Llevo 3 semanas asiendo los ejercicios de susana y a sido sorprendente lo que e bajado estas 3 semanas, Baje 4 kilos en solo 3 semanas 🖤🖤 Seguiré asiendo los ejercicios asta llegar a mi meta 🌞🖤
Gracias Susana, estoy haciendo este video junto con otro de calentamiento. Empecé con 68 kg. Hoy me pese y baje 1 Kg se que es poco pero allí la llevo. Espero ir por más. 💪🏾💪🏾
¡EXCELENTE VIDEO PARA EJERCITARSE EN CASA! NO HABÍA COMENTADO ANTES, PERO GRACIAS A TI Y A TUS RUTINAS DE EJERCIOS HE PERDIDO 20 KILOS EN MES Y MEDIO, TODO LO HE HECHO EN CASA YA QUE NO ME ES POSIBLE IR AL GYM, HE DE CONFESAR QUE AL PRINCIPIO NO PODÍA TERMINAR LAS RUTINAS PERO DESPUÉS YA PUDE Y COMENCÉ A NOTAR LOS CAMBIOS, ESO ME MOTIVO MAS A SEGUIR ENTRENANDO MUCHAS GRACIAS SUSANA QUE DIOS TE BENDIGA Y NO DEJES DE SUBIR MAS VIDEOS, Y SOBRE TODO QUE SIGAN MUCHOS ÉXITOS MAS.
dulce castillo cruz Hola Dulce, dieta como tal no lleve solo deje de consumir azúcares, harinas, golosinas, refresco, carnes rojas e embutidos, y cambie mis hábitos alimenticios consumo mas verduras y frutas cocino todo con aceite de uva y tomo mucha agua
dulce castillo cruz las rutinas que hice fueron todas las de cardio y después hice para los de abdomen y antes de hacer las rutinas salia a correr 30 min. Espero y te sirva, Mucha Suerte Dulce tu puedes!!!!
Por fin puedo seguir unos ejercicios desde casa...y que funcionan!!!! Gracias Susana, porque en mes y medio casi he perdido 7 kilos, y os aseguro que me hacía mucha falta. Son realmente efectivos!! Os digo lo que hago, por si le ayuda a alguien: 4 días a la semana - rutina cardio - rutina brazos - rutina cintura - rutina muslo interno - camino 1 hora Comida: He de decir que también he cambiado mi alimentación, las cinco comidas son rigurosas y no pico nada fuera de ellas. No puedo tomar verdura, pero tomo muchísima fruta. Lo demás todo a la plancha o asado (cocido tampoco me va), y un día a la semana sí que me doy un capricho. El caso es que gracias a Susana, sus ejercicios y sus tips sobre alimentación estoy consiguiendo lo que llevo años intentando, perder peso de forma saludable.
Hola!!! Se que tal vez no leas esto pero, soy hipoglucemica, esto quiere decir que mi cuerpo genera demasiada insulina y mantiene mis niveles de glucosa en sangre muy bajos, por recomendación del médico, no puedo hacer ejercicios de cardio muy pesados pues mi cuerpo gasta demasiada glucosa y podría terminar en el hospital, gracias a está rutina he podido cuidar de mi peso pues al necesitar tanta glucosa, necesito consumir muchos azúcares así que tiendo a subir de peso, solamente quería agradecerte por crear la rutina, pues me ha ayudado mucho y me motiva al saber que aunque para mí no es fácil, no es imposible ❤️
Me encantó esta rutina sin saltos, ya que mis rodillas no aguantan, hoy empezaré esta rutina, nos vemos en una semana,... Delen like al comentario para q no se pierda... Saludos desde Panamá
Si en eso tienes mucha razon por ahora este sera mi entrenamiento hehe por qué estoy mala de un soplo en el corazón y es bueno hago yoga y muchas otras cosas mas y es bueno ✌🏻😃💙
Buen día . Este ejercicio es más que excelente. Te agradezco el esfuerzo y tiempo que inviertes en tus vídeos para ayudar a mejorar la salud física de las personas. Eres un sol. Ten un excelente día. Gracias 😀
Me encantó 💜 siempre busco en tu canal y encuentro de TODO. En serio sos buenisima 👌 muchas gracias y espero tener fuerza de voluntad para hacerlo y no dejarlo como siempre lo hago. Muchas gracias de nuevo y seguí así ❤️
Genia ,me ayudaron muchísimo tus ejercicios , luego de 2 años de no hacer nada porque estuve embarazada y tener por cesárea no podía hacer esfuerzos ,hoy en 2 meses baje 10 kgr y estoy volviendo a mi hermoso cuerpo ,genia gracias por tus vídeos
Hola Su me encantó este video ya que yo no puedo hacer ejercicios de alto impacto por las rodillas, estaria bueno que hicieras un video con la misma metodología para entrar el calor 😊 gracias por tanta motivación y por lograr tantos cambios en mi aspecto fisico, a seguir💪.. te quiero mucho ❤😙
Hola soy de Buenos Aires me encantan tus rutinas la descubri hace poco en esta epoca de pandemia poder movers y ver esos paisajes nos transporta a otros lugares. Gracias un saludo
Gracias! Susana yabar lo hice y me siento uff! cansada bendiciones! eres una persona muy genial gracias por todas tus rutinas eres la mejor en todo 👌👍🙏😘
Saludos Señorita Susana Yabar. Cordial saludo , es un placer ver sus tutoriales de ejercicios. Gracias por este tutorial. Ya que el médico me prohibió los saltos. Muchísimas gracias. Y un inmenso abrazo. Saludos desde Colombia
Me encantó los ejercicios y está muy bien en la playa muy bien me encanta sus ejercicios lo hago máximo tres veces por semana cuando me sacó un poquito de tiempo pero más me encanta la playa y que usted se los ejercicios todos motivador sigue adelante Susana felicitaciones de aquí de Ecuador Yaquelín
Me encantan tus rutinas!!! Por cierto Susana,podrías hacer una rutina para adelgazar las piernas rápido(adelgazar la parte interna del muslo)Me encantaría que lo hicieras por fii o un reto de adelgazar parte interna del muslo en 30 días. he echo todos tus ejercicios para adelgazar la parte interna del muslo y necesito más!!!🤪🤪🤪Jajajajajaa Un besazo enorme.
Yo estoy entrenando con su y ahora empecé una dieta de líquidos por tres días,es genial para desintoxicar el cuerpo de harinas y químicos etc,!! 6 Kg en 10 días!!! 😅😅😅😅😍😍😍😍
Hola Susana Solo comentarte que gracias a ti deje mi vida totalmente sedentaria. Nunca me motive por el ejercicio pero gracias a ti . que eres tan dinámica para tus rutinas me.he motivado y ya he bajado 4 kilos en una semana
Lo termineee!!!!! Estoy empezando con los ejercicoos cual me recomiendas para tonificar piernas.. tngo grasa en brazoz y espalda pero piernas muy delgadas porfavot
Sos hermosa. Dios te bendiga por todo lo que haces para ayudar a todos. No solo ayudas. Si no que nos motivas con tu espíritu lleno de alegria. Yo tengo jamas hice gym y ahora empeze hace 3 semanas y estoy súper feliz gracias a vosssss. Besitos desde aca argentina buenos aires.... Te saluda patito 😚😚
Me agrada yo sufro de la rodilla y un poco de la columna. Pero con esta rutina me siento bien y me ayuda. . Me cuesta mucho trabajo bajar de peso llevo un año manejando un peso alto. Pero estoy comenzando con estás rutinas y espero conseguir mejores resultados . Gracias Susana 🌷
Me gustan tus ejercicios son geniales tengo 63 años y los hago todos los dias gracias desde Uruguay Maldonado Balneario playa Hermoso los hago en casa besos
No se como llegue a tu canal pero ha sido suficiente para empezar a tener una rutina diaria y más allá de que en algún momento logre la figura que quiero me siento excelente me siento viva y eso ya es bastante saludos desde Perú
a por la rutina,parece que cansa un poco,verdad? aunque a tí seguro que no ,siempre estás sonriente hasta el final,seguiré combinando con los de cintura y caderas,un beso cielo
Gracias por la oportunidad de vida saludable que nos da con las rutinas de ejercicios sin saltos me encantan los ago día a día. gracias.susana.por estar dedicada a la actividad física.
Hola Susi hace unos meses estuve muy juiciosa haciendo mis rutinas pero pare y la verdad es que eso me costó mucho.. me subí de peso como nunca. Ahora estoy iniciando de nuevo y quiero hacer rutinas como esta para no cansarme y seguir adelante.. Dios te bendiga. Gracias por tus videos
padrisima la rutina me gusto mucho para esos dias que andamos bajas de energia eres una motivación a mi vida,y esos paisajes que nos muestras también Gracias por todo tu apoyo😘❤
Muy bueno haces rutinas que se sienten en la zona de trabajo estoy feliz....puedo tener tiempo para el trabajo, la salud, mis hijas , mi esposo y la casa gracias susana
Excelente rutina Susy hay días que estoy muy cansada por el trabajo o rutinas y me cuesta hacer muchos saltos pero esta rutina muy buena para esos días así no bajo la guardia y sigo consiguiendo resultados Te quiero susy
Hola Susana gracias por estás rutinas para las que tenemos problemas de rodilla las voy a poner en práctica desde hoy en gym espero poder bajar de peso pronto es mi mayor anhelo por mi salud ya que estoy sufriendo de presión arterial alta y en estos días medio una fibrilación auricular por mi sobre peso...
Super bien, yo operada de una rodilla y dijo el doctor busca ejercicios que no tengas que dar mucha tención a la rodilla, nada de brincar,.correr, trotar, pero si ocupas cardio y contigo hay demaciadas opciones.
Muy buenos ejercicios para quienes no tenemos tiempo de ir a un gym, Practico y Facil de seguir! Gracias por compartirnos tus videos! A seguir bajando los rollitos!! Besos! desde Arg.
Susana, estás haciendo mi confinamiento más feliz!!! Mi mejor momento llega cuando tengo que hacer mi entrenamiento contigo... ENHORABUENA porque consigues motivar y estamos encantadas contigo!!!!!
Gracias te empese a deguir hace poco este mes esta es la 3 ra rutina q logro hacer completa en meses me ayudo esta cuatentena encerrada a ejercitarme amo tus videos
Muy buenos y lo mejor tienes para todos hay muchos que saltar es muy complicado y hacer abdominales acostado peor grasias te sigo ojalá mi abdomen sé aga igual que el tuyo
Llevo 3 semanas asiendo los ejercicios de susana y a sido sorprendente lo que e bajado estas 3 semanas,
Baje 4 kilos en solo 3 semanas 🖤🖤
Seguiré asiendo los ejercicios asta llegar a mi meta 🌞🖤
Gracias Susana, estoy haciendo este video junto con otro de calentamiento. Empecé con 68 kg. Hoy me pese y baje 1 Kg se que es poco pero allí la llevo.
Espero ir por más. 💪🏾💪🏾
¡EXCELENTE VIDEO PARA EJERCITARSE EN CASA! NO HABÍA COMENTADO ANTES, PERO GRACIAS A TI Y A TUS RUTINAS DE EJERCIOS HE PERDIDO 20 KILOS EN MES Y MEDIO, TODO LO HE HECHO EN CASA YA QUE NO ME ES POSIBLE IR AL GYM, HE DE CONFESAR QUE AL PRINCIPIO NO PODÍA TERMINAR LAS RUTINAS PERO DESPUÉS YA PUDE Y COMENCÉ A NOTAR LOS CAMBIOS, ESO ME MOTIVO MAS A SEGUIR ENTRENANDO MUCHAS GRACIAS SUSANA QUE DIOS TE BENDIGA Y NO DEJES DE SUBIR MAS VIDEOS, Y SOBRE TODO QUE SIGAN MUCHOS ÉXITOS MAS.
Annie Durbin y con le hiciste?
Algúna dieta?, cuales eran tus rutinas.
Ayuda, yo también quiero bajar de peso
dulce castillo cruz Hola Dulce, dieta como tal no lleve solo deje de consumir azúcares, harinas, golosinas, refresco, carnes rojas e embutidos, y cambie mis hábitos alimenticios consumo mas verduras y frutas cocino todo con aceite de uva y tomo mucha agua
Annie Durbin gracias y que ejercicios hacías?
dulce castillo cruz las rutinas que hice fueron todas las de cardio y después hice para los de abdomen y antes de hacer las rutinas salia a correr 30 min. Espero y te sirva, Mucha Suerte Dulce tu puedes!!!!
Annie Durbin gracias, lo pondré en práctica
Por fin puedo seguir unos ejercicios desde casa...y que funcionan!!!! Gracias Susana, porque en mes y medio casi he perdido 7 kilos, y os aseguro que me hacía mucha falta. Son realmente efectivos!!
Os digo lo que hago, por si le ayuda a alguien:
4 días a la semana
- rutina cardio
- rutina brazos
- rutina cintura
- rutina muslo interno
- camino 1 hora
Comida:
He de decir que también he cambiado mi alimentación, las cinco comidas son rigurosas y no pico nada fuera de ellas. No puedo tomar verdura, pero tomo muchísima fruta. Lo demás todo a la plancha o asado (cocido tampoco me va), y un día a la semana sí que me doy un capricho.
El caso es que gracias a Susana, sus ejercicios y sus tips sobre alimentación estoy consiguiendo lo que llevo años intentando, perder peso de forma saludable.
Estoy empezando hacer cardio sin salto...
@@sorayabernardinolindao7335 yo empecé ayer
Este cardio es buenísimo !! Para las personas que no podemos saltar por alguna lesión gracias !!! SUSANA YABAR ❤
Me encanto susuana yabar excelente ejercicio
Me encanta cardio sin saltos!!!! Haz mas asi 👏🏻👏🏻😁
Me lo apunto Sara!!!!👌🏼
Igual digo!!! Mi traumatologo me dijo que no debo hacer cardio con saltos y esto me viene de 10!!! ; )
Esta genial SUSANA YABAR!! Mi mamá y yo hacemos ejercicios los tuyos
Me encanta si saltos
1
Muy bueno!!!! y que bellos lugares. Gracias que bien nos hace en esta pandemia hacer gym y volar a esos hermosos paisajes. Besitos desde Buenos Aires
Fantástico para los/las que tenemos problemas de rodilla y no podemos saltar. Miles de gracias Susana, tus ejercicios es de lo mejor que he visto😃
Hola!!!
Se que tal vez no leas esto pero, soy hipoglucemica, esto quiere decir que mi cuerpo genera demasiada insulina y mantiene mis niveles de glucosa en sangre muy bajos, por recomendación del médico, no puedo hacer ejercicios de cardio muy pesados pues mi cuerpo gasta demasiada glucosa y podría terminar en el hospital, gracias a está rutina he podido cuidar de mi peso pues al necesitar tanta glucosa, necesito consumir muchos azúcares así que tiendo a subir de peso, solamente quería agradecerte por crear la rutina, pues me ha ayudado mucho y me motiva al saber que aunque para mí no es fácil, no es imposible ❤️
Al fin un cardio que puedo hacer sin morir en el intento
Me encantó esta rutina sin saltos, ya que mis rodillas no aguantan, hoy empezaré esta rutina, nos vemos en una semana,... Delen like al comentario para q no se pierda... Saludos desde Panamá
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Esta perfecto para cuando estamos en nuestros días y no queremos saltar porque sentimos que se nos saldra el útero. 😂😂😂
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Me alegro Vanessa☺️🤗💖
X2
Jajaja es verda
Me has leído la mente justo cuando estoy en mis días no dejo de hacer ejercicio solo hago estoy entrenamientos sin saltos
Si en eso tienes mucha razon por ahora este sera mi entrenamiento hehe por qué estoy mala de un soplo en el corazón y es bueno hago yoga y muchas otras cosas mas y es bueno ✌🏻😃💙
Estoy empezando a ejercitarme y con tu video de cardio sin saltos es perfecto para mi
Muy bueno el cardio, no cansa demadiado, es soportable y hasta divertido!!! Gracias Susana.
Desde Bolivia un gran like!!!
Que hermoso lugar Es increíblemente bello Felicidades por hacer lo que haces donde lo haces Gracias y que tengas muy padre cierre y fin de semana
Ya son 4 días que lo voy haciendo con dos rutinas más y si se van notando resultados baje 2 kilos
que rutinas haces?
Que rutina haces?
¿Qué rutinas haces?
Yo igual estoy asiendo muchos de los tutoriales si me encantan ojalá vea resultados mi meta es un mes jiji gracias
Dos kilos en 4 días 🤔
Susanita hola te saluda Selma de aquí Perú Lima ...volviendo siempre contigo a los ejercicios sin saltos me encantan. Sigue haciendo más así
Me motiva muchísimo está chica toda rutina se ve fácil 😀
Gracias en esta cuarentena los hago diariamente. Dios te bendiga y cuide. Gracias por tu generosidad y compartir.
Buen día . Este ejercicio es más que excelente. Te agradezco el esfuerzo y tiempo que inviertes en tus vídeos para ayudar a mejorar la salud física de las personas. Eres un sol. Ten un excelente día. Gracias 😀
Muchísimas gracias por tus palabras Gloria💖🤗
Definitivamente susana es la mejor para hacer cardio desde casa 🤗🤗🤗
Me encantó 💜 siempre busco en tu canal y encuentro de TODO. En serio sos buenisima 👌 muchas gracias y espero tener fuerza de voluntad para hacerlo y no dejarlo como siempre lo hago.
Muchas gracias de nuevo y seguí así ❤️
Genia ,me ayudaron muchísimo tus ejercicios , luego de 2 años de no hacer nada porque estuve embarazada y tener por cesárea no podía hacer esfuerzos ,hoy en 2 meses baje 10 kgr y estoy volviendo a mi hermoso cuerpo ,genia gracias por tus vídeos
Excelente para los que sufrimos de la espalda, gracias
Espalda... artritis, artrosis y fibromialgia.
Gracias 💐.
Super! Gracias necesitaba uno ejercicios que no lastimaran mis rodillas fabuloso...desde hoy una supscriptora mas!😘
Hola Su me encantó este video ya que yo no puedo hacer ejercicios de alto impacto por las rodillas, estaria bueno que hicieras un video con la misma metodología para entrar el calor 😊 gracias por tanta motivación y por lograr tantos cambios en mi aspecto fisico, a seguir💪.. te quiero mucho ❤😙
Excelente rutina para personas no tan jovenes y que nos molesta un poco las rodillas. FELICIDADES Y MUCHO EXITO!!!!!!!!!!!!
No puedo creer que haya acabado todo sin cansarme paso tan rapido para mi esta rutina
Me ha encantado. Soy nueva funfittera y estoy descubriendo un mundo nuevo que me gusta y te lo dice una que no le gusta ir a gimnasio 😍😍😍
ME ENCANTÓ MUJER MARAVILLOSA YA NO HAY EXCUSAS A ENTRENAR 😍😍
Muchas gracias por tus palabras 💜🙏🏼
Hola soy de Buenos Aires me encantan tus rutinas la descubri hace poco en esta epoca de pandemia poder movers y ver esos paisajes nos transporta a otros lugares. Gracias un saludo
Gracias! Susana yabar lo hice y me siento uff! cansada bendiciones! eres una persona muy genial gracias por todas tus rutinas eres la mejor en todo 👌👍🙏😘
Gracias por tus palabras Gabriela y enhorabuena por tus palabras🌸
De verdad es perfecto para quienes sufrimos de la rodilla. Muchas gracias Susana 😊 espero puedas compartirnos más de este tipo 😁
Me encanta ésta rutina!
Saludos Señorita Susana Yabar. Cordial saludo , es un placer ver sus tutoriales de ejercicios. Gracias por este tutorial. Ya que el médico me prohibió los saltos. Muchísimas gracias. Y un inmenso abrazo. Saludos desde Colombia
.. !EXCELENTE!!!! Súper motivada para está rutina vamos.con todo el Power!!! Gracias susana mil cariños de Chile🌻♥
Gracias Ale!!!! Ánimooooo💜💪🏼
Gracias Susana súper feliz.😘❤️
Me encantó los ejercicios y está muy bien en la playa muy bien me encanta sus ejercicios lo hago máximo tres veces por semana cuando me sacó un poquito de tiempo pero más me encanta la playa y que usted se los ejercicios todos motivador sigue adelante Susana felicitaciones de aquí de Ecuador Yaquelín
Oh !!! Estoy sudando demasiado 😓😓😓😓😓 gracias 😘 me encanta eres tan divertida
Susana te he descubierto hace poco y ya estoy enganchada .
Me encantan tus rutinas!!!
Por cierto Susana,podrías hacer una rutina para adelgazar las piernas rápido(adelgazar la parte interna del muslo)Me encantaría que lo hicieras por fii o un reto de adelgazar parte interna del muslo en 30 días. he echo todos tus ejercicios para adelgazar la parte interna del muslo y necesito más!!!🤪🤪🤪Jajajajajaa
Un besazo enorme.
Irene Santos tienes razón
Se!!
Sii eso es justo lo que necesito. ojalá lo haga :)
Irene Santos si hazla por faaa
Si, por favor, esa parte me resulta dificil de tonificar . Gracias!
Gracias Susana por los ejercicios y las locaciones tan preciosas donde presentas tus videos!!!!
Yo estoy entrenando con su y ahora empecé una dieta de líquidos por tres días,es genial para desintoxicar el cuerpo de harinas y químicos etc,!! 6 Kg en 10 días!!! 😅😅😅😅😍😍😍😍
Que dietas haces?
Hola Susana
Solo comentarte que gracias a ti deje mi vida totalmente sedentaria. Nunca me motive por el ejercicio pero gracias a ti . que eres tan dinámica para tus rutinas me.he motivado y ya he bajado 4 kilos en una semana
Lo termineee!!!!! Estoy empezando con los ejercicoos cual me recomiendas para tonificar piernas.. tngo grasa en brazoz y espalda pero piernas muy delgadas porfavot
Sos hermosa. Dios te bendiga por todo lo que haces para ayudar a todos. No solo ayudas. Si no que nos motivas con tu espíritu lleno de alegria. Yo tengo jamas hice gym y ahora empeze hace 3 semanas y estoy súper feliz gracias a vosssss. Besitos desde aca argentina buenos aires.... Te saluda patito 😚😚
Muy bueno para todas las edades!!
💖😄👌🏼
Me agrada yo sufro de la rodilla y un poco de la columna. Pero con esta rutina me siento bien y me ayuda. . Me cuesta mucho trabajo bajar de peso llevo un año manejando un peso alto. Pero estoy comenzando con estás rutinas y espero conseguir mejores resultados . Gracias Susana 🌷
Muy buena rutina gracias Susi, saludos desde México.
Gracias Daniela. Ánimo con la rutina y besos a México🌸
Bella querida Susana siii esos ejercicios de cardio se ven súper Buenos... Gracias por tus videos Besos desde Ecuador...
Me encantan tus rutinas ✨💪✨💕💕💕mañana la incluyó Gracias Hermosa
Estupendo!!! Ánimo!!!!🌸
Susana estoy muy agradecida con sus ejercicios Dios la bendiga siempre
hola susana, quisiera saber cuantas calorias se queman con esta rutina aproximadamente, saludos y espero tu respuesta! desde chile !
Encantada súper feliz Susana Yabar.
😘😘😘😘
Aproximadamente 110 según mi contador de calorías
@@karinaesquivel4929 alfin me responde alguien luego de 3 años cuantas repeticiones hiciste para 110 calorias?
😂😂
Tres repeticiones, yo te recomiendo combinarla con alguna otra rutina dependiendo de tu objetivo ☺️
me encanta todos los vídeos de ejercicio de Susana yabar
Excelente👌como todos tus ejercicios😚
Tere Mtz
Este es uno de mis favoritos, se ven fáciles, pero si que se trabaja, excelente su!!!
ME ENCANTA ESE CARDIO, NO ES PESADO PERO SI QUE SUDAS =)
Me alegro Fabiola 🤗💜
Me gustan tus ejercicios son geniales tengo 63 años y los hago todos los dias gracias desde Uruguay Maldonado Balneario playa Hermoso los hago en casa besos
Que chebere respirar ese aire puro en esa playa tam bella😆😆
Síiiii. Es un lugar increíble!!!!!😍😍😍
No se como llegue a tu canal pero ha sido suficiente para empezar a tener una rutina diaria y más allá de que en algún momento logre la figura que quiero me siento excelente me siento viva y eso ya es bastante saludos desde Perú
a por la rutina,parece que cansa un poco,verdad? aunque a tí seguro que no ,siempre estás sonriente hasta el final,seguiré combinando con los de cintura y caderas,un beso cielo
A mi también me cansan Chus Jaja... gracias por tus palabras y ánimo con la rutina😚❤️
Me encantó, gracias por compartir ❤
Que bueno, por que con los saltos a muchas chicas nos rebotan las chichis y no se siente nada bien :v
Pues ánimo con esta rutina Fernanda😘👌🏼
Susana Yábar Oye, necesito ayuda :'v
Fernanda Rouseff. Jajaja c mamo
Me encantan sus entrenamientos la encontré por casualidad en TH-cam y me he quedado con sus videos para entrenar en casa gracias susana😘
@@m.6796 :v
Muy bien el cardio sin saltos gracias Susana.. saludos desde Guadalajara Jalisco México
Me parece perfecto, yo no puedo por un problema en la rodilla
Me fascina tus ejercicios pero sin saltar muchas gracias Susana un saludo desde mi municipio sopetran antioquia Colombia
Muy bien me encantas enhorabuena
Gracias Yaseli❤️🤗
Gracias por la oportunidad de vida saludable que nos da con las rutinas de ejercicios sin saltos me encantan los ago día a día. gracias.susana.por estar dedicada a la actividad física.
Hola Susi hace unos meses estuve muy juiciosa haciendo mis rutinas pero pare y la verdad es que eso me costó mucho.. me subí de peso como nunca. Ahora estoy iniciando de nuevo y quiero hacer rutinas como esta para no cansarme y seguir adelante.. Dios te bendiga. Gracias por tus videos
Han sido ejercicios suaves. Está bien para combinar con otros, como dice Susana al principio. Gracias
Demasiado bueno gracias por pensar en aquellos que no podemos saltar bendiciones desde costa rica
padrisima la rutina me gusto mucho para esos dias que andamos bajas de energia eres una motivación a mi vida,y esos paisajes que nos muestras también Gracias por todo tu apoyo😘❤
Cielos este fue uno de los primeros cardos que empecé a hacer hace algunos ayeres. Me alegra que esta vez lo incluyeran en el calendario de este mes.
Trato de hacerlos todos los dias geniales loa ejercicios saludos susana desde chile muy bellos los paisajes q muestras motivan aun mas
Muchísimas gracias esta excelente !!!!!! Uuuuf que rico se siente hacer ejercicio
Amiga tiene una semanas que te sigo, me gusta mucho, y me siento muy bien.
GRACIAS gracias gracias 😘
EXCELENTE RUTINA, POR FAVOR MAS RUTINAS DE ESTE ESTILO SIN BRINCOS= A RESULTADOS MARAVILLOSO
Muy buena, te sigo hace mucho tiempo. Y esta fue sin duda muy buena y sin saltos.
Yo convino un dia con saltos y otro sin saltos.
estev cardio me encanta y me ayudó en una época que tenía un brazo si tanta movilidad.... me sacó adelante Gracias Susanita
Me encantó la rutina , y muy útil en este aislamiento una gran felicitación
Muy bueno haces rutinas que se sienten en la zona de trabajo estoy feliz....puedo tener tiempo para el trabajo, la salud, mis hijas , mi esposo y la casa gracias susana
Susana Yabar tu me motivas mucho cuando hago ejercicio
Excelente rutina Susy hay días que estoy muy cansada por el trabajo o rutinas y me cuesta hacer muchos saltos pero esta rutina muy buena para esos días así no bajo la guardia y sigo consiguiendo resultados Te quiero susy
Hola Susana gracias por estás rutinas para las que tenemos problemas de rodilla las voy a poner en práctica desde hoy en gym espero poder bajar de peso pronto es mi mayor anhelo por mi salud ya que estoy sufriendo de presión arterial alta y en estos días medio una fibrilación auricular por mi sobre peso...
Tiener rutinas muy buenas, me esta encantando. Creo que es lo que buscaba.
Super bien, yo operada de una rodilla y dijo el doctor busca ejercicios que no tengas que dar mucha tención a la rodilla, nada de brincar,.correr, trotar, pero si ocupas cardio y contigo hay demaciadas opciones.
Tus rutinas son GENIALES. Gracias Susana Yabar : ) .
Susana llevó 2 días con hoy de esta rutina y me siento uffff ....te sigo ya de varios meces he hecho varias de tus rutinas
Gracias !!! Susana !! Por motivarme a hacer los ejercicios !! Hace un año comencé de nuevo y llevo bajando 11 kilos , me alimento saludablemente ,
Siii me encanto están muy buenos👍.
¡¡Gracias Susana Yabar!!
Muy buenos ejercicios para quienes no tenemos tiempo de ir a un gym, Practico y Facil de seguir! Gracias por compartirnos tus videos! A seguir bajando los rollitos!! Besos! desde Arg.
Me Encarta todos Los ejercicios que nos regala gracias estoy viendo Los Buenos resultados,mucha gracias estoy feliz con todos
Espectacular me encanta esta rutina me ha servido muchisimo gracias susana dios te bendiga😊😉😇
Susana, estás haciendo mi confinamiento más feliz!!! Mi mejor momento llega cuando tengo que hacer mi entrenamiento contigo... ENHORABUENA porque consigues motivar y estamos encantadas contigo!!!!!
excelente Su hoy empece con esta rutina!!! SOS UNA GENIA!!!
Gracias te empese a deguir hace poco este mes esta es la 3 ra rutina q logro hacer completa en meses me ayudo esta cuatentena encerrada a ejercitarme amo tus videos
Muy buenos y lo mejor tienes para todos hay muchos que saltar es muy complicado y hacer abdominales acostado peor grasias te sigo ojalá mi abdomen sé aga igual que el tuyo
Me encantan tus videos, sos muy bella y tebés muy buena onda, la voz en off te levanta el ánimo! Saludos desde Argentina!
me encantan tus ejercicios gracias por subirlos❤
me gusta ver sus videos gracias por compartir sus conocimientos y sus ejercicios saludos desde mexico
Muchas gracias 😘🙏🏼