cara dud cha khete parvo.cha na khaile amar somossa hoi.pls ektu janaben
Almond ki chosa chareye khete hoi di
Green te & black coffee khawa jabe sokale cini mlick chara
Anwesha, I can clearly see the winter glow on your skin.. beautiful you❤️
Love your lip-shade too; can you pls share the details😊
College tiffin ar jonno healthy recipe ektu bolbe
sprouts chat/ masala oats, roti wrap, makhana chat
Didi ami diet already start korechi kintu ki khabo ki na bujte parchi na. Ami moddo britto poribar theke belong kori
Jmn sokale ami muri ghugi r dim omlet khai r dupure 3 te ruti r sobji r dinner e same 3 te ruti r sonlbji khacchi. 2-3 din por chicken ba fish khacchi. R bikale 1 hours barite exercise kori.
To ami jante chai eta ki thik hocche ?? R roj rice na khele ki kono plb hote pare??? Please help me
Didi pcod and. Thyroid ache amar tmi diet plan bolo winter
Tomake khub Valo lage.. love from Bangladesh 🌼
Dii kon brand er jaggery Powder vlo?? ...... plzz reply koro
maam calorie deficit aar quantified diet er opore ektu video banaben....
Tmr skin ta khub glowing❤
Didi wait gain er jnno akta video banan pls
I like this line.... Sob khabe☺️
Khub bhalo laglo tips gulo ❤️❤️
Weight gain korar jonno kichu bolo..
Mam when is the best time to do workout? Plz mam reply me i am very confused 😢
Pcod jonno winter diet video banao plz
Tomar video dekhe 10 dine 3 kG wight loss koreche 😊Thank you so much❤
Kon video ta dekhe diet korecho?
@@ankitasaha6105 didir sob video gulo dekhi ar flow kori.. Ar ja ja bole seigulo moto kori,.
@@bornoheshel5367 ohh accha bujhte perechi raate kkhn dinner koro ? Exercise koro?
@@ankitasaha6105 ha kori... 8:30 thake 9 tar modhe
kuno kuno din midnight a te khide pejai thahale ki fruit kheti pari
Didi kon kon fish fatty fish ektu bolbe?
Didi amar weight 79 , daily workout kori 1.5 hrs .
Bengali channel e video dao sleeping problem suffer korchi long time stress tension anxiety sob miliye ki korbo reply koro eta ajker live eo onek bar comment korechi dekho ni love from North Bengal
Ratre ki bhaat khawa jete par be?
Didi akta questions bol6i ki vinigar ranna te diye khele ki wait loss a kono problem hoy??
Amer wighet 35 ata jata 35 opora na Jai tai Ami akta diet plan Jai jata Amer wighet na bars please Didi Amek akta diet plan dao
Daliya chara onno option? Brown rice nile kotota?
Dandruff er problem hocche khub. Aloe vera, etc kichu lagiyei hocche na. Any remedy you can suggest?
medicated anti dandruff shampoo. Hot oil massage ,Brahmi and acv mixed with water on scalp
@@SimpleTipsAnweshaBANGLA great!!! Kalke hot oil ta try korbo. Thank you 😊
I follow your all channel.... You are so beautiful.... From you I'm very much inspired... Now l take salda with rice..... And must add exercise from yesterday...
thank u so so much
didi dud cha khaawa ki Kore bondho korbo
Di tomake darun lage🤍🤍🤍tomar tips gulo awesome 👍
Didi intemittent fasting krte parbo ei diet er sathe... IF FOLLOW KRLE CALORIES TA EKTU DEFICETE HOY AMR
Didi ami 10kg ojon komate chai kintu sunechi ar dekheochii je onk side effects hy
Tomake khub valo lage didi. ❤❤
Didi bolo na gur babohar korle kon gur ta use korbo??
Ar ki vabe fast weight loose korte parbo pls kichu opinion daoo ☺️😌
Sokale gym kori 8:30am nagad pre workout ki khabo??
Di black coffee early morning khete pari? Plz janio.
Breakfast er por mid morning...
Wait loss journey te Chaymonprus khawa jabe ki? Morning e
Apu potidin muri ar dudh cha khawa jabe?
Ami weight loss korbo 40 kg 5 months pls help
Egg er sathe brown bread khaoa jabe ???
Di tomar skin khub sundor ❤️🥰
Breakfast e fruit salad ba sprouts khete pari didi? Ami mid morning sudhu green tea khai
Dayli egg,fish,chicken khete pari ? Na 1din chara didi a ta please bolo
Didi week a 1din hotel ar khabar khawa jabe to ??kono poplem hobe na to??
Nolen gurer mishti
@simpleTipsAnwesha di Amar thyroid er jonno 1 year holo khub belly fat hoye geche.. coffee, lemon r hot water khele ki belly fat reduce hobe? Sarir e onno kono effect porbe na toh? Please help koro
didi amr thyroid ache r ami amr belly fat komate chai so ami ki aii diet ta korte parbo plz blo 🙏😞 ami to akdom diet krte parina, khub khide pai 😞
Pcos ar ata follow krte parbo,?
Cucumber akdam sojho hoyna. Khub acidity hoy. 😢
Love you di💖
Ami tin bela rice kheye 18 kg weight loss lorechi .......RIP my diet 😂🤣
Quinoa khaie lunch e . To quinoa kono prblm krbe na to?
Na na amio khai... Khub healthy... Ami kono kono month rice chharai paar kore dei...
Rat 8 dinner or 8 tar age ekmutho vat khawa jai ? Tomar purano diet anujayi
Ar breakfast ekta bread dim bhurji khawa jai ?
Rater dinner ar ki ki option rakha jai
Ektu reply dio
hmm khan babe bhaat ek mutho. But add dals & some veggies to it. Bf roj bread noi pls. Twice a week is okay
Thyroid a dalia kayo jabe didi
Ha tobe gluten free hole best hoy
Weight lose e ki muri khawa jay evening e
Yes
Tomai j khub Valo lage
❤️❤️❤️
❤
Didi ami daily 1 hr brist walk kori...r kono workout korina but proper diet maintain kori tomar kotha moto...amr age 23 & wt 72..khb bere giyeche...workout korte lgbe ki? plz di rly koro
diet tahole thik hochhe na hoyto
@@SimpleTipsAnweshaBANGLA ok didi
Winter tai to kawar season 😊😁😁😁
Tumar nail polish er colour tar naam ki
eta ami ekhane nail salon theke koriechi, gel nails
@@SimpleTipsAnweshaBANGLA ok
চা এ চিনির বদলে সুগার ফ্রি নিবো?
Na ota aro baje...
Without sugar khan, without sugar chaa khete na parle chaa totally bondho kore din r tar bodole fruits khan...
দিদি কেমন আছো তুমি ♥️
So beautiful ❤️
thank u
I am a school teacher and my school timing is from 10.50 to 4.00 .dI have to spend 2 hours in a journey. After getting up in a morning I take 2 soaked amonds rasins and one cup soaked chia seeds then at 9.30 I take rice in small quantity with dal sabji and all next at 2 pm I take fruits only .in the evening time I prefer muri or sometimes roasted Makhana and I complete my dinner within 8 pm by eating oats .is my routine okkk ? My height is 5"4 and my weight is 55 .I do all this just to maintain myself but I don't mind If i will loose 3 to 4 kgs .
Ｐ𝐫Ｏ𝕞Ｏ𝓢ｍ