如何改善线粒体功能, 预防慢性疾病 How to improve mitochondrial function to prevent chronic diseases.

[@drvitamind4048]

国内很少能见到这种基础医学与临床结合得这么好的讲座，临床医生不懂基础，基础研究不懂临床

[@wholehealthcare]

谢谢

[@jeff73168]

王翠珍医生妳好:
請問如下問題:
1.甘氨酸(glycine)有甜味,裡面的成份是有糖或是碳水化合物呢?
2.NMN及glynac可否分上午吃NMN,晩上時再吃glynac這樣來加強作營養品補充嗎?
3.若以斷食或間歇性斷食來作促進細胞腺粒體自筮,更新,活化增強腺粒體為目的的話(不以減重為目的),那若改補充吃NMN或glynac時,還須要以斷食法來達到促進腺粒體,更新,活化增強腺粒體嗎? 敬請回覆,謝謝!

[@wholehealthcare]

你好：
1， 甘氨酸带有甜味，那是它本身的味道，没有糖或碳水化合物。
2. NMN和glyNAC 的作用机理不同，可以一起吃。glyNAC 晚上吃比较好，因为可以帮助睡眠，同时肝脏清毒一个晚上更旺盛。
3. 这个问题很好，也就是说如果我们服用了营养素，是否还需要进行健康的生活方式。我的答案是“如果有可能，还是要的”，就像我们定期打扫房子和尽量减少垃圾的产生是不矛盾的。

[@jeff73168]

謝謝王醫師的回覆。
另有問題再請教如下：
1.如前之第3.點，若執行長斷食時，NMN及Glynac在空腹時吃也沒關係嗎？
2.另請問NMN及牛磺酸作是呢？或是兩者都可一起吃，但間開時間來吃呢？
以上謝謝回覆！

[@jeff73168]

更正上面第2.點問題：
（若NMN及牛磺酸兩個作選擇的話，您會建議選哪個呢？）

[@wholehealthcare]

这两者的作用也是不同的，总的来说，我对营养素的建议是间断性补充，所以可以吃三个月NMN，然后再吃三个月牛磺酸。一起补也是可以的，但可能导致吃的营养素太多。当然每个人的具体情况不同，最好是咨询专业人士，看看自己需要哪种营养素

[@泉城弘毅]

讲的不错，但有两个疑问，
有的资料说人体不同位置的细胞含有的线粒体数量差异很大，有些细胞甚至没有线粒体，可您说细胞中有2000-3000线粒体，是不是每个细胞都有这么多？
您说每天线粒体都产生相当于人体重量的ATP，并且您专门查过，但有资料说每天产生几公斤不等的ATP。哪个说法对？

[@wholehealthcare]

您好，您的问题问得很好。
1.是的，不同的细胞含有不同的线粒体，有些细胞如红细胞是没有线粒体的，有些细胞如白脂肪细胞只含有极少数的线粒体。即使相同的细胞，比如肌肉细胞，运动多的和运动少的也含有不同的线粒体。我说的只是一个平均值
2. 关于人体每天产生多少ATP，目前业界其实也是有争议的。因为我们不能确切地测量出人体到底产生多少ATP，其实都是推算出来的，不同的推算方法产生的结果有相当大的差别。我只是选择了被人引用比较多的一种，但并不是唯一的答案。

[@khlim428]

槲皮素 HU PI SU

[@wholehealthcare]

谢谢提醒

[@andywang4062]

您的讲座真好！谢谢分享🎉

[@wholehealthcare]

谢谢您的肯定

[@porta2079]

❤❤❤❤❤

[@wholehealthcare]

谢谢

[@andywang4062]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wholehealthcare]

谢谢

[@jasonj3952]

专业，厉害。

[@wholehealthcare]

谢谢

[@TheEla259]

槲皮素(槲字音同"胡")

[@wholehealthcare]

可能是Quercetin 有两种中文翻译吧。 有人把它翻译成槲皮素，但我看到的很多资料是檞皮素，槲和檞的读音不同🙂

[@MrKennyho20]

非常棒的分享，学了不少关于自然疗法的知识，谢谢你的分享❤

[@wholehealthcare]

谢谢

[@khlim428]

Excellent

[@wholehealthcare]

Thank you

[@Peterpeteroeter]

❤

[@wholehealthcare]

谢谢

[@shikyouyou3338]

超棒

[@wholehealthcare]

谢谢

[@porta2079]

👍👍👍👍👍

[@wholehealthcare]

谢谢

[@keith1273]

关于碱性磷酸酶 正常值是45-125 低于 45就是有可能贫血 缺乏镁 锌 等 如果按你说的理想值是10-20 是 glutathion含量好的标准 哪么医院讲的不对吗？请解惑 谢谢！

[@wholehealthcare]

你好，不是碱性磷酸酶，我口误了，是GGT（幻灯片里是对的） ，谷氨酰转移酶。 谢谢指出。

[@keith1273]

@@wholehealthcare 谢谢回复

[@张志平-s2j]

槲皮素汉语发音是：弧皮素。

[@wholehealthcare]

谢谢提醒

[@touzhele-sv1zq]

两种读音

[@Kai-bs8pr]

感謝王醫師分享

[@掼蛋爱好者]

GGT是谷氨酰转肽酶

[@wholehealthcare]

是的，口误了。谢谢指出