50대에 골다공증 진단 후 80대에 정상 골밀도를 유지하게 된 비결은? MBN 221129 방송
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!!
#엄지의제왕#건강#뼈#뼈건강#골다공증#골밀도#에어로빅#수직운동#조골세포#근육#관절
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![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
골다공증 와가지고 아침에 일어나면 피곤하고 지치고....... 갱년기 이겨내려고 오십돌 영양제를 먹기 시작한 이후로는 좀 괜찮아지더라구요. 관절통도 좀 사라지고 ~ 낮에 훨씬 기운차게 다니는 중입니다. 갱년기 극복 화이팅!!!!
저할머니들이 골다공증이 어느정도 였었는데 저렇게 좋아젔는지는 알수가없네요
현재 수치가 얼마인지도 안 알려주네요 정상이라며 알려줘야지
의사는 단정을 해서 사람의 희망을 있아가네. 골다공증 이겨낸걸 이례적이라고 하고 가능성 없는 걸로 치부하는데 나는 아주 기분이 나쁘다. 사실은 이렇다. 골다공증은 다 고칠 수 있다 그런데 사람들이
그걸 믿지 않고 고칠 수 있는 방법을 실행을 하지 않는다. 너무 쉽게 그냥 약으로 또는 기존 습관을 유지하면서 요행적으로 고쳐지길 바란다. 그래서 고쳐지지 않는 것이다. 하면되니 반드시 해보길 바라며 안된다 하더라도 최소한 지금 보단 분명히 좋아지니 꼭 하시라 이렇게 이야기 해야지 의사들을 불신하게 만드네
와~ 이경자님(83) 허리 곧곧하신거 존경.
구브정하시지 않으시다
허리디스크 있는 사람은 에어로빅이 괜잖은지요??
골다공증 , T 점수 얼마인지 알려주어야 ~
~
에어로빅 잘못하면 몸살난다
골다공증 예방 운동으로
수직운동: 예를들면 댄스나
에어로빅
오늘 허리사진찍으니 골다공증이심하다는데 어째야할까요
1:00
수직 뛰는 운동하면
무릎관절에는 괜찮은걸까요?
전.66세인데.트램플린뛰는운동.7년했네요
골다공증마이너스.2에서3돼요.운동해서그런지.더이상은
나빠지지않고있어요
처음에는골다공증약처방받아.2년정도먹다안먹었어요
@@user-gv9dg1iz4n 아네 대단하시네요 저도 많이 노력해야겠어요
무릎에는 뛰는동작이 안좋대요
@@user-gv9dg1iz4n 트램플린은 푹신해서 골다공증에 효과없을거라고 생각했는데
아닌가 보네요 그럼 트램플린운동과 약대신 드신거는 없나요?
골다공증은 증상이 없다는데.
골다공증에는 우유에 발효식초 먹으니 구멍난 뼈가 다채워졌다 진짜 식초는 만병통치약
어떻게 드셨어요? 저는 요추가 3.9 래요. 어떻게 해야되는지 좀 가르쳐주세요
@@sueh1132 식초랑 칼슘제 같이 먹으면 됩니다
@@user-su4ny4yx1e 식초에 어떤 칼슘제를 타나요?
@@sueh1132 밥먹는 중간에 식초를 먹으면 칼슘 흡수를 식초가 도와주니 좋아요
멸치를 같이 먹든지 아님 칼슘제 같이 먹으면 됩니다.
칼슘만 먹으면 몸에 흡수가 잘안되니 꼭 밥먹는 중간에 칼슘과 식초 같이 먹는게 좋아요
식초 추천 좀 해주세요