High VS Low Bar | Erot ja hyödyt

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennusk...
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

[@hcer112]

Teette todella hyvää sisältöä, josta on varmasti hyötyä aivan kaikille saliharrastajille! Nyt vaan Matias alat tekemään niinkuin muutkin YT-valmentajat ja otat sen paidan pois kun kuvaatte, niin alkaa ne katsojat ja tilaajat nousemaan. Kokeile vaikka yks video niin huomaat :D

[@PaunaAkatemia]

KUUSI VIIKKOA KESÄÄN, 99 €
Henkilökohtainen 6 viikon onlinevalmennus
Ruokavalio & treeniohjelma moneen tavoitteeseen!
Valmennus myynnissä vain 10.-24.4.23 välisenä aikana
pauna-akatemia.fi/kuusi-viikkoa-kes%C3%A4%C3%A4n

[@tenhonikkinen1146]

Fiksu kaveri 👍👍👍

[@mikkovirtanen9866]

En ollut koskaan edes koko asiaa ajatellut ennen. High Bar:lla olen aina tehnyt ihan automaattisesti alusta alken kun sinne sen tangon ensimmäisellä kerralla pistänyt.

[@Heimo_vesa]

Mitäs sitte kun ei tahdo löytyä tangolle paikkaa ja tuntuu vaan että on luiden päällä, low bar kyykyssä taas ranteet tulee aika kippeeks

[@stoki81]

Entä jos ohjelmassa myös etukyykyt niin kannattaisiko silloin takakyykyissä suosia low baria?

[@gavada8596]

Itse teen pelkästään etukyykkyä kun se näin aloittelijana tuntuu turvallisemmalta ja kokonaisvaltaisemmalta.

[@terot8341]

Itsell'ä tanko on makaa takadeltsien päällä, et vähän noiden välimaastossa, ja kädet leveällä otteella saa hyvin tuettua. Silti pyrin pitmään yläkropan suht pystyssä, juurikin noiden ala- ja ristiselkä ongelmien takia.

[@user-gg2jh9hd4f]

VAIN HIGH BAR ON JALKAKYYKKY:LOW BAR ON PYLLISTYS.Katso weightlifting squat vs.powerlifting...

[@PaunaAkatemia]

Legendaarinen video kieltämättä 😁