Doc..kajian jurnal terbaru membuktikan kolestrol bukan bahaya utama atau punca penyakit kronik seperti penyakit jantung tapi keradangan yang tinggi atau inflammation, contoh nya gula dan tepung gandum banyak memberi kesan negatif pada tubuh.. mengikut kajian oat yang berada dipasaran kini juga boleh memberi kesan yg tidak baik kerana ia tergolong dlm gmo. Harap boleh semak dan buat kajian lagi. Terima kasih
Assalamualaikom Dr. Ikram. Terima kasih dengan maklumat ringkas tapi sampai mesejnya. Dr. Ikram teruskan usaha anda menyampaikan maklumat seperti ini agar menjadi amalan jariah yang tidak akan terputus ganjarannya hingga bila-bila. Allah- musali - ala - saidina Muhammad.
Makan apa pun tdk akan mengurangi kolesterol. Kecuali dgn mengurangi kalori (porsi makan yg mengandung karbohidrat ) dengan menambah makan yg mengandung serat tinggi dengan tujuan untuk dapat menahan lapar dlm waktu yg lama.
Salam Doc, boleh tak buat vid explanation tentang Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria(PNH). Sumber rujukan setakat ni banyak dari English. Jd susah nk explain dkt saudara mara dll
4 jenis makanan terbaik 1. Oats - sarapan pagi Saranan d campur dengan buah2an spt pisang n strawberry 2. Kekacang 3. Kaya sterol dan stanol dlm tumbuhan - molekul organik - bayam, kobis kerinting, lobak merah 4. Ikan - mengandungi omega 3 - salmon, sardin, cod, makarel
Sbb aku sllu amalkan oat lah,kunun nya nk turunkan kolestrol..tp dpt penyakit lain..huhu..leaky gut & trus kpda gerd anxiety😢..seksa oo...nk turun kolestrol elak mknan proses dari tepung dan gula sja.
@@abdrahim7758 😅😂👌🤣😭😭😆😭😅😆😆🙂😭😳👌😅😆😂😆🤣👌😂😭😄😭😅😭😭😅😭😅😭😭😄😁😁😅😆😳👌😳😭😳😭😅😆😄😄😁🤣🤣🤣🤣😁😆😂😁🤣😁😁😁🤣😁😁🤣😁🤣😁😆🤣😁😁🤣😆 minum air masak jelah degan bubur sayur rebus 😁😁😂😂😂😁😂😂😄😄😅😅😄😂😁😁😁🤣😆😆
@@mayeamohd5323 boleh tapi mahu jumpa Dokter dlu di mana mana klinik kerajaan la. Buat medical check up, biasa kena ambil darah tu, baru boleh tahu kolesterol tinggi atau tak, klu tinggi kolesterol baru dokter bagi ubat.
Fyi try to eat raw garlic to decrease cholesterol ldl in our blood. read about benefits of garlic. Another one is Fish Oil omega3 Capsules can help to decrease ldl cholesterol.
Do exercise regularly and eat healthily. Reduce carbohydrates and unhealthy fats in your diet so your weight will reduce. It’ll help reduce your cholesterol level.
Dah cuba mkn oat. Tak menepati citarasa. No.2,3,mmg faveret tapi ikan salmon tak blh msuk tekak sbb bkn org putih..tak pernah mkn seumur hidup jd mkn masa nak hadam.🤭😁🤪
Bijirin yg betul2 elok untuk pemakanan ialah makanan bukan proses food dan kalo betul2 oat yang menyihatkan selalunya rasa tak sedap. Contoh bijirin yang tak menyihatkan mcm kokokrunch, corn flakes ( process food)
Nak kurangkan kolesterol, tak payah makan. Puasa je. Senang. Makan kalori defisit, kurang lah kolesterol tu. Makan makanan yg Dr sebut byk2 pon tak membantu jugak.
Assalamualaikum Dr, semoga Dr dlm rahmat Allah. Sy nk tanya kalu HDL (2.0) lagi tinggi drp LDL (3.5) bahaya juga ke?. Dr yg sy jumpa minta saya kurang makan berlemak. Tq Dr.
Sangat menginspirasi .... Doctor, mau tanya bila seseorang memiliki kadar gula yg tinggi bagaimna cara mengatasinya sedangkan orang tersebut setiap hri ya merokok walaupun sdh minum obat dan di beri suntikan jga masih tinggi kadar gula.....
Doc..kajian jurnal terbaru membuktikan kolestrol bukan bahaya utama atau punca penyakit kronik seperti penyakit jantung tapi keradangan yang tinggi atau inflammation, contoh nya gula dan tepung gandum banyak memberi kesan negatif pada tubuh.. mengikut kajian oat yang berada dipasaran kini juga boleh memberi kesan yg tidak baik kerana ia tergolong dlm gmo. Harap boleh semak dan buat kajian lagi. Terima kasih
Ye setuju.👍.ramai org xfaham sebok jaga kolestrol tp tak jaga keradangan dlm badan.
@@user-iq77 mcm mna cara nk jaga keradangan dlm bdan tu?
@@nuradilla00 elakkn mkn makanan yg menyebabkn keradangan...seperti,Gula pasir..makanan proses yg guna tepung gandum..makanan segera..minyak yg tggi omega 6...makanan yg tggi trans fat..
@@user-iq77 wah thankyouu .. kbelakangan ni sy susah nk brnafas pastu dada sbelah kiri sakit .. tu dsbbkan kolestrol tggi ke😩
Maksud GMO tu ape?
Assalamualaikom Dr. Ikram. Terima kasih dengan maklumat ringkas tapi sampai mesejnya. Dr. Ikram teruskan usaha anda menyampaikan maklumat seperti ini agar menjadi amalan jariah yang tidak akan terputus ganjarannya hingga bila-bila. Allah- musali - ala - saidina Muhammad.
Lop
Rancangan Allah swt yang paling sempurna untuk Hamba²-Nya yang beriman dan berfikir.
ini bagus penjelasanya,, ringkas,, tdk mutar mutar terimakshh pak atas ilmlu dan petnjuk nya hal teknik menurun kan colestrol jahat LDL
Makan apa pun tdk akan mengurangi kolesterol. Kecuali dgn mengurangi kalori (porsi makan yg mengandung karbohidrat ) dengan menambah makan yg mengandung serat tinggi dengan tujuan untuk dapat menahan lapar dlm waktu yg lama.
Terima kasih doktor untuk penerangan yg terang dan jelas
Mkn minyak ikan omega, minyak zaitun n hbabatus sauda.. inshaallah turun kolesterol
Ye btl..myk zaitun bole kurgkn kolestrol
Minyak zaotun untuk masak ke
I m from Pakistan..sy faham language Malaysia skit2,ther for I subscribed your channel to get information.tmaksh bro
Lplp
terima kasih ats penerangan nya doktor pe yg mesej doktor smpai kan semua jelas terima kasih byk ii dokto
The video content is so excellent, congratulations
Tq Dr for info...👍👍👍👍👍
Terima kasih share.. Sgt sesuai untuk yg berdiet 😁.
Terima kasih 😊
terima kasih sharing akan makanan yang bisa turunkan kolesterol
Alhamdulillah..
Tkasih doctor .
Terima kasih chef
Alhamdulillah...Terima kasih berkongsi ilmu yg sangat bermanfaat....
Thank you doktor atas info.saya memang ada kolesterol jahat dalam tubuh selepas buat checkup pada tahun 2023
Salam Doc, boleh tak buat vid explanation tentang Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria(PNH). Sumber rujukan setakat ni banyak dari English. Jd susah nk explain dkt saudara mara dll
Assalamualaikum, doktor ikram.
Terima kasih atas maklumat video tersebut.
Semoga doktor maju jaya.
4 jenis makanan terbaik
1. Oats - sarapan pagi
Saranan d campur dengan buah2an spt pisang n strawberry
2. Kekacang
3. Kaya sterol dan stanol dlm tumbuhan - molekul organik
- bayam, kobis kerinting, lobak merah
4. Ikan - mengandungi omega 3
- salmon, sardin, cod, makarel
Kp
👍👍
Ikan sardin dalam tin cap ayam tu eloklah kan?
@@nurfakhira5043 di sarankan beli ikan sardin segar d pasar.. ikan yang sudah d tinkan lebih elok d elakkan
@@nurfakhira5043 cuba elak kan makanan dlm tin
TQ Doc for the good info.. 🙌👍
Saya baru saja subscribe ...Kaka di Setia Alam Selangor neyh.
Sbb aku sllu amalkan oat lah,kunun nya nk turunkan kolestrol..tp dpt penyakit lain..huhu..leaky gut & trus kpda gerd anxiety😢..seksa oo...nk turun kolestrol elak mknan proses dari tepung dan gula sja.
Tqvmuch for your info
Terima kasih doktor info ni
Trimakasih atas infonya, kolesterol memang bnyk di alami oleh bnyk org, 🙏
makasih info nya dokter🙏sukses selalu
Syukran Doktor..
Goodtipsterimakasih doc
Asskm tqsm doc ..❤jga jantung. Doakn Dr Ikram shat n dmurah rezeki ..aunty suka sharing adviser siri kshatan..keep up!
Suka channel ni..thniah doc
Doktor dptkan kajian² TERKINI ttg pemakanan sihat. Benarkah oat berkhasiat?
Terimakasih infonya doktor
Thanks for information
Makan kacang gaut pulak serang!!sayur pon tak boleh makan angin,sakit pinggang pulak,ikan pon gout serang,kiki macam kena hiris!!tok jat,makan hati!!!
Kena makan angin je la.. hehe
Betul tu... so minum air kosong je...
🤣🤣🤣😆😆😆😅😅😂😂😁😁😄😄😄 adoiii tergelak den mau baca .. lepastu ape jelah puan boleh MKN.. minum air kosong jelah jgn bubur kosong.. 😄😁😂😂😅😅😆🤣😆😅😁😄😄😁😁😂😅😅😆🤣
Kena berhenti makan gula pasir n air berkarbonat dan makanan yg mengandungi sukrosa😆
@@abdrahim7758 😅😂👌🤣😭😭😆😭😅😆😆🙂😭😳👌😅😆😂😆🤣👌😂😭😄😭😅😭😭😅😭😅😭😭😄😁😁😅😆😳👌😳😭😳😭😅😆😄😄😁🤣🤣🤣🤣😁😆😂😁🤣😁😁😁🤣😁😁🤣😁🤣😁😆🤣😁😁🤣😆 minum air masak jelah degan bubur sayur rebus 😁😁😂😂😂😁😂😂😄😄😅😅😄😂😁😁😁🤣😆😆
Terima kasih penjelasannya
Terima kasih dokter
Alhmdulillah di atas prkongsiaan
Saya share ye, terima kasih
Terbaik tuan DR.
Saya makan ubat kolesterol simvatastin 40mg, 1 biji setiap mlm suda selama 7 tahun... Alhamdullilah saya sehat dan lagi selamat (ubat Dokter bagi)
Elvin, ubat tu boleh dpt di klinik kerajaan tak?
@@mayeamohd5323 boleh tapi mahu jumpa Dokter dlu di mana mana klinik kerajaan la. Buat medical check up, biasa kena ambil darah tu, baru boleh tahu kolesterol tinggi atau tak, klu tinggi kolesterol baru dokter bagi ubat.
@@mayeamohd5323 biasa Dokter akan pantau la, tiap tiap bln.
Ubat tu kat farmasi ada jual ke
Elvin vin..sy mkn ubat simvatastin pecah dua setiap mlm..tp doktor suruh awk mkn 1 biji ye setiap mlm
Terima kasih Doktor.
makanan kekacang boleh myebabkan batu karang. perlu mkn dlm kuantiti yg sedikit. atau pon mkn selang seli dgn oat..
Batu karang itu apa ya ?
Yaallah sega kuran kolestro saya dan tekanan daraku tinggi semoga boleh kurang yaallah
Terima Kasih
Terbaik Doktor atas pencerahan...sebab saya pun kolestrol agak tinggi,tadi baru bli cuka epal,sbgai suppliment rendahkan kolestrol
Sy pon cuba waktu pagi sebelom sarapan
@@nazathalia4539 nk tanya tujuan utk apa ye minum cuka epal... macam mana bentuk botol cuka epal tersebut.
@@zuraidahamzah9060 ada di jual di mahnaz food
Saya haritu kolestrol tinggi sampai 8. Lepas tu saya diet, makan epal, buah2, cut junk food, minum omega milk, n senaman. Alhamdulillah, turun smpai 5
@@ishmaelgeoffreydalam masa brapa lama tuan boleh turun sampai 5 ?
My cholesterol is high, i hv been taking oats but sometimes i forgot. I am taking cholesterol medication. TQ for this video.
Fyi try to eat raw garlic to decrease cholesterol ldl in our blood. read about benefits of garlic. Another one is Fish Oil omega3 Capsules can help to decrease ldl cholesterol.
I also taking de medicine for this kolesterol but not working.
Do exercise regularly and eat healthily. Reduce carbohydrates and unhealthy fats in your diet so your weight will reduce. It’ll help reduce your cholesterol level.
Mantap. Akan di coba..👍👍
Assalamualaikum,terima kasih doktor atas penerangan yang baik dan bagus ini
TERBAIK
Terima kasih Dr. 👍👍👍
Terima kasih atas perkongsian.
Dah cuba mkn oat. Tak menepati citarasa. No.2,3,mmg faveret tapi ikan salmon tak blh msuk tekak sbb bkn org putih..tak pernah mkn seumur hidup jd mkn masa nak hadam.🤭😁🤪
😆
Salmon ternak murah tak elok utk kesihatan, banyak guna antibiotik yg baik salmon liar tapi mahal.
Terima kasih Dr ats perkongsian, bgs utk diamalkan, diet scr sihat.
Bijirin yg betul2 elok untuk pemakanan ialah makanan bukan proses food dan kalo betul2 oat yang menyihatkan selalunya rasa tak sedap. Contoh bijirin yang tak menyihatkan mcm kokokrunch, corn flakes ( process food)
Great infos
good information.tq
Informasi yg sangat menarik.
TQvm admin
⭐⭐⭐⭐⭐
Trima kc info yg bermanafaat
Waalaikumussalam, Salam persahabatan.
Terima kasih diatas info yg diberi..👍😊
JsK
Tq doktor, tp psakit gout dgn mslh asid urik de mslh dgn snarai ni kan.
Kacang...ummm..memang sedap..tpi kalau yang kena gout boleh kah?
Terima kasih tuan
Sangat bermanfaat sekali, salam sehat ya dok
Nak kurangkan kolesterol, tak payah makan. Puasa je. Senang. Makan kalori defisit, kurang lah kolesterol tu. Makan makanan yg Dr sebut byk2 pon tak membantu jugak.
Trimakasih
Sy dh biasa puasa sunat sejak muda sampai tua. Tp waktu berbuka dn waktu malam mcm2 di makan. Jd.. puasa niatkan sj krn Allah bkn krn kolesterol
Tq.. Untuk info..
salam dok saya mau nanya ikan apa yg bleh di makanoleh gejala kolestrokencing manis darah tinggi.mohon penjelasan nya terima kasih.jwabannya.😊
Thks Dr for ur good msg.hope u continue giving us a healthy tips
Tq Share Dokter...😊😊😊
Assalamualaikum Dr, semoga Dr dlm rahmat Allah. Sy nk tanya kalu HDL (2.0) lagi tinggi drp LDL (3.5) bahaya juga ke?. Dr yg sy jumpa minta saya kurang makan berlemak. Tq Dr.
Terima kasih info nya
Terima Kaseh👍 Wa'alaikum Mussalam
Salam doc...oat tu klu mcm koko krunch,honey stars bole gak ke?
Twrima Kasih Dr...🙏🙏....?? Info yg sgt Berfaedah,, dan senang di dapatkan barangan'nya, 🤲🤲...??
L
L
P
P
L
Oats tu aduy..... Susah betul nak telan 😂
Info yang sgt bermanfaat..thanks doc..
Alhamdulillah
Paling mujarab elak makan2 benda2 MASIN
Terbaik..
Sangat menginspirasi ....
Doctor, mau tanya bila seseorang memiliki kadar gula yg tinggi bagaimna cara mengatasinya sedangkan orang tersebut setiap hri ya merokok walaupun sdh minum obat dan di beri suntikan jga masih tinggi kadar gula.....
Dari keturunan?
Assalammualaikum dcter kacang parang bagus tak makan
Doc. Betulkah kacang botol tdk bahus dimakan.
Salam doktor ..ikan sardin yg dicadangkan tu ikan sardin dlm tin atau yg fresh...
Of course yg fresh..
👌🌟 0:09
Terima kasih info
T kasih
Tanya dokter, jika ada penyakit asam urat bagsimana dampaknya jika makan kacang kacangan tersebut. Thank you
boleh je.. asalkan minum air kosong 5liter 1 hri.. pling kurang 3.5liter...
Bayam sayuran hijau jg ad efekny sama asam urat ngg ??
Kekacang tak boleh mkn.gout pulak..ikn sardin pon sama..uwaaaa😢
Tengok utube Dr Norman tentang Gout..👍
Doc ikan siakap blh makan kah?
🙏🙏
Nak tanya doc. Nak kurangkan kolestrol LDL tinggi kalau tubuh kurus, apa diet yg sesuai?
Puasa sunat
Klo kacang kacangan apakah ad efek ny sama asam urat dok??
Boleh Dr membawa isu penyakit fatty liver
Cara turunkan kolestrol jahat
1.oats
2.kekacang
3.makanan sterol &stanol
4.ikan
Dr boleh tak makan out ni campur gula putih dengankuantiti sedikit??
Sardin Mackarel ok x Dr. Ikram
Ikan Salmon Khan., mmg agk Mahal tu 😅
sya mmg xblh mkn ikan salmon ni..bau hanyir ikan membuatkan tekak saya loya even ikan ni ikan kayangan..hahaha..
Nk tnya , klau mkn mknn dalam tin , sprti ayam , tuna dan lain2 , adakah sihat untk badan ? Dan boleh x amalkn dalam nk diet .
Mknan dlm tin tak baik untuk kesihatan
Darurat jer boleh..hihi
dr, dalam 2 minggu boleh turun kolestrol tak? kalau makan oat, buah epal, n sayur2 je…n makan ubat jgk..pastu exercise..dapat turun tak dr
tadi baru balik dari klinik...kena piaw dgn doktor sbb kolesterol naik...
Brp buat medical checkup
@@FaizamKamal2742 buat kat klinik kesihatan je sbb mmg dah masuk kelab darah tinggi...
@@remypisep6287 alhamdulillah..sy dr bacaan 8 turun ke 5.8...selain dr ubat amalkan pati minyak Ikan, green tea sblm tido Dan kerap minum air kelapa.
5.8 tu paras ldl ke??@@pujanggasepi4811