あなたの時間を奪う悪い癖3選
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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小さな一歩からですね！がんばります。🤗🤗
ありがとう！！
確かにぐちっても飲んでも状況は変わりません。自分を変える…変化させる大前提です。
未来×自責×目的思考⏳
悪い癖：やることなかったらとりあえずTH-camを開く
私はついやってしまうのがマルチタスクです。マルチタスクタスクが脳にどんな悪影響を及ぼしているのが最近知りました。
でも、ご飯たべながら、スマホみたり、、洗濯物たたみながら、TH-camをみたりがやめられない！
ずっとマルチタスクタスクが時間に有効だと思っていたので、、泣
ここでアウトプットして、またやめるようにしようと思います！
1番奪われているのはTH-cam……
楽しいんだから無意味ではないと思う！
慣性の法則ですよね
改善策がない場合はどうなるんだろ。「コントロール出来ないもの」には完全に該当するけどどう回避しても避けられない場合とか
会社の電話でない多くの人たちに腹立って上司にもいろいろ言ってもらったり話聞いてもらったりしましたが結局は自分ではコントロールできないことだから諦めます。諦めてそのうち別の会社に行かことを考え行動しようと思います。
素晴らしいです。コントロール範囲外のことを考えない、しない。人のせいにしない。嫌な人には関わらない。
「嫌な時間を減らす努力を放棄している。」
確かに。
自分の場合『自責』じゃなくて『自虐』に悪化してるから毎日が頭痛の腹痛の嵐です……
複利的っていう考え方は数字上だけで、感情とか幸福度とか表しにくいから、信じにくいです。
ご意見頂きたいです。
他人を責めるのではなく出来ることを考えつつそれでも無理な事は開き直るという感じかねぇ。まぁ他人のせいにしてる訳なんだけども
「頑張ってやろう」から、資源の適切な配分やまたその認識の為に「頑張ってやめよう」への移行が大事そうですね。 オーバータスクでハゲかけてたのですごく刺さりました、ありがとうございます
コメントありがとうございます！AGA！
TH-cam...。
環境のせいにしないで改善する努力
悪癖がでようとしたらこのハック動画を見るようにしますっ
この動画で流れる広告にも時間を奪われている
他責思考になってしまっていたので、しっかり自分で考えて、現在の状況を改善できるように行動しようと思いました！意味のない交友関係をやめるに関して、少し考えさせられる内容で、とても勉強になりました！
「（何かを）やめること」が「（何かを新しく）やり始める」と同様、それ以上に有用であることはなんとなく理解していましたが今回の動画で「知っていることが多く、イメージしやすい」からこそ「やめること」が有用であることを学ぶことができました！ありがとうございます！
こちらこそご視聴いただきありがとうございます！
「やめるのが苦手であること」を理解するだけでも冷静に判断できたりしますよね。
まさに今、３番目の件で毎日胃を痛めていますが、話を聞いて何かスッとしました。実践してみます。
毎回、説得力しかない！！！
このご時世、まさに伝えたいことを網羅していますね
ハック大学さん、今まで②はなかったと思っていました。逆に他人に原因があることまで自分に原因があるように考えてしまうことがあります。また、習慣を変化させることについて、今まで親を喜ばせることが私の喜びだったように思います。たぶんそれが私の生き甲斐だったのではないかと思います。親が他界しやりたいことがわからず、やりたいことがみつかりません。これは①につながるのかもしれません。親の死は変えられませんし親に依存してしまっていたのかもしれません。これからどうしたらいいのか···何をすべきなのか
何か参考にできることがありましたらアドバイスいただけないでしょうか?すみません。毎日つらい日々を送っています。
読書習慣を身に付けるのは大変でした。
最初は集中力が続かないので疲れちゃう。
でも頑張って読み続ければ慣れてくるので諦めなくてよかった。
自分の時間は大切に使う。影響の範囲内であるかどうかも意識して行う。違和感を感じる時は変わろうとしている時。いつも大事なことを約１０分という短時間で改めて確認させてくれるこのチャンネルはいつも楽しみに拝見させてもらっています。どうぞ無理のない範囲でアップをお願いします。いつもありがとう。
こちらこそご覧いただきありがとうございます！引き続きよろしくお願いいたします！
ひたすら他責思考で何一つ自分で対策も考えない人との交友は無駄だと気づき、回避しています
結論から話し出すのも僕の悪い癖
それは良い癖だと思います！（少なくともビジネスシーンでは！）
めちゃくちゃいい癖じゃないですか。羨ましい。
要点の掴めない話をして困らせる自分からしたらその癖とても凄くいいですよ！
最近投稿頻度多くて嬉しい
うれしいコメントありがとうございます！
3月のサボりを挽回する所存でございます！
ハック大学 朝やるべきルーティンなども動画にして頂きたいです。。
御意！
ハック大学さんの動画は細かく噛み砕いて説明してくれるので気持ちいいくらいわかりやすいです。
そんな風な思考力、私も欲しいです。これからは愚痴ばかり言うんじゃなくて
「なぜ、この人はそれを言うのか？」「なぜ、そこにこだわりたいのか？」「私はなぜ、その言葉を受け入れられないのか？」
と冷静に考え、自分が気持ち良くなるほうを選択していきたいです。
その行動指針、とてもいいと思います！
私は思考力は高くないと自己評価していますが、人よりも「なぜ？」を繰り返す癖はついていると思うので、運よく自然と訓練はされていそうですね笑
@@ハック大学 さん
お返事ありがとうございます！
「なぜ？」と思うことはとても大事なことですね。自分や相手、物事を理解したい時にすごくいいですね。
世の中は「なぜ？」で溢れていますね。知らないことが沢山あってワクワクします！
これからも心にハッとする動画を楽しみしてます♬
今、何が出来るか、何をすべきかを具体的に考えての行動が大切ですね💡
ですね！具体化重要です！
個人メモ
あなたの時間を奪う悪い癖3選
①コントロール範囲外の思考 3:11 ~
自分がコントロールできないことを考えることをやめる
→コントロールできなければ無視する
②他責思考 4:25 ~
何か問題があったとき自分以外に問題があると思うことをやめる
→自分自身が何をすべきか考える
③無意味な交友関係 6:14 ~
不快と思いながら付き合うのは健康的でない
→交友関係を絶った場合のメリットを考える
ありがとうございます！時間付きのコメント、実はめちゃくちゃ助かっています！
@@ハック大学 いえいえ、こちらこそいつも身になる情報ありがとうございます！
これからも頑張ってください！応援してます！
コントロール範囲外の思考でコロナの例は、アドラー心理学の嫌われる勇気の課題の分離を、旬な話題でわかりやすい解説でした！
評論家になるのではなく、正しい自己判断で自信を持って行動していくことの大切さを感じます。
「正しい自己判断」、めちゃくちゃ重要ですよね。
この動画そのものがソレなんだよなぁ
二度寝が止められない…
止めたいと思っ待てるのだけど😭
毎日同じ時間に一度で起きることをお勧めします！
私の場合は枕元にペットボトルを置いて、起きたらお茶を飲んで目を覚ましています！
是非お試しを
ダックスフンドのモカさん そんな幸せな事、そもそも何でやめようとするんですか？
俺が唯一やめれた悪い癖はタバコです。
自分でコントロールできないことは諦める。すごく響きました。
今まで最低な環境の職場でなんとか改善しようともがいていましたが、結局、何にも変わらないの。
だから諦観、諦めます 苦笑
それと愚痴ね。これも言ったところでhappyになる訳じゃないからね。
職場の人間関係なんてむしろ軽薄で良い。
面倒なだけですものね。
今回はとても参考になりました。ありがとうございます。
他責…人のせいにはしませんが、忙しいのは大学の授業が悪いと考えてしまう時がありました…反省。
習慣を変えることで「きついな」という感情が、習慣化してきている証拠になるという考えは思いつかなかったためとても良い学びになりました。
いつもありがとうございます！
南海トラフなどを想像して眠れなくなる＝アンコントローラブル 。 防災グッズを確認する、避難場所を確認する＝自分でコントロールできること ってことでしょうか？？！
認識あっております！後者に集中することをお勧めします！
自分もやりたくないリストを作成した上でやりたいことリストを作成し、何をしたいのか明確にした上で行動するよう意識しています。
3に耳が痛すぎる…。
微妙に合わない知り合いいるけど、つい他で愚痴ってばかりでなんだかんだで距離を置くのが苦手です。
1番悪い悪癖
こういう動画を無意味に漁り続ける
できる限り有益なものを出せるように頑張ります！笑
@@ハック大学
誤解なさっているようでしたら
恐縮なのですが、決して貴方の動画を「無意味」とコメントしている訳ではありません。こういった有意義な動画をいくら観ても見ている本人が活かさないのが悪癖だ、と
言いたかったのです
👍👍👍👍👍👍👍👍
家事をしながら聴いてます😊毎回楽しみにしてます😊
ありがとうございます！頑張ります！
どっかのメンタリストの方の長々と話されるより、きちんと伝えたい要点が絞り困れていて非常にわかりやすかったです☺️
ありがとうございました。
やめることって意外に難しかったりしますよね😓
ただ、私自身もやめる勇気を持ち行動することで、より生産性が向上すると考えてます。
そして7つの習慣でいうところの【影響の輪】に目を向け、主体的に行動していきたいです！
そうですね、ただ、「やめることは意外と難しい」ということを体感的に知っている時点で進んでいると思います！
コントロール出来ないことに悩んでも無駄だって分かってんだけど、後悔が消えてくれない。
自分自身のマインドの管理はなかなか難しいですよね。「無駄だから忘れよう」と思ってすぐに忘れられるようなものでもないと理解しています。徐々に、本当に少しずつ、「無駄だと理解していく」というある種の訓練をやることで慣れていくしかないのかもしれません。
分かりやすかったです✨
ありがとうございます！！
励みになります！！
自分の仕事のみに集中して人の事を気にしない事にしたら気分良く仕事できるようになりました。
「やること」よりも「やらないこと」を決める
やめることは、
・自分にコントロールできないことを
考えるのを「やめる」
・他責思考で環境などに愚痴を言って
状況改善から逃げるのを「やめる」
・無意味な交遊関係を惰性で続けるのを「やめる」
自分にコントロールできないことを
考えることを辞める
これには正直、どうかと思う
今の日本の現状を見てみても
例えば政治の問題にしても
どこか他人事だよね
特に若者。
結局、その考えって今はそれでいいかもしれない
目の前のことだけに集中する
でもそれって後々自分を苦しめることになるかもしれないリスクも知った上でやらないと
今の政治みたいにその間に好き勝手やられて後の自分に跳ね返ってくるようになる
日本で陰湿ないじめが横行するのも
そういった考えによるものなのかもしれない
こんなこと言うと
こういった考えを持った人に問いかけるだけ無駄で
その人はこういった言葉すら
コントロール外とみなし無視続けるのかもしれない
でも、それって傍から見たら
何か宗教にはまった何も聞き入れてくれない盲信者のようですよ
日本中の人らがそうなったら
どこかおかしくなるかは想像できるはず
直近でいうとアメリカでの黒人差別問題
あれだって自分のコントロール外の話だけど
そもそも何で差別問題があれだけ発展するのか
その第三者が他人事になって差別を見て見ぬふりしてきたから
黒人差別だけじゃなく色んな差別問題が発展してっている背景がまずある
キング牧師は言いました
最大の悲劇は
悪人が産まれることじゃなく
善人らの沈黙だと
これは今の日本にも大きく言えること
そもそも多方面への共感力を削ってまで時間に余裕を作らなければいけないのか
そもそもその今、置かれている自分の時間の余裕の無さに
その自分の生活のフォーマット自体に疑問を思ってもいいかもしれません。
もし、あなたが週3日の仕事で生活できるようになれば
多方面で色々考えられるようになりませんか？
そうすれば
自分のコントロール外のことは
考えない
なんてことも考えたりせず
自然に色々と考え行動ができますよ
では、何がそれを阻害しあなたの時間を考え（脳）を束縛するようになったのでしょうか
コントロール外のことを考えるのは
辞める
というまであなたに余裕を無くすものはまず何なんでしょうか
そこからまず考え
自分の人生の道を歩んでいくのも大切かと私は思います。
アドラー心理学に拠ってますね
かなり考え方は参考にしていて、むしろ心酔しているところあります。
断捨離って事ですね
酒、タバコ、風俗を辞めました。
金が減らなくなるのと、健康に目覚めて髪の毛と筋肉が増えました。
夢のあるアニメーションですね、引き込まれました✨的外れな意見かもしれませんが💦
割と細かくToDoリストを作って時間の許す範囲で優先順位をつけて実行するのを続けています。
不必要にテレビやスマホをいじったり間食お菓子を食べたりって言うのがなくなりました。
計画を立てることはもちろん、実行してるのナイスです！
合わない人と関わるの辞めたら楽になりました！
職場の人間で利害が絡む（先方のご機嫌を損ねるとより大きな不利益を被る）ため，完全に関係を断つことはできないが，デスク回りの物の配置をいじって声をかけづらい物理的な仕切りを作りました。不完全ながらハードルを少し上げただけでコミュニケーションが減り，快適さが増しました。
それがもし家族だとしても離縁すべきか…
「離縁すべき！」というのは無責任すぎてしまう発言になりますが、やはりそこもメリデメで、デメリットを家族という形を守るという力学で「過度に」過小に見積もるのは精神衛生上よくないとは思います。
もちろん、メリットデメリットは当事者同士でしか見えないものでもあるのですが。。
家族の抱える悩みも、考えすぎてはダメ。
だって、自分ではコントロール出来ないから・・・
※まあ、ある程度の共感は必要だがね、
八方美人 私ははっきり線引きせず、距離を取るって事をしています。
一緒にいるとイライラする人や感情逆撫でする人とは基本関わりません。
人はコントロール出来ないことにストレスを感じるようなので、
コントロール出来ないことをやらないのは理にかなってますね🤠
文字通り何かしたところで何も変わんないですしね！
社会問題って、個人ではコントロール出来ません。
ある程度の知見は、一般教養として必要だったりもする。
しかし悩んだり、その活動家になるのは時間のムダ。
SNS、TH-cam、下らないニュースを読む、などがなければ…
2倍だと丁度いい。
３番は参考になります
ホメオスタシス
抵抗勢力と戦う
革新の力を継続させることが必要ですね。
次の選挙ではなくなっているような革新政党も多いので、単なるブームにならないよう
抵抗勢力があることは変わってることの実感だと思うことが重要ですね。
ありがとうございます。
スマホが一番悪い物ですかね？
TH-camで情報発信している中でかなり言いづらいのですが、スマホは現代代表的な時間泥棒ですね...！
雫泰文 でもこんな楽しいおもちゃのある時代に生まれてホント幸せ❣️
今置かれてい環境に愚痴を言い、不満を言っているのは相手が原因に思われがちですが、自分に原因があることが分かりました。
自責思考は中長期的に精神衛生上も良くなりますよね！
意味に無い交友関係＝腐れ縁・同窓会といったところかね。
人は進学・就職（昇進・失業）・結婚などで、置かれた状況・価値観が変わってきます。
そうなると昔の（ステージの違う）友人との会話が、つまらないと感じてしまう。
でも縁を切るほどでもなく、ヒマ・寂しさからつるんでしまう自分がいる。
ダメな政治・衰退する日本経済・教育問題・少子高齢化・格差や差別・地球温暖化
ある程度の知見は、一般教養として役に立ちます。
しかしグレタさんみたいに拘り過ぎても、何も変わらず辛くなるだけですね・・・
そのことで悩んだり暗くなるのは、時間のムダかもしれません。
ですね、行き過ぎには私も気を付けたいです。。
コントロール範囲外は割と出来ている、他責思考はフリーランスなので他責にできない、意味のない交友関係は友達が少ない、酒タバコは体が受け付けない、あとは娯楽チャンネルのTH-camを経つことだけ！頑張ろ！
このチャンネルは絶たないでください...！
ハック大学 娯楽じゃなく勉強と思ってるので経ちません！！！！！！
○○思考それ自体をやめるのは無理だよ。
やめようとするんじゃなくて、もやもやを紙に書き出したらいい。
スッキリするし、自分を客観的に見れる。
そうですね、考えを棚卸ししてあげることそのものが重要かもしれないですね。
思考をやめるというより、この思考だとこういう結果になるという因果を理解することから徐々に改変していくイメージでしょうかね。それも難しいですが。
コントロール範囲外の思考、してもしょうがないのにわざわざ刺激するような情報を自分から積極的に取り入れようとしてることに気付かされました。有益な情報ありがとうございます！
何となく情報を見ているとネガティブな情報の引力にやられてしまうので、意識的にでも注意していきたいです。
やらないことを、決める！よく聞く言葉ですが、時間が足りないな、、、と思うことが多くなってきたので、実行してみます！
やることを増やすとき、セットでやらないことを決めるといいかと思います！
いつもありがとうございます。とても大切なことだと思います。より良い人生にしていく為には必要です。
②は男性的な考えだね
【転源自在】の観点ですね。どうしようもない事にエネルギーを費やすほど無駄な事はありません。70万払って受けた某有名ビジネスコンサルの内容と全く同じです。
やらない事を決める、悪い習慣を断ち切る事が大切ですね。
はい。つい惰性で続けてしまいますが、一定期間で「棚卸の時間」みたいに客観評価する時間をあえて設けるのもいいのだと思います。
いつもヨガしながら聴いています。
不動産のブランディング業をしている者です。
最近は、将来の自分がなりたい事に今の仕事が繋がっているか、仕事の時間以外も自分自身のスキルアップに繋がる事がどれだけ出来ているかを考える良い機会になっていたので、最近のペソさんの投稿が有難いです。
これからもよろしくお願いします！
ありがとうございます！
将来なさりたいことと今の仕事のつながりを意識されているだけでもものすごく良い頭の体操になっているはずです。今月から投稿を頑張っていくと決めたので、今後ともよろしくお願いいたします笑
お○にーに時間を奪われてます
圧倒的にそれ
男として人として避けては生きていけないです
〜 SeaGrapes 〜 男って大変なんだね！
白目
夢精してて草w
オ◉ニーそのものに時間はかからない。
自分が何をおかずにするのか、その選考会に時間がかかるのである。
おかずとの出会いは一期一会。保存するのはご法度。
無駄なんだけどね
良かった。該当しなかった。なかなか良い内容ですね
やめる勇気が人を変化させる重要性が大切なのがわかったので、生活や仕事に取り入れます！
この考え方を実行したら、確かに楽にはなりますが、あなたは働き者の奴隷になってしまいます。
社会や組織全体についての考察や批判はするな、淡々と与えられた作業しろ、そしたらご褒美もらえるからということですから。
黙々とパーソナルディスタンスとる前に、感染者数ってどういう意味？他の感染病と比べてこの人数はどうなの？世界の中での比較は？国内各県の現状は？対策は？
と、いろいろ調べて考えてみる要素はあります。
会社全体についても、組織の流れはどうなっているか問題点は無いのかという視点を常に考えていないといつまでもヒラ社員です。目の前ことだけでなく、一見自分には変えられられないと思える大きな流れについて考え意見を持つことは、社会の中で責任ある人として生きる為には必要な事です。すぐに利益に結びつかないからといって無駄と切り捨ててはいけません。
鼻くそを食べる癖が中学1年の頃まであって、あの可愛い子と付き合うことが出来れば食べる事を許そうと考えましたが、3年間
その子と全く喋ることも無く、そのまま卒業して鼻くそを食べる癖も無くなりましたw
良かったです！w
ハック大学 こんなコメントまで返すなんてホント良い人なんですねw
仕事がどうより社長に対しての場合はもう転職しかないですかね
そうですね、転職を視野に入れていいと思います。
転職意思がない状態で転職活動してみて、「案外許せるな」となるかもしれないですし、「やっぱりあの会社アカン」となれば、実際に移ればよいと考えます！
@@ハック大学 ありがとうございます
荒唐無稽じゃないものは、大概叶うしね。
会社の同期を、同期入社だから、と何となく気にかけていた事もありましたけど、それを辞めてもデメリットがなかったどころか心に余裕が出来たので、無意味な交友関係を断つって大事だなとホントに思いました。
goodです！！
それが経験知としてたまっていくと強いですよね、同じような状況で「冷静」な判断ができるので！
んー、何事も適度かな。
他責思考も全くしないで、全部自分に向けると鬱とか精神障害発症するからね
実際、鬱の人は自責傾向強いよ。
愚痴るメリットあるしな。
同感です。 だらだらする時間も必要だと思います。 ハッピーに感じる時間を増やしていけば、 楽に生きられると感じます。
どうしても自分の出来る範囲には限界があるから流石に自責も限度はあるよね。
んで他責に行き過ぎても自分を見直す機会少なくなるから程度問題
自分ののできる範囲をやって、人の仕事は、見ない。そうしたら、仕事が楽になりますね。
切り分け超重要ですよね！精神安定を保つのも仕事のうちくらいに思ってます笑
TH-camrを見ることをやめたいわ．．。
二度寝とTH-camですね
そうなのですか＼(^o^)／
止めるのは割と得意
!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!TH-cam見てた
あれ？他人には出してないなぁコントロール外の思考も愚痴も全部自分の中で完結してるけど.......
asmrはハマったらあかんわ。もう見るのやめよ
勉強になります。f(^_^;
ありがとうございます！
（´ω｀）コントロールできないなら流れに乗ってしまえ、ただし買い志向が基本や（FXトレーダー的思考
この内容…以前から伝えたい人がいるのですが、なかなか理解されずにいます。
当人に負担がかかっている原因なので理解して欲しいのですが…、やっぱり自分で理解するのと他人に理解してもらうのでは全然違うものですね。^^;
動画のURLをLINEで送ってあげてください！笑
@@ハック大学
はい、それはもちろん送りますよ。( ﹡･ᴗ･ )b
ありがとうございます！笑
勉強になりました。ありがとうございます(^-^)/
こちらこそご覧いただきありがとうございます！！引き続きよろしくお願いいたします！！
自己啓発のTH-camを観ないこと！
本に書いてるから
それは動画見る方が早くね？？
自己啓発本のまとめ動画とかあるし、それで概要知ってからどの本を読むか決めれば読む時間と労力を節約出来る。
もちろんそこは個人の嗜好に依るところが大きいので、本で解決される方はそちらの方がいいかもです！
TH-camはついついダラダラみてしまいますしね…笑
3 N 鴨頭の動画を見ない事